Ustálená tepová frekvence
|
 offline statistiky |
Česká Lípa
Komik1000
02.06.2008 22:51:47
Neběhám moc dlouho, spíše jsem cyklista, ale 14 dní měřím tepovku pulsmetrem. Zjistil jsem, že po dlouhodobé zátěži (2 hod na kole nebo 1 hod běhu) se mi tepovka ustálí na hodnotě kolem 155bpm a už moc nahoru neleze ani při krátkém zvýšení zátěže. Při této tepovce se mi běhá i jezdí naprosto v pohodě. Otázka : má tato hodnota nějaký význam? Je to můj anaerobní práh?
|
|
offline statistiky |
Česká Lípa
Komik1000
10.06.2008 14:16:18
odpovím si sám : nejspíš došla zásoba glykogenu a ve vyšší míře je energie dodávána z tuků
|
offline statistiky |
Eviku
10.06.2008 21:13:52
Ja to mám tiež pri behu,zistila som že niekedy mi to fest skákalo,ale psl.týždenˇ,pekne kľudne,rovnomerne od130–169,väčšinou tých150.Asi sme chytili pravidelný rytmus.
|
offline statistiky |
Hořovice, Praha
Abina1
12.06.2008 23:26:35
Komiku svůj anaerobní práh si můžeš spočítat a uvidíš…
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.