Ahoj vsichni, mam na Vas prosbu. Ve stredujsem byla behat (13.6) a na konci treninku se mi proste z niceho nic podlomilo koleno a ja spadla na zem jako pytel brambor. Nejsem si vedoma toho, ze bych nejak spatne doslapla nebo tak neco. Proste v tom jakoby kruplo a mela jsem pocit ze mi vyletelo koleno s pouzdra. Ted si na to davam led, snazim se nehybat a jim ibuprofen. u doktora jsem nebyla, protoze se momentalne nachazim v USA a rikam si, ze tam pujdu az kdyz nebude zbyti. Chtela jsem se zeptat, jestli se to nekomu z Vas nestalo taky. Jak rikam, nic me neboli, takze tam snad nic natrzene neni. Zoufale Vas prosim o radu a taky jak tomu predchazet, popripade kdy muzu znovu zcit behat a jak se vratit zpet do kondice.Vim ze to asi bude znit cynicky, ale v zari jsem prihlasena na pulmaraton, ktery bych rada ve zdravi dobehla.

Predem Vam vsem moc dekuji a behu zdar.

Hanka

Asi před týdenem mě taky bolelo koleno, na chbílí jsem trochu zmírnil tréning, z počátku jsem to mazal ICE gelem a masážní emulzí a potom jsem to lehce máznul dolgitem. (jinak jsem začal brát kloubní výzivu, kromě flexitu i Proenzi) teď o tom koleni skoro nevím.

Jinak podobný problém už se tady na fóru probíral na:

http://forum.behej.com/…olest-kolena http://forum.behej.com/…anske-koleno http://forum.behej.com/…olena-kolena http://forum.behej.com/…-1525-klouby

Bolest je super, oznamuje problém. Pokud Tě nic nebolí – jdi klidně běhat. Pokud v některých polohách bolí – zašel bych si to vyšetřit (zkřížené vazy, „šuplíkový příznak“ = koleno do pravého úhlu a končetina od kolene dolů by neměla jít posunout v pravém úhlu vůči stehnu). Ale to je spíše na lyžích nebo kolektivních sportech, v běhání moc ne.