Gratuluji všem,zejména R.O a exploserovi ke zlepšení.

Připojuji se ke gratulacím, zvláště Sváťovi, který mi to „nandal“ asi o 100m proti mé hodinovce ze září na Strahově. Sice tam byla teplota asi o 20st. vyšší, ale to na tom mém nevalném výsledku nic nemění.

[quote=Mirek Kostlivý]Připojuji se ke gratulacím, zvláště Sváťovi, který mi to „nandal“ asi o 100m proti mé hodinovce ze září na Strahově. Sice tam byla teplota asi o 20st. vyšší, ale to na tom mém nevalném výsledku nic nemění.[/quote] Já mám zase co zlepšovat zejména na maratonu 

Taky gratuluji Milanovi, forestovi a zejména r.o. k výraznému zlepšení. Moje zlepšení bylo o něco menší. Až teď jsem si uvědomil, že pokud chci někdy půlmaraton za 1:30, tak je zcela nezbytné v hodinovce 14 km. Teď jsem běžel nejméně třetinu doby s rozvázanou tkaničkou, ale nechal jsem to tak, protože jsem nechtěl ztrácet tempo. Ke konci mě ale zmátl výstřel, označující 1 min. do konce, kdy jsem se na chvilku zastavil. Tak jsem nakonec zůstal 4 m za výkonem Mirka Kostlivého. Tuta zklamal, že nesplnil závazek – šel přes 16 kiláků.

Ten stadion na Morende je fakt paradni, kdyz to srovnam s Palacakem (Vetrnou hurkou), tak nemam slov. Skoda, ze ta hodinovka neni kazdy tyden. Jinak pres 16 jsem fakt jit nechtel, ale nechal jsem se nechutne vyprovokovat Tomasem, ale ono to stupnovane tempo stejne neskodi, stejne me ale nastvalo, ze ani posledni kilak v desitkovem tempu ho nesetrasl, jojo, to jsou ti talenti (a jeste mi rozhodci ubrali 20 metru, takze to vypada, ze mne i predbehl). Mimochodem, tech 16km/hod je me planovane maratonske tempo na jaro, takze proto jsem chtel bezet min, ted nema smysl jeste zarazovat specificky trenink, tohoto tempa si jeste uziju azaz.

tak si myslím, že bych si už konečně taky měl naplánovat na jaro maratonské tempo 16 km/h 

[quote=running-observer]:-) tak si myslím, že bych si už konečně taky měl naplánovat na jaro maratonské tempo 16 km/h [/quote] a konecne bys prekonal ten osobak 

[quote=forest][qu­ote=running-observer]:-) tak si myslím, že bych si už konečně taky měl naplánovat na jaro maratonské tempo 16 km/h [/quote] a konecne bys prekonal ten osobak [/quote] A to i na pět kilometrů. Dobrý námět na předsevzetí do nového roku… :)

[quote=vl001][qu­ote=forest][qu­ote=running-observer]:-) tak si myslím, že bych si už konečně taky měl naplánovat na jaro maratonské tempo 16 km/h [/quote] a konecne bys prekonal ten osobak [/quote] A to i na pět kilometrů. Dobrý námět na předsevzetí do nového roku… :)[/quote] Taky plánuji na jaře zvýšit maratonské tempo. Na těch 16 km/h by stačilo prostě se držet Tuty, i když de facto na 3:00 hod. by stačilo jen nepatrně nad 14 km/h :) :)

Vidíte, jak je to jednoduché. Ne nadarmo se říká, že výkon při běhání začíná v hlavě… stanovit si taktiku a dodržet ji…

Přidávám se ke gratulacím k osobním zlepšením většiny aktérů. Možná měly dobrý vliv i vzdušné víry, kterými vás nasával Dan Orálek běžící ve druhé dráze.

