Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

BĚŽELI JSME: Premiéra sokolského Běhu republiky vyšla parádně

BĚŽELI JSME: Premiéra sokolského Běhu republiky vyšla parádně

28.10.2019 | Gabriela Gaudlová

Věřili byste, že je možné v dnešní době, kdy se u nás konají tisíce běžeckých závodů, přijít s novým během a hned na první ročník přilákat na 2000 účastníků ve 12 městech České republiky a dokonce dvou v USA? Sokolům se to podařilo a my jsme byli u toho.

Přečteno: 767× |   

BĚŽELI JSME: RunTour Praha je lepší než zábavní park

BĚŽELI JSME: RunTour Praha je lepší než zábavní park

13.10.2019 | Gabriela Gaudlová

Obrovskou předností RunTour je, že se během dne opravdu zabaví celá rodina. Kromě dětských závodů je možné si vybrat z distancí na 3, 5 a 10 kilometrů, takže na své si přijdou jak začátečníci nebo hobíci, tak výkonnostní běžci. Osmý ročník seriálu v sobotu vstoupil do velkého finále v Praze na Ladronce. Za krásného počasí si více než 4000 běžců užilo parádní …

Přečteno: 1029× | Komentáře: 0   

PORADNA: Gun time, real time, průběžný čas... Jak se v tom vyznat?

PORADNA: Gun time, real time, průběžný čas... Jak se v tom vyznat?

08.06.2019 | Jiří Bulan

Koukáte do výsledků právě absolvovaného závodu a nerozumíte jednotlivým sloupcům s dosaženými časy? Jak se čas měří a jaký je rozdíl mezi časem oficiálním a čipovým? Co to je gun time? Můžu vyhrát, i když jsem nedoběhl do cíle první? A kdy a jak můžu s úspěchem svůj čas a umístění reklamovat?

Přečteno: 2186× | Komentáře: 1   

PORADNA: Kdy ukáže sporttester jiné hodnoty než časomíra

PORADNA: Kdy ukáže sporttester jiné hodnoty než časomíra

08.05.2019 | Jiří Bulan

V záplavě fotografií z Pražského maratonu na sociálních sítích jste si mnozí všimli, že GPS hodinky ukazují každému úplně jinou vzdálenost, přestože všichni běželi stejnou trasu 42 195 metrů. Není ojedinělé, že za námi po závodě přijdete a reklamujete vzdálenost nebo čas.

Přečteno: 4248× | Komentáře: 0   

ZAČÁTEČNÍCI: 40 častých chyb nováčků i matadorů

ZAČÁTEČNÍCI: 40 častých chyb nováčků i matadorů

17.10.2018 | Gabriela Gaudlová

Jak je možné, že se my běžci stále potýkáme s tolika problémy? Proč jsme někdy nepoučitelní a opakujeme pořád tytéž chyby? Vybrali jsme čtyřicet nejčastějších. Sáhněte si do svědomí – kolika z nich se dopouštíte vy sami? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 9368× | Komentáře: 0   

TEST: Jaké boty na delší trénink v terénu?

TEST: Jaké boty na delší trénink v terénu?

30.09.2018 | Josef Smetana

Pohodlí pro chodidlo i v těch nejdrsnějších podmínkách a při divokém běžeckém stylu. Přes vysoce odolný svršek relativně nízká hmotnost. Schopnost podrážky zbavovat se bláta. To jsou jen některé z požadavků krosového běžce na boty, ve kterých bude přes podzim i část zimy nabírat tréninkové dávky. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/cas …

Přečteno: 3326× | Komentáře: 0   

TEST: Posviťte si na cestu. Přehled čelovek na běh

TEST: Posviťte si na cestu. Přehled čelovek na běh

30.09.2018 | Josef Smetana

Pryč jsou brzká rána a dlouhé večery, kdy jsme si užívali slunečních paprsků! Na podzim a v zimě bude zapotřebí vyběhnout i do tmy a mít sebou čelovku, tedy světlo umístěné zpravidla na hlavě, někdy i přes hruď, případně ji můžete držet i v ruce. Jak nakupovat světlo na běhání levné nebo drahé? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casop …

