Zajímavá akce při umělém osvětlení. Docela o tom uvažuji.

Hodinovka v Kuřimi byl asi můj nejméně vydařený závod,proto zkusím na Morendě reparát.

[quote=milan][qu­ote=Exploser]Re­laxace a regenerace po Stromovce už proběhla úspěšně, takže v sobotu se v Otrokovicích pokusím o překonání třetího rekordu, i když tady mám laťku už dost vysoko.[/quote] Ty to tedy hroutíš,jeden závod týdně. 8.11 ve středu je hodinovka na Morendě,možnost dalšího zlepšení.[/quote] Chtěl jsem taky založit toto téma, ale vyčkával jsem s tím do poslední chvíle, až jsem byl předběhnut… Taky bych se jistě rád zúčastnil, nebude-li náhodou psí počasí. Na Morendu mám z práce 200 m, tak jsem se byl na nový tartan podívat, vypadá to tam velmi pěkně. Nějaký prostor pro zlepšení po Kuřimi by ještě byl.

Exploser : prostor je vždycky

Ja se chystam taky dorazit, akorat musim sehnat jeste nejakeho pocitace kolecek :). I kdyz doufam, ze nebudu po letovicich 4. listopadu moc unavenej.

Asi taky prijdu, musim se podivat, jak to tam na Morende vypada, akorat to nebudu brat jako zavod, jen slusny trenink, takze se pripadne muzu nabidnout jako tahac (ale pomaleji nez ctyrkovym tempem nepobezim, to uz by bylo moc klusaci, a na druhou stranu, vic nez 16 kilaku taky neplanuju dat). Doufam, ze me Morenda moc nerozmazli, on kdyz je clovek zvykly na Palacak, tak horsi tartanovy stadec snad ani byt nemuze.

V pátek večer jsem povrch na Morendě opruboval. A ona ta dráha byla bílá! A krásně to při běhu křupalo 

Jak ses tam dostal? Myslel jsem, že je to normálně ohrazeno plotem. Jinak víc než 16 kiláků taky neplánuju dát.

Vstoupil jsem tam normálně brankou a vyžádal jsem si individuální povolení od činovníků oddílu. Mohu také potvrdit,že nemám v úmyslu překročit hranici 16 (ale ani 15) km.

[quote=Luckyboy]Ja se chystam taky dorazit, akorat musim sehnat jeste nejakeho pocitace kolecek :). I kdyz doufam, ze nebudu po letovicich 4. listopadu moc unavenej.[/quote] Na hodinovkách nepočítaj kolečka ? 

[quote=alfun][qu­ote=Luckyboy]Ja se chystam taky dorazit, akorat musim sehnat jeste nejakeho pocitace kolecek :). I kdyz doufam, ze nebudu po letovicich 4. listopadu moc unavenej.[/quote] Na hodinovkách nepočítaj kolečka ? [/quote] nn, vetsinou si závodníci musí zajistit „počítače“ (tzn. člověka, který čárkuje) ⇒ má někdo počítače, který zvládne ještě mě? Všichni moji spolubydlící mají školu 

[quote]nn, vetsinou si závodníci musí zajistit „počítače“ (tzn. člověka, který čárkuje) ⇒ má někdo počítače, který zvládne ještě mě? Všichni moji spolubydlící mají školu [/quote] A jak se potom dostávají závodníci do tabulek na maraton.cz ? Zítra je taky v Pardubicích… tak jestli tam nebudou počítat tak nevim jak to provedu :-/

Můj počítač by tam měl dorazit i se svým bráchou, takže by to asi zvládli.

[quote=alfun][qu­ote]nn, vetsinou si závodníci musí zajistit „počítače“ (tzn. člověka, který čárkuje) ⇒ má někdo počítače, který zvládne ještě mě? Všichni moji spolubydlící mají školu [/quote] A jak se potom dostávají závodníci do tabulek na maraton.cz ? Zítra je taky v Pardubicích… tak jestli tam nebudou počítat tak nevim jak to provedu :-/[/quote] špatně jsem to asi vysvětlil – počítači kol jsou vlastně pomocníci pořadatelů. Dejme tomu, že při 50 lidech není tolik pořadatelů, aby spočítali všem všechny kola. Proto mají závodnici za povinnost si někoho na počítání kol někoho sehnat. Potom počítači předají protol s uběhnutými koly zpracovateli výsledků (hl. pořadatel) + přičte se k tomu ještě část z nedoběhnutého kola a pak už jsou výsledky… maraton.cz s tímto postupem nemá nic společného, ten až po zveřejnění výsledků zanese výkon do dlouhodobých tabulek výkonnů.

Budu tam mít jako „počítače“ svého syna,takže kdo by byl bezprizorní, přihlaste se.Jinak prohlašuji,že nepoběžím ani na 14,5 km.

