Velmi přínosný příspěvek pro běžce.Konečně.Teď zrovna prší,tak nejdu ven ,ale chystám se tu hodinku jezdit na tom conceptu. Co nejvíce asi pocítí běžec na tomto stroji v samých začátcích jsou asi ty břišní svaly.Horní i dolní. Možná z toho někoho začnou bolet i ty záda.Ta bederní.Chce to opradvdu mírný začátek,tak deset min denně a pomalu přidávat jak na intenzitě ,tak na délce času veslování.Kdo má možnost si concept vyzkoušet poprvé ,pak tedy opravdu nepřehánět s tou " náloží " . A tak teď jenom už kdyby tento profi přístroj stál maximálně těch deset tisíc.No a kdyby jej za tuto cenu nikdo nesehnal,pak se vyplatí na něj šetřit . Rozhodně komplexnější a mnohonásobně levnější stroj než třeba ta některá předražená poloprofi běhátka .

Já k běhu přidala ještě plavání a jógu, zatím mi to přijde dostatečné..:-)

>> šaryl, 12. 10. 2009 09:01:46

Také musím potvrdit. Pravidelně na Conceptu rekreačně vesluji už několik let, aktuálně jezdím nejvíc 2000m v kuse a myslím, že mi to dost pomáhá hlavně lépe dýchat (kromě posílení všech svalů). Domů si bohužel trenažér kvůli ceně koupit nemohu, zatím ale naštěstí ani nemusím :)

>> šaryl, 12. 10. 2009 09:01:46

… achich, achich , prší, no jo, alou ven! natáhnout neoprenové ponožky(ve kterých lezu do rybníka plavat) tytéž rukavice (třeba od p. Vabrouška) , lehoučkou pláštěnku, namazat kolena přírodní mastí, a jít v trenkách na běžik = sebevětší liják nemůže běžce odradit od běhu, ještě kšiltovku .-)

Já běhám, občas si jdu zajezdit na kole, plavu a ještě hraju závodně basketball takže té fizické zátěže mám víc než dost :).

Kombinuju s badmintonem a bootcamp treninkem, veslovani zaradim letos Dobry je take trenazer sjezdoveho lyzovani.

Ahoj, concept? Zajímavý doplňkový trénink. Vřele doporučuji. Několik let rekreačně na trenažeru najíždím kilometry.Velká zkušenost a zároveň zážitek byl, odjet si na trenažeru maratonskou vzdálenost 42 195m.
Jinak jako další doplňkové aktivity provozuji pravidelně plavání, kolo, in-liny, kolečkové lyže nebo běžky.

Od jara do podzimu běh doplňuji kolem a in-liny, tak jednou týdně si zajdu do posilovny nebo na aerobic, v zimě jednoznačně vedou běžky, občas (hlavně po náročnějším závodě) plavání.

Veslování na trenažéru je jedno z nejefektivnějších kondičních cvičení a zároveň i jedno z nejvíce opomíjených. Za oběma přívlastky stojí veslařské tempo. Tedy bezpečný pohyb, které komplexně zapojuje celé tělo intenzitou volitelnou ve velmi širokém rozsahu, jehož správné zvládnutí ale nepřichází automaticky, což mnoho uživatelů může odrazovat.

Pozvánka především pro začátečníky na veslařském trenažéru – ve středu 3/11 se budou konat ve Sport Centru Palmovka 2 ukázkové lekce s instruktorem (teorie, nácvik techniky …), na kterých bude platit akce 1+1. Za jedno vstupné tak získáte ukázkovou + jednu normální lekci Indoor Rowingu. Více informací a online rezervace na www.conceptfitness.cz.