Mnozí začátečníci, kteří se pustili do běhání teprve letos v létě nebo na jaře, pomalu odkládají běžecké boty, aby se po nich začali znovu shánět až na jaře. Možná se tím zbytečně připravují o zážitky z běžecky nejpříznivějšího období roku. Jen je dobré se přizpůsobit novým podmínkám.
Odkaz na článek

Kdo běhá víc, udělá zase obrácenou chybu. Minulý čtvrtek jsem vyběhl jen v tričku a kraťasech a při návratu za šera mi z rukou málem visely rampouchy .

No, oblékám se víc a všechno thermo vrstvy a nepřijde mi, že by to byla chyba. Jsem radši, když je mi teplo a neprofouknu než když je mi zima… po běhu se nikde nezdržuju, takže nevychladnu, tak těch víc vrstev snad neva…

Ani nevíte, jak jsem se těšila na podzimní nižší teploty. Není nic horšího než přehřátý pes. Místo krátkých rukávů a „nohávů“ oblékneme ty dlouhé, navrch větrovku navíc a běžíííímeeeee :)

Nojo, zima mi nevadí, buď se obléknu nebo zrychlím :) Ale jak na tmu? Když je světlo, jsem v práci, a když je tma, v parku, kde se nesvítí a nikdo tam není, je to o hubu.

Tak si asi běhy venku nechám na víkend a přes týden budu běhat na běhátku ve fitku. Ideální to není, ale nespadnu do rybníka a nikdo mě nepřejede ani nepřepadne.

>> Mnemosyne, 04. 10. 2010 23:52:40

Zatopek to riesil na drahe,

zatacky na skvare vysypal bielym vapnom aby ho bolo vidiet i pri mesiaciku a nechal svietit ziarovku v satni aby aspon trochu rozoznal obrysy stadionu

>> Mnemosyne, 04. 10. 2010 23:52:40

Stačí čelovka, dá se s ní běhat i v lese, akorát se to nesmí přehánět s rychlostí.

Nebo běhat v osvětlených ulicích po známém terénu. 

>> rudo, 05. 10. 2010 01:46:05

Jé, to je dobrej tip, to mě nenapadlo. Jedna by tu dokonce měla být! O víkendu ji vyrazím hledat :)

>> hugo, 05. 10. 2010 04:05:56

No, vzhledem k tomu, že tu loni někoho znásilnili na autobusové zastávce, necítila bych se nejlépe. Sice mám dlouhletý trénink bojových umění, jenže jeden nikdy neví.

>> leontynka, 05. 10. 2010 09:07:48

Jó, to šlo v Berlíně! Klidně o půlnoci, pohodička. Tady na kraji Prahy … není kde, běhám v parku a po polních cestách.

>> Mnemosyne, 04. 10. 2010 23:52:40

Ježíš, díky moc, že si tohle téma nastolila!

Dneska v brzké ráno jsem řešila úplně ten samý problém. Obvykle totiž běhám v lese a zrovna dneska mi došlo, že tam není pouliční osvětelní…:-))

Taky jsem zvažovala čelovku, ale zas mám strach, že si mě tam někdo vytipne (běhám tam skoro každý den v tutéž dobu) a můj pes se za mě místo obrany bude schovávat…(což běžně dělá):-)

Takže díky za otázku a všem i za tipy na řešení (i když vápno budu muset teprve někde sehnat;-)!

>> Mnemosyne, 04. 10. 2010 23:52:40

Souhlasím Hugem. Dobrá je kvalitní ledková čelovka. Když je sníh, tak člověk ani tu nepotřebuje, protože v noci je vidět skoro jako za dne. Asi nejextrémnější výběh jsem učinil pře nějakými čtyřmi roky, kdy jsem šel běhat v zimě o půl jedenácté. Na sněhu to bylo opravdu jak za dne.

>> ipeterka, 05. 10. 2010 15:49:31

Takže nejen ledková, ale možná i ledová „čelovka“ stojí za vyzkoušení, je to tak?:-) Zejména, když je na ledě sníh.;-)

Pro mě inspirace.:-)Díky.

Ráno jsem zkusila běh s čelovkou. Bohužel ne zcela úspěšně.:-( Pořád padala, a to i při pomalém běhu a notném utažení.:-(

>> Kulíšek, 06. 10. 2010 08:36:29

To chce dobrou čelovku a vyzkoušet si ji pokud možno v krámě. Já jsem koupil nějakou levnou za 300, svítí dobře a má dobré uchycení na hlavě (tři pásky).

