Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

PORADNA: Šest nejpoužívanějších fitness strojů, když nelze běhat venku

PORADNA: Šest nejpoužívanějších fitness strojů, když nelze běhat venku

20.11.2022 | komerční prezentace

Babí léto je minulostí a nastává období, kdy běhat venku už nejde tak jednoduše jako na jaře či přes prázdniny. Zima, brzká tma, bláto, plískanice, ledovka… Důvodů, proč nevyběhnout, přibývá. A nejsou to jen výmluvy a slabší mentální odolnost, leckdy potřebují od běžeckého tréninku vysadit i ti nejostřílenější. Nabízí se možnost vyzkoušení fitness přístroj …

Přečteno: 1550× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Jak se vyhnout zranění a zrychlit? Rozhoduje správná technika běhu

SERIÁL: Jak se vyhnout zranění a zrychlit? Rozhoduje správná technika běhu

15.11.2022 | Petra Pastorová

Máme za sebou letošní závodní sezonu, proto se nyní trochu zastavme a zamysleme se nad tím, jak běháme. Myslím tím techniku běhu. Přemýšlím nad ní ze dvou důvodů: zatímco dobrá technika je tou nejúčinnější prevencí zranění, správná technika umí sama o sobě váš běh zrychlit.

Přečteno: 6715× | Komentáře: 0   

PORADNA: 10 znaků dobrého a špatného trenéra

PORADNA: 10 znaků dobrého a špatného trenéra

29.10.2022 | behej.com

Chcete si najmout osobního trenéra, který vám pomůže dosáhnout vytouženého cíle? Podle čeho vybírat a co si rozmyslet předtím, než někoho oslovíte? Co od tréninku pod vedením kouče očekávat? Zeptali jsme se uznávaných trenérských kapacit a závodníků, jak se vyhnout častým chybám.

Přečteno: 9629× | Komentáře: 2   

SERIÁL: Od Dolomitenmanna k Labskému půlmaratonu. Jak je běžet?

SERIÁL: Od Dolomitenmanna k Labskému půlmaratonu. Jak je běžet?

10.09.2022 | Roman Skalský

O víkendu se bude v Rakouských Alpách konat štafetový závod Dolomitenmann. Závod, který byl pro mě jedním z hlavních vrcholů sezony. A také závod, který jsem ve své premiéře v roce 2001 s přehledem vyhrál a… Pak už to nikdy v dalších jedenácti letech nezopakoval. Jak na tyto závody vzpomínám a co jsem si z nich odne …

Přečteno: 995× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Jak vyladit formu před maratonským závodem

SERIÁL: Jak vyladit formu před maratonským závodem

03.09.2022 | Petra Pastorová

Zbývají nám necelé dva týdny do startu RBP Ostrava City Marathonu. To už je doba, za kterou v tréninku nenatrénujeme, naopak se snažíme “vyladit” na závod. V tomto týdnu doporučuji zařazovat spíše jen klusy, které proložíte fartleky. V posledním týdnu před nedělním závodem vypadá můj ladící trénink následovně. …

Přečteno: 1835× | Komentáře: 0   

PORADNA: 6 tipů, jak začít běhat a hlavně v čem

PORADNA: 6 tipů, jak začít běhat a hlavně v čem

17.08.2022 | komerční prezentace

Rádi byste začali s během, ale nevíte, u čeho začít? Jediné, co potřebujete, je odhodlání a pevná vůle, kvalitní a pohodlné běžecké boty a vhodné oblečení. Zbytek dopilujete časem, během kterého se vynoří i nové výzvy a cíle, které vám běh zpestří a obohatí. Ale krok za krokem. Na co před prvními krůčky nezapomenout?

