Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

SERIÁL: Květnový test nedopadl podle přání, čeká mne Zugspitz ultra

SERIÁL: Květnový test nedopadl podle přání, čeká mne Zugspitz ultra

24.05.2024 | David Kuneš

Na začátku května jsem vyrazil do Jeseníků otestovat, jak jsem na tom fyzicky. První dva dny jsem pobíhal v okolí Chaty sv. Jiří na Šeráku, kde jsem měl základnu. Třetí den jsem vyrazil střídavě klusem a chůzí směr Bouzov, kam jsem došel čtvrtý den. Celkem jsem za čtyři dny zdolal zhruba 160 kilometrů a k tomu 4000 metrů převýšení. Jenže ten čtvrtý den jsem …

Přečteno: 667× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: 13 cenných rad pro zdárně zaběhnutý maraton

ZAČÁTEČNÍCI: 13 cenných rad pro zdárně zaběhnutý maraton

29.04.2024 | behej.com

Jak uběhnout maraton, užít si to, a ještě mít z výsledku takovou radost, že vás to nakopne do dalšího běhání a závodění? Připravili jsme pro vás 13 rad, na co nezapomenout v posledním týdnu do startu. Držte se jich, protože jedině tak zvýšíte své šance na parádní maratonský zápis, ať to bude váš vůbec první, nebo třeba třístý! Hodně sil a štěstí! …

Přečteno: 3433× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Dieta funguje, dbám na spánek a... forma se vrací!

SERIÁL: Dieta funguje, dbám na spánek a... forma se vrací!

24.04.2024 | David Kuneš

Duben začal slibně. Ve výživové poradně společnosti Zdravé stravování jsem se dozvěděl, že jsem posledních pár týdnů sice hubl, ale zřejmě spíš svaly než tuky. Prý kvůli nedostatečné konzumaci bílkovin. Nabídli mi, že mi s tím pomůžou, a dohodli jsme se, že celý měsíc budu testovat jejich krabičkovou dietu, kterou mi nastaví přímo na míru podle mých potřeb. …

Přečteno: 1126× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Konečně jsem našel způsob, jak se zbavit přebytečných kil

SERIÁL: Konečně jsem našel způsob, jak se zbavit přebytečných kil

23.03.2024 | David Kuneš

minulých dílech jste se o mně dozvěděli, že si chci k padesátce nadělit návrat do formy. Ale také, že mám problém s hubnutím. V březnu však mohu s radostí oznámit, že jsem recept na kila našel! Za poslední dva týdny se mi povedlo shodit přes dvě a půl kila. …

Přečteno: 1441× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Zpět do formy! Osobák na půlmaratonu, ale jak zhubnout?!?

SERIÁL: Zpět do formy! Osobák na půlmaratonu, ale jak zhubnout?!?

24.02.2024 | David Kuneš

Je mi padesát a chci zpět do formy! Minule jsem vás seznámil se svým plánem, jak se mi jej daří naplňovat? V lednu jsem běhal pravidelně čtyřikrát týdně. Přesně tak, jak jsem si předsevzal. Za leden mám v nohách lehce přes dvě stě kilometrů, takže jsem oproti loňsku dost ub …

Přečteno: 2466× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Už toho mám dost! Zpátky do formy v padesáti

SERIÁL: Už toho mám dost! Zpátky do formy v padesáti

24.01.2024 | David Kuneš

Poslední tři roky je to pořád stejný. Doléčím zranění, začnu s tréninkem, měsíc, dva, a najednou se to zas podělá. Jiné zranění, jiný problém. Pořád dokola. Prý to souvisí s úbytkem svalové hmoty ve vyšším věku. Myslel jsem, že mám svalů dost. Asi ne ty správné. Musím něco změnit. Jenže co?

