>> Gorr GrimWolf, 29. 05. 2012 20:57:48

„Cim hur venku bylo, tim vic jsem se tesil“ – tohle znam moc dobre :)

3× týdně cca 7–12 km

>> Noor, 05. 12. 2011 19:48:32

Já dodržuji volnou středu. Ostatní dny běhám, ale v pondělí a v sobotu jen lehký běh, někdy doplněný posilkou.

2–3 x denne

ale bezet nemusim klidne si tam dokracim se vsi dustojnosti

2–4 týdně podle energie, zbytek kolo nebo pěší horská tůra nebo volný den.

V roce 2012 to bylo 2,77× za týden (záznamy od února).

V roce 2013 to bylo 3,65× za týden

V roce 2014 to je 4,67× za týden (prozatím, záznam do 30. 9.)

Občas ale víckrát denně, tohle je sumář sloučený přes dny.

>> rudo, 01. 10. 2014 09:41:54

Tak to som sa fakt pobavil…10 + keby boli

Já běhám prakticky denně od 17,5 do 22km,tak doufám,že bych se mohl posunout na půlmaratonu k 1:20:00.

Já běhám ob den :)

>> klarazedni, 03. 04. 2015 17:34:45

A jíš k tomu obrok?

Neběhám, jen vyklusávám. Jen jednou za 4 roky chci uběhnout maraton a to mě motivuje k rychlejšímu pohybu…

>> milan, 03. 04. 2015 19:11:19

beres ten OH cyklus nejak moc vazne

co si medzitym das vzdy jednu Jizreku na bezkach aby si mal aj zimny OH cyklus?