Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

ZAČÁTEČNÍCI: Jak vybrat běžecké boty

ZAČÁTEČNÍCI: Jak vybrat běžecké boty
foto: behej.com

Radek Narovec | 31.03.2010 | přečteno: 106840×

Chystáte se zahájit běžeckou přípravu na svůj první závod? Nebo už trénujete, ale nemáte ty správné boty? Poradíme vám, jak postupovat při jejich výběru a kde nakoupit.

Solidní běžecké boty vám vydrží podle počtu naběhaných kilometrů jednu až dvě sezony. Přepočteno na kilometry, po uběhnutí zhruba 800 km začnou výrazně ztrácet na tlumících vlastnostech. Čím levnější modely jste zvolili, tím dříve počítejte s opotřebením. Pokud to s během myslíte vážně, ignorujte v obchodech boty pod 1 500 Kč, které by se vám rozpadly po uběhnutí několika desítek kilometrů. Nemusíte však volit ani druhý extrém, bota nad 3 500 Kč je spíše pro začátečníka s výraznou nadváhou nebo vysloveného snoba.

Na jaké otázky byste měli mít připravenu odpověď, než se na nákup běžeckých bot vydáte? Tou nejjednodušší bude asi povrch, po kterém budete převážně běhat. Terénní (krosové) boty jsou výrazně robustnější a tím i těžší, některé z nich jsou navíc vybaveny nepromokavou vrstvou. Pak jsou boty silniční, které vám vesměs umožní i vběhnout do lehčího terénu, a v některých obchodech narazíte na tretry určené na dráhu.

Zcela zásadní pro výběr bude vaše hmotnost. Pokud s během začínáte a máte nadváhu, sáhněte po vysoce odtlumených botách (CUSHIONING). Jsou sice dražší a zpravidla i těžší, avšak dopady v nich budou výrazně příjemnější. Lehčí běžci nebo ti, kteří mají již něco odběháno, mohou sáhnout po lehčích modelech. Ty jim kromě peněz ušetří i na energii (tlumivé boty ji totiž při dopadu výraznou měrou pohltí!) a přidají na rychlosti. Tyto boty byste měli volit, až s tréninkem pokročíte a na řadu přijdou tempa.

Asi vás v prodejně upoutají i levné a superlehké modely. Vězte, že jsou jen na závody, jejich životnost je malá a o pohodlí při běhu se u nich nedá moc mluvit.

Pokud zoufale studujete anglické nápisy NEUTRAL-CUSHIONED, STABILITY či MOTION CONTROL, vězte, že ty první byste měli zvolit pro střední a vysokou klenbu (jste takzvaní neutrálové až supinátoři), zatímco ty druhé a třetí volte tehdy, máte-li klenbu mírně či výrazně propadlou (jste mírní až výrazní pronátoři). Nejlépe to poznáte až po několika kilometrech běhu, takže neváhejte zajít do obchodů, kde váš krok natočí na video na běžeckém pásu. Tato část výběru bot zní velmi sofistikovaně, ale nezanedbávejte ji, nevhodně zvolená obuv by se projevila po naběhání několika desítek až stovek kilometrů nepříjemnými bolestmi po celém těle!

Chybu neuděláte, když si s sebou vezmete pár starších, opotřebovaných běžeckých bot. Podle nejvíce opotřebovaných partií podrážky zkušený prodavač pozná, jakou techniku běhu vyznáváte a podle toho vám zúží výběr těch nových.

Pamatujte si, že boty si zkoušíme spíše navečer, kdy je chodidlo nateklé. Imitujeme tak dlouhý běh, při kterém se chodidlo rovněž zvětšuje. Boty bychom měli vybírat o číslo větší, žádný z prstů nesmí narážet na špičku (po dlouhém běhu by se mohly nehty podlít krví a slézt!) a chodidlo v botě nesmí být ani příliš sevřené, ani se volně pohybovat.

Boty rozhodně nekupujte tam, kde obsluha nerozumí pojmu PRONACE a SUPINACE. Opatrní buďte i při nákupu v eshopech, jakkoliv jsou ceny na nich (zejména u těch zahraničních) výrazně níže než u kamenných prodejen. Výrobci bot mají tendenci experimentovat, takže ani dobrá zkušenost s několika generacemi vybraného modelu není zárukou, že ta nová vám opět sedne!

Myslete i na regeneraci a aktivní posilování chodidla a klenby. Za pár desítek korun si kupte kulatého ježka z plastu, po kterém přejíždějte bosým chodidlem, čímž aktivujete ochablé svaly chodidla. Hitem posledních let jsou “boty”, které vám umožní běhat bosí. Je to skvělá zábava zejména na léto a současně i procvičení partií chodidla, které jsou při běhu v botách pasívní. Ale o tom více v dubnovém čísle Běhej.


