Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

zanet AS

Nalezené položky: 48 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 13.11.2006 18:28:15

Tak dnes posledni aplikace RV , obe nohy jsou po aplikacich. Prava noha stale poboliva , ale cim dal tim mene. Pravidelne lehke protahovani lytka zrejme take prinasi sve plody . Problem nebyl zrejme jen v achylovkach, ale spis ve svalech tahnoucich se kolem nich. Uvidime jak to hezky zabere a da li buh , tak na novy rok se budu moct zacit hejbat..

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Plzeň - Chotíkov

Celkem 1669 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:10:04 (2007)

Lubos J muž 13.11.2006 19:28:08

Mám takovou kacířskou otázku. Myslíš, že stejný postup, jen bez rázové vlny, by byl odlišně nebo stejně účinný? Tedy odpočinek, antiflogistika, protahování, masáž… Díky.

avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 13.11.2006 20:54:37

vzheldem k tomu ze jsem odpocival skoro dva roky a nic tak myslim ze ne. Krome razove vlny jsem toho zkusil dost. Viz minule prispevky.

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 20.11.2006 23:43:14

Dalsi navsteva lekare, neco jako zaverecna masaz a kontrola. Tentokrat zadarmiko… Jeste tri tydny klid a pak muzu v pripade ze se budu citit dobre zacit lehce behat (10–15min :o) ) a dale pomalu zvysovat davky. Finalni kontrola koncem ledna. V pripade potizi , drive… Ze bych po 2 letech zacal zase behat ? :o)

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 23.12.2006 16:12:45

Nejdriv jsem jezdil 15–20 minut na kole , pak jsem jezdil na tom eliptickym nesmyslu a pal jsem sel dvakrat behat na 15 minut a nic moc , vratilo se mi to v mensi mire. TAkze ted beru phlogenzym a po Vanocich jdu k doktoroj a uvidime. :(

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 11.01.2007 21:00:38

Tak jsem byl na posledni prohlidce, nohy oibcas cejtim , ale je to vcelku dobry. Doktor mi doporucil jeste fyzioterapii , masaze s frekvenci 1/tydne a melo by to byt ok casem. Ted uz dva tydny chodim cca obden na pul hodky naklepavat sadlo a uvidime jak to dopadne :)

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

frost muž 11.01.2007 21:19:34

Rázová vlna dobrá věc. Dělá se to v lokální anestezii a je to celkem drahý. Dal jsem za výrůstek na patě 4 tácy. Je to dobrý na výrustky, tenisový lokty a různý entezopatie chodidel. !!! POZOR obstřik achylovek kortikosteroidním hormonem je vražda!!!! Taky to může znamenat konec sportovní kariéry!!! Ortoped z mých studentských let před obstřikem (přímo kontraindikace)va­roval s velkým Vé. Beru ho jako znalce sportovní medicíny. Obstřik achylovek zeslabuje šlachu dochází k nekontrolova­telným rupturám a již se to nedá vrátit zpět. Kortikosteroid je pěkný svinstvo. Obstřik všeobecně z rehabilitačního hlediska není vhodná věc. příklad: pokud máte bolestivý bod v rameni, lékař indikuje obstřik a provede, měli by jste danou lokalitu velice šetřit, protože odstranění bolesti neléčí problém a pouze oddaluje a vy ještě více ničíte dané místo. Bolest je varovný mechanizmus těla, že se v dané lokalitě něco děje a vy by jste to měli řešit.

Motto: Uklidni se Honey bunny.
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 11.01.2007 23:00:43

Vsak ja vim , mam za sebou jak obstriky, tak razovou vlnu, dokonce bez anestezie, bylo to vzruso. Ale pomohlo to, zda se.

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

David T. muž 28.03.2008 17:03:26

Ahoj, můžu se zeptat. Mám zánět v koleni a potřeboval bych se ho nějak zbavit, nemůžu bez běhání bejt … ale to asi znáte. Dneska jsem byl na poslední aplikaci tý rázový vlny, zatím nepozoruju žádnou změnu. Chtěl bych se zeptat, jestli máte ještě někdo další s touhle léčbou zkušenosti. Zajímalo by mě jestli je možmý, že se výsledky teprve dostaví. Říkali mi, že to je na dlouho,ale přecejenom mám strach abych neztrácel čas, ale už bohužel nevim, co bych vyzkoušel jinýho.

avatar

Praha 9

Celkem 30689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:21 (2012)
půlmaraton: 1:14:39 (2014)
maraton: 2:40:34 (2012)

Lubos M muž 28.03.2008 20:59:40

[quote=David T.]Ahoj, můžu se zeptat. Mám zánět v koleni a potřeboval bych se ho nějak zbavit, nemůžu bez běhání bejt … ale to asi znáte. Dneska jsem byl na poslední aplikaci tý rázový vlny, zatím nepozoruju žádnou změnu. Chtěl bych se zeptat, jestli máte ještě někdo další s touhle léčbou zkušenosti. Zajímalo by mě jestli je možmý, že se výsledky teprve dostaví. Říkali mi, že to je na dlouho,ale přecejenom mám strach abych neztrácel čas, ale už bohužel nevim, co bych vyzkoušel jinýho.[/quote] Mam stejny problem. Je to na hodne dlouho, loni jsem behal pul roku pres bolest, ted uz pul roku nebeham vubec, lecba magnety, ultrazvukem, nic nepomaha. 11 mesicu a zadny posun.