To Alfun: v Pardubkách to loni zvládli pořadatelé, takže sehnat si počítače nebyla povinnost, a ani letos to v propozicích napsaný není

[quote=hudy]To Alfun: v Pardubkách to loni zvládli pořadatelé, takže sehnat si počítače nebyla povinnost, a ani letos to v propozicích napsaný není[/quote] Díky moc všem za info :) Už jsem si někoho sehnal… kdyby náhodou.

Tak premiérový závod na novém povrchu na Morendě je za námi. Včera to bylo přesně týden, co byla dráha oficiálně slavnostně otevřena.

Včera jsme si ověřili, že se po ní běhá opravdu dobře. Nemělo to vadu, až snad na jedno místo asi 20 m za startovní čarou, kde se dráha jakoby propadá (nebo jen o něco víc pruží?).

Hodinovka byla pro mě příjemným závodem. Mým cílem bylo dosáhnout hranice 14 km, ale začal jsem o něco opatrněji, vždyť hodinovku ani „15“ jsem už dlouho (víc než rok) neběžel, a tak jsem si nebyl zcela jistý tím, co si mohu dovolit. Oněch 51–52 sekund na 200 m ovšem ukazovalo na horší než plánovaný výkon. Někteří soupeři mě nutili měnit rytmus běhu – tím, že mě předběhli a vzápětí se zařadili těsně přede mě a zbrzdili, abych musel brzdit. Musel jsem v takovém případě zbytečně zvýšit rychlost, abych ho opět předběhl, ale onen manévr mi jeden běžec dělal opakovaně aspoň 5×, pak jsem se rozhodl „obětovat“ 10 sekund a zůstal jsem za ním v odstupu kolem 10–20 m asi půl hodiny. A v závěrečné čtvrthodině jsem zrychlil a tím jsem začal předbíhat ty, kteří byli zhruba na stejné úrovni výkonnosti, včetně toho „provokatéra“. Ten naopak v poslední minutě nasadil sprint, kterým mě v první části cílové rovinky předběhl, nasadil jsem taky sprint, ale musel jsem počkat, až se mezi ním a pomalejším běžcem otevře „zablokovaná cesta“, a jeho nástup jsem odrazil. Závod však nekončil v cílové rovince, a protože jsem v závěrečném sprintu pokračoval celých 200 m, skončil jsem nějakou tu desítku metrů před ním. Celkově výkon 13,725 sice není to, co jsem si vytyčil, ale je to OR, a tak musím být spokojen, cítil jsem, že je to s dobrou rezervou. Tempo bych dovedl i dál udržet – patrně na celý půlmaraton. Zde to chtělo odvážněji…

Přátelé jsou asi také spokojeni: Milan dal skoro 14,5 km, Exploser i další si udělali OR. Počasí bylo více než příznivé, bylo okolo 6°C.

Závod byl celkem vydařený. Měl více kladů a jen jeden zápor. Především jsem splnil svůj závazek, že nedám víc než 16 kiláků. Ve skutečnosti jsem neplánoval ani 15 ani 14, ale nenapadlo mě, že running-observer plánuje 14, ačkoliv to z jeho vyjádření mohlo být částečně pravděpodobné. Proto mě nakonec taky předběhl. Přesto jsem dal aspoň 13,6 km. Před závodem jsem si dal 6 rohlíků, což bylo asi moc (původně jsem plánoval jenom 3). Na příště je co optimalizovat.

Tak jsem si včera spravil chuť po nevydařené hodinovce v Kuřimi.Tentokrát byl průběh zcela opačný:první km 4.16 min a poslední 3,53 min.Podařilo se mě v průběhu závodu postupně zavěsit za tři běžce,kteří udržovali po určitou dobu plynulé tempo a usnadnili mě tím celý průběh.Těmto anonymním vodičům dodatečně děkuji.Průměrné tepy byly pod ANP-tzn.že je tam stále rezerva pro zlepšení na příští rok.

[quote=Exploser]… Před závodem jsem si dal 6 rohlíků, což bylo asi moc (původně jsem plánoval jenom 3). Na příště je co optimalizovat­.[/quote] Všímáte si, jak postupně Exploser odhaluje taje své akumulačně – explosívní tréninkové a závodní přípravy?

Jinak se můžeme těšit na to, až se na netu objeví výsledky. Dočkáme se totiž nejlepšího výkonu hodinovky pro tento rok (rekord ČR). V tabulkách na www.beh.cz dojde k výrazným změnám…

No jsem zvědav. Dan zazářil, nebo někdo jiný?

[quote=hudy]No jsem zvědav. Dan zazářil, nebo někdo jiný?[/quote] Jasně že Dan. Ale počkejme na oficiální čísla…

No teda, gratulace všem. Dal Dan 18 km? Nebo dokonce rekord Morendy?

