Článek je skvěle napsaný a je v něm spousta zajímavých info… Taky souhlasím s Chroselem, že kvalitu textu převyšuje snad jen půvab autorčiny fotky 

Jsem na běhu či jiné pohybové aktivitě taky závislej a nemám s tím vůbec problém, právě naopak. Jak se ale v článku píše, že závislost na běhu může přerůst až v duševní poruchu, tak by mě zajímalo, jestli je to jen akademická úvaha nebo i klinická zkušenost. To bych byl zvědav, jak se taková porucha potom léčí, nejspíš zabavením garmina a banem na tomto foru…

chlapci půvab a téma článku jsou rozdílné věci, to působí zase jiné hormony,

add: taky článek: http://cpw.xf.cz/endorfin.html

>> Tommo, 12. 11. 2014 21:53:31

Jsem na běhu či jiné pohybové aktivitě taky závislej a nemám s tím vůbec problém, právě naopak.

Nejako si oponuješ.

Tommo muž 08.10.2014 13:20:23

Ano, považuji se za výkonnostně orientovaného hobíka. Přestože vím, že se na žádné opravdu kvalitní časy nikdy nedostanu a nadto nehodlám běhu věnovat víc než max. 5–6 hodin týdně …

>> JanaN, 12. 11. 2014 19:51:42

S těmi „opiáty“ je to trošku zkratka. Ty „opiáty“ je třeba nazírat evolučně. Tedy tak, že naši (potenciální) předkové, kteří je nevylučovali, tak vyhynuli. Ať už se hovoří o endorfinech, noradrenalinu, ale nakonec i HPA ose. Nebo třeba o oxytocinu, díky kterému mj. matka zapomíná na porodní bolesti. Hlavní důvod mého minimalismu je, že si slibuji od běhu více dopaminu.

Pokud se funkce neurohormonů dostane do rozporu s evolučními zájmy, může se to projevit jako závislost. Ale takové věci řeší i Desatero.

To je vůbec zajímavý jev současnosti, že ke zdravému životnímu stylu nyní rozumněji promlouvají evoluční biologové než medicína.

Dále jsem narazil na řadu článků, které ukazují, že cvičení o nízké intenzitě působí opačně než mechanismy způsobené stresovou osou. Na úrovni imunitního a hormonálnícho systému, i psychiky. O tom se tady diskutuje dost.

>> pam65, 13. 11. 2014 07:19:04

No, mám od pár dam z první ruky, že oxytocin s porodníma bolestma nedělá zas až tak moc, jak se uvádí v učebnicích. :D

Mimochodem, zdravý životní styl je vůbec strašně dementní záležitost. Je tolik lidí s tolika různými názory, kteří odmítají vidět tolik různých souvislostí a tak silně s tím cloumají módní trendy, že normální člověk se v tom nemá šanci zorientovat a pro většinu lidí je to IMHO otázka spíše víry než vědy…

>> pam65, 13. 11. 2014 07:19:04

názorový vývoj na účinky oxytocinu dává dnes celkem dobrý rozptyl pro jeho funkce v organismu, před nějakými třiceti lety byla uvažována pouze jeho funkce při porodu k vyvolání kontrakcí hladkého svalstva, s tím související syntéza pouze u žen,

dnešní názor na jeho funkce je trochu realističtější, a proč působí tzv. promiskuitně je dáno tím, že je pouze nonapektid, a pokud se dostane do tkáně, kde jsou volné AA, je logické, že s nimi koketuje, tj. jsou rezonančně aktivovány jeho struktury,

viz třeba: http://www.lekari-online.cz/…sky-oxytocin

Tak běhu věnuji 8–11 hodin týdně. No a co? Jsem za svou závislost rád. 

Ja behu venujem cca 13 hodin za tyzden a NIE, NIE SOM NA NOM ZAVISLYYYY :) Hahaha. Je mi to zatial uplne jedno. Okrem toho teraz planujem dvojtyzdennu pauzu uplne bez behania, tak pravda sa ukaze, ci budem mat roztrasene nohy :)

>> Brutto, 13. 11. 2014 12:40:50

Jak bez běhání? JAK BEZ BĚHÁNÍ? Jak můžeš být dva týdny bez běhání, explain yourself 

Zvlastny clanok…ani vtipne…ani parodia…trocha moc dlhe…a ak to ma odradit od nadmerneho behania tak to uz vobec nie

Inac sam sa radim k zavislakom …posl 3 dni som nebehal ale zajtra sa uz hadam zadari

>> Chrosel ( Chromý osel ), 12. 11. 2014 20:25:36

ono to ale muze zafungovat i opacne. Nejeden sportovec po skonceni kariery presel na jinou drahu…

>> Tommo, 13. 11. 2014 16:24:38

No ja si to tiez zatial neviem predstavit, ale obavam sa, ze ked si raz rocne nedam takuto prestavku, tak mi to telo niekde v polovici sezony spocita, takze pre istotu. Ale ako nad tym uvazujem, asi to skratim na tyzden a pol

>> Brutto, 14. 11. 2014 10:33:22

jj, už jen ta představa skličuje ducha a tělo…:-)

>> otilrak, 14. 11. 2014 14:21:50

Přece je to nad slunce jasné, vede se tu učená disputace za účasti předních světových demagogologů nad „hlavní myšlenkou článku“ na první, druhé a x-té čtení. Všici jsou ale IMHO poněkud mimo, jádro pudla (totiž článku) lze vyjádřit asi takto: Nehoňme se, jezme dosti, ať nás zdobí velký břuch, ať nám v sádle měknou kosti, v tlustém těle, líný duch