Přečteno: 1563× |   

SERIÁL: Typy tréninku, jak je kombinovat a k čemu pomohou

SERIÁL: Typy tréninku, jak je kombinovat a k čemu pomohou

27.07.2022 | Petra Pastorová

Posledně jsme lehce zabrousili do techniky běžeckého kroku, abyste se vyhnuli zraněním a zrychlili. Nyní se podívejme na možnosti kombinací typů tréninku, jež nás dovedou k úspěšnému zvládnutí maratonu na RBP Ostrava City Marathonu …

Přečteno: 2259× | Komentáře: 1   

Český běh žen Ostrava ve středu ukončí registrace, hlásí tisícovku účastnic

Český běh žen Ostrava ve středu ukončí registrace, hlásí tisícovku účastnic

25.05.2022 | tisková zpráva

V sobotu 28. května ulice Ostravy ovládne už 10. ročník Českého běhu žen Ostrava. Populární sportovní událost s neopakovatelnou atmosférou pro ženy a dívky všech věkových a výkonnostních kategorií pořádá SSK Vítkovice. Na závod se zatím registrovalo na tisíc závodnic. Hlásit se mohou až do středy.

Přečteno: 3277× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Maraton bez přípravy? Raději ne, chce to tak rok běhání

SERIÁL: Maraton bez přípravy? Raději ne, chce to tak rok běhání

12.05.2022 | Petra Pastorová

Připravte se na podzimní maraton pod vedením zkušené Petry Pastorové! Maratonkyně, trenérka a současně ředitelka RBP Ostrava City Marathon se v následujících dílech pokusí maratonské aspiranty připravit na bezpečné zdolání magické 42,2km vzdálenosti. A jelikož do září zase tak moc času nezbývá, start tréninku rozhodně neodkl …

Přečteno: 5067× | Komentáře: 0   

Hledáte novou motivaci? Změňte lokalitu a běhání vás bude znovu bavit

Hledáte novou motivaci? Změňte lokalitu a běhání vás bude znovu bavit

07.02.2022 | komerční prezentace

Běháte-li dlouhodobě a pravidelně, s největší pravděpodobností váš běh většinou začíná doma. V takovém případě máte jen omezené možnosti. Většina běžců pak má jednu nebo dvě oblíbené trasy, kterých se drží a běhá na nich stále dokola. Ze sportu, který je velkou výzvou i zábavou, se tak postupně stává nudná rutina. Existují ale možnosti, jak to změnit. …

Přečteno: 4077× |   

PORADNA: Do zimního marastu v ponožkách s obsahem merina

PORADNA: Do zimního marastu v ponožkách s obsahem merina

17.11.2021 | Josef Smetana

Co potřebujete pro běh v zimním marastu víc než dobré boty? No přece ještě lepší ponožky! Zatímco v létě ponožky v podstatě nikdo neřeší, v zimě to je veledůležité! Pokud nechcete, aby vám prsty u nohou umrzly při krutém severáku, ani v botě čvachtalo při každém došlapu, sáhněte po ponožce s optimálním poměrem hřejivých materiálů a schopností odvést vodu od …

Přečteno: 5000× | Komentáře: 0   

Jak se bavit během? Nesbírejte jen kilometry, ale kreslete

Jak se bavit během? Nesbírejte jen kilometry, ale kreslete

06.10.2021 | Radek Narovec

Myslíte si, že jsou česká města malebná? Podle Aliny Dominové rozhodně ano, ale je v tom malý fígl. Musíte si je pomalovat vlastními kresbami! Pokud vás moc nebaví seriózní běžecké tréninky a závodění berete jen jako občasné zpestření svého koníčka, podívejte se, jak si běh umí vylepšit tato 41letá lékárnice z Hradce Králové. …

Přečteno: 6014× | Komentáře: 0   

Vyzkoušejte krásné běžecké trasy jižní Moravy a na jihu Čech

Vyzkoušejte krásné běžecké trasy jižní Moravy a na jihu Čech

21.09.2021 | komerční prezentace

Rádi běháte, ale stále stejné trasy vás nudí? Vyjeďte si třeba na prodloužený víkend po našich luzích a hájích a spojte příjemné s užitečným. Poradíme vám nejlepší běžecké trasy v oblíbených turistických lokalitách na jižní Moravě a v jižních Čechách.

