Závěr třetího březnového týdne připravil teplotní šok. Rtuť na teploměru stoupá ke dvacítce, ještě nedávno se jí přitom příliš nechtělo příliš přelézat přes bod mrazu. Modrá obloha a slunce lákají k delším výběhům. Zůstat doma by byl v takovém počasí hřích. Pozor však na přílišný běžecký optimismus.
Odkaz na článek

Jak jako – „Nepodlehejte bezecke euforii“? Copak to jde?

Celý den jsem se těšil, až přijdu odpoledne z práce a vyběhnu na můj pravidelný 12 km okruh v trenách a triku a vyšlo to. Ale je fakt, že jsem přiběhnul trochu vyprahlý, 1 gambrinus to ale spravil. Bojím se ale, že jedna vlaštovka jaro nedělá, a proto to musím ještě o víkendu zopakovat, jednou také určitě vyrazím na kolo, poprvé letos bez prstových rukavic:)

>> Baruš, 16. 03. 2012 16:53:54

Ahoj, Miloš Škorpil přidal podrobnější informaci. Je uvedena v článku.

Pozdě, rýmička už působí:((

V pátek 12k, dneska 7k a zítra 22k. běžecká euforie se mě netýká 

>> stanko81, 17. 03. 2012 13:08:42

To vypada jako trenink na Prahu

>> skritek Hugo, 17. 03. 2012 16:34:37

Jak si to poznala?

>> stanko81, 17. 03. 2012 17:47:35

zcela logicke, take bezim zitra dlouhou, ale u men je to urcite 22 – jeden okruh ma totiz 11. Pokud bezis na zlepseni proti lonsku, tak hodne stesti

Tak se doufam vsichni uvidime na startu. :)

>> skritek Hugo, 17. 03. 2012 18:01:43

díky budu ho potřebovat, protože sem nějak zanedbal přípravu.

>> ped7g, 17. 03. 2012 20:00:56

To asi ano, uz se tesim, dnesnimi 24km jsem trosku protahla nozicky a nemohu se dockat

>>>stanko81…jo to ja taky, i kdyz u mne to bylo z objektivnich zdravotnich duvodu, pomalu zase zacinam 

Jar má na moju osobu blahodarné účinky, priateľ ma už „nenúti“ na bežky, naopak ja začínam jeho nútiť behať, na horách konečne zlieza sneh a nemusím behávať po odhrnutých cestách pre autá a to slnko, to je bonus! takže bunda, kraťasy a fľaša vody, a nič sa nemôže pokaziť 

>> skritek Hugo, 18. 03. 2012 12:23:05

dal jsem 21k a vubec se mi nechtelo bezet dal

Já jsem pařil do 2 do rána se sousedy, ráno jsem v 7 vyvenčil psa a v 7.45 vyběhnul na 13 km. Buď to bylo skvělou noční přípravou nebo jsou nové tempovky, které jsem včera koupil fakt tak dobrý, ale bežel jsem o 10 s na km rychleji než v pátek. Pak jsem se vrátil na snídani, protože jsme si na dnes naplánovali rodinný výlet na kole. A odpoledne jsem projel zahradu vertikutátorem, prostě dobrý den.

Za pátek a sobotu celkem 69 km, za celý týden 110 km… no jo no, nějaká ta euforie tu určitě roli hrála. Ale nějak se na to oteplení adaptovat musím.

>> dolezalj, 18. 03. 2012 20:38:22

To obdivuji. Po nocni zabave ( a to nepiju) jsme vetsinou rano hodne, ale hodne kousla a beh nic moc. Potrebuji mit pocit, ze jsem se vyspala. prosim te, co jsou to tempovky?

>> skritek Hugo, 19. 03. 2012 08:06:01

Aspoň kluci v Triexpertu to tak tvrdí, já bych k tomu tak vědecky nepřistupoval: tempovky by měly být boty, které ti dají lepší zpětnou vazbu, řekl bych, že to musí souviset s tlumením a asi také s váhou boty, prostě tempovky jsou na rychlost a objemovky na polykání km, ale možná to dokáže někdo vysvětlit lépe. Každopádně jsem tedy koupil 2 nové páry viz výše a uvidím. Dnes mi to nevyjde, ale zítra ráno vyrazím s čistou hlavou, tak uvidím, jestli se to na čase nějak projeví

„…Neměli bychom zátěž tedy násobit tím, že si v euforii naložíme dosud nevyzkoušené tréninkové dávky,…“ 

… takže v sobotu jsem se aklimatizoval prací na zahradě, ale v neděli naše „běhací banda“ v přípravě na dubnový OberELBE Maraton (pro většinu z nás první maraton vůbec) dala dosud nevyzkoušených 31,5 km. Bylo to bez ztrát na životech, krásný výběh, jen oblečení mohlo být ještě míň