>> Kulíšek, 06. 10. 2010 08:36:29

Ahoj, chce to menší rozměr, žádnou „hornickou lampu“ a pro jistotu zafixovat šátkem, nebo čelenkou. Zkoušel jsem to kdysi s pěknou velkou čelovkou od Colemana, čtyři tužkové baterie, svítivost jak na motorce, ale když mě bacila do nosu, vyměnil jsem ji za malou no name z nějaké promoekšn na benzince, lehká, 2 tužky, 5 ledek, svítivost nic moc, ale drží i při prudkých pohybech hlavy…na klusání, kdy Ti stačí vidět pět kroků před sebe ideální. 

>> hugo, 06. 10. 2010 09:30:20

Já mám právě taky nějakou levnou, na hory k mému plazivému chodeckému a lezeckému tempu stačí (vracíme se někdy až za setmění), při běhu ale bohužel… Zkusím vyzkoušet v obchodě nějakou s lepším uchycením.

Díky!:-)

To Kajmann:

Mě právě dneska taky standardně brzdila o nos…Dokonce jsem místy litovala, že nemám větší nadočnicové oblouky, že by se to o ně zaseklo.:-))))

Ten šátek je ,myslím, dobrý nápad, zkusím to! Děkuju moc.:-)

skuste celovku na brucho okolo pasu. Pokial sa bezi s malym tesnym batohom – came,back, tak sa daju 2 male svetla pripnut na pasy vpredu na hrudi. 2 svetla maju vyhodu plastickeho = stereo osvetlenia, pripadne svetla na hlave a na bruchu. Ide o to ze pri bodovom svetle je teren jednorozmerny a tazko odhadovat nerovnosti, pri dvoch svetlach to uz vyzera 3D… aspon takto to popisuju ultra bezci pri nocnych etapach niekedy, pripoadne maju v ruke baterku ktorou si prisvetluju k tomu svetlu na hlave.

>> rudo, 06. 10. 2010 10:19:12

Děkuju. Světla vydává ta čelovka dost, ale prostě jen nedrží. Musím jí nějak fest připevnit (kamkoliv;-).

>> rudo, 06. 10. 2010 10:19:12

ja mam single celovku na hlave a davam si ju na ciapku, co zabranuje, aby sklzla. je pravda, ze pri behu naboso alebo vo vff potme, aj ked celovka dobre osvetluje, mam problem odhadnut nerovnosti terenu – tak to beriem ako dobry trening na propriocepciu, hehe ;) … ale aby som nebol OT, celovka umiestnena na siltovku nespadne… kedze nosim tzv.„legionarsku“ ciapku, gumicka siltovky ma vzadu dost priestoru si najst miesto, niekedy aj na rozhrani ciapka-ochranna plachta zatylku.

>> Kulíšek, 06. 10. 2010 08:36:29

Osobně používám tuto čelovku: http://www.svetoutdooru.cz/clanek/?… . Je sice o trochu dražší, ale je lehká, dobře drží a skvěle svítí. V kombinaci s dobíjecími bateriemi (Sanyo Eneloop) je to aspoň pro mě dobrá volba.

>> ipeterka, 06. 10. 2010 13:17:12

Tak ta je luxusní!

Tady se taky dají najít čelovky, od levných až po dražší: www.mujnuz.cz

>> Kulíšek, 06. 10. 2010 13:33:36

Mě maximálně vyhovuje. Například o třetinu dražší Petzl Tikka XP je těžší a světlo, které vydává, je horší než od té Mammutí.

Když nemám čas vyběhnout přes den za světla tak si jdu zaběhat večer po tmě ve městě po chodnících kde je veřejný osvětlení a nemusím řešit to že bych neviděl na cestu.Je fakt že třeba v malé obci by člověk musel běhat furt někde dokolečka a to by mě taky nebavilo.My jsme sice malý městečko ale když si udělám okruh přes celý město tak mám hnedka min.12Km v solidním tempu.A TO TICHO CO JE VENKU TŘEBA V 10 VEČER TO JE K NEZAPLACENÍ!!!

Dnešní běh s čelovkou posazenou na kšiltovku, naprosto v pohodě, a to v jakémkoliv profilu – z kopce, do kopce, v lese…Spokoje­nost!:-)

Moc vám děkuju za rady, pomohli jste mi!:-)

>> Kulíšek, 07. 10. 2010 09:11:55

you're wellcome ;)

>> PeterFabok, 08. 10. 2010 13:53:01

welcome ;)