pokud nedám veřejně závazek, k ničemu se nedokopu. Takže: příští rok dva maratony, aspoň jeden v cizině (Helsinki?, Itálie?), pokud o půlmaraton za 1:30. A je to venku :)

1. Budějovický maraton pro radost, PVP pro radost s pokusem dostat se pod 1:45, PIM pro radost, Kladno pro radost s pokusem dostat se pod 4 hod.
2. Mít z běhu stále stejnou radost jako v roce 2007.

Hezký den všem:-)

Predsevzeti to neni novorocni, ale budiz maraton zacinajici dvojkou a IM maraton zacinajici trojkou..

Když budu běhat tak jako letos, budu spokojen. A když k tomu pověsím na zeď do garáže další 3–4 startovní čísla z nějakého maratonu, tak budu hodně spokojen. Taky se už asi 3 roky chystám na jeden konkrétní zahraniční maraton, tak doufám, že v roce 2008 to konečně vyjde…

Jak jsem psal v jiném vlákně: příští rok bych chtěl s objemem jít tak na 2000–2200, dát 10km pod 40min, půlmaraton pod 1:30 a maraton 3:15. Ale důležitější bude běhat bez takových výpadků jako letos. A když se to nepodaří, tak se taky nepoběžím utopit. Prostě nepřestat, když už se mi podařilo začít. =)

Plán je jedna věc a realita druhá. Proto si dávám předsevzetí – běhat, a budu doufat, že se mi budou zranění vyhýbat trochu víc než letos.

Radek trochu urychlil připravu plánu, díky.

Tady jsou mé plány. Jako „maratonský panic“ je můj plán jednoduchý.

29.3.2008 Hervis 1/2Maraton Praha 11.5.2008 Vol­kswagen Maraton Praha – hlavně zaběhnout a tím přijít o panictví 

Další body jsou již pozitiva a sociální jistoty : Maraton pod 4 hod. 10 km pod 40 min. Běh na Lysou horu (?)

To, že se během budu bavit je jasné, zábavu poskytnou ty body výše. Jinak jsem to trochu podrobněji rozepsal ve svém blogu.

dan67: Stáhnout 7 minut na desítce není taková legrace jako třeba 20 minut u maratonu.

Predsavzatie na r. 2008– konecne si beh uzivat bez konkretnych cielovych casov a vytuzenych umiestneni. S radostou vybehnut iba 6× do tyzdna a nemat zle svedomie, ak nebudem mat chut bezat par krat tyzdenne rychlo. Pripadne sa zucastnit zopar pretekov a nerobit si nic z toho, ze ma predbehnu bezci, co behavaju o 1–2 urovne nizsie. Skratka behat vylucne rekreacne a mat z toho radost. Plus- zdokonalit sa v inom sporte. O nesportovych predsavzatiach nebudem hovorit, ale su pre mna dolezitejsie v tejto fazi zivota.

Být zdráv, ostatní už půjde samo :) !

[quote=Mirek Kostlivý]Být zdráv, ostatní už půjde samo :) ![/quote] Podepisuji!!!!!

[quote=mapo]to Mirek+koyama „Být zdráv, ostatní už půjde samo“… jsem pro, ale může to být předsevzetí?[/qu­ote] To předsevzetí na to zdraví jsem myslel, jako abych poslouchal svoje tělo, když mi zase jeden den (v pondělí) říká: „Máš kašel a 37,4 st. horečku, musíš být doma, neběhej!“ A kdy mám zase začít běhat? Já samozřejmě chci vyběhnout co nejdříve, ale to předsevzetí mi říká: „Vyběhni co nejdéle, až se z toho vylížeš!“ Asi to vypadá podivně, ale já si myslím, že si svoje zdraví člověk ovlivňuje nejvíce sám, na doktora se moc spolehnout nemůže, případně až v té kritické chvíli, zhruba 90% svého zdraví má ve svých rukách sám.

Ale koukám, že jsem hodně „mimo mísu“, když zde jsou míněna předsevzetí běžecká. Takže: „Uběhnout (naplno) aspoň jeden maraton.“

Moje hlavní sportovní předsevzetí je vhodně kombinovat sporty tak, aby z toho neprofitoval jeden sport, ale moje zdraví. To se mě v letošním roce příliš nepovedlo a tak si nato musím dát větší pozor. Pokud se výše uvedené zadaří, tak chci úspěšně absolvovat Slovakmana a stejně jako Mirek K. běžet jeden maraton naplno.