Danovi moc gratuluju, i kdyz jsem se citil trosku depresivne, kdyz me kazdou chvilku predbihal:). jinak hodinovak byla moje prvni, chtel jsem zabehnout 14km ale asi o 200 metru se mi to nepovedlo. na vinu bych daval sobotni zavod v letovicich a si spatne zvolenou taktiku s naprostou ztratou orientace o case a kolech v druhe pulhodince… pocasi bylo supr to musim potvrdit.

[quote=Pavel]No teda, gratulace všem. Dal Dan 18 km? Nebo dokonce rekord Morendy?[/quote] Výkon > 18K. Podle slov Dana nechybělo mnoho do historického rekordu Morendy.

[quote=running-observer][quo­te=Pavel]No teda, gratulace všem. Dal Dan 18 km? Nebo dokonce rekord Morendy?[/quote] Výkon > 18K. Podle slov Dana nechybělo mnoho do historického rekordu Morendy.[/quote] Je pravda,že Dan byl včera opět na samostatnou kategorii.Jestliže ostatní rychlíci běželi,tak on letěl.

on tu hodinovku měl Dan těžší – pořád běžel ve druhé dráze… takže ve skutečnosti naběhal ještě víc, než bude ve výsledkách 

Tak výsledky jsou už na světě: http://www.beh.cz/…108_brno.doc

Hodinovka – muži
1. Orálek Daniel 70 AC Moravská Slavia Brno 18 430 m- rekord stadionu
2. Hudák Hary 67 RPG Brno 16 844
3. Palko Aleš 71 VSK Univerzita Brno 16 546
4. Čermák Jan 63 SKOL Brno 16 508
5. Macho Aleš 75 VSK Univerzita Brno 16 377
6. Pásler Tomáš 89 AC Moravská Slavia Brno 16 045
7. Borek Aleš 77 VSK Univerzita Brno 16 027
8. Škrdla Jan 82 TJ Sokol Velká 15 745
9. Hovězák Pavel 75 Barnex Sport Brno 15 516 10. Horák Pavel 62 Barnex Sport Brno 15 253 11. Mezei Jakub 74 AC Moravská Slavia Brno 15 153 12. Musil Karel 78 individuální 15 055 13. Patočka Petr 63 Barnex Sport Brno 14 878 14. Fiedler Jan 56 AC Moravská Slavia Brno 14 838 15. Půst Karel 71 individuální 14 822 16. Rajnošek Zdeněk 63 KVS Šumperk 14 486 17. Mišák Milan 63 Tragédtým Brno 14 440 18. Kellner Libor 71 Barnex Sport Brno 13 827 19. Krčál Michal 83 individuální 13 742 20. Sedláček Svatopluk 57 individuální 13 724 21. Sikora Aleš 73 AC Moravská Slavia Brno 13 710 22. Holeček Stanislav 55 Barnex Sport Brno 13 704 23. Kalina Tomáš 85 Tragéd tým Brno 13 696 24. Březina Aleš 62 individuální 13 680 25. Tecl Jan 58 individuální Troubsko 13 608 26. Zejda Ivo 56 AC Moravská Slavia Brno 13 196 27. Konečný Jaroslav 69 TTC Brno 13 165 28. Krieg Petr 49 BMT Brno 13 048 29. Skyba Martin 62 Barnex Sport Brno 13 000 30. Tyleček Pavel 74 individuální 12 951 31. Vejchoda Petr 77 individuální 12 944 32. Lavička Jaroslav 59 individuální Drásov 12 715 33. Glanc Petr 54 individuální 12 422 34. Fuksa Karel 46 AC Moravská Slavia Brno 12 372 35. Pátek Richard 76 SK Žabovřesky 12 273 36. Sedláček Pavel 53 Triatlon Brno 12 060 37. Kašpar Josef 45 AC Moravská Slavia Brno 11 791 38. Holý Josef 41 individuální 11 692 39. Malý Milan 53 Pendolino Brno 11 682 Hodinovka – ženy
1. Martincová Ivana 63 AC Moravská Slavia Brno 15 457m
2. Vodičková Radka 84 RPG Brno 14 906
3. Čábelková Jana 84 AC Moravská Slavia Brno 14 335
4. Skybová Lucie 87 ACP Olymp Brno 12 600
5. Volavá Ivana 64 Barnex Sport Brno 12 422
6. Dvořáčková Dagmar 50 TK Brno 12 130
7. Koukalová Alžběta 78 individuální 11 712
8. Kociánová Marie 46 individuální Křenovice 11 590
9. Doležalová Jana 66 individuální 11 264 10. Kitnerová Jarmila 58 Plki Tým 11 191 11. Slabáková Lenka 66 AC Moravská Slavia Brno 11 171 12. Ellingerová Dana 38 individuální 10 666 13. Kroupová Pavla 65 individuální 9 297