Můj poslední běh 2022
skorobezec
09.06.2022 19:13:21
>> Petr Kaňovský, 07. 06. 2022 19:30:55
Tep v poslední době měřím málokdy, ale nemám problém běhat
některé běhy v tempu dost nad 6 min/km (někdy se v tempu dostávám
i k 7 minutám) a taky tomu říkám běh
A je to přesně jak říkáš, ať si to kdo hodnotí jak hodnotí, je důležité, jaký z toho máš pocit ty.
Tachlovice
kaz67
06.07.2022 21:36:35
včera start z nuly: tedy necelých 9km , dnes necelých 11km, radost po doběhu tam je, takže Hurá
Alena77
07.07.2022 20:28:58
Tento týden po dvou měsících dokončuji objemovou fázi. Musím říct, že ráda a těším se na intervaly a dynamický trénink. Takže dneska ještě 15km / průměr 130tep. 90min Kopcovitý terén.
Skritek Hugo
13.07.2022 11:27:09
Včera jen volně 10km, dnes volný klus, abeceda a rovinky. Zítra zase ostřeji.
Alena77
13.07.2022 20:20:00
>> Skritek Hugo, 13. 07. 2022 11:27:09
Ahoj, taky se snažíš?! :) Já též. Pondělí v rámci aktivní
regenerace 20km chuze Beroun-Karlštejn- 4hodiny. Úterý posilovna. Dneska 3km
volně, dynamický trénink, abeceda člunkový běh a intervaly-
5×200m –4.10km/h
5×200m- 6.20km/h Následovalo 5km ostřejší běh. Zítra si zkusím
zaběhnout 10km v tempu 4.45 Tak jsem zvědavá.
Skritek Hugo
15.07.2022 16:32:23
>> Alena77, 13. 07. 2022 20:20:00
Taky, taky. Sice nezávodím, trénuji pro sebe, pro svůj dobrý pocit, ale baví mne to. A těší. Což je to podstatné. Jak dopadla tempová desítka?
U mne dnes hned brzy ráno deset pětistovek v kopci, v závěru jsem se dokázala ještě extra kousnout a tak jsem si to dost užila.
Alena77
15.07.2022 18:23:49
Velký voči :))) Nakonec z toho byly intervaly na 10km. Střídavě 4.45/6.45 Jsem unavená. Dneska ještě ráno posilovna a zítra odpočinkový den. Jinak já uvažuji o závodech poslední víkend v červenci, ale počkám si na počasí. Nakonci června jsem šla tu Sázavou v tom vedru. Nebylo to pro mě tak šílený, jelikož to bylo v lese. Dokonce jsem se i umístila na bedně ve své kategorii, ale jeden běžec tam zemřel. Ročník 73. To mě celkem donutilo přehodnotit sportování v horkém počasí.
skorobezec
18.07.2022 14:06:01
>> Alena77, 15. 07. 2022 18:23:49
„ale jeden běžec tam zemřel. Ročník 73. To mě celkem donutilo přehodnotit sportování v horkém počasí.“
To si nevybereš. Lidi se rodí a pak umírají, jeden na to a druhý na ono. A že zrovna jednen umřel při běhu v horku? Kdyby neumřel tam, možná by umřel jinde a při něčem jiném. Kolik bylo těch ročníků 1973, co neumřeli? Asi více, ne? Chce to jen vnímat své tělo a mít alespoň drobnou záklopku v hlavě na to, abys poznala, kdy už je to moc. A pokud to nepoznáš tak tomu stejně nezabráníš.
K tématu. Dnes osm hravých km po 5:20 v lese po ránu.
P.S. Tyto stránky už vážně definitivně skončily a nikdo se o ně nestará?
Tachlovice
kaz67
18.07.2022 22:19:50
dnes po delší době jsem zařadil konečně normální treninkovou dávku,
rozklus-6×500m-výklus, už mi nebavilo jen vyběhnout a doběhnout, ale vím
že po výpadku si musím zvyknout na pravedilnost – tedy pravidelně
vyběhnout a doběhnout
>> skorobezec, 18. 07. 2022 14:06:01
no – forum si tvoříme my běžci, takže se starejme – pišme-běhejme,
máš v plánu nějaký závod? se jako otestovat jinak než výtěrem
?
Desert
19.07.2022 05:08:13
>> skorobezec, 18. 07. 2022 14:06:01
Malo tekutin, bez acylpyrinu, bez glukozy
Desert
19.07.2022 05:10:42
>> kaz67, 18. 07. 2022 22:19:50
S forem máš pravdu, v tomto vlakne jsi jeden z mala, co pravidelně
prispivaj – dík
skorobezec
19.07.2022 11:24:24
>> kaz67, 18. 07. 2022 22:19:50
Ano, fórum si tvoříme my, ale kdo by tu psal, když je to tu už snad měsíc zaprasené těma botovskýma sračkama (omlouvám se za expresivitu). To tady nejsou admini, kteří by se postarali o zabezpečení?
Já letos závodím skoro furt, takže otestovaný jsem dost a klidně bych to tu i napsal, kdyby ne to výše.
Brno
Petr Kaňovský
21.07.2022 15:33:38
>> skorobezec, 19. 07. 2022 11:24:24
Správce tu evidentně nefunguje a zřejmě už behej.com forum nezajímá. Jinak by aspoň vydali článek, kde se omluví za současné problémy s tím, že na jejich odstranění pracují.
