Ahoj všichni, tak jak dnes ?

Já jsem měl obecný plán na 3:40, ale v tom tempu jsem měl tepy přes 175, což je u mě výrazněji za ANP (cca 170–172). Nechtěl jsem dopadnout jako loni ve Stromovce, kdy jsem takhle běžel dál a na 27km přišla totální zeď a chodecké vložky. Běžel jsem tedy tak, abych měl zásadně pod 170 tepů. Za Libeňským mostem (asi 8km) tepy postupně spadly dolů a jak se pak zatáhlo, běželo se super. Tak od 33km jak svítilo slunce to bylo sice trochu těžší, ale i tak relativně v pohodě. Žádná krize nepřišla, chození jsem si taky odpustil a dokonce ani nemůžu říct, že by mě nějak moc bolely nohy. Spíš bylo horší ke konci to slunce, i když jsem si pravidelně namáčel hlavu, stejně jsem se začínal vařit.

Nakonec 3:52 RT plynule bez krize a jsem moc spokojený, Pařížskou jsem dokonce „prosprintoval“ cca 4:00/km :)

Zaplaťpánbůh, že alespoň nějaký čas bylo pod mrakem, jinak by to bylo peklo.

Gratuluju všem a za rok na startu !!!

Já měl v plánu 1:59, ale když jsem viděl ty Keňany, řekl jsem si, že jim to nemůžu udělat. Tak jsem si dal plán 3:30, ale tempo jsem vydržel s vodiči asi 3 km a v cíli jsem měl 3:36. Dcera mi řekla, tati 5 minut sem tam nic není. A tak jsem spokojený. Blahopřeji všem co doběhli a ti co běželi nad 5 hodin jsou pro mě hrdinové. Když jsem některé běžce viděl na 24 km jak běží proti mě, tak mám jen obdiv. Martin

Gratuluji všem, co se dnes účastnili. Pro mě to byla tříapůlhodinová krize. Na začátku jsem se přecenil, říkal jsem si, že těch 3:15 musím dát. Pověsil jsem se za Miloše Přibyla a do půl maratonu se ho držel, čímž bych mu chtěl poděkovat. Tam mi ale moje tělo sdělilo, že to nebyl nejlepší nápad a do konce jsem už jenom zpomaloval.

Cca 1,5 km před cílem naši skupinku, co už sotva lezli předbíhal někdo z vodičů na 3:30 se slovy, „přidejte chlapi, už je to jenom kilák a půl“ ale neměl jsem už sílu to ani doběhnout pod ty tři třcet, výsledný čas byl 3:30:59.

Po dolezení do cíle jsem myslel, že se na místě celej rozpadnu. P.s. chodecký vložky jsem tam po pětatřicátym nějaký měl.

Mno, uvidíme za rok, no.

Zdravim vsechny dobehnuvsi i nebehajici.

Z vodicem na 3:00 jsem se drzel poctivych 24km (jeste za otockou pulmaratonu jsem byl v pohode, protoze na predchozi obcerstvovacce jsem snedl hrst cukru a to me perfektne nakoplo). Pak to zaclo, vystrelila jedna noha, druha a zbylych 18km jsem dobehl v krecich. Neslo s tim nic delat, ani banan se soli nepomohl. Takze z planu 3h bylo nakonec jen 3:21… Na svou obhajobu musis dodat, ze vodic 3:15 dobehl jeste minutu za mnou :) Ale ty krece zpusobily, ze s tema nohama nemuzu vubec hybat, na Moraviamanu v Otrokovicich se nic takoveho nestalo… Tak snad priste.

Ted jdeme s bratrem (taktez dobehnuvsim maratoncem) do ulic :) Resp. na staromak na medaile, jestli tam este budou.

Sportem ku zdravi :)

Můj plán byl zaběhnout lépe než loni (3:28:00 real time). Dal jsem to za 3:20:54 real time, takže cíl splněn. Bohužel mě zlobila střeva, takže jsem ztratil dvě minuty na záchodě u Podolské vodárny (už po půl maratonu) a taky mi nedovolily k závěru, tak od 34. km, pořádně zrychlit. Takže teď, místo abych si to plně užíval, mě trochu zlobí myšlenky, že jsem se až tak nevydal, protože nohy skoro vůbec nebolí. Na druhou stranu mě po doběhu opravdu dost bolel podbřišek.

