Jsem ve formě! Už je to tady. Pořád jsem si nebyl jistý, jestli už to nastalo, ale konečně nemám pochyb. Začalo to Krkonošskou padesátkou, mým oblíbeným závodem, který jsem si za jeho desetiletou existenci střihnul snad šestkrát. Je to moje srdcovka, a i když mi připadá, že občerstvovačky jsou rok od roku chudší a že za své startovné dostáváme čím dál míň, přesto se sem rád vracím. Ta trať je prostě jedinečná.
![TRÉNINK S GARMINEM: Neplánovaný time-out. AI mění trénink po varování](https://live.staticflickr.com/65535/53955742206_a9cc6d2343_m.jpg)
TRÉNINK S GARMINEM: Neplánovaný time-out. AI mění trénink po varování
Zatímco minulý týden jsem si prozpěvoval, jak se mi zase běhá s lepší myslí, aby to nakonec vzalo úplně jiný směr. Možná si pamatujete, že jsem poukázal na klesající křivku variability srdeční frekvence. Garmin tento signál vyhodnotil jako velmi varovný a razantně snížil tréninkovou zátěž. De facto jsem během týdne běhal jen regeneraci nebo základ! Co se stalo? A jaký to bude mít dopad na mou formu při závodě?
![Garmin Fénix 8 je konečně tady! Má to nejlepší ze všech modelů značky](https://live.staticflickr.com/65535/53954478104_a95ea5f6f7_m.jpg)
Garmin Fénix 8 je konečně tady! Má to nejlepší ze všech modelů značky
Tak jsme se konečně dočkali! Po dlouhých měsících čekání, rozličných spekulacích a zaručených zpráv, máme na ruce chytré hodinky Garmin Fénix 8. Pojďme si detailně představit jednotlivé novinky společně s naším Garmin expertem Lukášem, který přidá svůj vlastní pohled ke každé inovaci Fénixů 8.
![SOUTĚŽ: Češi míří do Prievidzi, Zajíc chce stlačit desítku pod 29 min](https://live.staticflickr.com/65535/53954427830_791c0e6d03_m.jpg)
SOUTĚŽ: Češi míří do Prievidzi, Zajíc chce stlačit desítku pod 29 min
Září je doslova nabité zajímavými závody, a pokud máte v oblibě silniční desítky, dravou štikou v rybníku se stává Prievidza a její Brose Night Run. Hned šest výtečných českých závodníků míří k východním sousedům s cílem vylepšit si osobák, Martin Zajíc by dokonce rád stlačil svůj čas pod 29 minut, což se naposledy povedlo Honzovi Kreisingerovi ve Švýcarsku roku 2009!
![15 let extrémů a vytrvalosti: Kdo ovládne jubilejní Beskydskou 7?](https://live.staticflickr.com/65535/53949459519_54f2a69f7d_m.jpg)
15 let extrémů a vytrvalosti: Kdo ovládne jubilejní Beskydskou 7?
Patnáctý ročník legendárního horského ultramaratonu IMOS Beskydská sedmička (B7) odstartuje v pátek na třineckém atletickém ovále, odkud se vydá 3000 závodníků vstříc přetěžkým 101 kilometrům. Letošní B7 nemá jasného favorita, prestižní umístění na pódiu tak bude motivací pro stovky vytrvalců. Velkou výzvu mají před sebou i pořadatelé, kteří chtějí překonat rekord v charitativní sbírce Každý metr pomáhá.
![Mizuno Labský půlmaraton hlásí už jen necelou stovku míst](https://live.staticflickr.com/65535/53949113320_1ce54c7989_m.jpg)
Mizuno Labský půlmaraton hlásí už jen necelou stovku míst
Lysou nad Labem znají hlavně fandové koní. Přitom je to prima místo na běhání! Polabská rovina, jen kousek od Prahy. V září tu tým okolo Romana Skalského natočí rychlý a pěkný půlmaraton, kam můžete vytáhnout celou rodinu a strávit fakt příjemné dopoledne. Cestou domů se třeba stavět v Poděbradech na něco fajnového k snědku, protože z Poděbrad se za poslední roky stalo místo kulinářsky podobné pražskému Karlínu. Kroužkujte v diářích sobotu 14. září!