Přečteno: 2539× | Komentáře: 6   

SERIÁL: DNS. Radost a těšení se střídá velké běžecké zklamání

SERIÁL: DNS. Radost a těšení se střídá velké běžecké zklamání

21.12.2023 | Barbora Langer

Všechno je jednou poprvé a já jsem poprvé zažila velké běžecké zklamání – nepostavit se na start závodu. Ano, pokud jste sledovali po měsíce mou přípravu na maraton, započatou jen chvíli od porodu, a třeba mi mačkali palce, má zpráva o tom, jak to nakonec dopadlo, nebude. Na startovní čáru maratonu v Pise jsem se nakonec nepostavila.

Přečteno: 2463× | Komentáře: 5   

SERIÁL: Dva týdny do závodu. Čelím stresu a panice, ale taky se těším

SERIÁL: Dva týdny do závodu. Čelím stresu a panice, ale taky se těším

04.12.2023 | Barbora Langer

Dva týdny do závodu znamená jediné: stres, panika a nízké sebevědomí. Poslední týdny mi daly hodně zabrat, protože se koordinace tréninku s prací, rodinou, služební cestou a změnami počasí stala hodně náročnou. Musela jsem měnit tréninkový plán za pochodu, řešit nečekané komplikace, hledat v celém dni možnost, kdy mohu jít běhat a ovlivnit tak program dalším …

Přečteno: 2094× | Komentáře: 4   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak trénovat běhání na páse

ZAČÁTEČNÍCI: Jak trénovat běhání na páse

30.11.2023 | komerční prezentace

Běhání na pásu ve fitku se může zdát jako jednoduchá aktivita, ale správná příprava a vybavení mohou vaši rutinu zásadně ovlivnit. Ať už jste začátečník, nebo zkušený běžec, přinášíme vám tipy a triky, jak získat z běhu na pásu maximum. Od vhodného oblečení až po význam sportovních hodinek – dozvíte se vše, co potřebujete k tomu, abyste svůj trénink posunuli …

Přečteno: 1734× |   

Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech

Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech

15.11.2023 | behej.com

Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už v …

Přečteno: 1318× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Pět týdnů do závodu a vše jde podle plánu. To nemůžu říct...

SERIÁL: Pět týdnů do závodu a vše jde podle plánu. To nemůžu říct...

13.11.2023 | Barbora Langer

Dneska je přesně pět týdnů do závodu a začínám být nervózní, jak to vše dopadne. Ze začátku to vypadalo, že vše do sebe zapadá, a nějak jsem vytěsnila, že se věci začnou měnit. Fabík je více vzhůru a vyžaduje mou pozornost, v noci to má taky tak různě a …

Přečteno: 2404× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Valencii nahrazuje Pisa, sebevědomí v přípravě dostává trhliny

SERIÁL: Valencii nahrazuje Pisa, sebevědomí v přípravě dostává trhliny

24.10.2023 | Barbora Langer

Mám za sebou pár týdnů přípravy na maraton pod tři hodiny, který bych ráda zaběhla jen pár měsíců od porodu. Na otázku, jak to zvládám, už neodpovídám tak sebevědomě jako minule. Jestli jsem čekala, že to bude jednoduché? Ne, naivní jsem v mnoha směrech, ale ve sportu vím, že …

Přečteno: 1979× | Komentáře: 3   

SERIÁL: Maraton pod tři za tři měsíce od porodu?

SERIÁL: Maraton pod tři za tři měsíce od porodu?

11.10.2023 | Barbora Langer

„Tak ty ses už asi úplně zbláznila…,“ znělo mi hlavou pár dní po porodu, kdy jsem se seznamovala s mou novou životní rolí mámy a zároveň nechtěla ztratit sama sebe. A kdo vlastně jsem? Kdo je Bára? A proč chce uběhnout maraton pod tři hodiny v tak krátkém odstupu od porodu?