JAKÉ BOTY VYBRAT, ABYSTE SI NENIČILI ZDRAVÍ, SE DOČTETE V DUBNOVÉM BĚHEJ

 

Komentáře (Celkem 34)

Nalezené položky: 35 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Pelhrimov/Praha

10 km: 0:37:26 (2012)
půlmaraton: 1:22:43 (2011)
maraton: 3:10:26 (2011)

konik muž 31.03.2010 08:24:05

Neignorujte v obchodech boty pod 1500 Kč. Mam boty z obchodu za 1490 Kč (asics radiance), nabehano maji zhruba 1300 km a nic s nimi neni a ja jsem taky po celou dobu nemel problem. Pro pohodlny beh nejsou nutne drahe boty.

Motto: No pain!
avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 31.03.2010 08:44:14

>> konik, 31. 3. 2010 08:24:05

Plně souhlasím, uváděná hranice 1500 Kč není „magická“. Občas se ve výprodejích dají koupit kvalitní boty ještě levněji, než uvádíš.

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 31.03.2010 12:29:28

Moje první běžecké boty byly Reebok za nějakých bratru 1300 Kč. Vybral jsem je naprosto naslepo a nemůžu si stěžovat. Zpětně jsem pak zjistil, že jsem vybral náhodou správně neutrální boty, které celkem dobře tlumily. Takže cenu bych bral opravdu jako poměrně „gumové“ měřítko. Jinak v jedněch botách naběhám tak řádově 1200 km a tam u sebe (při mé vysoké váze) vidím tu hranici, kdy jde jejich funkčnost dolů (mám zkušenosti se značkami Reebok, Adidas a Mizuno a sedí mi to tak pro všechny).

avatar

míša_k žena 31.03.2010 13:28:52

Trochu mě zarazila ta hranice 800 km? Vždyť to pro někoho, kdo to myslí aspoň trošku vážně, není ani na půl roku, kdyby ty boty měl jen jedny. Jak vidím v anketě, většina lidí teda asi střídá dvoje, ale to by při uvedené životnosti bylo na jednu sezonu stejně pořád málo, ne?

avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 31.03.2010 14:16:31

>> míša_k, 31. 3. 2010 13:28:52

Míšo, upozorním, že věta zní, že „boty začnou ztrácet“, nikoliv, že „ztratí“. Ten proces tvrdnutí tlumící pěny totiž začíná mnohem dříve, ale po 800 km (brát orientačně, model od modelu se to může lišit, závisí i na převažujícím povrchu, kde běháš) již bota rozhodně není pružná, jako když byla nová. Což samozřejmě neznamená, že taková bota je na vyhození. Lehký běžec se svalstvem a opěrnou soustavou adaptovanými na nárazy už něco vydrží.

A ohlížet se na to, co dělají ostatní, také není vždy ideální vodítko pro rozhodování o sobě :) Kovářova kobyla… :)

avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 31.03.2010 18:02:27

>> Radek Narovec, 31. 3. 2010 08:44:14

Ta hranice bude myšlená orientačně a zřejmě původní cena, ne výprodej, slevy ap. Stejný typ boty z loňské nebo předloŇské kolekce také poslouží stejně a cena může být výrazně nižší. Sám jsem naběhal přes 2 tisíce km v Mizuno Azure, které jsem sehnal poprvé za 1300 a naposledy za 500.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 31.03.2010 18:12:48

To jsou pořád stejné rady, ale většina v praxi nepoužitelná. Jako nechte si odborně poradit, vyšetří vás na nějakém přístroji, před nákupem si v nich zaběhejte, nekupujte, kde tomu nerozumí… Fajn, ale kde mám v praxi toto realizovat?
Zatím jsem nenašel jedinou prodejnu, kde by ohledně běžeckých bot dokázali poradit. Stačí si o typech bot něco málo vědět a uvidíte, jaké bludy a nesmysly z prodavačů vylezou. A to nemyslím jenom klasické prodejny obuvi, kde bych to ještě toleroval, ale naprostá neznalost ve sportovních prodejnách je udivující. Tedy pokud tam něco jako běžecké boty vůbec mají. Když k tomu přidám to, že potřebuju velikost 13, která bude vhodná pro váhu nad 90 kg, tvarově mi sedne a vejde se do mého finančního limitu, … při pohledu na omezenou nabídku obchodů zjistím, že sehnání alespoň trochu vhodné body je otázkou náhody. Internetové obchody mají sice velkou nabídku, ale pro nákup bot nevhodné, pokud nebudu shánět botu, se kterou mám zkušenosti.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 31.03.2010 18:16:59

