Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Cyklistický trénink » Moje poslední jízda na kole

Moje poslední jízda na kole

Nalezené položky: 46 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 21.06.2012 20:09:28

Zdravím,
dnes jsem měl den volna od běhání, takže jsem se rozhodl vyzkoušet, jak na tom jsem na kole. Pozdě odpoledne jsem se tedy rozhodl, že vyjedu na Horní Mísečky.

Trasa: Jilemnice – Hrabačov – Dolní Štěpanice – Vítkovice – Dolní Mísečky – Horní Mísečky a zase zpět vzdálenost: 39.5 km / čas: 1:40:03 hod. / Avg HR: 150 / Max. HR: 165 / průměrná rychlost: 24 km/hod / nejpomalejší km: 6:44 min/km (tady jsem měl co dělat) :-D / nejrychlejší km: (2×) 1:09 (tady to pěkně svištělo) :-) / nejmenší rychlost: 9.5 km/hod / nejrychlejší r.: 59.5 km/hod / nadmořská výška zisk: 797 m / max. nadm. výška: 1 031 m / kalorie: 1 269

Pocity: Trochu mě bolí nohy, ale stálo to zato! :-P Prostor pro zlepšení tu jistě je. Tak uvidíme příště…

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Praha

Celkem 23948 km
Minulý měsíc 12 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 21.06.2012 21:43:33

>> Maraton3r, 21. 06. 2012 20:09:28

Teda na kole s Tebou závodit nebudu !!! Slušnej čas.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 23.06.2012 10:36:55

>> Maraton3r, 21. 06. 2012 20:09:28

Hezka trasa. Na cem to jezdis?

Pokud mas moznost, zkus nekdy tuto trasu: Vrchlabi – Spindl – Spindlerova bouda a to otoc 2*. Kdyz se zadari a u boudy jsou 3stupne, tak je to zazitek – hlavne ve sjezdu :-)). Je super jet kazdou otocku s nekym jinym a jako zavod. To je pak na umreni :-))

Jinak me posledni kolo bylo ted St, Ct a Pa, vzdy kolem 40km, v mistnich kopcich skvele na zadek :-). Jen mi chybi takova pekna technicka jizda mezi koreny, jako se da najezdit na Vysocine. Az v srpnu …

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 24.06.2012 21:41:20

>> skritek Hugo, 23. 06. 2012 10:36:55

Jezdím na trekingovém kole. Což není zrovna ideální, ale pro mě pořád lepší, jak horské kolo. Chtělo by to silniční kolo, to by se potom jezdilo. :-P

Jinak, dnes po noční jsem navečer vyrazil opět na kolo, tentokrát Semily a zpět.

Trasa: Jilemnice – Mříčná – Kundratice – Košťálov – Bořkov – Semily – Benešov u Semil – Bystrá nad Jizerou – Rybnice – Háje – Dolní Sytová – Peřimov – Víchová nad Jizerou – Hrabačov – Jilemnice / vzdálenost: 39.39 km / čas: 1:26:48 hod. / Avg HR: 148 / Max. HR: 170 / průměrná rychlost: 27 km/hod / nejpomalejší km: 3:53 min/km / nejrychlejší km: 1:14 min/km / nejmenší rychlost: 16 km/hod / nejrychlejší r.: 51 km/hod / nadmořská výška zisk: 359 m / max. nadm. výška: 505 m / kalorie: 1 175

Pocity: Únava, ale hlavně spokojenost.

A zítra na denní! :-D

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 25.06.2012 00:23:07

>> Maraton3r, 24. 06. 2012 21:41:20

No vidíš, alespoň sis projel část trati Benešovského maratonu, co takhle ho na podzim vyzkoušet? Nebo alespoň půlku?

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 29.06.2012 12:00:39

>> Láďa S., 25. 06. 2012 00:23:07

To myslíš jako vážně? Já chci svůj první maraton uběhnout! a ne se tam plácat, kdovíjak dlouho a pochybuji, že za tři měsíce natrénuji na nějaký ten solidní výkon. Maximálně bych zkusil asi ten půlmaraton.

