Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Zdraví, nemoc, bolest » Bolest nad kolenem

Bolest nad kolenem

Nalezené položky: 24 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Čelákovice

Camilio 18.01.2006 09:19:36

Tak asi týden mě bolí těsně nad kolenem. Při protahování přední strany stehna to začne silně pálit v oblasti od čéšky tak 5cm nahoru. Po uvolnění pálení zmizí, ale to koleno celý den cítím. Nebolí to moc, spíš je to tak nějak zatuhné. Běhat s tím můžu, ale bojím se aby se to nezhoršilo. V lékárně mi na to doporučili Vultaren Emulgen, ale po 4 dnech používání to nijak nepomohlo. Nemáte s tím někdo zkušenost?

avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 18.01.2006 11:09:41

Může to souviset se zimou a běháním v chladu. Zkus si dát pár dní pauzu, kup si v zelenině kořen zázvoru a kolena si jím namaž, krásně je prohřeješ. Držím palec, ať se toho zbavíš. Radek

avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 18.01.2006 11:37:45

kostiválová mast by taky mohla pomoct…kolena v teple! pokud třeba běháš v elasťákách, tak vyzkoušej neprofuk šusťáky…

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
avatar

Brno

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:29 (2009)
půlmaraton: 1:33:05 (2008)
maraton: 3:23:02 (2012)

running-observer muž 18.01.2006 14:02:12

Používám šusťáky a není problém. Fakt ale je, že v silných mrazech stojí za to pod ně dat ještě spodky nebo něco na kolena, protože jsou to právě kolena, která se povrchu kalhot dotýkají a jsou tedy vystavena teplotě v podstatě venkovní…

Výše uvedené rady by mohly pomoci. A také po „přeléčení“ zkusit opět jemně protahovat. Kolena si občas masíruji, ale jen hlazením (v podstatě zahříváním dlaní a jemným třením), důkladná masáž „do hloubky“ by jen uškodila.

avatar

Čelákovice

Camilio 18.01.2006 21:10:08

V zimě běhám v šusťákách, zima mi není. Ale je fakt, že mě to začalo bolet po delší noční trase (8km) v –5C po asfaltu, betonu a zmrzlém sněhu. No dám si týden pauzu, snad to pomůže. Poznávám že běhání v zimě je dost problematický. Zima, tma, sníh a led. Člověk se musí dost přemlouvat, abz vůbec vyběhl a pak do toho přijdou ještě zdravotní problémy. Už aby bylo jaro.

avatar

Brno

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:29 (2009)
půlmaraton: 1:33:05 (2008)
maraton: 3:23:02 (2012)

running-observer muž 18.01.2006 22:30:42

[quote=Camili­o]V zimě běhám v šusťákách, zima mi není…[/quote] Chtěl jsem tím říct, že šusťáky jsou výborné pro pocit pohody (není zima na nohy, protože je tam vrstva vzduchu ohřátého nohama), ale jsou to právě kolena, která při dotyku povrchu vlhkých šusťáků nejvíce chladnou. Clověk si to ani nemusí uvědomit, když pocit zimy nemá.

avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 19.01.2006 09:09:26

To potvrzuji, dnes jsem dal ranní 10tku a byl jsem pěkně vykulenej, jak mám studený kolena. Tady bych asi hledal zakopanýho psa.

avatar

Brno (Újezd u Brna)

Celkem 12770 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:33:41 (2009)
maraton: 3:40:27 (2007)

Stanislav Junga muž 19.01.2006 09:29:59

Já používám kombinaci Adidas termo elasťáky + funkční prádlo (podvlíkačky) s protivětrovou úpravou od Craftů. Jsem s tím spokojenej, kolena jsou vždycky v teple.

(na rozdíl od palců na nohách)

avatar

Beroun

Alena žena 19.01.2006 09:31:56

[quote=Radek]To potvrzuji, dnes jsem dal ranní 10tku a byl jsem pěkně vykulenej, jak mám studený kolena. Tady bych asi hledal zakopanýho psa.[/quote] No, nechci se zamotávat do odborných diskusí =). Já tak nějak technické věci a speciální běhací „hadry“ neřeším, ale ohledně těch kolen… Vloni jsem to začala raději řešit, protože pravda je, že nemoci z nachlazení a ze zimy jsou pěkně hnusné. Na kolena jsem si v Kotvě koupila klasické aerobikové návleky (jsou takové s gumičkama) a při běhu a teplotách hodně nízkých je nosím. Teda samozřejmě ne jako na aerobic, tj. na lýtkách, ale prostě je natáhnu na kolena a paráda. Jsou v teple a pohoda. A stálo to asi 30 ká =))) Pouze pozor na zbytečně drahé a nepružné, raději je zkuste v obchodě alespoň zkusmo povytáhnout.