![Rekord! Jizerská 50 Run přilákal skoro tři tisíce běžců](https://live.staticflickr.com/65535/53945012215_b16c8c38a4_m.jpg)
Rekord! Jizerská 50 Run přilákal skoro tři tisíce běžců
Sedmý závod letošní sezony Běhej lesy zavítal na posvátné sportovní místo – do Bedřichova. Jizerská 50 Run byla vydařenou náplastí za letos zrušenou zimní Padesátku, protože v součtu všech závodů si terény vysoko nad Libercem za skvělého počasí užilo rekordních 2714 běžců.
![Běhej lesy: Letní Jizerská 50 byla mou první ultramaratonskou výzvou](https://live.staticflickr.com/65535/53937143337_b0522556ba_m.jpg)
Běhej lesy: Letní Jizerská 50 byla mou první ultramaratonskou výzvou
Drobná blondýnka s neuvěřitelným odhodláním a vůlí překonávat své běžecké sny. Míša Jiráková je krásným příkladem toho, co v nás dokáže probudit láska k běhu. Z občasného koníčku bez větších ambicí se postupně stala vášeň a touha zdolávat ty největší výzvy. Přečtěte si ultramaratonský příběh pravidelné účastnice Běhej lesy, která je nově také součástí pořadatelského týmu.
![TRÉNINK S GARMINEM: Stronger body, stronger mind. Heslo se mi obrátilo](https://live.staticflickr.com/65535/53936231883_31af493ca8_m.jpg)
TRÉNINK S GARMINEM: Stronger body, stronger mind. Heslo se mi obrátilo
Tělo si zvyká, nohy chytají lehkost a dynamiku, nálada se lepší. Přestože mám za srpen nakročeno k 200 km+, což je nejvíc za poslední dekádu, únava se postupně vytrácí, a mysl tak chytá druhý dech. Příprava na Birell GP pod 44 minut pod vedením AI kouče v Garminech pokračuje.
![Test formy! Neratovice lákají na rychlé trasy podél Labe](https://live.staticflickr.com/65535/53886527626_7730c683fd_m.jpg)
Test formy! Neratovice lákají na rychlé trasy podél Labe
Hledáte dobrý závod pro otestování formy na některou ze zářijových desítek? Co takhle vyrazit kousek za Prahu do Neratovic, kde se 25. srpna uskuteční další ze vzpomínkových závodů na zesnulého neratovického rodáka a sportovce – Memoriál Jana Fryce. Podél Labe se táhne velmi rychlá trasa na 5 a 10 km a výlet můžete spojit i se zábavou pro celou rodinu!
![Zaběhněte do Decathlonu. Běžci zaplesají nad šíří nabídky za dobré ceny](https://live.staticflickr.com/65535/53897315929_832c5360cb_m.jpg)
Zaběhněte do Decathlonu. Běžci zaplesají nad šíří nabídky za dobré ceny
Nabídka produktů pro vytrvalostní sporty, zejména běh, se v Decathlonu nesmírně rozšířila. Tento francouzský sportovní řetězec rozvíjí nejen speciální značku Kiprun pro pravidelné běžce, ale nabízí i vychytávky, které jste ještě donedávna museli hledat ve specializovaných obchodech a na eshopech. Zde jsou naše tipy na užitečné a cenově dostupné pomocníky pro letní běhání.
![PORADNA: Jak změnit běžecký trénink, aby laktát tělu pomáhal](https://live.staticflickr.com/65535/53914274398_3808d1641f_m.jpg)
PORADNA: Jak změnit běžecký trénink, aby laktát tělu pomáhal
Chcete se v běhu zlepšovat? Nechápete, že vám v závodě utíkají i ti, kteří toho během roku tolik nenatrénují jako vy? Je třeba se zamyslet nad skladbou tréninku a pochopit, jak může být užitečný laktát, který jsme dosud považovali za temnou stránku běhání. A také porozumět tomu, jak energie pro svaly vzniká, zejména v různých intenzitách běhu. Protože běhat pořád stejně bývá ve finále kontraproduktivní.