Shodou okolností jsem tohle úterý šel pěšky ze Semil domů (20km), což není tak daleko, ale maraton to je ještě jednou tolik a to už by mohl být problém…no uvidíme. :-P

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Lysá nad Labem

Celkem 2843 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:26 (2011)
půlmaraton: 1:35:39 (2012)
maraton: 3:35:39 (2012)

Mikis4318 muž 29.06.2012 12:26:58

M3R jede! Nemožné vlákno nechal spát, běhá a jezdí na kole. Palec vzhůru :-)

Motto: Hra na vlčí dech, gazelí nohy a Švejkova játra.
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 29.06.2012 18:03:48

Dnes lehká projížďka na kole. Za krátkou dobu jsem potkal docela dost cyklistů, hlavně těch výkonnostních. Jeden z nich mě dokonce pozdravil s čímž jsem vůbec nepočítal a tak jsem nestihl ani odpovědět. Je zvláštní, že mě zdravil, nejel jsem zrovna ani rychle a ani jsem nevypadal jako ti, co jezdí na galuskových kolech v pěkných oblečcích. :-)

Nicméně to byl již druhý cyklista co mě pozdravil. Docela se divím, že mám na kole solidní výkonnost, nejezdím vůbec pravidelně, spíše nárazově. Tento rok jsem nebyl na kole snad ani 10×. Nemůžu dělat zatím moc velké závěry, ale myslím si, že pro kolo mám větší předpoklady, než pro běh. Asi kromě běhání začnu i pravidelně jezdit na kole. :-P

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 01.07.2012 09:42:53

Včera jsem běžecké botky vyměnila za cyklobotky a vyrazila vstříct dobrodružství. Už dlouho pokoukávám po Českém ráji, takže volba byla jasná. Auto zůstalo v Jičíně a já zamířila poznávat krásy tohoto kraje – zřícenina hradu Veliš, loreta u obce Podhradí, město Sobotka, hrad Kost, skalní obydlí, hrad Valečov, Příhrazské skály, Drábské světničky, Podtrosecká údolí a zřícenina Pařez. Nakonec z toho bylo krásných a v tom počasí tropických 80km :)

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 04.07.2012 20:24:45

Dnes poslední, nejtěžší trať do hattricku (teď už jen volné projížďky, kam mě cesty zavedou) trať: Jilemnice – Hrabačov – Valteřice – Vrchlabí – Špindlerův Mlýn – Špindlerova bouda a zpět / vzdálenost: 66.17 km / čas: 2:39:30 hod. / Avg HR: 159 / Max. HR: 170 / průměrná rychlost: 25 km/hod / nejpomalejší km: 4:56 min/km / nejrychlejší km: 1:13 min/km / nejmenší rychlost: 12 km/hod / největší r.: 56 km/hod / nadmořská výška zisk: 1 138 m / max. nadm. výška: 1 201 m / kalorie: 2 252

Pocity: Ke Špindlerově boudě celý kopec slejvák, takže jsem byl úplně promočený. Cestou tam jsem nepotkal žádného cyklistů, ale při zpáteční cestě snad 15. Měl bych lépe vybírat zatáčky, ale i na kluzké silnici jsem si ve sjezdu věřil a doufal jsem, že to někde nepoložím. Cestu jsem si vyloženě neužil, do úsměvu mi zrovna moc nebylo, snad zažiju pocit, kdy se mi pojede jakobych měl křídla. :-) Takhle už mě dlouho nebolely nohy, stačí si ale dát sprchu, aloe vera, vlézt si do postele a poslouchat hudbu. :-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Radomir muž 11.07.2012 14:48:39

Ahoj, nějak moc nechápu, proč nám tady popisuješ každou svou projižďku na kole.

