Většina běžců to už někdy zažila. Kotník bolí, oteče, na nohu nejde došlápnout. Terapie se řeší podomácku, potlačuje se otok a bolest a noha se šetří. Pokud se vám to stalo jednou, a to v lehčí podobě, pravděpodobně si velké následky nenesete. Někomu se ale kotník vymkne podezřele často.
Odkaz na článek

Jj, popisovane problemy s kotnikem jsem mel v dobach, kdy jsem behal orientak. Nakonec me osobne pomohly kotnikove tretry, ktere pri behu pomerne napevno bocne zafixuji kotnik, postupem casu se vazy a svaly dostatecne spravily, abych mohl zase behat v obycejnych botach.. I kdyz obcas tyhle letite (10?) tretry do tezkeho terenu vytahnu:-)

Jaký je další běžecký osud Buldoka (kluk z fotky)? Víte o něm někdo něco? Nebo jestli sem chodí osobně?

Bylo mi řečeno, že kotníková ortéza neexistuje – to když jsem měla vymknutý kotník (3 měsíce oteklý až po lýtko, poté sádrová fixace na 3 týdny, poté 2× 6 týdnů rehabilitace a stejně není jako býval – to vše v r. 2006) – a tady se dozvídám, že ano. Jak to tedy je? Balanční deska je skvělý vynález, doporučuju každému kotníkáři.

>> Kateřina G., 26. 05. 2010 21:18:45

Kotnikovou ortezu mam doma. Tedy pokud myslis neco takoveho http://www.florbalobchod.cz/…t-86511.html . Mam nejakou levnejsi, ale na podobnem principu (neopren + suchy zip).

Kotnik jsem si vyhodil pri programovani pred asi 3 roky, nastesti pri behani OK a orteza ani neni potreba.

>> xPablos, 26. 05. 2010 21:35:16

při programování? zřejmě slušná práce nohou:-D

>> Kydy, 26. 05. 2010 13:30:15

vím, že běžel kousek s Milošem Š., když běžel nedávno kilometry pro paraple, ale nevím přesně, v jakém to už bylo článku, musel bys si to najít sám http://www.bezeckaskola.cz/…dmnacty.html

>> mapo, 26. 05. 2010 23:32:00

http://www.bezeckaskola.cz/…yctvrty.html

a ještě kousek některé etapy předtím, snad 8. nebo 9. – pohledám

>> Láďa S., 26. 05. 2010 23:23:54 při programování? zřejmě slušná práce nohou:-D

Dodelaval jsem projekt na posledni chvili, takze jsem v noci programoval na posteli, notebook na parapetu a levou nohu jsem mel pod sebou. Pred pulnoci jsem to dodelal, zaklapl notas a kdyz jsem vstaval, tak ta presezena noha nejak nepoznala, ze uz je na zemi..ozvalo se krup tam, krup zpatky…a pak obrovskej rev, ktery vzbudil manzelku.

Na pohotovosti na me taky koukali divne

>> EdCable, 26. 05. 2010 12:42:18

Mně vyhovují taky kotníkové tretry. Když se mi kotník zanítí, nakonec jdu k doktorovi. Ještě mi vyhovuje curenzym, působí na hojení a protizánětlivě. Ale ten doktor asi vždycky…