Musím se usmívat při čtení smělých plánů načichlých zbytky amfetaminů po povedeném závodě. Podobný myšlenkový rozlet jsem měl po B25, kdy jsem s podobnými závěry hleděl na příští sezonu. R.o. mě brzdil, ale já se nedám. Vy se taky nedejte ! Maratón za 3h teď běhají cyklisté s nadváhou ! (prosím nekamenovat)

(Exploser: Taky plánuji na jaře zvýšit maratonské tempo. Na těch 16 km/h by stačilo prostě se držet Tuty, i když de facto na 3:00 hod. by stačilo jen nepatrně nad 14 km/h

running-observer.:Vidíte, jak je to jednoduché. Ne nadarmo se říká, že výkon při běhání začíná v hlavě… stanovit si taktiku a dodržet ji…)

[quote=rk](prosím nekamenovat)[/qu­ote] do Texasu šutrem nedohodím a teď k věci: hodinovka mi udělala krásně jasno, že nejde běhat každý týden závody naplno (po 20. minutách jsem upadl do krize jak na maratonu)

[quote=forest]a teď k věci: hodinovka mi udělala krásně jasno, že nejde běhat každý týden závody naplno (po 20. minutách jsem upadl do krize jak na maratonu)[/quote] to jsem taky zjistil:), po sobotnim zavode v letovicich (ktery byl muj 2. v zivote), jsem sel na morendu spis jenom proto, ze je to v brne a mam to 2 zastavky salinou z privatu. a zase nejsem ten typ, ktery by zavod vypustil. no a proto mam taky lehce ztuhle nohy jeste dneska.

jinak bych chtel navrhnout, jelikoz se v tomto vlakne sesli lidi z brna, jestli nema nekdo uz dost toho ze beha sam:), me uz to obcas prestava bavit, takze nabizim svoji spolecnost pri obcasnych vybezich.

[quote=Luckybo­y][quote=fores­t]a teď k věci: hodinovka mi udělala krásně jasno, že nejde běhat každý týden závody naplno (po 20. minutách jsem upadl do krize jak na maratonu)[/quote] to jsem taky zjistil:), po sobotnim zavode v letovicich (ktery byl muj 2. v zivote), jsem sel na morendu spis jenom proto, ze je to v brne a mam to 2 zastavky salinou z privatu. a zase nejsem ten typ, ktery by zavod vypustil. no a proto mam taky lehce ztuhle nohy jeste dneska.

jinak bych chtel navrhnout, jelikoz se v tomto vlakne sesli lidi z brna, jestli nema nekdo uz dost toho ze beha sam:), me uz to obcas prestava bavit, takze nabizim svoji spolecnost pri obcasnych vybezich.[/quote] Minulou sobotu jsme se Standou a Pavlem vyběhli na Býčinu po trase prosincového závodu.Určitě to nebyl poslední společný běh.A jseš občas o víkendu na privátě ?

s vikendama je to trosku problem… jak se rozjede bezecky pohar, tak v brne asi na „zavodni vikendy“ zustavat budu, jinak jezdim spise domu a prijizdim v nedeli odpoledne. spis jsem to myslel v tydnu, ale jelikoz je vetsina z vas pracujicich, tak se vam cas pres tyden hleda asi obtizne.

Nabídka ke společným běhům je sice perfektní věc, ale nejhorší na tom je, že já v týdnu fakt můžu většinou až někdy večer. A nikdy nemůžu stoprocentně slíbit čas. Obvykle volím trasu z Bohunic směrem do Komárova na místo, kde lze přejít na cyklostezku směrem k soutoku řek v Přízřenicích.

Jinak mi bylo na Morendě řečeno, že každé úterý asi v 16:30 vybíhá z Vojtovy ulice (od stadiónu) běžecká skupina „Pendolino“ (název odvozen z toho, že nikdy se neví, kam až doběhne) také po cyklostezce směrem na Přízřenice. Zatím jsem s nimi nebyl. Výhodou této trasy je poměrně značná rovinatost (někdo by řekl, že je to nevýhoda). Já už jsem ale několikrát z této trasy pokračoval do Bohunic přes ulici Vinohrady, která vede přes lokálně nejvyšší místo (nadmořská výška asi 315 m), nebo podél řeky k Antroposu do Pisárek a dál přes nejvyšší místo v Kohoutovicích (asi 415 m) „dolů“ do Bohunic.

to running-observer: vecerni doba mi vubec nevadi, protoze pres den byvam vetsinou ve skole a nebo resim veci do skoly. bydlim na mendlaku cili na porici to mam ani ne 5 minut a v komarove sem po stezce u toho fotbalovyho stadionu cca za 15 minut, cili by me ani na rychlo domluveny beh nevadil. takze pokud by byl zajem neni problem. mam pocit ze vykonnostne na tom muzeme byt podobne, cili bych te ani nijak nebrzdil pripadne naopak.

pendolino zni lakave, ale v tu dobu sedim ve skole:(

zakládám nové vlákno v sekci „Bežecký tréning“… trošku se to tady odbočilo