Má to nějaký hlubší význam? Chceš něco poradit, zhodnotit trénink nebo se chceš jen sebeprezentovat?

Když tady budeme všichni popisovat své výlety, tak to forum bude pěkně zaplevelené a celkově k ničemu.

Jestli se chceš chlubit, založ si blog, napiš knihu apod. Ale úplně ze všeho nejlepší, je před tím něco dokázat…

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 11.07.2012 23:15:24

Toto vlákno jsem rozhodně nezakládal z důvodu, abych se chlubil. Je ještě mnoho lepších cyklistů, než jsem já. :-D Založil jsem ho z prakticky stejného důvodu jako vzniklo vlákno Můj poslední běh a Můj poslední běh II. Aby se mohli o své zážitky, trasy a případně další parametry jako kilometry atd. podělit i cyklisté. Je zde totiž i odnož fóra určená cyklistům. Akorát jsou zde zastoupeni v mnohem menší míře, než běžci.

Jak by řekl klasik Jára Cimrman: Můžeš o tom diskutovat, můžeš o tom vést spory, můžeš s tím nesouhlasit, ale to je tak všechno, co proti tomu můžeš dělat. :-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 12.07.2012 08:17:24

>> Radomir, 11. 07. 2012 14:48:39

Ja to vlakno pochopila presne tak, jak Ti odpovedel Maraton3r. Jiste, mohl by psat v ramci cyklo ci triatlonovych prispevku, ale proc ne? Osobne jezdim jeden triatlon rocne, ale muj zpusob sportovani se neda nazvat triatlonovou pripravou a mezi triatlonisty bych pusobila asi i komicky.

Pro mne jsou vlakna druhu Muj posledni beh velmi motivacni, je fajn si porovnavat druhy treninku. A protoze jsme hobici, tak myslim, ze je dobre, kdyz kombinujeme bezecky trenink s necim dalsim. Urcite je to zdravejsi a nekoho, kdo sporty nestrida, to muze i inspirovat. Navic se treba casem dozvime i zajimave ci nove trasy. Dik mezicasum muzes porovnat i casy, pojedes li to same.

Je leto, mnozi budou ted jezdit na kole vic nez v hlavnim zavodnim obdobi a urcite se do vlakna chytnou i jini, nez jen Hanca.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 3392 km
Minulý měsíc 0 km

jmaselnik muž 12.07.2012 08:24:51

>> Radomir, 11. 07. 2012 14:48:39

odhlédnu-li od všech ostatních aspektů, tak při stavu, jakým poslední měsíce forum „žije“, je obava ze zaplevelení skutečně na místě :-DDD

avatar

Zem

rudo muž 16.07.2012 22:45:27

V mesiaci jul (july, cervenec) som dal nasledovne cyklotreninky, vsetky cisla su casove trvania v minutach :

30 – 67 – 82 – 60

vsetko v zimnej lyziarskej bunde, capica pod prilbou a hrube rukavice, snazim sa vyrazit na kratku jazdu vzdy ked neprsi a je ako tak sucho polou frekvenciou pretacam silovo najtazsi prevod, podhustene siroke pneumatiky na tazkom MTB

dolu kopcom stopky zastavujem.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 04.08.2012 23:56:25

Letos po čtrvté na silničním kole. Poprvé s hobby cyklisty. Celkem 126 km z Brna do Moravského krasu a zpět. P Když vezmu v úvahu dnešních ranních 22 km běhu v tempu 4:50/km, tak skoro sedm hodin pohybu mně dalo pořádně zabrat.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.08.2012 11:23:18

>> milan, 04. 08. 2012 23:56:25

smekam


u mne tento tyden 4* tezke vyjizdky v terenu, vzdy lehce nad 40km, toceno v kopcich, zvlnenem terenu a po prudkych kopcich musely zakonite prijit i prudke sjezdy. Nevim, co je horsi. Krajinu mam kolem jezera nadhernou, ale kdyz mate vedle sebe sraz, svistite po prasne sotoline, tak neni cas se kochat. Patecni navrat k behu byl vysvobozenim, v dnesnich 16km jsem natocila vicemene v kopcich a bezelo se mi do kopcu jaksi snaze. Ze by se sila nabirana na kole promitla do behu?