V r. 2008 bych rád zaběhl PIM v čase pod 3h 45min. Tedy o cca 6 min rychleji, než svůj první, letošní classic maraton v Rychnově nad Kněžnou. A koncem srpna opět maraton v Rychnově. Jiné závody na příští rok neplánuji.

[quote=milan]Moje hlavní sportovní předsevzetí je vhodně kombinovat sporty tak, aby z toho neprofitoval jeden sport, ale moje zdraví. To se mě v letošním roce příliš nepovedlo a tak si nato musím dát větší pozor. Pokud se výše uvedené zadaří, tak chci úspěšně absolvovat Slovakmana a stejně jako Mirek K. běžet jeden maraton naplno.[/quote] Ale Milane, sice se ti letos nepovedlo to zdraví, ale osobák v maratonu ano! A pod tři hodiny k tomu. Mně se nepovedlo ani jedno. Na tvém místě bych potom klidně preferoval ty další sporty taky. A ještě k tomu spřádal tajné sny jako mapo.

Pridat na nabehanych kilometrech, protoze bez nich se me bezecke sny nesplni. Vic protahovat. A jist min cokolady. Ale spis bych to nazvala plan nez predsevzeti, ja si totiz predsevzeti nedavam:-).

Moje hlavne predsavzatie je neprestat behat a nezleniviet. Dalsie predsavzatie je zodpovedne sa pripravit na svoj prvy maraton(plan v aprili). A samozrejme ak sa vyberiem na maraton tak aby som ho aj dobehol(hlavne v zdravy :) )

Pečovat o své zdraví, mezi závody na rozdíl od letošního roku dostatečně regenerovat. Ale taky bych moc chtěl absolvovat MUM.

Běhat méně, ale rychleji :)

hlavne behat

Míň chlastat a o to víc běhat. Nenechat se rodinou umlátit před tréningem a nevzdávat to. Loňské časy jsem nenaplnil, takže nechci podruhé stanovovat hranice, které jsou možná pro mne příliš ostré.

Předsevzetí? Hlavně bych si přál trénovat efektně a vůbec chovat se ke svému tělu co nejlépe, pečovat o své zdraví a mít z běhu radost. Přeji hezké Vánoce.

Edit: Pochopitelně trénovat hlavně efektivně :)

martine asi jsi myslel efektivne ze? :). Tak to se neboj, zaridim :)

Moje novoroční předsevzetí je – nenechat se nikým a nikde od běhu zhnusit, běhat co to půjde, kdykoliv a kdekoliv. Zkusit dát půlmaraton pod 1:25, maraton pod 3:15 a hlavně se při mých služebních cestách nenechat někde v Africe zabít. Všem přeji krásné vánoce a šťastný nový rok. Jinověrcům i chanuku, rusům popřeju až 8.ledna :) Lastboyscout

No na efektní tréning bych pár tipů měl. Napadá mě třeba běh s kazeťákem na rameni. Mohl by být zapojenej šňůrou s prodlužkou do sítě. Dále třeba na hlavu blikající tykadla a zezadu na tepláky připnout dračí ocas… Efektivní tréning – to bude horší, asi to bude bolet. Nechceš si to ještě rozmyslet? :D

Ironman, VanaXXL: No, můžeme to považovat za Silvestrovský žertík :D Pochopitelně jsem myslel efektivně, mě se to trošku plete :)

Behat, behat, behat

Omezit lenost, žravost a pohodlí a začít „pořádně“ běhat :) zdraví už si po té tělo udrží.......snad :)

Hezke Vanoce, Bezisek mi vcera nadelil krasny vlastnorucne vyrobeny treninkovy denik s mottem „Chtel bych neznamena nic.Ale CHCI dokaze divy.-Lance Armstrong“ a nabidku veskere podpory a fungovani coby realizacni tym me pripravy na prvni maraton. Tak to se neodmita,ne? Uz jsem se zaregistrovala na pul i celomaraton, ale s lehkym srdcem ne, hlodaji pochybnosti, obavy,strachy.Ale valcuje to CHCI.

[quote=lastbo­yscout]Moje novoroční předsevzetí je – nenechat se nikým a nikde od běhu zhnusit, běhat co to půjde, kdykoliv a kdekoliv. Zkusit dát půlmaraton pod 1:25, maraton pod 3:15 a hlavně se při mých služebních cestách nenechat někde v Africe zabít. Všem přeji krásné vánoce a šťastný nový rok. Jinověrcům i chanuku, rusům popřeju až 8.ledna :) Lastboyscout[/qu­ote] S Chanukou jsi přišel s křížkem po funuse :) Byla 4.-12.2007 ~ 25 Kislev – 3 Tevet, 5767