Počasí bylo myslím dobré. Ráno to pálilo až jsem se bál, ale naštěstí jak píše štěpán se to zatáhlo. Trošku zlobil protivítr v Karlíně, ale naštěstí nebyl moc silný.

Objektivně to ale musím hodnotit kladně. Alespoň se mi třeba podaří zaběhnout příští rok zase lépe a budu mít dvě zlepšení po sobě. Dřív ho skoro určitě nepoběžím.

No tak ja konecne zacinam poznavat, co to je ten maraton. Protoze jediny, co bylo na te Praze pro mne pozitivniho, bylo to, ze jsem dobehl. Zacinam objevovat nove necekane nuance vyrazu vytuhnout, protoze to, o cem jsem si doted myslel, ze je vytuhnuti, vytuhnutim nebylo. Uz se zacinam bat, co jeste noveho objevim. Navic jsem si k tomu pridal naprosto nepochopitelny napad, ze ten novy super iontak od kamose musim vyzkouset prave na desatem kilaku – davkovani jsem neresil, kdyz jsem to ochutnal pri priprave, tak mi to pripadlo ok – zato v zavode to ok rozhodne nebylo. No ale to uz byl asi jen detail. Nejhorsi je, ze nejsem presvedcen, ze jsem prepalil; ale musim prijmout realitu, ze proste pro Cechy jsou tyhle podminky vrazedne (coz pohled na casy u MR celkem presvedcive dokazuje), a tak snad uz pristi rok prohlednu a na jaro zvolim nejaky normalni maraton. Jo, jeste jedno pozitivum, citim se zatim nejlip po vsech maratonech, jako bych mel jen tezsi trenink (ale ke konci to moje plouzeni uz stejne moc behem nebylo). Achjo.

[quote=martin­ha]Když jsem některé běžce viděl na 24 km jak běží proti mě, tak mám jen obdiv. Martin[/quote] Heh.. ještě lépe jsme museli vypadat, když jsi běžel na 29km co?

Mno, já měl cíl dnes doběhnout (čti: první maraton), takže jsem vyzbrojen teoretickými poznatkami tady z fóra a několika články z behej.com vyrazil na trať a nepřepálil. Necelých 6 minut na km je opravdu pohodové tempo. Nicméně na 34 km přišla zeď a já zjistil, že jsem uvařil. Posledních 10km v indiánském tempu moje chlapské EGO velmi potřebovalo :D A pařížskou jsem proběhl s úsměvem na tváři. 4h14min.

p.s. docela by mě zajímalo jak by to vypadalo, kdybych neužíval enregetickej gel, (reklamní) džusík na třicátym km a osolené pomeranče :D

[quote=tuta]Protoze jediny, co bylo na te Praze pro mne pozitivniho, bylo to, ze jsem dobehl.[/quote] Stejné je to u mě, a hlavně vzpomínka na prohlášení, které měl pronést V. Krejza: „Marathon se nevzdává!“ mi dodalo sílu to na 32.km nezabalit. A těm, kteří si v tomto „teplíčku“ dokázali udělat osobáky, gratuluji!

Tak já absolvoval svůj první maraton, cíl byl hlavně doběhnout. Nakonec čas 3:31:16 (real time). Zaběhnuto bez větších krizí. Pravidelně běhat jsem začal pět týdnů před startem, takže spokojenost. Atmosféra maratonu si mě získala, tak to určitě nebyl můj poslední závod.

