Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Ostatní » běh s obezitou

běh s obezitou

Nalezené položky: 41 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Desert muž 09.07.2014 08:14:45

>> janicka, 06. 07. 2014 17:22:43

problém vidím v hlavě, pokud je někomu -cet, a dá si -čka, potom zde není něco v pořádku,

je to Tibetská teorie Nadi a vnitní energie organismu ovlivněna vlastní psychikou,

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 10.07.2014 09:26:54

>> pam65, 08. 07. 2014 19:44:25 tak nevím, ale tabatu bych v tomto případě určitě nedoporučovala http://www.fitcoach.cz/?…, spíše chůzi, plavání, ale hlavně jí to musí bavit.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Celkem 3392 km
Minulý měsíc 0 km

jmaselnik muž 10.07.2014 10:36:04

>> pam65, 08. 07. 2014 19:44:25

myslím, že pam udeřil hřebík na hlavičku. Jestli máš problém, že vždy po čase přestaneš, je to v hlavě. Jím zmiňovaná socializace aktivity (tzn. sehnat partnera) může hrozně pomoct minimálně na začátku, než se časem vytvoří zdravá závislost a potřeba sparinga už nebude tak důležitá. Za sebe můžu jenom doplnit pár principů, co se osvědčily mně:

  • aktivity trvající pod hodinu nemají na práci s váhou skoro vliv
  • optimální (pro mne) při snižování váhy jsou podvečerní aktivity s tím, že potom už se nejí a spát jdu víceméně lehce hladový
  • vůbec se běhu neboj ani s nadváhou, ale nezapomínej na kompenzaci. Strečink, posilování a to zejména břicho a core.
  • skvělá kompenzace je plavání, neznám nic lepšího na bolavá lýtka z běhu.

Na závěr si dovolím poznamenat, že přístup: „vydržela jsem týden, ale pak mě to přestalo bavit“ Tě nikam nedovede. Abys mohla mít z pohybu radost, musíš překonat aspoň 2 měsíce systematického rozvoje (tzn. aspoň 4 hodiny týdně) zvolené aktivity, než se dostaneš do stavu, kdy přijde prostá radost z toho, že je to lepší a aspoň něco jde tak trochu samo. Hodně zdaru.

avatar

Sloviensko

rudo muž 10.07.2014 12:15:00

usilovne tu rozdavame rady

a pritom ju uz behanie davno prestalo bavit a uz asi zase hlada nieco ine niekde inde

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 10.07.2014 12:44:54

>> rudo, 10. 07. 2014 12:15:00 ..treba.. vhodný strom na slučku,ktorý by oddolal náporu váhy..

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Celkem 777 km
Minulý měsíc 0 km

davidof muž 10.07.2014 16:54:15

přesto bych to ještě zkusil – z toho jejího popisu stravování mi přijde že nemá dost energie. Všechno to je strava s vysokým podílem vody, když si odmyslíme trochu toho pečiva a ořechů, navíc když chce hubnout tak toho jí určitě co nejmíň. Takže možná klasický stav při hubnutí – zpomalený metabolismus, který odmítá pálit tuky a šetří s cukry. Takže není divu že jí pak ani nebaví pohyb, to by nebavilo nikoho. Přidat zdravé tuky a vsadím se že jí hned půjde všechno líp.

Motto: Dobrý běžec nebrzdí zbytečně zeměkouli v jejím otáčení.
avatar

Rokytnice

Celkem 3114 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:43 (1990)
půlmaraton: 1:41:43 (2001)
maraton: 2:58:58 (1992)

Allan muž 11.07.2014 14:46:13

Janičko, pokud opravdu CHCEŠ, a je-li Petr Kaňovský ochoten Ti poradit, využij toho! A „jmaselnik“ ví z osobní zkušenosti, jak na to. Spoj se s nimi. Ovšem počítej s tím, že se budeš, jak Ty říkáš, nudit. Máš-li zájem s tělem opravdu něco udělat, nepočítej s tím, že to bude zábavné! To se stane, až budeš vážit třeba 75 kg a budeš si moci dovolit pohyb, který je Ti dnes vzdálený. Přeju Ti mnoho štěstí a vytrvalosti!

avatar

klarazedni žena 10.03.2015 16:18:49

>> snek73, 06. 07. 2014 20:50:26

Ano má, ji i tchýně, a vypadá dobře, protože si hlídá jídelníček a cvičí.

avatar

karolinalovosi žena 25.03.2015 16:10:57

Vybrat si sport tak, aby Vás i bavil.

avatar

martinajalov žena 25.03.2015 17:13:11

>> karolinalovosi, 25. 03. 2015 16:10:57

A doporučujete nějaký? :)

avatar

nessik žena 19.05.2015 11:04:27

Mě hodně pomohlo plavání na hubnutí a zpevnění.

Nalezené položky: 41 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.