avatar

Praha - Palmovka

Celkem 55 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:23 (2006)
půlmaraton: 1:43:40 (2005)
maraton: 4:00:27 (2005)

Pubi muž 19.01.2006 09:48:21

[quote=Radek]To potvrzuji, dnes jsem dal ranní 10tku a byl jsem pěkně vykulenej, jak mám studený kolena. Tady bych asi hledal zakopanýho psa.[/quote] Radku, trénuješ dvoufázově nebo dneska večer vynecháváš Stromovku? Já snad opět na chvíli dorazim.

avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 19.01.2006 09:49:46

[quote=Alena][qu­ote=Radek]To potvrzuji, dnes jsem dal ranní 10tku a byl jsem pěkně vykulenej, jak mám studený kolena. Tady bych asi hledal zakopanýho psa.[/quote] No, nechci se zamotávat do odborných diskusí =). Já tak nějak technické věci a speciální běhací „hadry“ neřeším, ale ohledně těch kolen… Vloni jsem to začala raději řešit, protože pravda je, že nemoci z nachlazení a ze zimy jsou pěkně hnusné. Na kolena jsem si v Kotvě koupila klasické aerobikové návleky (jsou takové s gumičkama) a při běhu a teplotách hodně nízkých je nosím. Teda samozřejmě ne jako na aerobic, tj. na lýtkách, ale prostě je natáhnu na kolena a paráda. Jsou v teple a pohoda. A stálo to asi 30 ká =))) Pouze pozor na zbytečně drahé a nepružné, raději je zkuste v obchodě alespoň zkusmo povytáhnout.[/qu­ote] ja bych možná zase doporučil cyklistické návleky…od 0°C používám nowindove navleky na koleny, kdyz používám elasťáky, ale po –5°C to fakt chce spodky+šusťáky…

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 19.01.2006 13:15:11

pubi: najel jsem na dvoufázový trénink. Je to sice fuška, ale už se dokážu přinutit jít dvakrát týdně :) Dnes večer jdu bruslit, malá změna, tak nedorazím. O víkendu jedem pro změnu na běžky, tak držím palec borcům, co si půjdou vyklusat Blaník.

avatar

Čelákovice

Camilio 20.01.2006 21:08:57

TO RUNNING-OBSERVER: Ja ti rozumím a máš asi pravdu. V šusťákách není zima na stehna a lýtka, takže necítím chlad, ale kolena můžou pěkně prochladnout. Teď už si budu dávat větší pozor a víc se obléknu. Týden jsem neběhal a už se těším, že zítra vyběhnu. TO RADEK: Jak se aplikuje ten zázvorový kořen? Nastrouhat a obklady, nebo vymačkat a mazat tou šťávou?

avatar

Praha

Celkem 17405 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:54 (2007)
půlmaraton: 1:29:59 (2007)
maraton: 3:16:40 (2007)

PetrS muž 20.01.2006 21:23:58

Nebo snad zázvorový kořen vymačkat a vypít ?

avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 20.01.2006 21:26:30

Jak chceš, jen pozor, je to docela driják (dryják?), tak si to nestříkni do očí. I na kůži to dost pálí, ale neublíží. Dá se aplikovat i vnitřně, třeba vylouhovat jako čaj a nachlazení je pryč. Navíc překrásně voní, takže je možné zbytek (jen trochu) nastrouhat na maso do guláše :) Podobně jako ženšen dodá i sílu, no prostě všelék a navíc za pár korun.

avatar

Čelákovice

Camilio 20.01.2006 21:41:29

No vidíš a já myslel, že se ze zázvoru dělá jen zázvorový pivo, které je vlastně limonádou. No a pak se v tom vyznej.

avatar

Kuba 25.03.2006 16:01:59

Ahoj nechtěl jsem zákládat novej dotaz tak to napíšu sem: Mám takovej problém když jdu běhat tak asi po 15 minutové zátěži mě začne bolet jako holeň a to kolem ní, a jen na určitém místě takže to není celá holeň a bolí mě to celou dobu a pak asi i hodinu po běhání. Naražené to určitě nemám jelikož bolej obě stejně. Nevíte někdo co to může být??? Předem děkuju za odpověď.

avatar

Liberec

Celkem 2137 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:20:42 (2007)

m.thums muž 25.03.2006 17:09:03

Nechci strašit, ale zajdi si k lékaři, může to být velký problém. Také ale nemusí, možná jenom vyměň boty !!!