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 23.09.2012 22:33:21

Trochu provětrám opomíjené vlákno. Po dnešních 27 běžeckých, kopcovitých kilometrech , odpoledne 63 kopcovitých, cyklistických kilometrů. Místy hodně svižně, ale přesto výborná regenerace po ranním běhu.

avatar

Celkem 6295,47 km
Minulý měsíc 186,06 km
10 km: 0:48:05 (2017)
půlmaraton: 1:57:12 (2016)
maraton: 4:21:06 (2017)

nahum muž 08.10.2012 10:45:50

V sobotu cesta na Karlštějn a zpět cca 65km :)

Motto: Nikdy nesoupeř s blbcem. Stáhne Tě na svou úroveň a tam Tě převálcuje svými zkušenostmi.
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 14.10.2012 21:30:31

Po včerejších 40 km terénního běhu mě dnes kamarád vylákal na 2 hodinovou regevyjížďku na silničce. Uvěřil jsem…

Když jsme po 31 km údajně obraceli zpět a vydali se místo na sever na východ, už jsem propadal panice. Navíc začaly kopečky… Vymámil jsem z něj proteinovou tyčinku a nakonec dojel zpět bez následků. Celkem 70 km za 2:35 h. Má to u mě, cyklista. Příšte mu tu regevyjížďku vrátím i s úroky. :-D

avatar

Zvolen

půlmaraton: 1:35:33 (2015)
maraton: 3:34:50 (2015)

Radoslav G. alias
Vincent
muž
15.10.2012 21:28:19

Dnes 61km viac menej rovinatých v prvej časti s fajnovým dáždikom, ku koncu pre zmenu fajnový protivetrík, tak akurát na „posilnenie psychiky“ :) v čase 02:05:55 pr.29,1kmh, s TFav 143. Následne bolo treba vyvenčíť hafana, tak som prezul a dali sme s havčom 2,5km za 00:14:32 Ale to už boli nohy vcelku ťažké … akoby na bicykli pribrali 8-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.11.2012 19:15:21

V rámci víkendové návštěvy kamaráda v Jablonci nad Nisou včerejší „cyklovýlet“ po Jizerských horách. Zima fakt drsná, to jsem silně podcenil, ale protáhli mě krásnýma trasama a na 85 km jsem si cyklistiku fakt užil. Celkem asi 5:15 h s 1200 m převýšením.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 21.11.2012 13:58:09

Dnes 3h jezdeni zvlnenym terenem vetsinou na mirne blativem jilu – pri sjezdech, zatackach a smer do kopce lahudka. Snaha udrzet tempo kolem 20km/h vzala za sve v kopcich a musim se spokojit jen s 18.9. Ach jo, snad zitra. Jen se budu muset vice obleci.

Ale jinak bajecna projizdka s GPSkou na ruce, ktera mi hezky premerila dospud bezecke trasy. Odhad sedi ± 0,4km na trasy delsi nez 10km. To jde ne?

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Praha-Dalejské údolí

Celkem 2570,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:34 (2016)
půlmaraton: 1:22:23 (2015)
maraton: 3:11:54 (2015)

oblivion muž 25.11.2012 15:27:40

Noční „orienťák“ Plzeň–Praha: CT č. 3 + stará plzeňská, ze Zdic 4 km bahnem a kamením. Po roce a půl 1. jízda přes 10 km a vůbec 1. jízda přes 60 km v životě. Kolo cyklokros, terénní pláště, náklad: 10 kg.

Do Berouna to šlo, pak už hůř, závěr z Radotína do centra (15 km) byl nekonečný… Se slabými světly jsem se leckde bál jet rychleji, měsíc schovaný za mraky. Cestou 1 pivo, 1 čaj, ½ bagety. Teplota pod 4 °C.

