Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Články na Běhej.com » Dýchání při běhu a dýchací systém [článek]

Dýchání při běhu a dýchací systém [článek]

Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar

Celkem 2260 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:02:39 (2009)

libor13 muž 09.04.2008 14:07:06

Co znamená jeden krok? Levá, pravá nebo jen levá?

administrator 03.04.2010 13:32:26

Běžci přišli na to, že když zrytmizují dýchání a počet kroků, že dost dobře rozpoznají, v jakém energetické režimu se pohybují. Např. když stačíme v nádechu udělat 4 kroky a ve výdechu také 4 kroky, pohybujeme se v aerobním režimu. Když mírně zrychlíme a stačíme udýchat v nádechu 3 kroky a ve výdechu opět 3 kroky, pohybujeme se již ve smíšeném režimu. 


Odkaz na článek
Nalezené položky: 2 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.