nějaký zkušenosti na téma „běh a pivo“? v žádném případě mi nejde o opilecke historky, ale o zavážnou vědeckou diskusi :)

Nemám ve zvyku v průběhu běžeckých akcí pít pivo. Jedno pivo po doběhu (po předchozím vypití nějaké vody) mě velmi osvěží.

Pivo jsem vyzkoušel u velmi dlouhých běhů. Když jsem si asi po 30 km na trase asi 47 km v členitém terénu) dal půllitr, mělo to dočasně záporný vliv na výkon, ale problém asi byl v tom, že půllitr je dost najednou. Při ultramaratonských aktivitách 2 dl piva dodá energii a velmi osvěží. Na letošním MUM ruský běžec Saša Alexejev běžel skoro výhradně na vodu a pivo (v tomto pořadí). Tedy každý den takto běžel maraton. Některé etapy běžel „odpočinkově“, když doprovázel Irinu Kovalovou, nebo „svým tempem“, a to šlapal na paty těm na čele…

jak mnohokrát zaznělo, tak výhoda piva – neutralizuje „sladké svňstvo“ v žaludku v podobě ionťáku, gelů a pod. lok může překvapivě zachránit zozstřelený žaludek. Pivo (slovy jedno) nemůže uškudit po delším tréningu nebo závodě (raději desítka)…

Rozhodně bych ho nedoporučoval před výkonem, nebo jakoukoliv fyzickou zátěží. Nejen z fyziologyckého hlediska, ale i z psychologyc­kého. Myslím si, že je velká škoda přebíjet příjemné účinky endorfinu alkoholem:-) Po „sportování“ je to věc jiná… Vždycky je ale lepší nejdříve doplnit ztracené tekutiny po zátěži nealkoholickými nápoiji a teprve potom si to „jedno“ dát. Je to taky dost individuální. Já mám například velmi dobrou zkušenost s trochou té desítky během dlouhých běhů, nebo tůr pěšky i na běžkách. Ondra

ahoj, pivko mam rad… nejsem zadny zavodnik, proto si po behani jedno pivko klidne dam. Co rikate pivu vs. pribirani hmotnosti ? Myslim 1–2 piva denne a pravidelne 2–3 sportovni aktivity/tyden (behani 5 km, basket 1,5 h) ???

To Jura:

samozrejme pribiram… a mam furt diskuse s manzelkou ze je to z piva a ze pivo je alkohol. muj nazor je, ze jedna desitka alkohol neni ..:-) radeji se snazim hlidat jidlo a behat. ale pivo si prosadim, jinak jsem „mrtvej homolka“

Asi by jsi musel pít nealkoholické pivo, které má méně než 0,5% alkoholu. Potom si můžeš těch piv dát více a manželka bude spokojená :). Ale vážně. Nevýhoda piva a dalšího alkoholu je, že se po doběhu velice rychle vstřebává. Jednou jsem to poznal sám na sobě, když jsem si jako pivní abstinent, který pivo prakticky nepije, dal po závodě 1/2 l Staropramene. Jak mně se z něho téměř okamžitě zatočila hlava! Alkohol se bleskurychle dostal do krve a do jater, které mu daly přednost před zpracováním cukrů. Jinak hlídat jídlo můžeš, ale když to pivo podporuje i chuť na něj, tak potom je to fakt těžký mu odolat.

Někteří lékaři zase tvrdí,že pivo je nejlepší ionťák.Nejdříve to chce ale tělo „zalít“ nejraději vodou.Jediný problém u piva je ten alkohol.To má Mirek pravdu,že to po pivu a po výkonu jde rychle do hlavy.A to i u toho kdo je zvyklý.

[quote=Lubosh][qu­ote=keramik]Něk­teří lékaři zase tvrdí,že pivo je nejlepší ionťák.[/quote] Je to oblíbený bonmot, ale od žádného lékaře jsem to ještě neslyšel…:-)[/quote] Já to opravdu slyšel nejméně od tří doktorů.Je ovšem pravda,že jeden z nich je zubař a známá praktická lékařka téměř pivo nepije,takže co je na tom pravda nevím.

[quote=keramik][qu­ote=Lubosh][qu­ote=keramik]Něk­teří lékaři zase tvrdí,že pivo je nejlepší ionťák.[/quote] Je to oblíbený bonmot, ale od žádného lékaře jsem to ještě neslyšel…:-)[/quote] Já to opravdu slyšel nejméně od tří doktorů.Je ovšem pravda,že jeden z nich je zubař a známá praktická lékařka téměř pivo nepije,takže co je na tom pravda nevím.[/quote] A nebo se říká, že je pivo tekutý chleba, takže když ho zdraží, padne vláda :).

Ja obecne po behani proste pivko piju, pomalu, ne na ex. A jenom desitku. Nejsem lekar, ale ten alkohol mi tam vubec neprijde. Vzdyt vsude rikaji, ze jedna desitka dokonce ani neni na nadychani alkoholu v krvi. To dvanactka, to je jinak. Sem slysel o nejakem zavode v Krusovicich (10km ?), kde vitez dostane sud piva a vsichni po zavode jdou na pivo do pivovaru. 