Přečteno: 1729× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Zvládněte rychlý pohyb v podzimním terénu

TRÉNINK: Zvládněte rychlý pohyb v podzimním terénu

15.08.2018 | behej.com

Po trávě, spadaném listí, v blátě i skrz vodu. Zásadně naplno, s rizikem pádu či podvrtnutí kotníku. Takové jsou krosy, závody mimo zpevněné cesty, nahoru dolů, jež se oproti moderním trailům liší zejména délkou – bývají výrazně kratší, o to však výživnější. Tato převážně podzimní a zimní běžecká disciplína si rozhodně nezaslouží, abyste ji opomíjeli. **PLAC …

Přečteno: 2005× | Komentáře: 0   

Mám křečové žíly. Můžu sportovní kompresky? A jak je obléct?

Mám křečové žíly. Můžu sportovní kompresky? A jak je obléct?

09.08.2018 | komerční prezentace

Víte, že sportovní kompresní produkty patří primárně na „zdravou“ nohu? Jejich nošení při žilních onemocněních dolních končetin jsou vždy na diskusi s ošetřujícím lékařem. Na trhu je bohužel v nabídce spousta „kompresek“, které mohou při již existujících zdravotních potížích dokonce stav zhoršit.

Přečteno: 4311× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co je to regenerační běh aneb odpočiňte si při běhu

PORADNA: Co je to regenerační běh aneb odpočiňte si při běhu

12.06.2018 | Daniela Havránková

Může dnešní uspěchaná doba přinést něco dobrého, když naopak opravdu zvolníme? Ano! Třeba odpočinek a znovunabrání sil. Což jsou možná největší poklady dneška. Co je k tomu zapotřebí? Jít si obyčejně zaklusat a na vlastní kůži vyzkoušet tzv. regenerační běh.

Přečteno: 18628× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Osmitýdenní plán na desítku pod 50 minut

TRÉNINK: Osmitýdenní plán na desítku pod 50 minut

23.03.2018 | Josef Smetana

Uběhnete již v pohodě deset kilometrů a chcete se zlepšit, abyste se mohli postavit na start některého ze závodů této délky a nebyli tam jen do počtu? Připravte se podle následujícího osmitýdenního plánu s cílem pokořit hranici 50 minut. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 5936× | Komentáře: 0   

PORADNA: Vybíráme kočárek na běh

PORADNA: Vybíráme kočárek na běh

23.03.2018 | Gabriela Gaudlová

Čekáte přírustek do rodiny a vybíráte vozítko, které vám umožní běhat i s dítětem? Běhat se dá sice v podstatě s jakýmkoliv kočárkem, ale s těmi běžnými se dost nadřete. Běžecké kočárky navíc lépe ochrání miminko před otřesy – a o bezpečnost by mělo jít především. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 2030× | Komentáře: 0   

PORADNA: Od joggingu k běhu. Kupujeme první běžecké boty

PORADNA: Od joggingu k běhu. Kupujeme první běžecké boty

06.03.2018 | Josef Smetana

Máte za sebou první joggingové výklusy a rozpadají se vám staré kecky? Vybrat správnou obuv na běh není snadné, leckdy tápou i zkušení běžci – boty silniční, krosové, závodní, tempové, či snad minimalistické? Začátečníkům se z toho musí točit hlava. Jak při nákupu prvních opravdových běžeckých bot neudělat chybu? PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopi …

Přečteno: 5513× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co obout na tající břečku? Jaké zvolit ponožky?

PORADNA: Co obout na tající břečku? Jaké zvolit ponožky?

