Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Články na Běhej.com » Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují [článek]

Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují [článek]

Nalezené položky: 198 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední

GabrielaB žena 29.03.2011 22:17:37

Sedím a počítám na prstech jedné ruky: „Pět.“ Tolik nocí zbývá do mého prvního závodu. Bohužel nepatřím mezi ty, kteří mají při mírném stresu stažený žaludek. Naopak. Cpu do sebe už čtvrtý jogurt. Předtím jsem synáčkovi snědla dětskou čokoládu. Nevnímám kousky malin, které by jinak určitě příjemně polechtaly mé jindy vnímavé chuťové kanálky. Vnímám jen to číslo.
Odkaz na článek

avatar

Celkem 1584,89 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:56:32 (2014)
půlmaraton: 2:00:37 (2012)

Vladulka žena 29.03.2011 22:28:51

Jsem na tebe zvědavá, ženo:))) V Praze nebudu, a tak to budu sledovat až poté na netu. Co ta Olomouc, platí růžový a černý tým? Já se rozhodla,že nakonec do štafet nepůjdu a půjdu do 1/2M:) Uvidíme se v Olomouci a držím pěsti, ať to zvládneš uběhnout ke své spokojenosti:)

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 29.03.2011 22:59:59

Tolik jídla, kterej chytrák ti to poradil? Je to běžecký půlmaratón, ne gurmánský, ať po těch gelech neběháš jenom na záchod. Půlmaratón se běhá jen na vodu nebo i jen tak na sucho.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Olomouc

Celkem 147216 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 29.03.2011 23:08:26

Gely na půlmaraton opravdu nejsou třeba, ale pít během závodu je potřebné. Zvláště jestli bude avizovaných 18°C.

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Bílovice-Lutotín

Celkem 916 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:59:23 (2013)
půlmaraton: 2:31:28 (2013)

katkaty žena 29.03.2011 23:15:11

Gabi drzim pesti, jsi sikula to das ;-)

Motto: Pomalu, ale jistě... :)
avatar

Zem

rudo muž 29.03.2011 23:45:18

z tych gelov sa tak akurat zoseres, z 2 triciek sa uvaris a celenka ti este aj hlavu prehreje, v dlhych gatiach stehna uvaris. Pri jedeni koncentrovanych cukrov – gely, sa spotrebuje velmi vela vody, tak sa navyse este aj dehydratujes.

Tie gely ti poradil predavac gelov ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 29.03.2011 23:54:32

Gábino, nač bereš mp3? Budeš při závodu poslouchat hudbu? Každý to máme jinak, ale já bych sluchátka na závod určitě nebral. Ty gely jsou sporné, ale jestli se chystáš běžet přes 2h, vezmi JEDEN gel pro případ totální energetické krize, ale snaž se ho pokud možno zapít. Soli v očích se taky neboj – většinou stíhá pot osychat mírným vánkem (či větrem – podle počasí a rychlosti běhu ;-) ). To se nám to radí… Držím každopádně palce.

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Štěpánovice

Celkem 11490 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:13 (2011)
půlmaraton: 1:39:49 (2010)
maraton: 3:43:18 (2007)

VanaXXL muž 30.03.2011 06:23:04

Držím place, ať se Ti závod líbí. Chlapi nade mnou mají pravdu. Gely zbytečný a budeš se péct. Ber trencle a nátělník. Spíš než čelenku bych bral kšiltovku, i když do blondýny se Sluníčko tolik neopírá. MP3 je ok, ale zase si kvůli ní nepokecáš s okolím během závodu.

Motto: Life is too short to remove USB safely
avatar

Celkem 19924 km
Minulý měsíc 131 km
10 km: 0:46:23 (2014)
půlmaraton: 1:43:22 (2014)
maraton: 3:48:23 (2014)

Lenda žena 30.03.2011 06:52:04

>> Láďa S., 29. 03. 2011 23:54:32

U miCoache musíš mít sluchátko v uchu,aby jsi mohl poslouchat jak běžíš.Taky řeším,jestli brát mp3,ale když už budu mít miCoache,tak tu mp3 unesu.Svou hudbu zapnu jen v případě krize.