Přečteno: 17008× | Komentáře: 0   

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

Že posilování a běh nejdou dohromady? Vyvedeme vás z omylu

09.09.2021 | komerční prezentace

Zpevněné a silné tělo je základním předpokladem každého běžce. Funkční posilování má vliv na rychlost, vytrvalost, a dokonce i na techniku běhu, proto by se mělo stát součástí vaší běžecké rutiny. Stačí vám patnáct minut denně, posilovací guma a cviky zaměřené na hlavní svalové partie.

Přečteno: 6638× |   

Začínáte běhat? Pořiďte si správné vybavení

Začínáte běhat? Pořiďte si správné vybavení

29.03.2021 | komerční prezentace

Začínáte s běháním a nechcete podcenit přípravu? To rozhodně stojí za pochvalu. Podobně jako u jiných sportů, i u běhání se neobejdete bez patřičného vybavení. Co si pořídit a na co rozhodně nezapomenout?

Přečteno: 7756× |   

ROZHOVOR: Čabajku před během? Raději ne...

ROZHOVOR: Čabajku před během? Raději ne...

18.06.2020 | Zuzana Kotěšovcová

Sportovní komentátor a moderátor Vojtěch Bernatský bere běh jako prima relax od stresu v práci. Díky své pozitivitě se stal ambasadorem projektu Mattoni RunFree a šíří myšlenku prospěšnosti běhání mezi těmi, kteří si z mládí kladný vztah ke sportu neodnesli. A taky je učí, že před závodem se čabajky nejí…

Přečteno: 6793× | Komentáře: 3   

ČTENÁŘSKÝ TEXT: Nikdy neříkej nikdy aneb maraton za šest, přesto během

ČTENÁŘSKÝ TEXT: Nikdy neříkej nikdy aneb maraton za šest, přesto během

26.11.2019 | behej.com

Na počátku minulého století se novináři s oblibou tázali slavného horolezce George Malloryho, proč chce tak moc zdolat Mount Everest. Odpověď byla vždy prostá a stejná: „Protože je!“. A tato lidská touha, která nutila lidi dosáhnout magnetických pólů naší krásné planety, přeplavat kanál La Manche nebo přeletět Atlantický oceán, v nás stále zůstává. A kus z n …

Přečteno: 11811× | Komentáře: 72   

BĚŽELI JSME: Premiéra sokolského Běhu republiky vyšla parádně

BĚŽELI JSME: Premiéra sokolského Běhu republiky vyšla parádně

28.10.2019 | Gabriela Gaudlová

Věřili byste, že je možné v dnešní době, kdy se u nás konají tisíce běžeckých závodů, přijít s novým během a hned na první ročník přilákat na 2000 účastníků ve 12 městech České republiky a dokonce dvou v USA? Sokolům se to podařilo a my jsme byli u toho.

Přečteno: 5322× |   

BĚŽELI JSME: RunTour Praha je lepší než zábavní park

BĚŽELI JSME: RunTour Praha je lepší než zábavní park

13.10.2019 | Gabriela Gaudlová

Obrovskou předností RunTour je, že se během dne opravdu zabaví celá rodina. Kromě dětských závodů je možné si vybrat z distancí na 3, 5 a 10 kilometrů, takže na své si přijdou jak začátečníci nebo hobíci, tak výkonnostní běžci. Osmý ročník seriálu v sobotu vstoupil do velkého finále v Praze na Ladronce. Za krásného počasí si více než 4000 běžců užilo parádní …

Přečteno: 6285× | Komentáře: 1   

PORADNA: Gun time, real time, průběžný čas... Jak se v tom vyznat?

PORADNA: Gun time, real time, průběžný čas... Jak se v tom vyznat?

08.06.2019 | Jiří Bulan

Koukáte do výsledků právě absolvovaného závodu a nerozumíte jednotlivým sloupcům s dosaženými časy? Jak se čas měří a jaký je rozdíl mezi časem oficiálním a čipovým? Co to je gun time? Můžu vyhrát, i když jsem nedoběhl do cíle první? A kdy a jak můžu s úspěchem svůj čas a umístění reklamovat?

Přečteno: 10715× | Komentáře: 1   

Nalezené položky: 167 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | Další Poslední