Jinak gratulace všem co doběhli…

Gratuluju všem, co doběhli a těm, co mají OR zvlášť. Díky moc za povzbuzování na trati, dnes mně to zrovna nešlo (jako při PIM obvykle), omlouvám se ještě jednou holkám (Jarmile, Tereze, Hance) z týmu behej.com, že čas nebyl lepší 4:23:58 (4:22:41). Začala jsem sice trochu rychlejš se Samem (3:45:00-můj vysněný čas), ale po 5-ti km bylo jasné, že to nepůjde, tak jsem začala realizovat reálnější původní variantu na 4:15:00. 3 x v křoví, bolesti bederní páteře, teplo, rozhozený žaludek, že jsem nemohla skoro nic jíst, jen trochu pít-do 30. km to nicméně vypadalo celkem nadějně, ale na 36. km krize a jen jsem se motala, pak mně nakoplo, že mne míjel Vláďa Č. (s 4:15 na vestě), tak to zase asi 2–3 km šlo, na 40.km opět krize, až pak zase v Pařížské, aby byl ten „finiš“. Sice to nedopadlo, ale je pěkné se proběhnout po Praze místo aut a s Vámi všemi 

Jak jsme říkali když jsme byli malí, JÁ NEHRAJU!!! na Nově se propaguje redaktor, který to dnes uběhl bez tréninku za 5:01, "kouřím – hodně, nikdy jsem neběhal… :D, já se přiznám s tréninkem a křečí v lýtku 5:15 :D, ale dal jsem to a žiju

P.S. kdyby si to chtěl někdo přečíst: http://web.nova.cz/rozhovory/?…&

Tak já jsem bohužel nedokončil a to cca 300m před cílem. Zkolaboval jsem a skončil na Františku. Je to prostě pech. Pokoušel jsem se několikrát vstát a nešlo to. Strašně mě to mrzí, a jsem z toho frustrovaný:(. Měl jsem to tak krásně rozběhlý na cca 3:10. Všem moc gratuluji co jste dokončili.

Ten článek na Nově – no nevím. Dal to za 5 hodin, vůbec netrénuje, je to velmi silný kuřák, večer dal 7 piv, během závodu vypil 3 litry ionťáku, běžel v nějakých starých teniskách, co našel doma… Dál už jsem to ani nečetl.

Tak jsem shořel jak sirka, ale šlo to čekat, Běžel jsem 3. úsek behej.comácké štafety (nakonec 3:01, 15. flek z 196 štafet). 42:20 je jasná známka, jak to probíhalo. Nějvětší paradox byl ten, že mě nikdo (ani ze štafet) nepředběhl… Díky moc neznámému v oranžovém (možná známému) na cca 28 km – oslovení jménem mi dost pomohlo, jsem toho zrovna už měl plné zuby.

Gratuluji všem, co se s tím dneska poprali.

[quote=johny]Tak já jsem bohužel nedokončil a to cca 300m před cílem. Zkolaboval jsem a skončil na Františku. Je to prostě pech. Pokoušel jsem se několikrát vstát a nešlo to. Strašně mě to mrzí, a jsem z toho frustrovaný:(. Měl jsem to tak krásně rozběhlý na cca 3:10. Všem moc gratuluji co jste dokončili.[/quote] 300 m před cílem? – tak to je pech. Tak příště to určitě dopadne. Já počítal s časem okolo, nebo lehce pod 4:00. Držel jsem se balónku vodiče na 4:00 Petra Sibíka do 34 km a pak už to najednou dál nešlo. Tak jsem přešel do svižné chůze a tu jsem střídal s velmi pomalým během do 40 km. Pak jsem již doklusal bez přestávky do cíle. Čas 4:13, ten reálný cca 4:09. Ale celkový dojem byl super.

Gratuluji všem co včera běželi. To vedro na seřadišti a pak prvních 10km, to bylo něco. Chtěl jsem to zkusit na 3,15 ale nakonec jsem spokojený i s 3,20 (osobáček). Moje první masová akce a velká spokojenost.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=tuta]Proto­ze jediny, co bylo na te Praze pro mne pozitivniho, bylo to, ze jsem dobehl.[/quote] Stejné je to u mě, a hlavně vzpomínka na prohlášení, které měl pronést V. Krejza: „Marathon se nevzdává!“ mi dodalo sílu to na 32.km nezabalit. A těm, kteří si v tomto „teplíčku“ dokázali udělat osobáky, gratuluji![/quote] Předbíhal jsem tě právě na 32. km před Rudolfinem, ale neměl jsem sílu tě povzbudit, nebyl jsem na tom sám o moc lépe. To teplo mohlo být přitom ještě větší, chvílemi bylo totiž docela zataženo. Do plánu mezi 3:20 (teoretická hodnota na základě časů z mnoha půlmaratonů potvrzená před startem M. Škorpilem) a 3:40 (praktická zkušenost z PIM maratonu) jsem se ani nevešel, i když jen mírně nad. První polovina byla vyrovnaným tempem, pak jsem začal zpomalovat, 30 km bylo ještě za 2:30, pak ale další zpomalování…, do cíle jsem se doplazil jako ve smutečním průvodě, který mi vždy připomíná zástup běžců kolem 40. km. Z menšího zrychlení na závěr jsem se za cílem vzpamatovával 3/4 hodiny při neustálém pojídání pomerančů a banánů – obrovský deficit, šly na mě téměř mdloby. Můj 10. maraton, z toho 6. PIM, ale už snad nikdy více.

[quote=johny]Tak já jsem bohužel nedokončil a to cca 300m před cílem. Zkolaboval jsem a skončil na Františku. Je to prostě pech. Pokoušel jsem se několikrát vstát a nešlo to. Strašně mě to mrzí, a jsem z toho frustrovaný:(. Měl jsem to tak krásně rozběhlý na cca 3:10. Všem moc gratuluji co jste dokončili.[/quote] Ufff! Když jsem tady na fóru viděl, jak makáš, tak jsem se před závodem říkal, že se určitě dostaneš blizoučko ke třem hodinám. Doufám, že to nebylo nic vážnějšího a jinak jseš OK! Příště to zaručeně vyjde :)

Já jsem dopadl podobně jako ostatní – v přípravě před PIMem jsem se snažil udělat maximum, ambice byly velké, ale prostě to v druhé půlce nešlo. Žádnou velkou chybu jsem myslím neudělal, ale prostě mi to včera neběželo. Když si ale vybavím kolik lidí jsem viděl vzdávat na posledních osmi kilometrech a zážitky tady na fóru, tak už nejsem zdaleka tolik smutný a říkám si, že to nakonec nebylo tak špatné (3:06).

byli jste uzasni a kdo nezkusi na vlastni kuzi, nemuze vedet o cem je rec. a zlepsim se! nicmene jsem v sobe vcera objevila netuseny chodecky potencial 

Já doběhl, jak jsem měl, 3:29:17, druhý vodič na 3:30 Marcel doběhl 3:29:35 Vedro ke konci ale bylo šílené.

Pro ty, co dokončili první nebo entý maraton to byl jistě zážitek. Smůla těm co nedokončili z jakéhokoli důvodu. Večer jsem se díval na záznam a když jsem se díval jak vzdávali ti černí vodiči, měl jsem radost, že já 40 letý páprda co neběhá ještě ani dva roky to doběhnul. Radost z běhu mám asi větší než ten chudák vodič co to vzdal. Taky jsem se pobavil při představě, že běžíte s naším vodičem třeba na 3:30 a ten vám na 30 km řekne že už končí a vzdává to. My hobíci si to prostě užíváme úplně jinak a to je fajn.

Všem, co doběhli, jistě patří uznání. Vzhledem k rozsahu výsledkové listiny jsem asi nedohledal všechny známé, proto omluvte tuto „paušální“ formu gratulace.

Výkony jsou příslibem dalšího zlepšení, a o to jde, tím spíše je-li s nimi spojena i radost.

Strašně jsem se těšil na svůj druhý PIM. Naběhal jsem víc a systematičtěji než loni, ale bohužel asi málo v tempu. Měl jsem cíl 4:30. Až do 22 km to šlo v pohodě, 6:15/km na 23 na občerstvovačce v podolí jsem přešel do chůze a když jsem se chtěl rozběhnout, dostal jsem křeč do lýtka. Ještě jsem se vyhecoval a dovlek se k rodině na 25km, ale pak to fakt dál nešlo. No nic, aspoň mám to vzdání za sebou a prožil jsem si ten psychický stav, kdy jdete bez čísla kolem těch, kteří to asi dají. Takže zase příští rok :). A víc tempa do tréningu. Gratuluji všem co dokončili a vzkaz těm, co dopadli jako já. Když to dáte za 3:30, tak se nečeká v cíli fronta na vracení čipů ;).

Za 3:43:50, tedy 1:10 před naším vodičským limitem. Omlouvám se Ondrovi Uhrovi, že jsem v závěru nezpomalil, jak jsme plánovali, ale po 32. km mi bylo z té teplé vody již tak blbě od žaludku, že jsem raději běžel stále v tempu, abych měl zhruba minutu rezervu. Měl jsem strach, kdybych musel zvracet, že bych mohl ten náš čas prošvihnout. Ale snad to bylo i pro ty, kdo běželi na čas 3:45 vítané, že ti, kdo měli trochu sil šli se mnou a i ti, co doběhli s Ondrou nebo před ním to v předpokládaném čase dali také.

Naplánoval jsem si tempo 4:30/km, ale bál jsem se ho. Podařilo se mi ho držet asi do 25.km, pak mírné zpomalování, nakonec RT 3:19:21. Bez vážnějších problémů, bez krize, bez puchýřů, neustále jsem si lil vodu na hlavu. Vedro bylo opravdu nepříjemný, možná mi pár minutek z času ubralo. Ale toto je můj druhý nejlepší maraton z dosavadních čtrnácti, takže obrovská spokojenost. Hledám běžce s číslem 1120, fotili jsme se ve stejných tričkách v cíli. Pošli mi mail, ať ti můžu poslat fotku.

[quote=Exploser]Můj 10. maraton, z toho 6. PIM, ale už snad nikdy více.[/quote] To říkáš dneska… :) Já dokončil, ale mám taky pocit, že tohle už není zábava.. Půlmaratony jsou mnohem zábavnější. Byl to můj první maraton. Ale možná je to tak, jak říkala moje sestra: „..hele ženská porodí, taky jí to bolí a za rok má druhý.“

Taky musím říct, že mě to vedro porazilo na celé čáře a fakt sem byl rád že jsem to vůbec doběhl. I tempo 4:30 bylo moc . Na 29 sem se zasekl a pak už to nešlo . Nakonec sem rád za 3:31 . Po doběhu sem měl opět křeče ve stehnech na který mi pomáhá jen dlouhé studené sprchování ,což sem měl na PIMu smůlu . Ještě že mám kamaráda na žižkově. Právě kvůli té sprše a horku na PIM už asi nikdy nepůjdu, ale trať je moc pěkná.

Už jsem to někde napsal, ale pro ůplnost i tady: doběhl jsem v oficiálním čase 4:30:00. Trochu mne to překvapuje, protože když jsem probíhal cílovou branou byl na časomíře čas 4:29:54. René (druhý vodič) zůstal stát před cílem a čekal na 4:30. Přesvědčil jsem ho, ať nečeká a tak proběhl před 4:30. Když nám pak přišly sms s časy, tak on měl 4:29:57 a já 4:30:00. Trochu mne mrzí, že jsme nedoběhli tak o 30 s. dřív.

Já si zaběhl osobák (3:13), takže naprostá spokojenost, o to víc, že jsem si ještě na startu říkal, že dnes ani náhodou. Od 30km mě zlobil žaludek, ale zachránily to banány se solí, od 35km trochu křeče, naštěstí, ale vždy povolily. Pak před poslední občerstvovačkou jsem proběhnul sprchou a namočil si boty, takže mám sedřený nárt (ještě že mě to nenapadlo při prvním průběhu), ale osvěžilo to a dodalo sílu na ty poslední 2 kilometry. Každopádně zadarmo to nebylo gratulace – všem doběhnuvším. No, kdyby se to běželo dneska v tom dešti, tak by to bylo taky „zajímavé“ 

Had

P.S. Tolik vody, jako včera, jsem si snad při běhu na hlavu ještě nikdy nenalil 

Byl to muj prvni maraton, a i presto, ze se svym casem (real 5:12:18) se mezi vyse uvedenymi prispevky dostavam trochu jinam:-), tak maximalni spokojenost. Mel jsem dva cile: bezet v rovnomernem tempu na cca 5:00 h. a maraton cely ubehnout (prinejhorsim dojit:-), oboje se relativne podarilo-ta casova odchylka nebyla tak strasna a krome obcerstveni jsem stale minimalne klusal:-)

To Tomas_Pce: gratulace,jsem rad, ze jsme se potkali nejen na trati, ale i v cili:-)