Motto: Raduj se ze svého života,je už později,než si myslíš.
avatar

Benešov u Prahy

Celkem 4768 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:16 (2012)
půlmaraton: 1:27:57 (2010)
maraton: 3:19:06 (2010)

chuchvi muž 30.03.2011 06:56:30

Sůl v očích můžeš mít zrovna ze stékajícího potu z té čelenky.5 gelů?Kru­tost

avatar

Brno

Celkem 66389,14 km
Minulý měsíc 508,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 30.03.2011 07:08:46

>> chuchvi, 30. 03. 2011 06:56:30

Já jsem to četl tak, že koupila 5 druhů, aby je postupně ochutnala, a pro závod vezme „jen“ 1–2 druhy, které ji budou nejvíce chutnat. Z toho však usuzuji, že standartně toto nepoužívá, protože jinak by už takový výběr nemusela pár dnů před závodem provádět (což je ostatně i nebezpečné, protože žaludeční problémy si může vytvořit už před závodem). Každopádně bych doporučil, aby při závodu používala to, na co je zvyklá z tréninků.

Přeji hodně štěstí!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha 8

Celkem 3553 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:38 (2012)
půlmaraton: 1:38:28 (2011)
maraton: 3:34:30 (2012)

pif08 muž 30.03.2011 07:13:49

Je to sice individualni, ale i na 1/2M uvidiš lidi s křečemi. Když si vzpomenu na svuj prvni půlmarathon hodila by se mi tehdy rada vzit tabletu proti křečím:-) At se ti lehce běží bez těchto nepřijemností.

Motto: Každý den je jen jednou.
avatar

Zem

rudo muž 30.03.2011 07:34:45

>> pif08, 30. 03. 2011 07:13:49

krce je treba riesit pred pretekmi, treba doplnit mineraly co je otazka dlhodoba. napriklad magnesium Mg ma cas vstrebavania 8–12 hodin, takze tabletka pocas pretekov v podstate len riesi trochu rychlejsiu ulavu po pretekoch. Samotne magnesium tiez moze sposobit zosranie – zrelaxuje creva.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.03.2011 07:48:32

Dva gely na 2h běhu se snad ani nepřemění na potřebnou energii. Vzal bych si jeden, poprvé bych si dal před občerstvovačkou na 10km (asi 1h běhu?) a hned ho zapil vodou nebo ionťákem. To stejné na 15, ev. 20km. Právě dlouhé 2h treningové běhy nám dají zkušenost, jak tělo reaguje.

avatar

libor muž 30.03.2011 07:51:54

Proč nervy pracují? Jedeš si zaběhnout půlku a užít si to (což ti ze srdce přeju), nepředpokládám, že bys měla vítězné ambice, takže jestli doběhneš 3 452. nebo 6 524. tak se nic neděje. Hlavně se nenech vystresovat a na začátku uštvat, aby ses v závěru cítila v pohodě stejně jako na konci. Jeden takový případ na behej.com byl u půlmaratonu popisován už loni a ty nervy byly opravdu zbytečné. Takže klídek, a pěkné zážitky.

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 30.03.2011 08:01:57

Souhlas s klukama. Pokud mas gely ozkousene jen ‚chutove‘, tak bych to fakt neriskovala. Ja ho jednou zkusila v treninku a malem jsem se po…:-) Mne delaji nejlip bud male 35 gr tycinky nebo obycejne datle (ktere si brat urcite budu).

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 2966 km
Minulý měsíc 0 km

ta_co_tancisvlky žena 30.03.2011 08:14:48

>> LemonaidLucy, 30. 03. 2011 08:01:57

Já už gel taky nikdy. Stačilo jednou při závodě, kde nebyla občerstvovačka, gel jsem neměla čím zapít a vyplivnout taky nešel :-D Zachránila mě louže na lesní cestě.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

GriseLouve žena 30.03.2011 08:29:18

>> ta_co_tancisvlky, 30. 03. 2011 08:14:48

Louže :-D zcela chápu, ale náhodný kolemjdoucí by se asi bavil

Gábino, držím palce! Zhluboka dýchat a tak. Prostě klid. Jak já se těším, až tohle „předzávodní šílenství“ budu prožívat taky!

