Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Zdraví, nemoc, bolest » Křupnutí, bolest

Křupnutí, bolest

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 39 km
Minulý měsíc 0 km

Terka.23 žena 17.03.2016 16:13:28

Po týdenní nemoci s antibiotiky (zánět močáku) jsem se zase pustila do běhání.. V pondělí jsem šla 6 km, byla to pohodka a další den jsem už absolvovala trénink výbušnosti .. nějaké kopce a 200 na dráze.. a při poslední 200 mě něco prasklo ve stehni. Svalila jsem se na zem a začala brečet. Když jsem se to snažila rozchodit .. moc to nebolelo .. ale i tak jsem tomu nechala klid a ve středu jen posilovala a dnes jsem vyběhla .. sice jsem uběhla 4 km .. ale spíš dokulhala :( ..Celkem to bolelo. V klidu mě to nebolí, ale při zvýšené intenzitě to strašně táhne. Prosím, poradte mi.. Nevím co mám s tím dělat..? Zažili jste to někdy?

avatar

10 km: 0:37:00 (2014)
půlmaraton: 1:26:41 (2017)
maraton: 3:57:09 (2017)

Bohnický zajíc muž 25.03.2016 20:58:24

Terko, nezažil jsem to, na Tvém místě byl ale šel za fysio nebo rehabilitačním lékařem, aby ses dozvěděla, co s tím je. Na všechny problémy si dávám první mazání K1 (5 min) a na to ještě měsíčkový olej MO (10–30 min) 3× denně, obojí od dědka kořenáře. Taky bych opakovaně bolestivé místo stlačoval prsty po dobu 30 s.

Motto: "Ten, který říká, že to zvládne, i ten, který říká, že to nezvládne, mají oba pravdu." Konfucius
avatar

Kamenice nad Lipou

10 km: 0:38:01 (2016)
půlmaraton: 1:22:09 (2014)

pallo muž 26.03.2016 15:46:32

>> Terka.23, 17. 03. 2016 16:13:28

Druhý den po nemoci jít intervaly je docela odvážné… To co popisuješ skoro vypadá jako natažený či natržený stehenní sval. Vyšetření, klidový režim…

Motto: Běh osvobozuje...
avatar

Maris muž 05.04.2016 15:03:13

Měl jsem něco podobného – špatně jsem došlápl, píchlo mě ve stehnu. Nic hrozného. Pak jsem byl ještě 2× běhat, poslední běh utrpění. Výsledek – ruptura stehenního svalu, ve stehnu slušný hematom. Je to 2 měsíce a teprve teď začínám běhat.. Měsíc jsem se to snažil rozběhat, ale pořád to ve stehnu tahalo..Nakonec jsem skončil u specialistů, kde mě to dali dohromady. Takže bych si s tím moc nezahrával a někam s tím zašel.

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.