Zdrarec filozofové :),

čím to je dané, že u kola u mě stačí navýšit celkový objem o cca 60 km / týdně a výsledky při závodě jsou okamžitě poznat (síla, výdrž) a přitom se na trénincích nijak nehoním a při běhu, i když také navyšuji km, tak výsledky jsou sotva viditelné ? L.

>> LiNo, 25. 09. 2012 09:04:47

Prihodim svoji otazku:

Cim to, ze za posledni 3roky mam fyzicku o par levelu vys a na behu to je videt, ale na kole ac za ty 3 roky najezdeno 6tis km, co je asi tak 50% toho co za predchazejicich 30let, tak vysledky prakticky zadne?

>> LiNo, 25. 09. 2012 09:04:47

robis bezecku ABC, odrazy a rovinky ?

to SlavoK: pokud to je 6000 / 3 roky tak to není zrovna moc velkej objem na velké zlepšení zejména pokud jen tak jezdíš bez tréninku. Pravděpodobně i to zlepšení bude viditelné, ale jen Ti po třech letech nepřijde. Na kole je potřeba odjezdit ZDV, bez toho ten nárust jakej si představuješ asi nebude

>> rudo, 25. 09. 2012 11:39:31

máš pravdu, to jsem docela zanedbával, hlavně úseky chci zařadit do pravidelného tréninku… Teď ale naběhávám km na podzimní maraton ve Stromovce, tak už nechám tyhle rychlostní věci na příští sezonu :)L.