Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » trenink 2017

trenink 2017

Nalezené položky: 90 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 01.01.2017 12:53:28

jsem tedy zacal plnit ty novorocni podvazky

beh = 30 minut

zavodna chodza = 20 minut

chodza dozadu = 5 minut

1×9 poschodi

ako prva faza pred obedom nalacno bez ranajok

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 01.01.2017 19:06:48

>> Berenique, 01. 01. 2016 18:48:24

posledni beh

to zni blbe jak posledni vecere

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 16402 km
Minulý měsíc 197,74 km

jm1 muž 01.01.2017 19:09:27

>> Berenique, 01. 01. 2016 18:48:24 …Proč se to jmenuje trénink?…

Zakladatel vlákna ROZHODL. Pokud se Ti to nelíbí, založ si nové vlákno, hlas lidu (=pocet přispěvatelů) rozhodne, která volba je/bude lepší. :-)


K tématu: včera silvestrovsky „závod“ ;-), dnes vyklus označeni TRENING nehodný :-)

avatar

Praha

Celkem 11174,13 km
Minulý měsíc 203,3 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)

MartiNo žena 01.01.2017 19:25:52

>> rudo, 01. 01. 2016 19:06:48

to máš sice pravdu, ale o mém běhání se většinou nedá psát jako o tréninku, takže dnešních 18 km rychlostí „jak to přišlo“ sem nemůžu s čistým svědomím napsat :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 01.01.2017 19:52:24

>> MartiNo, 01. 01. 2016 19:25:52

jak – nemůžeš, MUSÍŠ :-). Koneckonců 18 km je trénink, i kdybys to šla ( chůzí – nezávodní )

avatar

Zem

rudo muž 01.01.2017 19:53:06

>> MartiNo, 01. 01. 2016 19:25:52

rege je tiez trenink

aj beh v sedej zone je trenink

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 01.01.2017 20:02:19

já dnes dělala „doprovod“ opravdovým závodníkům na půlmaratonu a desítce v Brně, jejich přítomnost na mě měla příznivý vliv, takže jsem ze svého běžného osmi- a pomalejšího tempa zrychlila na 7:13 min/km; to podstatné – uběhla jsem 15,6 km, byl to můj nejdelší běh za posledních několik měsíců, snad už bude líp......

avatar

Praha

Celkem 11174,13 km
Minulý měsíc 203,3 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)

MartiNo žena 01.01.2017 20:05:07

>> tinaB, 01. 01. 2016 19:52:24 >> rudo, 01. 01. 2016 19:53:06

Ale já jsem tentokrát běžela i docela rychle, o to nejde (průměr cca 6:20), ovšem „jen tak“. Respektive ten běh byl sám o sobě cílem. Tedy nebyl přípravou na něco, snahou se v něčem zlepšit… prostě nebyl to trénink. Bylo to již ta „koncová“ činnost. Fakt v tom nevidíte rozdíl? Jít se proběhnut versus trénovat (včetně rege běhu či běhu v šedé zóně)?

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 01.01.2017 20:07:07

Kam jste zase vyplašili tu Bereniku, šmarjá. Teď nevím, jak se té nadějné rychlonožce daří. :-? Jako správná Kelišová sbírám všechny informace.

Dnešní piditrénink – musím polehoučku, rok skoronicneběhání je znát. 30 min, 3 km, prvních 15 minut mi málem urvalo lýtka, bez legrace, potom si nohy zvykly.

K tomu opakovaně shody, abych schodila co nejdřív a běhalo to lehčeji ;-)

avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 01.01.2017 20:10:32

>> MartiNo, 01. 01. 2016 20:05:07

No tak to byl udržovací trénink, který se v budoucnu určitě neztratí :-). Pro mě je 6:20 min/km naprosto fantasmagorický výkon..........

avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 01.01.2017 20:12:15

>> gilwen77, 01. 01. 2016 20:07:07

nedělej ze sebe chudinku :-), co ten srpnový běh kolem přehrady ????

avatar

Praha

Celkem 11174,13 km
Minulý měsíc 203,3 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)

MartiNo žena 01.01.2017 20:16:52

>> tinaB, 01. 01. 2016 20:02:19 Pěkný běh na začátek :-) (roku)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 01.01.2017 20:20:19

>> tinaB, 01. 01. 2016 20:12:15

Já tušila, že se ozveš. :-D

Vždyť to bylo 1 kolečko a ten skoroinfarkt jsem evidentně docela dobře zamaskovala.

Dnes jsem že sebe byla vážně zděšená, ale s dobrým pocitem, že jsem nakonec fakt vyběhla. Jako bič jsem se přihlásila na závod, 25 km, tak mám pár měsíců na trénink.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 01.01.2017 22:40:53

>> rudo, 01. 01. 2016 12:53:28

pěkný název vlákna, jsem naučený používat slovo trenink, a teď v zimě ani nemusíme řešit , na co to vlastně trenujem ;-)

takže dnes paskvil 13km ( 12km á 4:38), původně to měla být delší OV, ale musel jsem to upravit, jsem z vesnice a musel se dříve vrátit a být připraven dělat taxikáře :-)

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Zem

rudo muž 02.01.2017 05:31:35

>> tinaB, 01. 01. 2016 20:12:15

srpen ? smarja ten cas leti, jsem si myslel ze jen pred par tydny jsem spekuloval tu prehradu preplavat skrz naskrz kdyz je tak teplo

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 8738,33 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 02.01.2017 06:19:26

Včera jako každý rok, novoroční běh s mou drahou polovičkou ( jen jeden v roce :-)) ). 7,5km na mé sedmičkové trase. Jestli to byl trénink nevím, ale vím, že to bylo fajn proběhnutí :-)) >> MartiNo, 01. 01. 2016 19:25:52

