Dobrý den, je mi 18 let a trenuji na 100 a 200 m. Chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy a v jakém množství bych měl brát abych zefektivnil treninky. Trenuji obvykle 6× tydne. Dřív jsem bral normalní BCAA ted jakýsi AminoFUEL. Kdyby někdo mohl poradit co je pro mě lepší a jestli bych měl brát ještě něco. A taky by mě zajímalo jak to je s latkami jako kreatin – uvazoval jsem že bych ho bral protože na některých forech doporučují ale nevim jestli je to zdravotně neškodný nebo ne – nechci si zničit třeba jatra kvuli sportu. Předem děkuji za odpověď

Ahoj,

mrkni na behej.com, tam toho najdeso podobnych doplcich dost, treba tady: http://www.behej.com/…kreatin.html