Plzeň–Srbsko: 76 km / 3°15´ = 23.4 km/h, TFavg 143 (75 %)
Srbsko–Vinohrady: 39 km / 2°30´ = 15.6 km/h, TFavg 144 (76 %)
Celkem: 115 km / 5°45´ = 20.0 km/h

Nejhezčí byl naprosto temný úsek mezi Berounem a Srbskem, tiché stěny lomů a skal nad Berounkou. Příjezd do Prahy chvíli před půlnocí. Po těch hodinách potmě působivá záplava světla.

Motto: „Výhoda běhání naboso je, že se vám uprostřed závodu nerozváže tkanička.“
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 01.12.2012 20:29:08

Ani jsem nedoufal, že se letos ještě projedu. Aspoň 12 km po Praze poránu, ale opravdu nádherně!

Motto: lepší už to nebude
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 03.12.2012 15:26:33

Dnes jsem sedela hodinu na trenazeru a nebyt filmu, asi bych slezla. Poslednich 5min jsem se uz modlila, at ty hodinky zapipaji. Zadek bolel, trenink na moralne volni vlastnosti uzasny, drzet rychost na necem smysluplnem se nastesti darilo, v 10min intervalech jsme se snazila menit tempa a ve finale jsem se citila super, ze jsme neco pro sebe udelala.

Kolo mam postavene u celoprosklene steny, tak jsem koukala ven, sledovala, jak se stromy ve vichru ohybaji, jak dest bicuje vse koelm a rikala si, ze i kdyz je to nuda. tak je obcas ten trenazer skutecna vyhra :-))

Pak lehke posilko, strecink a navrat k povinnostem.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Lukovany

10 km: 0:40:10 (2013)
půlmaraton: 1:25:11 (2013)
maraton: 3:14:14 (2013)

Hanča žena 03.12.2012 17:21:56

Tak já měla včera tu čest vyrazit na cyklotrenažeru. Můžu říct, že bez TV bych to taky asi nedala.....je to hodně o morálu a dobrej film Vám trénink usnadní. Když už jsem po 45minutách dojela do cíle, místo pocitu blaženosti nastal šok – zeď za mnou byla ozdobena černou dlouhou šmouhou. Po prozkoumání krásné batikované zdi nastala úleva. Asi jsem měla moc přitaženej válec na pláť …byla to naštěstí guma z pláště, která se dala sfouknout. Uf, už jsem se viděla se štětkou a válečkem v ruce :D

avatar

Praha 6

Celkem 1711 km
Minulý měsíc 0 km

Bílý králík muž 02.02.2013 18:45:35

Konecne po chripce a spatny rekonvalescenci dnes v trosku vetrnym zato krasne teplym pocasi kolo.

42km / 2:48 / ~15km/h (pomalu, ja vim no), ale kondicne celkem nadoraz :)

Trasa s peknym prevysenim. Z Dejvic pres Borislavku smer Jeneralka, odboceni Tichou Sarkou, Lysolaje, Suchdol, Roztoky, Podbaba, Troja, Bohnice a zas dolu pres Stromovku a Dejvice domu do Stresovic.

Mec pekny to bylo. Uz aby tu bylo jaro ;)

Motto: Run faster, live better.
avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 10.03.2013 18:23:45

Jelikož se udělalo jaro, tak jsem letos poprvé vytáhl kolo. Kolem Vltavy po cyklostezce to udělalo 22,8 km za 58:33, AVG TF 125, převýšení 183 m. Nic se nemá přehánět, jelikož mě čeká ještě večerní běh.

avatar

JanekMalik muž 16.03.2013 19:39:59

Dneska počasí jak stvořené na kolo! Byl jsem, mám najeto 64 kilometrů, trochu vítr, ale jinak super!

Nalezené položky: 46 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.