Za námi je další ročník běžeckého víkendu s behej.com. Tentokrát se setkání přesunulo z loňské Řásné do Chytrova – penzionu ležícím na malebné Vysočině uprostřed lesů, na břehu rybníka.

Na rosničku si zahrál Petr Kostovič z týmu behej.com s pravidelnými vstupy o vývoji počasí na severozápadě Čech a vlastní předpovědí, kdy k nám odtamtud asi ta studená fronta dojde. Nakonec všechno vyšlo nejlépe, jak mohlo – na sobotní výběh se lehce ochladilo a přes noc na neděli se pěkně vypršelo.

Stejně jako loni při stejné akci v Řásné byl připraven pestrý program pro běžce všech úrovní. Tentokrát se však pořadatelé rozhodli přistupovat ke každému hodně individuálně. Většina vystoupení hostů setkání tak probíhala formou diskuse.

Při první z nich během pátečního večera odpovídali trenéři na otázky týkající se tréninku. Otázky jsme poslali do redakce před konáním setkání. Diskuse probíhala v pohodové atmosféře a i začátečník všemu porozuměl. Každý odborný výraz byl „lidsky“ vysvětlen. Zatímco loňský rok byly přednášky vedeny v odborném duchu, letos byly směřované hlavně na hobby běžce, takže se do diskuse mohli zapojit všichni.

V sobotu nechybělo ani vystoupení zkušeného jihlavského maratonce a trenéra Pavla Nováka, který se věnoval běžeckému tréninku pro začátečníky i pro pokročilé. I když trénuje hlavně „profíky“, snažil se nám předávat své zkušenosti tak, aby si každý něco odnesl. Ochotně pak poradil s tréninky pokročilejším běžcům.

S výběrem vhodných bot pomohl trenér Pepa Smetana. Výborným „upgradem“ byla možnost vyzkoušet si několik druhů bot od různých značek. Silniční, krosové, ty pro objemový trénink i pro trénink tempa, až po boty reprezentující moderní minimalistický koncept. Uvítali jsme možnost proběhnout se v nich v terénu.

Tradiční Cooperův test byl letos nahrazen kondičním testem na 1300 metrů dlouhém okruhu v terénu. Každý si mohl zvolit tolik okruhů, kolik jich zvládne uběhnout. Odborníci na trati pak pořizovali z našeho běhu videozáznam, dělali si poznámky ohledně stylu a techniky, aby ji pak s každým jednotlivcem rozebrali.

Nechyběly ani oblíbené společné výběhy ve skupinách včetně dobývání nejvyššího vrcholu Vysočiny, v nadmořské výšce 837 metrů ležící Javořice. Tam se však vzhledem k délce a náročnosti trati vydali pouze ostřílení běžci. Plánovaná délka trasy byla 20 kilometrů, avšak někteří běžci se po návratu přiznali, že tradičně lehce „kufrovali“, takže se nakonec běželo o přibližně o šest kilometrů více.

Asi nejvíce jsme ocenili individuální konzultace s fyzioterapeutkami Jitkou Stehlíkovou a Dášou Mosteckou. S Jitkou jsme navíc absolvovali krátký kurz cvičení s elastickým lanem vhodného pro posílení svalů celého těla. Jednoduchým způsobem může vyřešit problémy většiny běžců. Dáša Mostecká nám formou poutavé prezentace předala revoluční poznatky o správném dýchání vedoucím k co nejúčinnějšímu využití objemu plic a jeho vlivu na správné držení těla.

Sešla se nás banda stejně „postižených“ lidí a možná i proto jsme si měli co říct i během volna – někdo nad palačinkou, jiný nad pivkem. Už teď se těšíme na další setkání a na to, co si pro nás organizátoři vymyslí.

Z motta – „Vysočina – drsný kraj, drsní lidé“ – si určitě něco vezmeme. Třeba nás bude motivovat k lepším výsledkům. S některými na viděnou na běžeckých závodech a s ostatními zase příští rok!

Míša a Lucka Bučilovi

O program se v Chytrově staral tým ve složení:

• Dagmar Mostecká – fyzioterapeutka
• Jitka Stehlíková – fyzioterapeutka
• Josef Smetana – behej.com a trenér Eurofoam Sport Teamu
• Pavel Novák – jihlavský maratonec a trenér předního českého běžce Roberta Krupičky
• František Holý – atlet-veterán a trenér atletiky z Vysočiny
• Petr Kostovič – tým behej.com

FOTOGALERIE Z BĚŽECKÉHO SETKÁNÍ V CHYTROVĚ