Podle mého názoru by člověk se zkušenostmi pana Korbela mohl napsat článek mnohem zajímavější, než je pouhý výčet zón tepové frekvence. Těch je na webu hromada.

já si zase myslim,že v rubrice pro začátečníky je odbornost článku tak akorát,vše přehledně uspořádáno a navíc bez zdlouhavého hledání v té hromadě na webu:)

Při rozvoji vytrvalostních schopností jde v zásadě o zlepšování aerobního nebo anaerobního režimu v poměrně dlouhém časovém úseku. To závisí na typu námahy – o vteřiny a minuty se jedná v případech vysoké intenzity anaerobního cvičení, o desítky minut či hodiny nebo dokonce o dny při různých nízkých zátěžích.