Krátké zprávy
-
Češi v Pákistánu zdolali nejvyšší dosud nevylezenou horu světa
Čeští lezci se počátkem července zapsali do historie horolezectví poté, co se jim podařilo vystoupit na dosud nejvyšší nevylezenou horu světa: karákóramskou Muchu Chhish (Muču Kiš)! 7 480m vysoká hora ležící v pákistánské části pohoří Karákóram představovala v posledních desetiletích zásadní výzvu pro alpinistický svět. O možnost stanout na vrcholu panenské hory usilovalo v uplynulých letech více než dvacet expedic nejlepších horolezců celé planety.
-
Slavíme během! Registrace Sokolského běhu republiky spuštěny
Oficiálně otevíráme registrace běžců pro vybrané lokality Sokolského běhu republiky, a to nejen v Česku, ale i v zahraničí. Již 6. ročník přivítá sokoly i širokou veřejnost na největší běžecké oslavě vzniku republiky již 28. října. Ulov si svoje místo na startu co nejdříve a poběž s námi.
-
Běhej lesy Týmovka: Na Vysočinu dorazilo 72 běžeckých smeček
I přes odložený páteční doprovodný program kvůli předpovědi velmi silných bouřek se v sobotní den na Vysočinu vydalo 726 závodníků. Druhý ročník Týmovky přivítal 72 běžeckých smeček, o 27 týmů více než předchozí rok! Tři běžecké okruhy žádnému z týmů nedaly nic zadarmo, o radost v cíli proto nebyla nouze.
-
Železná Ruda pokřtěna! Šumavskou divočinu si užilo přes 1 200 běžců
Premiérová zastávka Běhej lesy v Železné Rudě byla horským závodem se vším všudy. Šumava přivítala přes 1 200 závodníků počasím, které ani jednomu z nich nedalo nic zadarmo, o to z lepšího pocitu se však lesní parťáci mohli radovat v cíli.
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Běhej lesy: Premiérové lesní běžecké dobrodružství v CHKO Šumava
Seriál Běhej lesy si ve své 10. sezoně připravil opravdu běžeckou lahůdku. V sobotu 1. června se lesní smečka proběhne a pokochá v okolí krásných hlubokých šumavských lesů na závodě Běhej lesy Železná Ruda. Největší lákadlo závodu jsou ledovcová jezera, Černé a Čertovo, vedle kterých vedou všechny dospělé trasy závodu, kromě charitativního PENNY běhu. REGISTRACE SE UZAVÍRAJÍ O PŮLNOCI ZE STŘEDY NA ČTVRTEK
-
Běhej lesy Týmovka! Běžecký festival s partou už za měsíc!
Největší novinka v historii Běhej lesy – to je Týmovka. Štafetový závod, který ale nabízí mnohem více než pouze běh. Čekají tě tři okruhy, dohromady měřící zhruba 27,5 km, spousta zábavy, doprovodného programu, workshopů a dokonce i koncertů. Nahecuj svou smečku a dorazte 21.-23. června na Vysočinu. Chceš se dozvědět víc? Běž na www.tymovka.cz.
-
Na Běhej lesy v Brdech si našlo cestu přes 1 300 lesních parťáků
Více než 1 300 běžců se v sobotu 18. května zúčastnilo druhé zastávky jubilejní 10. sezony Běhej lesy, která se konala v brdských luzích a hájích. Navzdory deštivému dopoledni se závod odehrál ve vší parádě a pro své zážitky si do cíle doběhli účastníci všech distancí. Závodní den nabídl vyžití pro všechny milovníky běhu od krátkých tras až po ty ultramaratonské. Tenhle vlak nestaví, už za 14 dní se na úsměvy běžců těšíme na novince sezony v Železné Rudě.
-
Zásady ochrany osobních údajů
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?