Uz pri prvnim tehotenstvi me postihl rozestup primych brisnich svalu – diastaza – a druhe to veru nezlepsilo.. Ted ovsem na stridacku taham jedno nebo druhe dite, pripadne obe, takze bedra dostavaji dost zabrat . Prozatim praktikuji ruzna dechova cviceni.

Neresil nekdo podobny problem a neumel by poradit, ktere z prehrsle cviku nalezenych na internetu mu pomohly? Jeste predesilam, ze najit s nasimi torpedy chabych 10 minut denne je velka vyzva, takze casova narocnost by nemela byt moc velka (necekam zatim zazraky, ale aspon mirne zlepseni situace, snad tak za pul roku prestanu resit spankovy deficit a bude casu vic). Diky vsem.

Diastáze existuje. Ale mám pocit, že problém z toho dělají hlavně učedníci SM-systému. Když jsem zhubnul, přestalo mi to tolik vylézat. Pomáhá také cvičení příčných břišních svalů. Všechna cvičení na břicho by měl člověk zvládnout se zataženým břichem a ta bublinka se dá také ovládat. Jinak je to podle mě taková kýla, u které nehrozí komplikace jako u jiných.

>> pam65, 04. 01. 2015 19:37:29

Mimo téma,díky.Vážím si tvého přátelství a tvých rad.

>> pam65, 04. 01. 2015 19:37:29

No, ja mam ted na brise prohluben 4 cm sirokou :-/, proste nejak citim, ze je to pricina neprijemnych pocitu pri (bohuzel stale ojedinelem) behu – citim bolesti a tah v bedrech. Nerada bych se uplne zhuntovala.

Na internetu je k mani tuna skol, kazda castecne hani tu druhou, kazda nabizi za nemaly peniz radoby zazracny program. Jinde se clovek docte, ze ma jit k fyzioterapeutovi, pak zas, ze fyzioterapeuti o tom nic nevi… V cizine se pry doporucuje cvicit prime brisaky, u nas sikme… No, jsem z toho jednoduse jelen, tak se ptam bezcu .

>> dees, 04. 01. 2015 22:18:09

zkus longrun.cz, Vanda je vystudovaná lékařka, běžkyně, radí maminkám, i těm nastávajícím, v záležitostech souvisejících s během