Využití zátěžových testů ve sportu má svou tradici. V dnešní době je za pomoci moderní techniky možné díky analýze výkonu získat velmi podrobná data, díky kterým je schopen sportovec výrazně zlepšovat svou techniku a výkon. V tomto článku se budeme zabývat právě výsledky vědecké studie, která podrobně zkoumala sprint se zátěží.
Odkaz na článek

Měli jste už někdo možnost ty pásy Woodway vyzkoušet? Popravdě jsem moc nepochopil, v čem jsou ty pásy odlišné od ostatních.

Někdy si při běhání dělám takové ideokinetické cvičení, kdy si představuji, jako bych nohama posouval dozadu nějaký pás či napínal skrčený koberec. Pocit na pásu, který takto funguje doopravdy, by mě zajímal.

Vyzkoušel jsem na veletrhu Fitnes v Brně. Kouzlo je v tom, že neběháš po gumovém pásu, který klouže po dřevěné desce, ale po hlinikových lamelách, které jsou pokryty centimetrovou vrstvou tvrdé pryže a jezdí po kuličkových ložiskách. Běh je velmi příjemný, podobný běhu po atl.oválu. Běžet můžeš v teniskách, tretrách ,ale i třeba vojáci v kanadách. Co je ale největší špica, to je dynamický režim chodu běhátka. Přes spojku se odpojí el.pohon a ty si užíváš absoluně přirozený běh. JuraF

Propnutí zadní, stojné, odrazové nohy až do palce jak se říká , patří k základům lokomoce a k běžecké kvalitě, Proto se tato kvalita musí trénovat. V tom članku je na konci nějaký odkaz na výstavu v Praze, tak jestli jsi z okolí tak to prubni a napiš jaké to bylo. Já jsem to vyzkoušel v Brně, běh byl supr, ale na propnutí zadní nohy s posouvání pásu jsem příliš nemyslel. JuraF

testovat presne veliciny zrejme treba na takuchto zariadeniach. bezec ked sa chce zlepsit, tak musi robit spravny trening a nemusi ho zaujimat ciselne vyjadrenia zlepsenia ciastkovych parametrov, jednoducho sa snazi zlesovat co najviac. Emil povedal : keby som si setril peniaze, hodim do pokladnicky kazdu mincu co mam a co najdem vo vacku, ale to neznamena ze budem niekolkorat denne sustavne prepocitavat, kolko tam uz je nasetreneho.

Sprint so zatazou vobec nevyzaduje drahe pristroje a nevyzaduje peniaze na kupu alebo na prenajimanie takychto strojov.

Z historie atletiky je znami napriklad trening – beh tahanie starej pneumatiky na skvarovej drahe, neviem ako by sa na to pozerali spravcovia tartanovej drahy. Trening s pneumatikou je napriklad popisany v knizke Kvac-Kratochvilova.

Stretol som v miestnych kopcoch chlapika co slapa do dlheho strmeho kopca s tazkym batahom a na opasku mal pripnutu tazku staru pneumatiku z traktora, dal som sa s nim do reci trenoval tak na nejaku expediciu na Alsjaske, bude musiet prejst velke vzdialenosti a tahat tazko nalozene sane.

Kedysi v priprave na maraton som ako trener pouzil metodu tahania bicykla priputanych gumovymi pasmi, bezec bezal dlhsie vzdialenosti v makkom piesku lesnych cesticiek a ja som si sedel na tom bicykli 

>> rudo, 08. 03. 2011 21:03:54

To tahání pneumatiky je pořád běžnou součástí tréninku sprinterů. A viděl jsem to dělat i třeba americké fotbalisty. I když dneska už se asi většinou netahá pneumatika, ale něco, čemu se říká tahač (v angličtině tomu říkají sled), je to přimo určené pro tenhle účel a dá se to použít i na tartanu.

>> makoshark, 08. 03. 2011 23:16:33

mas pravdu videl som to a videach v treningu silovych sportov, napriklad na strongmen atd, ale tahali to vacsinou v parketovej telocvicni, na asfaltovom kurte, alebo na betone posilky, osobne som tartanovu verziu nevidel, zrejme to bude stat $$$ a spravca stadiona bude protestovat, pneumatika je zadarmo a lahko dostupna zo smetiska.

este som si spomenul, ze jeden zo slavnych sprinterov trenoval tak ze tlacil auto.

ked som to potom skusal a preformoval zadnu cast karoserie roddinnej skodovky, pretlacene plechy sa otcovi nepacili 

>> rudo, 08. 03. 2011 23:40:39

Pro samostatně trénujícího improvizátora je určitě pneumatika dobrá volba. U nás na stadionu měli ten „oficiální“ tahač. Byla to tyč na sáňkách, které pěkně klouzaly i po tartanu, a na tu tyč si každý přinesl z posilovny a nasadil kotouče a jednoduše si nastavil váhu, která mu vyhovovala.

>> rudo, 08. 03. 2011 21:03:54

Ta pneumatika je a není řešení. Pokud má guma mezi 5–7kg a ty nějakých 70kg je to celkem v pohodě, problém mají běžci pod 60kg, pro ně je to už příliš těžké a budou sice schopni tahnout, ale při tom si zároveň kazí styl (nižší těžiště a větší předklon o odrazové noze nemluvě). Kouzlo toho zařízení je, že nadozuje každému patřičnou zátěž, která je konstantni po celou dobu sprintu a je schopno zaznamenat jak rychlý sprint byl a jak dlouho trval (vždy se jedná max o desítky metrů , nebo sekund). Postavením videa na stativ do výšky těžiště atleta a vzdálenosti cca 2m od behadla máš i videozáznam toho jak ta zátěž působí na styl běhu a na co si dát pozor, aby nedocházelo ke kur..ní stylu. Myslím si, že si to nemusím kupovat domů , určitě to bude drahé jako čert, ale kdyby to bylo u nás ve fitku nebo v klubu určitě bych si našel čas a jednou dvakrát v týdnu na půl hodky zašel.

>> JURAF, 09. 03. 2011 21:11:34

ano suhlas, ale v praxi treba trenovat tam kde som a trenovat cely rok, obcasny test na suerzariadeni neodsudzujem, len chcem poukzat ze ak nie je pristupny este neznamena ze princip sa neda vyuzit.

su pneumatiky roznych vah a rozmerov tak si kazdy najde tu svoju.

>> rudo, 09. 03. 2011 21:25:34

Ja som svoju našiel okolo pása, bola to motivácia na chudnutie behom :)