Motto: Hlavně se z toho ne.....t
avatar

Praha 4 - Háje

Celkem 1125 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:50 (2006)
půlmaraton: 1:32:19 (2006)
maraton: 3:38:00 (2006)

Tucnak muž 25.03.2006 22:13:42

[quote=Kuba]Ahoj nechtěl jsem zákládat novej dotaz tak to napíšu sem: Mám takovej problém když jdu běhat tak asi po 15 minutové zátěži mě začne bolet jako holeň a to kolem ní, a jen na určitém místě takže to není celá holeň a bolí mě to celou dobu a pak asi i hodinu po běhání. Naražené to určitě nemám jelikož bolej obě stejně. Nevíte někdo co to může být??? Předem děkuju za odpověď.[/quote] Není to bolest okostice? Cítíš tu bolest jako v kosti a ne ve svalu?

T.

Motto: Viktor Machek [url=http://www.behej.com]Behej.com[/url] Běžící Tučňák ICQ: 132533346
avatar

Kuba 26.03.2006 20:12:29

No to ti bohužel nepovím přesně, ale asi bych řekl že je to přímo kost.

avatar

maraton: 2:43:20 (2004)

SP 30.03.2006 17:15:23

[quote=Kuba]No to ti bohužel nepovím přesně, ale asi bych řekl že je to přímo kost.[/quote] … zánět okostice, pokud je to bolestivý i na pohmat a máš tu holeň jakoby zvrásněnou (více zánětlivých ložisek). snížit objem, běhat po měkkym, mazat, protahovat a posilovat (přitahovat špičku nohy „nahoru a dolu“ a do strany) taky pomáhá odkrvit (nohy nahoru) mě i wobenzym (ale za to už mi tady někdo vynadal že to je na h…) K tomu kolenu… cvičil bych napínání kvadricepsu. bereš nějakou podporu na klouby (gelaktiv, gs condro… ) ?

avatar

Čelákovice

Camilio 30.03.2006 18:09:36

Po dvou měsících, kdy jsem zkoušel masti (Vultaren, Kostivalová mast), posilovaní kolen jak doporučoval Miloš a protahování se bolest zmírnila, ale nezmizela. Proto jsem navštívil MUDr.Maška. Diagnóza byla, že mám disbalanci na pravé noze, zkrácené svaly v zadní části (hamstring) a na boku nohy v oblasti pod kyčlí. Disbalance způsobuje přetěžování kvadricepsu a hlavně úponu nad čéškou. Mám cvičit čtyři různé protahovací cviky. Jestě mi upravil vložku do pravé boty. Prý za tři týdny by mělo být vše ok. Nechci to zakřiknout, ale teď je to týden co jsem u něj byl a bolest už skoro zmizela.

SP: Právě při tom napínání kvadricepsu to děsně pálilo. Podporu na klouby neberu. KUBA: To co popisuješ, tak s tím nemám zkušenost. Pokud to máš delší dobu, tak neváhej a zajdi k doktorovi.

avatar

maraton: 2:43:20 (2004)

SP 30.03.2006 18:12:38

[quote=Camilio]Po dvou měsících, kdy jsem zkoušel masti (Vultaren, Kostivalová mast), posilovaní kolen jak doporučoval Miloš a protahování se bolest zmírnila, ale nezmizela. Proto jsem navštívil MUDr.Maška. Diagnóza byla, že mám disbalanci na pravé noze, zkrácené svaly v zadní části (hamstring) a na boku nohy v oblasti pod kyčlí. Disbalance způsobuje přetěžování kvadricepsu a hlavně úponu nad čéškou. Mám cvičit čtyři různé protahovací cviky. Jestě mi upravil vložku do pravé boty. Prý za tři týdny by mělo být vše ok. Nechci to zakřiknout, ale teď je to týden co jsem u něj byl a bolest už skoro zmizela.

SP: Právě při tom napínání kvadricepsu to děsně pálilo. Podporu na klouby neberu. KUBA: To co popisuješ, tak s tím nemám zkušenost. Pokud to máš delší dobu, tak neváhej a zajdi k doktorovi.[/qu­ote] camilio: já nemyslel napínání ve smyslu protahovaní, ale spíš posilování („zatínání“ kvadricepsu) protahoval bych spíš ten zadní hamstring

avatar

Kuba 30.03.2006 21:11:46

No děkuji všem za informace.

SP: Nemám ji zvrásněnou a pil jsem „Dona“ je to na kolena jelikož jsem měl poraněj menizkus nebo jak se to píše:o)

Jinak já jezdím na divoké lodě a nohy v lodi mám skrčené a celou minulou sezónu jsem měl narvané nohy v ní a vůbec jsem neběhal. Šlachy a to všechno mi dost ochablo takže to bude asi jen tou námahou, ale dík za rady na cviky pokud to nepřestane tak zajdu k doktorovi.

Jinak běhám uz přes měsíc a pravidelně

Nalezené položky: 24 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.