Tachlovice
kaz67
21.07.2022 22:25:32
>> skorobezec, 19. 07. 2022 11:24:24
kašli na to co se tu kde děje,
dej sem nějaká data
jestli jsi šel nějakou desítku,
už tu nějaký čas píšeš, tvé názory tedy známe ale jak jsi na tom – to
nevíme,
dík
jo včera volno po 6 dávkách dnes 11,1km jen tak
skorobezec
22.07.2022 10:02:14
>> Petr Kaňovský, 21. 07. 2022 15:33:38
Asi nezajímá a článek asi nevydají, protože by jeho napsání trvalo
déle, než vyřešit problém , protože zabezpečit web před boty je pro člověka, který ví co
dělá otázka pár minut a pro toho, co o tom nic neví otázka
pár hodin.
skorobezec
22.07.2022 10:08:30
>> kaz67, 21. 07. 2022 22:25:32
„jo včera volno po 6 dávkách dnes 11,1km jen tak“ ty jsi
progresivní. Česko začíná se čtvrtou dávkou a ty už jsi u šesté
Jsem na tom relaaaaativně dobře a ok, jestli se přinutím hodím tu o víkendu nějaký report, i když to bude jak hodit to do koše, když se to během vteřiny ztratí v tom marasu.
Brno
Petr Kaňovský
22.07.2022 15:40:50
*>> skorobezec, 22. 07. 2022 10:02:14 během vteřiny ztratí v tom marasu *
Z článků to ovšem vidět je, zato v nejnovější příspěvky se to ztratí hned.
Tachlovice
kaz67
25.07.2022 22:02:10
dnes 12,4km, už bylo jen 31st,
tam á5:31, zpátky á5:01, dobíhal jsem jak sušenka, jsem už nějakej
čajíčkovatej, loni na dovče touto večerní dobou bylo 39,6st a v poho, a
jako bonus jsem získal odznáček:Topinka,
mi docela tenkrát mrzelo že jsem nevyběhl o cca 30min dříve, že bych
měl 40st+
>> skorobezec, 22. 07. 2022 10:08:30
![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
Brno
Petr Kaňovský
26.07.2022 09:28:50
V sobotu další běhání v horách, tentokrát dvakrát na Lysé hoře!
![](http://www.kanovsky.cz/behy20220723.png)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
28.07.2022 13:03:14
Po delší době něco píšu Vesec-Kozákov-Vesec 7 km 1 hodina.
Tachlovice
kaz67
31.07.2022 22:01:55
dnes cca 11km a týdenní kilometráž skoro 70kmm, tak bych si to přál
každý týden a raději i více, ale musím být skromný
54metrů před mým domkem se otevřela nedavno něco jako hospoda
s dobrým mokem, no zastavil jsem se ![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
>> Strouhal Zdenek, 28. 07. 2022 13:03:14
super – běh-hu zdar
>> skorobezec, 19. 07. 2022 11:24:24
máš tedy něco zběhnutého certifikovaného ?
vím že čas není vše a záleží na okolnostech, třebas 42 minut kdejaký restituent to dá v poho neboť´nepracuje a jen si poběhává, a takový pokrývač to má o mnoho těžší to dávat po těžkém dni ( dnu )
PS nejsem pokrývač
Tachlovice
kaz67
31.07.2022 22:03:34
>> Petr Kaňovský, 26. 07. 2022 09:28:50 * dvakrát na Lysé hoře*
a co jsi tam zapomněl, že jsi musel po druhé ?
Brno
Petr Kaňovský
01.08.2022 16:10:29
>> kaz67, 31. 07. 2022 22:03:34
Měli tam super ledovou kávu na vrcholové chatě!
skorobezec
02.08.2022 11:43:26
>> kaz67, 31. 07. 2022 22:01:55
Tak jsem se konečně dokopal a hodil tu něco do mého dříve
„oblíbeného“ vlákna, které jsem tak nějak přijal za své (snad nikoho neurazí, že
je to tak dlouhé)
Jinak k tématu tohoto vlákna, včera 16 km za 1:30 v lijáku a dnes zatím nic, tak to asi půjdu napravit.
Brno
Petr Kaňovský
02.08.2022 17:14:50
>> skorobezec, 02. 08. 2022 11:43:26
Kam? Nějak to v tom spamu nevidím, prosím o odkaz.
Tachlovice
kaz67
02.08.2022 17:59:06
>> skorobezec, 22. 07. 2022 10:08:30
ahoj díky, dobré čtení a docela pro mne určitě inspirativní,
Bronson
02.08.2022 20:21:05
>> skorobezec, 02. 08. 2022 11:43:26
Držím palce, nech problémy definitívne odznejú. Každopádne klobúk
dole… Inšpirácia aj pre nas o niečo mladších
Bronson
02.08.2022 20:24:13
>> Petr Kaňovský, 02. 08. 2022 17:14:50
Ahoj, ak si náhodou medzitým už nenašiel,ten príspevok je v sekcii Jak poznat, že už jste za zenitem?
Brno
Petr Kaňovský
02.08.2022 21:46:55
>> Bronson, 02. 08. 2022 20:24:13
Díky, už jsem to našel, pěkný report. Já vesměs využíval jen „nejnovější příspěvky“, ale to asi nebude ještě měsíce fungovat.
skorobezec
03.08.2022 08:37:43
>> Bronson, 02. 08. 2022 20:21:05
Díky. No pokud myslíš zdravotní problémy, tak ty jsou relativně zakonzervovány do určitého snesitelného stádia, ale už s něma budu muset fungovat do konce života. Holt to je život
A taky zase hoď někdy info jak pokračuješ v přípravě ty. Maraton
mám taky někdy v plánu (až najdu odvahu), tak ať se také mohu
inspirovat
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.