Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

NAHORU.TV: Nejdřív se nauč běhat, až pak jdi na horské ultratraily

NAHORU.TV: Nejdřív se nauč běhat, až pak jdi na horské ultratraily
foto: Nahoru.tv

Nahoru TV | 19.07.2023 | přečteno: 4540×

„Chceš běhat dobře ultratraily? Nejdřív se nauč běhat po rovině a krátké distance. Až budeš umět technicky běžet rovinu, pět nebo deset kilometrů relativně rychlým tempem, teprve pak se začni orientovat na nějaké ultra a na hory. Pouhým běháním po horách si zafixuješ špatné svalové stereotypy,“ říká v rozhovoru na NaHoru.TV kondiční trenér Jan Kempa, jemuž se v 15 letech spolužáci posmívali za obezitu a přišili mu nelichotivou přezdívku Michelin.

„Kondiční vytrvalost je možné budovat různými způsoby, nejen během. Až když máš všeobecný základ, začneš ubírat toho ostatního a přidáváš běh,“ říká kouč, který všem běžcům hodně doporučuje i posilovnu a kompenzování jednostranné zátěže z běhu. „Dlouhé ultrazávody tě strašně zpomalí a během v horách si zkazíš techniku,“ dodává fanda extrémních výzev a velký podporovatel Zdravotního klauna.

Co vše v rozhovoru zaznělo?

▶ běháním v horách si člověk kazí techniku

▶ čím je člověk horší, méně talentovaný, tím více běhá delší běhy

▶ minulý rok jsem šel z Hřenska, nejnižšího bodu České republiky, na Sněžku

▶ dlouhé ultra závody vás strašně zpomalují

Stopáž:

2:40 Začátky

8:15 O projektu Makám srdcem

17:15 Jak vypadá Honzův trénink

20:15 Ultratraily

32:50 Na co myslet při přípravě na běhání

41:10 Cíle do budoucna

42:50 226 km? Jaké to bylo?

46:50 Co mu daly a dávají hory

Sledujte tento a jiné rozhovory z dílny www.nahoru.tv na různých obsahových platformách: https://www.nahoru.tv/…er-jan-kempa

Komentáře (Celkem 0)

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední

Nahoru.TV muž 20.06.2023 13:10:51

„Chceš běhat dobře ultratraily? Nejdřív se nauč běhat po rovině a krátké distance. Až budeš umět technicky běžet rovinu, pět nebo deset kilometrů relativně rychlým tempem, teprve pak se začni orientovat na nějaké ultra a na hory. Pouhým běháním po horách si zafixuješ špatné svalové stereotypy,“ říká v rozhovoru na NaHoru.TV kondiční trenér Jan Kempa, jemuž se v 15 letech spolužáci posmívali za obezitu a přišili mu nelichotivou přezdívku Michelin.
Odkaz na článek

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.