na Strava.com na mna brnklo ze v Juni sa nejako vyhodnocuje 1 Mila #MyMile
dokonca sa daju vyhrat nejake poukazky na wiggle(zrebovanie ?) …ak sa planujete testnut na tejto trati tak mozete napisat vas cas , ja az cca o tyzden …buduci tyzden testujem Coopera 

takze dnes bez nejakej vacsej pripravy na 1 milovu trat,
..rozklus 8km, v tom cca 50m rovinky najprv v miernom 4:30–40 tempe …potom rychlejsie . po mensej pauze, odkrokovani si nabehu na milu voci 400m okruhu a este laborovani s gps hodinkami ako odstartovat som to odpalil

start uplne prepaleny …prvych 100–200m som bezal nejako 2:40–3:00 …potom som sa uvedomil zo toto ma zabije, som zacal korigovat a vydychavat a v 2 kole som klesol az niekde k 3:45 ale potom som sa pozviechal a drzal to niekde okolo 3:25–3:30

konecny cas 5:36 (3:29/km) …nabuduce zoberem aj digitalky so stopkami aby som si mohol v klude odlikat 400ky a takisto lepsie sledovat medzicasy

zachvilu v ramci pripravy na M zacnem na ovale behat, tak dalsi test na milu bude hadam kvalitnejsi a technicky lepsie zabehnuty