[quote=Pem]Sem slysel o nejakem zavode v Krusovicich (10km ?), kde vitez dostane sud piva a vsichni po zavode jdou na pivo do pivovaru. [/quote] Výbornej závod pro pivní gurmány je Pražská relativní desítka na Hvězdě. Viz: http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…

[quote=Pubi][qu­ote=Pem]Sem slysel o nejakem zavode v Krusovicich (10km ?), kde vitez dostane sud piva a vsichni po zavode jdou na pivo do pivovaru. [/quote] Výbornej závod pro pivní gurmány je Pražská relativní desítka na Hvězdě. Viz: http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…[/quote] To pubi: Diky ! To je moje gusto ! Navic je to v Pze. Sice mezi Vas tragedy nepatrim, ale doufam, ze mne do pristiho „beer runu“ vezmete. zdar pem P.S.bezecky to nebude na rekordy, ale s pivem vam pomuzu 

[quote=Lubosh][qu­ote=Pubi]Výbor­nej závod pro pivní gurmány je Pražská relativní desítka na Hvězdě. Viz: http://www.aerobnitraged.com/…iewtopic.php?…[/quote] Nebo viz http://www.spanker.cz/…prd_klip.htm [/quote] to Lubosh: Tak to je sila ! Nicmene moje prihlaska plati. Holt nekdo sice umi behat, ale neumi pit…

[quote=Pem]Vzdyt vsude rikaji, ze jedna desitka dokonce ani neni na nadychani alkoholu v krvi. To dvanactka, to je jinak.[/quote] Tak to se opravdu jenom říká. Dělal se pokus, že i po vypití půl litru nealkoholického piva z 0,49% obj. alkoholu se do 10minut nadýchalo do trubičky. A rozdíl v alkoholu mezi 10st. a 12st. pivem není velký (asi 3,0–3,5% ku 4,0–4,5%).

[quote=Pem]… Nejsem lekar, ale ten alkohol mi tam vubec neprijde. Vzdyt vsude rikaji, ze jedna desitka dokonce ani neni na nadychani alkoholu v krvi. To dvanactka, to je jinak.[/quote] Já to nedávno řešil tak, že jsem jel na grilování, dal si tam desítku a pak jsme asi hodinkua půl jen tak seděli nad nějako limonádou – že to po hodině vyprchá… Tak nevim, ale občas si taky jedno dám- je to zdravý 

[quote=Mirek Kostlivý]om říká. Dělal se pokus, že i po vypití půl litru nealkoholického piva z 0,49% obj. alkoholu se do 10minut nadýchalo do trubičky. A rozdíl v alkoholu mezi 10st. a 12st. pivem není velký (asi 3,0–3,5% ku 4,0–4,5%).[/quote] Rozdíl 1,5% relativně znamená 18,8 ml 40% lihoviny. Jinymi slovy o skoro malýho panaka vic. Mně to nepřijde jako zanedbatelný rozdíl.

[quote=Oslík]Tak nevim, ale občas si taky jedno dám- je to zdravý [/quote] Taky si každý den jedno nebo dvě dám:-)

[quote=pug][qu­ote=Mirek Kostlivý]om říká. Dělal se pokus, že i po vypití půl litru nealkoholického piva z 0,49% obj. alkoholu se do 10minut nadýchalo do trubičky. A rozdíl v alkoholu mezi 10st. a 12st. pivem není velký (asi 3,0–3,5% ku 4,0–4,5%).[/quote] Rozdíl 1,5% relativně znamená 18,8 ml 40% lihoviny. Jinymi slovy o skoro malýho panaka vic. Mně to nepřijde jako zanedbatelný rozdíl.[/quote] Taky mi ten rozdíl (subjektivne !) pripada nezanedbatelny. Plnotucnou dvanactku opravdu citim. Kdyz si da clovek 2 dvanactky a srovna to s pocity po 2 desitkach, tak jo je nebe a dudy. Jinak ale rozhodne souhlasim, ze ani po 1 desitce clovek nema ridit, leda s tim 1,5h odstupem. Nevim, jak ostatni, ale ja jsem si parkrat po basketu desitku dal a jednou pri rizeni jsem opravdu lehce citil, ze ta koordinace je horsi. To mne umravnilo.

[quote=Rosťa][qu­ote=Oslík]Tak nevim, ale občas si taky jedno dám- je to zdravý [/quote] Taky si každý den jedno nebo dvě dám:-)[/quote] Já se snažím jedno týdně, ale poslední dobou se nějak rozjíždím… To bude asi věkem… 

[quote=Oslík][qu­ote=Rosťa][qu­ote=Oslík]Tak nevim, ale občas si taky jedno dám- je to zdravý [/quote] Taky si každý den jedno nebo dvě dám:-)[/quote] Já se snažím jedno týdně, ale poslední dobou se nějak rozjíždím… To bude asi věkem… [/quote] Taky si davam pravidelne pivo, nekde jsem cetl ze to je nejlepsi iontak, tak se toho drzim