Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7802 První Předchozí | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.03.2017 21:06:27

>> Luckyboy, 07. 03. 2017 18:45:43

Maratonská sezona končí 23.4 velko after párty. :-D A pak? Kolo? Skyrunning? Holky z porcelánu? 8-O

>> Petr Kaňovský, 07. 03. 2017 18:45:46

Díky Petře.

>> MartiNo, 07. 03. 2017 19:24:49

Matky dělají syny. Tu knihu ještě někde doma máme…

>> Skritek Hugo, 07. 03. 2017 20:25:56

Týrané děti nemají na výběr. ;-)

>> Akad.25, 07. 03. 2017 20:37:20

Tondo, je to jen z navýšení běžeckého objemu 70–80 km/týdně a ježdění na kole do práce a o víkendu v neděli 100 + km. V maratonu by se mohl o dost posunout.

>> gilwen77, 07. 03. 2017 20:52:38

Dal jsem mu teď v Modřicích na desítce přes 5 minut. ;-) Je to bývalý mistr světa v cyklistické časovce družstev na 100 km. Brno je fakt díra.

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 07.03.2017 22:18:11

>> milan, 07. 03. 2017 21:06:27

Duatlon, skyrunning… :-) Plus bychom pak měli spáchat nějaký test na vícedenní etapový přeběh. Má to jen pár problémů… :-) sehnat obytné vozidlo (to by snad takový problém nebyl) a pak hlavně někoho, kdo nám ho bude převážet z místa na místo, když poběžíme. A pak vybrat místo (já bych byl pro Skotsko ;-) ).

A na podzim reparát s Radegastem – takže předběžní zájemci na zaplnění třetího místa se hlaste ;-)

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Celkem 10 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:31 (2024)
půlmaraton: 1:24:58 (2023)
maraton: 3:26:43 (2022)

Meescha muž 07.03.2017 22:46:40

Jelikož plán na jarní desítku je nečekaně splněn, začal jsem zkoušet optimistické tempo na dubnový 1/2 maraton. Původně jsem chtěl zlepšit osobák na 1:45, nicméně to by bylo v současné situaci lehce přizdisráčské, takže zabojuji o pokoření času 1:40. Dnes 10 km 4:44 min/km, 172 AHR. Naprostá spokojenost, hlavně ten tep. Víceméně teď potřebuji dlouhé běhy, potrénovat něco mezi 1,5 – 2 hodinami, na což se mi zatím nedařilo najít čas. Je pravděpodobné, že teď bych kolem 15. km vytuhl a zbytek protrpěl.

No a pak zase pryč od dlouhých tratí, dál vylepšit desítku a zkusit tratě, které zatím ani nevím, jak běhat, nicméně mi přijdou zajímavé (200 – 1,500 m). Pokusit se dostat na čtvrtce pod minutu, to by mě potěšilo. Vyzkoušet si sprinty, jak je zvládnu technicky. Je toho na léto dost, hlavně musí vydržet zdraví…

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.03.2017 05:04:38

>> Luckyboy, 07. 03. 2017 22:18:11

Měli bychom to trochu podrobněji probrat a hlavně si v tom udělat pořádek… Třeba u piva. Domluvíme se mimo fórum.

Když slyším Radegastova výzva, ještě dnes mě naskakuje husí kůže z té týdenní devastace stehenních svalů. :-D

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.03.2017 07:03:53

>> Meescha, 07. 03. 2017 22:46:40

Jen mě napadlo kouknout do maďarských tabulek, 400m za 60s dává 401 bodů, HM za 1:40:00 dává 106 bodů, u čtvrtky pod minutu bys dobíhal v naší lize rovnocenně s mlaďochy, někdy i lépe, tu bys mohl zkusit!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Bratislava

Brutto muž 08.03.2017 08:42:17

>> milan, 08. 03. 2017 05:04:38

„Když slyším Radegastova výzva, ještě dnes mě naskakuje husí kůže z té týdenní devastace stehenních svalů. :-D

Jedine co ma zarazilo, ze na Radegastovej vyzve je v startovnom zahrnute jedno pivo znacky Budweiser :)))) (srandujem – je mi jasne preco je to Radegastova vyzva)

Celkom pecka.

avatar

Celkem 10 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:31 (2024)
půlmaraton: 1:24:58 (2023)
maraton: 3:26:43 (2022)

Meescha muž 08.03.2017 08:44:25

>> Petr Kaňovský, 08. 03. 2017 07:03:53

Tak čtvrtka do minuty je zatím jen plán a vůbec netuším, jestli se mi to vůbec povede, když ani nevím, jak se na ni trénuje. :-)

avatar

Akad.25 muž 08.03.2017 09:10:59

MATO, tak za chvilku jdu s kámošem usměrňovany a navrhovany tempač v intencích dle navrhu rychl.i delky­..počasí krasne a jen si to pěkně užít a pocitově dobře zvladnout…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 08.03.2017 10:08:49

>> milan, 08. 03. 2017 05:04:38

Jasný, pivo je dobrej nápad… :-) Pošlu e-mail.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Akad.25 muž 08.03.2017 12:08:26