Motto: >> Kráčíš-li po tenkém ledě, můžeš rovnou tančit ... <<
avatar

Celkem 2966 km
Minulý měsíc 0 km

ta_co_tancisvlky žena 30.03.2011 08:37:09

>> GriseLouve, 30. 03. 2011 08:29:18

:-D on se určitě bavil i ten, co běžel za mnou (stihla jsem se napít aniž mě předběhl 8-) ) To byly závody na 15 km, já nevěděla, že občerstvovačka být nemusí a očekávala jsem aspoň nějakou malou.

avatar

Praha

Celkem 51294 km
Minulý měsíc 105 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 30.03.2011 08:51:22

Den, dva před závodem bych si vzala 1 solnou tabletku jako prevenci proti křečím (1 denně). A místo gelu energetickou tyčinku, jestli nemáš gely vyzkoušený (a za pohybu), tak se opravdu můžeš posr…Dobrou zkušenost mám s carbonexem (prodává Vitaland), stačí 1 tabletka, cucá se, nepolyká. Na 1/2 M by ti měla bohatě stačit 1 energetická tyčinka (můžeš jí jíst třeba na 2× a 1 tabletka carbonexu), ionťák bych radši nepila, ionty jsou v carbonexu. Přeju hodně zdaru.

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Olomouc

Celkem 147216 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 30.03.2011 08:57:34

>> ta_co_tancisvlky, 30. 03. 2011 08:37:09

Atletická pravidla říkají, že při všech závodech na 10Km a delších musí být občerstvovací stanice.

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Praha

Celkem 23890 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 30.03.2011 09:01:06

Gel MAXIMÁLNĚ jeden, na chuti nezáleží, pokud ho budeš potřebovat, tak ho zblajzneš s každou příchutí. A co nejmíň oblečení. Před dvěma roky jsem běžel jako doprovod, dotyčná se pak na trati svlíkala dokud to šlo a já pak běžel ověšenej jako pohyblivá šatna. A čelenku klidně, ale zase co nejlehčí. Já mám na závody jednu extra lehkou a úplně stačí.

A klid. Já vím, nám se to povídá, když už máme pár závodů za sebou. Ale zvládneš to.

avatar

Zem

rudo muž 30.03.2011 09:02:23

>> 321919, 30. 03. 2011 08:57:34

to je pravda, akurat lokalny putak nie je organizovany pod patronatom IAAF ani CAS a tak moze porusit ovela viac pravidiel ako obcerstvovacku

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zem

rudo muž 30.03.2011 09:03:48

>> EvženGe, 30. 03. 2011 09:01:06

G string a hore bez ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

Celkem 23890 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 30.03.2011 09:09:41

Martina má pravdu (jako vždycky :-)). Já s sebou taky nepotáhnu gely, ale tyčinky a cukry pro padlé spoluběžce. Loni se osvědčily.

to ruda: kdyby běžely všechny běžkyně nahoře bez, to by byl nával diváků a potlesk. Ale už slyším „odporovalo by to atletickým pravidlům“ :-).

avatar

Celkem 2966 km
Minulý měsíc 0 km

ta_co_tancisvlky žena 30.03.2011 09:18:32

>> 321919, 30. 03. 2011 08:57:34

Aha, tak to nevím, četla jsem někde tady, do kolika km „nemusí“ být, tak jsem si řekla, no, aspoň vím pro příště, protože já jak se maximálně na 10. km nenapiju, spomalím a motá se mi hlava i kdybych na startu vypila třeba litr vody :-D

avatar

Celkem 2966 km
Minulý měsíc 0 km

ta_co_tancisvlky žena 30.03.2011 09:21:04

Zdravím Tě, Evžene :-D díky moc za pomoc s číslem a v sobotu se uvidíme.

avatar

Zem

rudo muž 30.03.2011 09:24:28

>> EvženGe, 30. 03. 2011 09:09:41

atleticke pravidla sa dost pokazili od cias stareho Grecka

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Olomouc

Celkem 147216 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 30.03.2011 09:53:04

>> rudo, 30. 03. 2011 09:02:23

Máš pravdu. U nás je zvykem porušovat pravidla i na Mistrovství republiky, když rozhodčí tolerují doprovod běžkyně trenérem na kole. :-)

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Celkem 1281 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:51 (2010)

Tiger muž 30.03.2011 10:07:08

Ahoj,všechny Vás zdravím a chtěl jsem Vás požádat o radu,vzhledem k tomu,že máte pár závodů za sebou.V půlce února jsem si udělal vlasovou prasklinu v lytku při přípravě na můj první půlmaraton a to sobotní.Od té doby jsem uběhnul asi jen 20km.Noha je asi 10 dní bez jakých koli obtíží.Nemám nějaké ambice na čas a spíš bych chtěl zažít tu atmosféru.Mám to vůbec zkoušet? Mám šanci se dostat do cíle?

Nalezené položky: 198 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.