12.02.2018 | Josef Smetana

Nejsou moc vidět, ale běžecký zážitek ovlivní leckdy více než boty. Ano, „obyčejné“ ponožky nás mohou přenést přes nástrahy maratonu, ale i pěkně potrápit při krátkém klusu. Mohou oddálit prochladnutí, nebo také „nasekat“ pořádné puchýře. Při běhání v marastu se nároky na ně ještě zvyšují, což samozřejmě platí i pro výběr bot, zejména pokud na vás čeká terén …

Přečteno: 3648× | Komentáře: 0   

KNIŽNÍ TIP: Víte, jak běhat rychleji? Možná to vyčtete z této knihy

KNIŽNÍ TIP: Víte, jak běhat rychleji? Možná to vyčtete z této knihy

01.02.2018 | Radek Narovec

Kolik již vyšlo manuálů běhu a kolik z nich skončilo bez povšimnutí široké masy fandů tohoto krásného sportu… Když se koncem roku na knižních regálech objevil překlad knihy Umění rychlejšího běhu britského vytrvalce Juliana Goatera a novináře Do …

Přečteno: 8050× | Komentáře: 47   

Příprava na výkon se vyplatí! Základem je dynamický strečink

Příprava na výkon se vyplatí! Základem je dynamický strečink

20.01.2018 | komerční prezentace

Alfou a omegou přípravy na jakýkoliv vytrvalostní sport je dynamický strečink. Zvyšuje aktivitu svalů i jejich ohebnost, intenzivně prokrví tkáně a celkově zlepšuje pohyblivost. Navíc dokáže zlepšit termoregulaci a zlepšit výkon při menší námaze. Klouby je třeba zahřát, například hřejivou emulzí, a rozhýbat. Tím dojde k vy …

Přečteno: 5380× | Komentáře: 3   

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

16.01.2018 | komerční prezentace

Teploty blízké nule, do toho déšť nebo umrzající břečka. Nastává možná nejnáročnější období roku pro běžce! Při běhu na zmrzlém terénu se radikálně mění běžecký styl – chodidlo prokluzuje, mění se síla a úhel odrazu, často nečekaně. Největší práci má člověk s udržením stability. To vede k přetěžování vnitřních a vnějších stabilizačních svalů, kolen, kotníků, …

Přečteno: 3877× | Komentáře: 0   

PORADNA: Mějte nohy v suchu a teple i při zimních výbězích

PORADNA: Mějte nohy v suchu a teple i při zimních výbězích

26.12.2017 | Josef Smetana

Počátkem března vydáme výsledky právě probíhajícího testu ponožek pro běh v zimě a vlhku. Zatím se nám sešlo devět modelů výhradně českých značek a pokračujeme v testování i sběru dalších výrobků. Ponožky považujeme za stejně důležité pro pohodu běhu jako samotné boty. Chceme je mít nejen pohodlné, odvádějící vlhkost, nebo třeba reflexní. Většina běžců ocení …

Přečteno: 4439× | Komentáře: 9   

PORADNA: Běhat na páse? A jaký je nejvhodnější?

PORADNA: Běhat na páse? A jaký je nejvhodnější?

17.12.2017 | behej.com

Běh na páse má své výhody i specifika. Pás, nebo-li běhátko, už dávno není pouhou nouzovou náhražkou pro situace, kdy není možné běhat venku. Mnozí už dnes běhají téměř výhradně na pásu! Výhody, které jim chráněné a stabilní prostředí běžeckého trenažéru přináší, u nich převážily nad zážitkem, který může poskytnout pouze běh ve volné přírodě. …

Přečteno: 5237× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Recept na delší formu? Pracujte přes zimu na obecné vytrvalosti

TRÉNINK: Recept na delší formu? Pracujte přes zimu na obecné vytrvalosti

20.11.2017 | Josef Smetana

Pokud v zimě vybudujete dostatečně kvalitní základ, můžete se pak těšit z dlouhodobé a kvalitní sportovní formy. Nedostatečná aerobně vytrvalostní příprava má naproti tomu za následek nestabilitu sportovní formy a výsledky pak při běžeckých závodech procházejí velkými výkyvy. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 4231× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 150 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Další Poslední