Za vskutku slunného jarního počasí tempaček-po cyklostezce/Li­dl.bastr-Anthropos a zpět/ v delce 10km-41:30min/ prum.r.4:09min/ konec TF 150 –3:58min …rozkl.2,81km a vyklus 2km…absolvovane s Milanem bylo prima a běželo se dobře,konec pro udržení rozumného tempa, rytmus a kurs běženy s reservou a dobře,nožky lehce,dechově o.k.mYslim,že učel a zaměr dnešního jogu splněn..spoko­jennost

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 08.03.2017 13:06:49

>> Akad.25, 08. 03. 2017 12:08:26

No vidis, parada. Nabudúce pridas aj tie rovinky 5 min. po dobehu tempa ;-) . Hlavne sa toho netreba bat, aj v horsi den je to tak na 80% usilie, takze clovek s tymto typom tréningu nemusi tak otalat.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.03.2017 13:46:47

Tak dnes to nebyl ani tak společný jako kontaktní běh. Tonda mě od prvního kilometru ukazoval stále menší záda…

Z mého pohledu první kilometr 5:15, pak dalších 11 km @ 4:13/km (4:19–4:08/km). Poslední 3 km pod 4:10/km.

Po včerejšku mírně unavené nohy, ale tempo bylo příjemné, celkem mě nevadilo ani zrychlování proti větru. S výklusem celkem 14 kilometrů.

avatar

Akad.25 muž 08.03.2017 15:55:53

Milane–asi mala oprava-ten prvni km nebyl 5:15-ale 4:15min…dyť jsi mi jej sam hlasil,žejo…mě potěšilo to,že jsem snad dobře udržoval relat.konstat.rychl v dimenzi 4:05–15min misty skočilo na 4 či malinko pod…tak takovy a takove TB a na rovině jsem snad šel jen loni v letě..ale dobry a potřebne pro další posun a rozvoj TV/ST…ať se praší za kočarem

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.03.2017 17:16:59

>> Akad.25, 08. 03. 2017 15:55:53

Tondo, 5:15 min jsem měl jako rozklus, pak už byl další 4:15…

avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 08.03.2017 17:41:37

Dnes v podvecer me v kopci na ul. Travni (= obeh Koniklec. louky a mj. i cast trasy BBP 9 – Běh kolem Myslivny) mijela mnohahlava skupina bezeckeho „mladi“, a i slecny me zdravily jako prvni.

Nad emotikonem vaham: 8-O / :-) / :-( / ;-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.03.2017 18:11:21

>> jm1, 08. 03. 2017 17:41:37

Můžeš to vnímat od úcty ke stáří až po obdiv nad charismatickým mužem. Záleží jen na tobě.

avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 08.03.2017 19:09:47

>> jm1, 08. 03. 2017 17:41:37

vytříbený běžecký styl, sladěný outfit........ :-)

avatar

Akad.25 muž 09.03.2017 12:05:39

A dnes už nesvitilo slunce,pošmou­rno,ale šlo to-dnes jen volny SB ve zvln.prof.silnice -udolí-oborou-Žebětín -PP Pekarna a zpět celk.16km-5:06 + na zavěr RR5×100m s MK..na uvolnění…trošku unavene nohy po včerejšímtempač­ku..jinak poho

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.03.2017 17:29:43

Dnes odpoledne volně k řece, odtud k Jundrovu, zpět přes Žabovřesky a ulicí Zeleného přes Masarykovou čtvrť a ulicí Tvrdého. Poslední tři kilometry střídavě 30" svizne, 1' volně. Celkem 11,9 km @ 5:10/km, AVG 142, 160 m převýšení.

avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 09.03.2017 19:01:54

Dnes navečer 5,5 km po wilsoňáku, 5× 100 schodů, doma pak bosu,ribstol, gumy – poslední tréninkový prvek mi přes jaro, léto a část podzimu opravdu chybět nebude

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 10.03.2017 18:36:44

Dnes večer volný běh (vložených 8 rychlých rovinek) z Hevlina k Laa a. Thaya s zpět za poměrně silného větru. Celkem 10,3 km @ 5:10/km, AVG 128, převýšení 10 možná 12 m.

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 10.03.2017 19:30:52

>> milan, 10. 03. 2017 18:36:44

Tenhle příspěvek mi asi odpovídá na otázku, jestli bys chtěl o víkendu dát něco delšího volnějšího v kopcích (v Brně)… :-)

Jinak já chtěl jít dneska něco svižnějšího v kopcích, ale skončilo to jenom asi necelým 3 km během pro single speed, na kterém jsem se hned při první jízdě vykotil… holt vézt ještě třetí ráfek a zbytek materiálu v Ikea tašce přes rameno na kole, u něhož je úplně jiná geometrie a dost úzká řídítka, než na ostatních kolech a pak se snažit furiantsky přeskočit mokré koleje v mírném poprchání muselo skončit tak, jak to skončilo… mírném podklouznutí předního kola na hraně koleje, zajetí do žlábku a jelikož celá hybná soustava chtěla jet pod úhlem cca 45 stupňů ke kolejím a přední kolo jelo v koleji, tak jsem se poroučel k zemi. Dotrhané běžecké tričko, málem zničené Garminy, mírně odřené kole, omlácený levý bok, rozrytá pravá dlaň, ale hlavně dost hluboká psychická újma na důstojnosti a vlastním egu :-)

