Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » spirnt 8 rano nalačno

spirnt 8 rano nalačno

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

wodzart muž 17.01.2018 19:33:35

Ahoj som tu nový ale chcel by som sa vás spýtat na váš názor. rozmýšlam že by som do treningov zaradil sprint 8 je to vlastne že 3min zahriatie potom sprint 30sek a 90sek vydychanie a opakovat 8× no to by bolo ako vsetko ok ale chcem to zaradit rano po spanku ze budik na 6tu o pol 7mej ist otazka znie ci ma nemoze z toho trafiť šlak. nejaky infarkt alebo čo? čo vy na to som mlady chalan do 30 rokov

avatar

Sloviensko

rudo muž 18.01.2018 08:08:23

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

ak budes pri tom kluckovat, tak ten slak bude mat mensiu sancu ta trafit

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 18.01.2018 08:22:26

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

potencialni problemy:

  • ted v zime muhou byt na rychle behy pomerne nepriznive podminky (kluzko, snih, …)
  • po ranu (= v okoli bydliste ?) se na trase mohou objevit psi, kteri o Tobe nebudou vedet (protoze se k nim priblizis necekane rychle) → nepredikovatelna stress. reakce
avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 18.01.2018 21:42:35

>> wodzart, 17. 01. 2018 19:33:35

promiň, ale nepřipadne mi to jako dobrý nápad a nehraje v tom roli, že jsem téměř dvakrát starší než ty; i v době kdy jsem byla výrazně mladší než ty jsem věděla, že před sprintem se musí svaly postupně pomalinku prohřát, a na to ty tři minuty fakt nestačí. Jinými slovy-nevyjadřuji se k možnémá infarktu apod., ale ke připravenosti-nepřipravenosti svalů a okolí ..........

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.