Přečteno: 2946× | Komentáře: 4   

PORADNA: Mýty kolem hubnutí běháním. Důležitá je intenzita a strava

PORADNA: Mýty kolem hubnutí běháním. Důležitá je intenzita a strava

10.08.2023 | behej.com

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Pomalý dlouhý běh je cestou ke shození kil, ovšem ne vždy však platí beze zbytku. Co je podmínkou a kdy to rozhodně neplatí? …

Přečteno: 4929× | Komentáře: 0   

Vytuňte trénink na maximum s mySASY. Nyní se slevou pro behej.com!

Vytuňte trénink na maximum s mySASY. Nyní se slevou pro behej.com!

27.07.2023 | behej.com

Chcete se zlepšovat, ale nejste si jistí, zda netrénujete moc, nebo naopak málo? Vyzkoušejte mySASY, pomůcku na řízení tréninkové zátěže, kterou již využívají špičkoví sportovci napříč disciplínami. mySASY aktuálně vylepšili své služby kooperací s Garminem a do konce července můžete s kódem BEHEJCOM realizovat výrazné slevy! …

Přečteno: 2181× |   

PORADNA: 10 znaků dobrého a špatného trenéra

PORADNA: 10 znaků dobrého a špatného trenéra

01.04.2023 | behej.com

Chcete si najmout osobního trenéra, který vám pomůže dosáhnout vytouženého cíle? Podle čeho vybírat a co si rozmyslet předtím, než někoho oslovíte? Co od tréninku pod vedením kouče očekávat? Zeptali jsme se uznávaných trenérských kapacit a závodníků, jak se vyhnout častým chybám.

Přečteno: 17524× | Komentáře: 2   

PORADNA: Co je to regenerační běh aneb odpočiňte si při běhu

PORADNA: Co je to regenerační běh aneb odpočiňte si při běhu

16.03.2023 | Daniela Havránková

Může dnešní uspěchaná doba přinést něco dobrého, když naopak opravdu zvolníme? Ano! Třeba odpočinek a znovunabrání sil. Což jsou možná největší poklady dneška. Co je k tomu zapotřebí? Jít si obyčejně zaklusat a na vlastní kůži vyzkoušet tzv. regenerační běh.

Přečteno: 34513× | Komentáře: 0   

PORADNA: Šest nejpoužívanějších fitness strojů, když nelze běhat venku

PORADNA: Šest nejpoužívanějších fitness strojů, když nelze běhat venku

20.11.2022 | komerční prezentace

Babí léto je minulostí a nastává období, kdy běhat venku už nejde tak jednoduše jako na jaře či přes prázdniny. Zima, brzká tma, bláto, plískanice, ledovka… Důvodů, proč nevyběhnout, přibývá. A nejsou to jen výmluvy a slabší mentální odolnost, leckdy potřebují od běžeckého tréninku vysadit i ti nejostřílenější. Nabízí se možnost vyzkoušení fitness přístroj …

Přečteno: 4353× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Jak se vyhnout zranění a zrychlit? Rozhoduje správná technika běhu

SERIÁL: Jak se vyhnout zranění a zrychlit? Rozhoduje správná technika běhu

15.11.2022 | Petra Pastorová

Máme za sebou letošní závodní sezonu, proto se nyní trochu zastavme a zamysleme se nad tím, jak běháme. Myslím tím techniku běhu. Přemýšlím nad ní ze dvou důvodů: zatímco dobrá technika je tou nejúčinnější prevencí zranění, správná technika umí sama o sobě váš běh zrychlit.

Přečteno: 14890× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Většina sportovců trénuje pod své optimum, nejde jen o objemy

ROZHOVOR: Většina sportovců trénuje pod své optimum, nejde jen o objemy

31.10.2022 | Radek Narovec

Je hobby sportovec zbytečně opatrný a nevyužívá naplno svůj fyzický potenciál? Máme trénovat na pocit, nebo dát spíše na tvrdá data? A proč není dobré při sestavování tréninku ignorovat zátěž z běžného života? O tom všem v rozhovoru s Radimem Šlachtou, majitelem mySASY, aplikace pro analýzu organismu a řízení tréninku. …

Přečteno: 5946× | Komentáře: 1   

Nalezené položky: 407 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední