Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

PORADNA: Od joggingu k běhu. Kupujeme první běžecké boty

PORADNA: Od joggingu k běhu. Kupujeme první běžecké boty

06.03.2018 | Josef Smetana

Máte za sebou první joggingové výklusy a rozpadají se vám staré kecky? Vybrat správnou obuv na běh není snadné, leckdy tápou i zkušení běžci – boty silniční, krosové, závodní, tempové, či snad minimalistické? Začátečníkům se z toho musí točit hlava. Jak při nákupu prvních opravdových běžeckých bot neudělat chybu?

Přečteno: 1562× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co obout na tající břečku? Jaké zvolit ponožky?

PORADNA: Co obout na tající břečku? Jaké zvolit ponožky?

12.02.2018 | Josef Smetana

Nejsou moc vidět, ale běžecký zážitek ovlivní leckdy více než boty. Ano, „obyčejné“ ponožky nás mohou přenést přes nástrahy maratonu, ale i pěkně potrápit při krátkém klusu. Mohou oddálit prochladnutí, nebo také „nasekat“ pořádné puchýře. Při běhání v marastu se nároky na ně ještě zvyšují, což samozřejmě platí i pro výběr bot, zejména pokud na vás čeká terén …

Přečteno: 1853× | Komentáře: 0   

KNIŽNÍ TIP: Víte, jak běhat rychleji? Možná to vyčtete z této knihy

KNIŽNÍ TIP: Víte, jak běhat rychleji? Možná to vyčtete z této knihy

01.02.2018 | Radek Narovec

Kolik již vyšlo manuálů běhu a kolik z nich skončilo bez povšimnutí široké masy fandů tohoto krásného sportu… Když se koncem roku na knižních regálech objevil překlad knihy Umění rychlejšího běhu britského vytrvalce Juliana Goatera a novináře Do …

Přečteno: 4194× | Komentáře: 47   

Příprava na výkon se vyplatí! Základem je dynamický strečink

Příprava na výkon se vyplatí! Základem je dynamický strečink

20.01.2018 | komerční prezentace

Alfou a omegou přípravy na jakýkoliv vytrvalostní sport je dynamický strečink. Zvyšuje aktivitu svalů i jejich ohebnost, intenzivně prokrví tkáně a celkově zlepšuje pohyblivost. Navíc dokáže zlepšit termoregulaci a zlepšit výkon při menší námaze. Klouby je třeba zahřát, například hřejivou emulzí, a rozhýbat. Tím dojde k vy …

Přečteno: 2934× | Komentáře: 3   

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

16.01.2018 | komerční prezentace

Teploty blízké nule, do toho déšť nebo umrzající břečka. Nastává možná nejnáročnější období roku pro běžce! Při běhu na zmrzlém terénu se radikálně mění běžecký styl – chodidlo prokluzuje, mění se síla a úhel odrazu, často nečekaně. Největší práci má člověk s udržením stability. To vede k přetěžování vnitřních a vnějších stabilizačních svalů, kolen, kotníků, …

Přečteno: 1408× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Bez běhu na čerstvém vzduchu by ze mne byla nerudná baba

ROZHOVOR: Bez běhu na čerstvém vzduchu by ze mne byla nerudná baba

11.01.2018 | Radek Narovec

Pražská běžkyně Jaroslava Marounková má krásných 61 let a nás zaujala tato – cituji – starobní důchodkyně nejen svými umístěními na ultradlouhých bězích, ale třeba i tím, že se po hlavním městě pohybuje na koloběžce. Co ji udržuje v pohybu, láká do běžeckých klubů mezi mnohem mladší a jak překonala ostych z toho, co jejímu sportování „v teplákách“ bude říkat …

Přečteno: 3204× | Komentáře: 17   

PORADNA: Mějte nohy v suchu a teple i při zimních výbězích

PORADNA: Mějte nohy v suchu a teple i při zimních výbězích

26.12.2017 | Josef Smetana

Počátkem března vydáme výsledky právě probíhajícího testu ponožek pro běh v zimě a vlhku. Zatím se nám sešlo devět modelů výhradně českých značek a pokračujeme v testování i sběru dalších výrobků. Ponožky považujeme za stejně důležité pro pohodu běhu jako samotné boty. Chceme je mít nejen pohodlné, odvádějící vlhkost, nebo třeba reflexní. Většina běžců ocení …

Přečteno: 2721× | Komentáře: 9   

PORADNA: Běhat na páse? A jaký je nejvhodnější?

PORADNA: Běhat na páse? A jaký je nejvhodnější?

17.12.2017 | behej.com

Běh na páse má své výhody i specifika. Pás, nebo-li běhátko, už dávno není pouhou nouzovou náhražkou pro situace, kdy není možné běhat venku. Mnozí už dnes běhají téměř výhradně na pásu! Výhody, které jim chráněné a stabilní prostředí běžeckého trenažéru přináší, u nich převážily nad zážitkem, který může poskytnout pouze běh ve volné přírodě. …

Přečteno: 2772× | Komentáře: 0   

Běhám ve věznici po 200m okruhu a sním o maratonu

Běhám ve věznici po 200m okruhu a sním o maratonu

03.08.2017 | Josef Nováček

V minulosti jsem udělal několik chyb a za ty teď musím po právu platit. Jsem umístěn v jedné moravské věznici a hlavu vzhůru mi pomáhá držet moje milující rodina, manželka, synové a dnes nejvíce i běh. Ten mi měl na začátku redukovat mou hrůznou váhu, nyní je pro mne inspirací, jak něčeho dosáhnout i přes vyšší věk.

Přečteno: 5444× | Komentáře: 2   

První maraton těsně před šedesátkou? Pro Miluši Juroškovou z Brna žádný problém

První maraton těsně před šedesátkou? Pro Miluši Juroškovou z Brna žádný problém

23.05.2017 | Gabriela Gaudlová

Dva trenéři a osobní masér. Podmínky elitního sportovce? Vůbec ne! Možnost bez ohledu na věk nebo výkony. Miluše Jurošková z Brna je důkazem, že stačí chtít. Příští rok oslaví šedesáté narozeniny, přesto je čerstvou maratonkyní. Naběhá více než padesát kilometrů týdně, učí se kraula a chystá se vyměnit silnici za terén. …

Přečteno: 6852× | Komentáře: 2   

Tisíce dětí rozpohybují první květnovou sobotu pražskou Stromovku

Tisíce dětí rozpohybují první květnovou sobotu pražskou Stromovku

26.04.2017 | RunCzech  

Nový čas, nové místo a pestrý doprovodný program, to je letošní dm rodinný den. Nesoutěžní běh pro rodiče s dětmi je již neodmyslitelnou součástí Volkswagen Maratonského víkendu a letos se uskuteční ve Stromovce v sobotu 6. května.

Přečteno: 1798× | Komentáře: 0   

Chtěly jsme talkshow bez cenzury, říkají moderátorky Kiláku

Chtěly jsme talkshow bez cenzury, říkají moderátorky Kiláku

13.03.2017 | Gabriela Gaudlová

Už jste slyšeli o nové talkshow v běhu Kilák? Televizní moderátorky Barbora Hlaváčková a Tereza Tobiášová chtěly doplnit práci pro komerční stanice něčím vlastním. Proto už půl roku každý týden prohánějí zajímavé osobnosti jejich oblíbenými běžeckými trasami. A jejich rozhovory při běhu lidi baví.

Přečteno: 7767× | Komentáře: 0   

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Za deset měsíců jsem zhubl 65 kilo

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Za deset měsíců jsem zhubl 65 kilo

28.02.2017 | Run Tour

Jmenuji se Dušan Miškovič a chtěl bych vám vyprávět svůj příběh, jak mi běh změnil život. Ještě v roce 2011 jsem vážil přes 120 kilo, což byste asi nehádali podle fotky hubeňoura ze srpna loňského roku z plzeňské RunTour.

Přečteno: 11844× | Komentáře: 16   

PORADNA: Správný výběr běžecké podprsenky pomůže i k lepším výkonům

PORADNA: Správný výběr běžecké podprsenky pomůže i k lepším výkonům

31.01.2017 | Květa Kuklová

Často se stává, že běžkyně, ale i jiné sportovkyně, podprsenky moc neřeší. Je jedno, jestli běhají týdny, měsíce nebo roky, ale na první pohled je poznáte. Místo zpevněného hrudníku vidíte prsa poskakující někdy i o více než deset centimetrů! Se správným modelem je přitom tak snadné udržet prsa déle pevná. A výhod je mnohem více. …

Přečteno: 3809× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak se v zimě obléct na běh a neskončit s rýmou v posteli

PORADNA: Jak se v zimě obléct na běh a neskončit s rýmou v posteli

23.01.2017 | Květa Kuklová

Chtěli byste vyběhnout i v zimě, třeba i na sněhu, a nevíte, co na sebe? Nebo už jste to vyzkoušeli a jediným výsledkem byla rýma nebo nemoc? Naštěstí existuje pár pravidel, které by vám měly pomoci přežít tyto jinak kouzelné mrazivé výběhy ve zdraví a v pohodě. Správně se obléct ve skutečnosti není tak těžké, jak se může na první pohled zdát. Respektujte ty …

Přečteno: 6539× | Komentáře: 0   

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Požádal jsem v cíli přítelkyni o ruku, dlouho mlčela

PŘÍBĚHY RUNTOUR: Požádal jsem v cíli přítelkyni o ruku, dlouho mlčela

06.01.2017 | Run Tour

Jestli něco lidi spojuje, pak je to běhání. Právě při něm můžete najít spoustu skvělých přátel se stejnými zájmy a koníčky. Podobně to mají dnes již rodiče malého Šimona, Petr Lusk a Nikola Vagalová. Právě oni se stali nejslavnějším párem loňské běžecké série RunTour, když se zasnoubili přímo v cíli brněnského závodu.

Přečteno: 9029× | Komentáře: 14   

VÝKLUS: 16 fíglů jak si užít běh v zimě

VÝKLUS: 16 fíglů jak si užít běh v zimě

24.11.2016 | behej.com

Ani teploměr hluboko pod nulou a souvislá bílá peřina nemusí být důvodem pověsit běžecké boty na hřebík. Běhat se dá za jakékoli teploty a prakticky na jakémkoli povrchu. Běh na sněhu ovšem má svá úskalí. Abyste si běh zasněženou krajinou náležitě vychutnali, je nutné se přizpůsobit podmínkám.

Přečteno: 3672× | Komentáře: 0   

SPECIÁL: Přiveďte děti k běhání. Jak postupovat a na co nezapomenout

SPECIÁL: Přiveďte děti k běhání. Jak postupovat a na co nezapomenout

08.08.2016 | Gabriela Gaudlová

Pohyb dětem přináší pevnější zdraví, zvyšuje odolnost vůči nemocem, reguluje váhu. Dítě se navíc seberealizuje, poznává svoje tělo a zjišťuje, co všechno zvládne. Jak to zařídit, aby vaše ratolest nestrávila dětství před televizní obrazovkou, na internetu a s mobilem v ruce? Čtěte v našem speciálu.

Přečteno: 3568× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Horka znamenají riziko, ale rozhodnutí je hlavně na běžcích

ROZHOVOR: Horka znamenají riziko, ale rozhodnutí je hlavně na běžcích

20.07.2016 | Radek Narovec

Právě dnes tým RunCzech otevřel registrace na své závody v roce 2017. Povídali jsme si s Tomášem Mirovským, koordinátorem běhů tohoto seriálu, o aktuálních tématech, zejména dopadu veder na počty kolabujících účastníků při nedávných akcích. „Rozhodnutí, zda startovat nebo ne, je na běžci samotném,“ říká jednoznačně.

Přečteno: 5239× | Komentáře: 27   

WOMEN’S CHALLENGE: Běh? Pro mne recept na šťastný život

WOMEN’S CHALLENGE: Běh? Pro mne recept na šťastný život

12.04.2016 | Květa Kuklová

Ještě před dvěma lety měla Veronika Petrová z Unhoště sto dvacet kilo. Věty jako „Počkejte na ni, ona to neudýchá“ slýchala až příliš často. Odhodlala se k zásadnímu rozhodnutí – zhubla téměř padesát kilo a dneska je z ní usměvavá, energická a pozitivně naladěná žena. I to je příběh jedné z letošních finalistek …

Přečteno: 8797× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 153 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Další Poslední