>> gilwen77, 01. 01. 2016 20:07:07

>> tinaB, 01. 01. 2016 20:02:19

pěkně !!! jedna jak třetí :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 02.01.2017 08:04:10

I já mám za sebou první novoroční kilometry…1.1. – 11,07 km, prům. 6:34 min/km. Krajina byla pěkně zmrzlá a v mínusové teplotě se mi kouřilo od pusy jako od lokomotivy…přestože tempo bylo šnečí. :-D Kupodivu jsem sebou nikde na ledu nepraštil, ačkoliv asi jako jeden z mála běhám v zimě v silničkách, bohužel na zimní běhání jsem dosud jaksi nebyl. :-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 02.01.2017 17:40:45

Tak ja si dnesek muzu klidne zapocitat jako trenink. –9, snih, prekvapive mraz :-D a vybehy kopecku v tempu. Hrabla jsem si pekne a musim priznat, jak ocenuji pravidelne posilovany stred tela. S dnesnim povrchem to cloveka dost podrzi. Natoz Skritka! Celkem 14km, 20min strecink.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Zem

rudo muž 02.01.2017 20:00:46

beh 32

zav chodza 20

3× 10 poschodi schody

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 02.01.2017 20:18:15

Dnes venčení psa s dcerou, k tomu lehké popobíhaní okolo nich, když se pes snažil lovit myši pod sněhem. Bych se nedivila, kdyby přišla faktura z letiště za rozrytou vzletovou plochu.

Přes den opakovaně schody doma.

Ale k tomu super večerní jízda na zahradě. Nové bežky, nové botky. Mezi cypřišem, podél plotu k ořešáku až nahoru ke skleníku, trefit díru mezi šeříky a pod kopečkem ostře vpravo před hromadou dřeva. Několik koleček.

Už se vidím v Jizerkách. Dnešní prašan se povedl, nahoře musí být úžasně.

avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 02.01.2017 20:25:30

>> gilwen77, 02. 01. 2017 20:18:15

Jani, řeknu ti tajemství, nikomu to neříkej :-). Protože jsem byla hodná, dostala jsem od Ježíška mimo jiné taky běžkařský kurz – v JIZERKÁCH ! Tento víkend, tedy 6. – 8.1. Bude se to celé odehrávat na stadionu v Bedřichově, mohly bychom v poledne na kafe, ne ? Na běžky asi ne, cosi mi říká, že dostanu dost do těla v rámci výuky…

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 02.01.2017 20:29:27

>> tinaB, 02. 01. 2017 20:25:30

:-D no jasně, jasně, jasně

Kávičku mohu v neomezeném množství.

avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 02.01.2017 20:32:33

>> gilwen77, 02. 01. 2017 20:29:27

tak jo, domluvíme se. Jinak koukám, že ses inspirovala ve vých. Čechách, úplné Giro di Ohrádka :-)

avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 03.01.2017 14:42:18

Dá se 10 min svižné chůze do kopce pro děcko k zš a následně 10 min zpět považovat za trénink? Asi ne…no ještě bude dnes následovat procházka do knihovny. Jsem zvyklá chodit rychle /jako fakt rychle, pořád mě někdo napomíná at brzdím/, ale rychlá chůze s rukou na pásce a ta těžká sádra…tělo totálně v disbalanci.

>> MartiNo, 01. 01. 2016 20:05:07 Já to úplně chápu, takovej ten běh kdy nehlídáš ani kilometry ani tempo a jen si to užíváš. Já ho teda ale taky považuju za trénink…

avatar

Zem

rudo muž 03.01.2017 18:15:10

beh 35 min, zavodna chodza 20 min, schody 1×10 poschodi,

turistika 3H = Pajstun

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

Celkem 22604 km
Minulý měsíc 20 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 03.01.2017 18:28:05

to gilwen77 a tinaB

Trapně jste prošvihli období kolem Silvestra. Sluníčko, slušné stopy a pokud se odjelo dál, tak i lidí nebylo tolik. Nebo na vedlejších cestách, které neznají. A v Bedřichově nechoď na svařák na parkoviště. Byl hnusnej loni a letos zase. U stadionu mají lepší. :-)

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

..... žena 03.01.2017 18:53:50

>> EvženGe, 03. 01. 2017 18:28:05

Slušné stopy…

No jen jestli je Sára nerozšlapala těma svejma pacičkama-větvičkama.

A já se bála, že tam je sucho. A nakonec mi průzkum udělá Pražák :-D

avatar

Celkem 3063,72 km
Minulý měsíc 116,2 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 03.01.2017 20:06:01

>> EvženGe, 03. 01. 2017 18:28:05

kde u stadionu ? V té hospůdce vlevo když chci jet ze stadionu pryč ? Já byla na Silvestra v Novém Městě, jsem patriot :-)

avatar

Jilemnice

10 km: 0:43:13 (2012)
půlmaraton: 1:43:13 (2012)
maraton: 5:22:26 (2013)

JacoB* muž 03.01.2017 20:07:40

Dnes 10,24 km…prům. 6:43 min/km. Bylo zajímavé běžet po polních cestách, kam ještě evidentně dnes nikdo nezavítal. :-D Není divu…ve vrstvách sněhu se blbě chodí, natož běhá. Doporučuji si do Krkonoš vzít pohon na všechna čtyři kola aneb (4×4). ;-)

Motto: "Anyone can run downhill, not many people can run up."
avatar

MS82 muž 03.01.2017 20:17:37

18 km po 4:04/k, jen abych zamachroval. Zitra se mi to vrati ;-)

Nalezené položky: 90 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.