A tak se pomlácenému tělu nechtělo dneska rvát se v kopcích. Ale jinak na to, že jde o starý ultratěžký ocelový rám (asi vylitý olovem :-) ), kolo bez převodů jezdí překvapivě svižně. Jenom se s ním vyrvat po Tvrdého na Žlutý kopec už taková sranda není :-D

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.03.2017 18:35:33

>> Luckyboy, 10. 03. 2017 19:30:52

Kdo nepadá jezdí pod své možnosti. :-D Ale jinak gratuluji k osvedcenemu způsobu jak získat lepší OV a zároveň brutální sílu v kopcích. Ten Uvoz ti fakt nezavidim, ale můžeš snerovat pravý pruh, autobusaci ti to rádi odpustí…

Dnes z Adamova 8,4 km závod Běh na Nový hrad. Celkem startovalo něco přes sto běžců a běžkyn, obrátkova trasa umožňuje pěkný přehled o pořadí a jak si vedou kamarádi a kamarádky. Průměrné tempo kolem 4:20/km, vzdálenost je trochu otazník, převýšení bylo asi 150 m. Protože nejel Tonda a ostatní rychlejší asi taky behali na jiných zavodech tak jsem se umístil na bedně. Po závodě jsme šli podél řeky do Bílovic a tak to byl takový skoro celodenní výlet.

avatar

Akad.25 muž 11.03.2017 20:01:55

Milane,velka gratulace k výbornému běžec.vykonu v Adamově.omlouvam se,že jsem nejel..nutnost večer vyřešení osob.problemu a určita společen.povinnost a pak dlouho do noci ..apod..škoda,ale musím to další soboty vynahradit… v PA- lehky klus 6,6km- 5:17min + svižne RR 8×100m s MK a SO AE SB ve zvlněn.prof. udolí-oborou Eliot-Křiva borovice-Rakovec -Bastr 15,72km- 4:48min + zavěr svižne RR 8×100m s MK…zítra to bude řizeny fartlek viz.dle navrhu Mata,jako kvalitu a pak tu ST-tempáč s Milanem…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 12.03.2017 06:02:17

>> Akad.25, 11. 03. 2017 20:01:55

Někdy stačí zvednout telefon nebo aspoň napsat zprávu… S tou středou to ještě upresnime.

avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 12.03.2017 09:52:00

>> milan, 11. 03. 2017 18:35:33

Zatím mě bolí akorát svaly na rukách, jak to rvu silou s pomocí ruk přes řídítka :-) Tu sílu v nohách musím teprve získat :-D

Gratulace, já se sbírám z pracovního týdne a moc se mi běhat jít nechce, jsem nějaký poslední dobou z práce moc unavený…

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 12.03.2017 11:34:42

>> Luckyboy, 12. 03. 2017 09:52:00

To půjde, az zacnes jezdit z prace po Lipové nebo ulicí Zeleného. Úvoz je pro děti nebo těhotné ženy. :-D

Dnes 21 km po bývalých hlaskach moravsko rakouské hranice. Mírně stupňovane (5:45–4:25/km), AVG 130.

Ještě k vcerejsimu závodu v Adamově: tesne druhý skončil v další veteranske kategorii Míra Nosek.

avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km
avatar

Akad.25 muž 12.03.2017 12:14:19

Milane, příště to napravim…jinak jsem si dnes kvalit.trenin­k.nahradil včerejšek-byl to ten fartlek řízený dle navrhu MATA, vlastně ala intervalov.tre­nink..celk.14,2km- 4:24min z toho ,cca.2,7km rozbíhací zahřatí a pak 8× zrychl.4:20–30min s MK 2min ,kdy rychl.sviž.useku od 3:40–50min prum. TF předp.a posl.useku 150, pocitově běžene na 70–75% s dobrym temp.levelem + vyklus 2km,tzn. model fartleku zrychl.useky cca.35min a MK do 1/2 času zrychl.useku..vše běhane na okruhu cyklostezky okolo lavky klimešu/Lidl..dalo se to dobře běhat, intuitivně vybrane a pocitově velmi dobře běhane..parada

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 12.03.2017 16:48:35

Gratulace Milanovi k prvnímu místu!

>> tinaB, 09. 03. 2017 19:01:54 Schody ve Wilsoňáku… Byla jsem tam v pátek cestou z práce, dala jsem je dvakrát a je to dost hnus (každej schod jinej). Cestou dolů jsem měla velkou obavu, že na těch nepravidelnostech ve své šikovnosti zaškobrtnu a poletím. V rámci dnešního tréninku s BKB dvě sady na Schodové byly naprostý luxus.

Nalezené položky: 7802 První Předchozí | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.