Motto: Když někdo padá z velmi vysokého útesu,není šťasten, dokud nedopadne na zem.
avatar

Celkem 56654 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 29.03.2008 09:23:05

Kazdy kdo mel problem s AS a vylecil ho (vcetne me) neprestal behat. Sice nam bylo vyhrozovano, ze se AS muze utrhnout (coz asi muze), ale neutrhla se. Trpelive jsem naslouchal rady vylecenych. Protahovat i 3× denne lytko (NIKDY AS!!!!!), 3× denne lehce promasirovat masti (ja Mobilat), 10tb. Wobenzymu, 3× denne 2tb diclofenacu, hodne jsem chodil plavat a do virivky a hlavne porad jsem KLUSAL. Kamos byl dokonce objednan ke Kaniovi a po roce a pul neprijemnosti to najednou preslo.

Motto: Never give up!!!
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 29.03.2008 16:11:06

Mne posunuly hodne dopredu klid a obstriky diprophosem. Ted mam od noh relativne pokoj a mozna zkusim zacit letos behat. Jak se prosim lisi protahovani lytka do protahivani AS? S tim klusanim je to velice subjektivni, tezko muzes klusat, kdyz mas problemy dojit 50m na autobus …

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Celkem 56654 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 29.03.2008 17:03:10

Protahovani lytka: je to klas. protah.cvik, rukama se opres o zed, leva vpredu a prava vzadu. Pravou protahujes. Prava neni prilis daleko od zdi, cili chodidlo nesvira s lytkem tak ostry uhel, rekl bych, ze je noha vice rovnobezna se zdi. Citis tah vice v lytku ne v achilovce. Jinak je to opravdu hodne o subjektivite. Samozrejme kazdy priapd je jiny, tyto rady jsou hodne obecne a kazdy si v nich muze vybrat.

Motto: Never give up!!!
avatar

David T. muž 30.03.2008 21:38:20

Nevim, jak je to s AS,ale u toho kolene behání nepřipadá v úvahu. Zkoušel jsem jezdit na kole, ale postupně seto zhoršovalo tak jsem toho nechal. Plavání taky nic moc, nebolelo mě to při samotným plavání, ale pak … Docela mě děsíte s těma měsícema jak dlouho to léčíte, já to mám „teprve“ 3 měsíce.

avatar

Celkem 56654 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 31.03.2008 09:37:55

Moje uvedene rady jsou pouze pro AS!!! Neaplikovat na jine problemy pohyboveho aparatu!!!

Motto: Never give up!!!
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 10.07.2008 08:19:11

problem vyresen, zda se ze uspesne. Nakonec pomohla navsteva jineho fyzioterapeuta a moblilizace dle Mojžíšové spojená se základnímy uvolňovacími a protahovacími cviky. Zacinam znovu behat a boli mne hodne veci, ale achylovky to zatim chvolabohu nejsou. :)

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

Liberec

Celkem 150 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:13 (2004)
půlmaraton: 1:11:31 (2004)

Xixao muž 10.07.2008 15:38:42

A abych se doplnil, vypozoroval jsem jednu vec a to tu, ze za 99% problemu tohoto typu, stoji spravidla neco takoveho jako u mne. To znamena tu neco skraceneho a tu neco stazeneho, atd. Proto bych vsem kdo ma dlouhodoby problem a nevi proc, jak a co s nim doporucil navstevu stejneho specialisty. Je to sice beh na dlouhou trat, ale v radu cca mesice – dvou.

Motto: "Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast. Everyone said, 'Emil, you are a fool!' But when I first won the European Championship, they said: 'Emil, you are a genius!'"
avatar

hokr muž 23.12.2016 21:12:32

>> Xixao, 10. 07. 2008 15:38:42

Ahoj, nevím, jestli obnovení diskuze po osmi devíti letech bude úspěšné, ale zkusím to :) Mám totiž pravděpodobně stejný problém jako jsi měl ty. A také už dva a půl roku nemůžu běhat, postupně už ani bez bolesti chodit. Mohl bys mi přiblížit ta cvičení, která ti pomohla? A jak jsi na tom teď? Je to stále OK? Děkuju za info :)

Nalezené položky: 48 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.