>> Pegas, 31. 3. 2010 18:12:48

já myslím, že na foru v sekci Obchody najdeš poměrně dost příznivých referencí na nemálo obchodů po celé ČR i SR. http://forum.behej.com/

avatar

míša_k žena 31.03.2010 19:07:48

>> Radek Narovec, 31. 3. 2010 14:16:31

Já jsem právě kdysi dávno někde četla, že bota vydrží kolem dvou a půl tisíce km. Je mi jasné, že to je model od modelu, ale zarazil mě ten veliký rozdíl. V některých teda přes dva tisíce naběháno mám a jsou v pohodě, ale taky je pravda, že jsem si koupila nike zoom victory a ty odešly až děsivě rychle (což je škoda, protože jinak jsou to úžasné boty).

avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 31.03.2010 20:32:45

>> Radek Narovec, 31. 3. 2010 18:16:59

Ano z blízkého okolí celkem jeden v Pardubicích, ačkoliv se zdá specializovaný pouze na New Balance. Ale vyzkouším. To však nemění nic na tom, že je to bída.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 31.03.2010 20:40:21

>> Pegas, 31. 3. 2010 20:32:45

Já bych přidal jeden obchod v Pardubicích a to Ekondice v Pernštýnské ulici tam ti určitě vyjdou vstříc

avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)
avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 31.03.2010 20:55:02

>> Tomas_Pce, 31. 3. 2010 20:48:12

Nějak mi vypadl text k tomu odkazu, ale rad není nikdy dost vzlášť pro ty, kteří začínají s během a začátečníků a běžců všeobecně stále přibývá což je dobře a dokazuje to i počet učastníků na půlmaratonu v Praze.

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 31.03.2010 20:59:28

>> Pegas, 31. 3. 2010 18:12:48

Víceméně to musí být prodejna orientovaná přímo na běh nebo triatlon. Ve sportovních supermarketech typu Hervis a Intersport vám opravdu moc dobře neporadí.

avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 31.03.2010 21:25:08

>> Tomas_Pce, 31. 3. 2010 20:40:21

Tam jsem chtěl vyrazit, ale neměli skladem moji velikost, tak jsem tam ani nejel.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
avatar

Celkem 4546 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:11 (2011)
půlmaraton: 1:37:29 (2010)
maraton: 3:38:05 (2010)

MZ muž 31.03.2010 22:22:24

>> míša_k, 31. 3. 2010 13:28:52

já s těmi 800km vcelku souhlasím. Boty mám čtvrté, první Saucony jsem měnil po 750km, od té doby běhám v Mizuno Wave Rider a ty vydrží tak 1100–1200km, pak už mají vymlácené paty a vůbec netlumí, při dlouhých bězích po tvrdém to klouby poznají. Po přezutí do nových bot je to pak jako běhat po peřině :-)
Bohužel když chceme běhat a šetřit klouby, tak musíme občas nějakou kačku pustit :-) Můžu vás uklidnit, že třeba závodění na kole vyžaduje tak 10× vetší investice.

avatar

Dobřichov

Celkem 7103 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:16:31 (2012)
maraton: 2:50:29 (2016)

honzaherda muž 01.04.2010 18:38:41

Mám též názor, že od cca 1000km už je dost poznat, že bota netlumí. Tréninkové new balancy 767 mám už 1500km, 846ky asi 1100km a to je hrana. Přezutí do nových bot je pak příjemným šokem.

administrator 03.04.2010 13:33:14

Pokud jste se k běhu dostali poprvé v přípravě na letošní Hervis 1/2Maraton a při závodě samotném jste pokukovali po obutí běžců kolem vás, možná jste dospěli k názoru, že si k dalšímu běhání pořídíte nové, běžecké boty. Jak postupovat a kde nakoupit?


Odkaz na článek
avatar

gustavek22 muž 23.08.2013 09:37:19

>> PetrCR, 31. 03. 2010 18:12:48 zdravím, chtěl bych se zeptat, jaké boty si mám koupit jako začátečník na běhání, když běhám cca rok nepravidelně, ale poslední 4 měsíce běhám cca 2–3× týdně 6 km. Jakou značku a cenu bot by jste mi poradili? Koukal jsem na http://www.sanasport.cz/…ezecka-obuv/?… a nevím jestli mám jít do některých bot ze značky Adidas, či Mizuno či Asics. Díky za rady

avatar

Bojov / Sadska

Celkem 1869 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:57 (2013)
půlmaraton: 1:57:52 (2011)

bobr.b muž 23.08.2013 11:21:30

>> gustavek22, 23. 08. 2013 09:37:19

To mas jedno. Proste vlez do kramu kde jich maji vic a zkousej. Ta co ti bude sedet je ta spravna…

avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 24.08.2013 12:12:51

Ahoj, uz nejakej ten pátek beham, přesto se poslední dobou potýkám s problémem jake boty koupit. Moje prvni botky byly Asics 2140, které byly moc pohodlne a velmi příjemné. Bohužel neprezily zimu, zepředu se roztrhala sitovina. Jelikož jsem podle doporučení vyhledával boty s podporou pronace jako další jsem koupil Mizuno inspire 6 na objem a na tempove tréninky Nike, model ted z hlavy nevím. Každopádně Nike jsem zničil do roka, mely velmi mekkou podrazku. Mizuna mám doteď, tj přes 2 roky. Uz ze zacatku mi přišli hrozne odtlumené, přesto na delší běhy byly dobre. Uz je ale taky brzo vyhodim. Na zimu jsem pak koupil Innov8 GTX 305, které se po 400km zacali trhat. Bohužel jsem je nosil jen v zime, tak to s zárukou nevyšlo. Nevyhodil jsem je, byly tvrde a méně odpruzene a moc dobre se mi v nich behalo, přestože jsou uz totálně zničené (vepředu je solidní krokodyl). V zime jsem pak koupil zavodky v akci Adidas Boston 2, ve kterých mám zabehle osobaky od 5km az po maraton. Bohužel vždy z delších závodu mám nohu od krve, jsou na me moc úzké. Jeste jsem vyzkoušel Innov8×255, které jsou super, ale po 600km se v přední časti zacaly trhat jako ty goretexove. Kdyz jsem pak byl v obchode a vybíral boty, nemohl jsem si vybrat. Asics DS trainer byly hrozne odpružene, Adidasy jsou moc úzké a Mizuna taky moc odpruzene, Nike uz nechci. Můj dotaz zni, jestli byste pro me nemeli typ na boty? Schanim trosku odpružene maratonky, pak tvrde závodky na 10km a pak nejake pohodlne objemovky. Díky.

Motto: Train hard, win easy.
avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 24.08.2013 12:27:51

>> Aki, 24. 08. 2013 12:12:51

V současné době závodní a objemové boty neodlišuji, téměř vše běhám v Mizuno Ronin a Mizuno Aero a jsem spokojen. Výdrž to má velkou, boty jsou pohodlné a nejsou přepružené ani těžké, zejména pak Roniny, které jsem vždy měl nejraději, až na zimní období, kdy na sněhu mi lépe sedí Aera (závody ovšem na sněhu neběhám, jen volně klušu).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 24.08.2013 12:35:05

>> Aki, 24. 08. 2013 12:12:51

Na wiggle maji v kategorii zavodek od adidasu velmi dobry uzivatelsky ohlas Adizero Adios, http://www.wiggle.co.uk/…2-run-shoes/#…

avatar

10 km: 0:35:54 (2018)
půlmaraton: 1:19:41 (2018)
maraton: 2:58:04 (2017)

Aki muž 24.08.2013 21:37:37

chlapy díky za tipy. Na Adizera už koukám delší dobu. Ony budou fajn do těch 10km, na delší běhy nevím, jsou stejně střižené jako Bostony. Dle mé zkušenosti jsou Mizuna hodně výdržné boty, jen ty jejich kopyta mi nahánějí hrůzu, ale pokud nejsou Roniny nijak víc odpružené, tak by mohly být dobrou volbou. Uvidím zkusím se po obou podívat.

Motto: Train hard, win easy.
avatar

ZuK žena 29.09.2013 19:13:54

>> Aki, 24. 08. 2013 12:12:51

Mám On CloudRunner a On CloudRacer. Jestli se ti nějaké boty zdály příliš odtlumené, tak na to u nich můžeš zapomenout. Tlumí sice krásně, ale ten princip je boží. Jak došlápneš, tak tlumení je fuč, a odraz stojí za to. Přečti si o nich víc. Pěkná recenze je v nejnovějším vydání Run (říjen 2013).

Můžeš koupit tady http://www.hunac.cz/…472-705.html.

avatar

gustavek22 muž 29.10.2013 09:56:26

Dobrý den, potřeboval bych poradit s koupením běžeckých bot na běhání, když jsem začátečník? Koukal jsem se na výběr zde http://sanasport.cz/…ezecka-obuv/ a nějak tomu nerozumím a rád bych zbytečně nevyhodil peníze z okna. Díky za radu. Milan

avatar

dickrichardsrunning.blogspot.cz

Celkem 4061 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:07 (2016)
půlmaraton: 1:52:45 (2016)

Dick Richards muž 30.10.2013 09:23:37

>> gustavek22, 29. 10. 2013 09:56:26

Zdar, prvně je potřeba vědět, jaký typ bot koupit (zjednodušeně – pronace = nohy do X, supinace = nohy do O, neutral; dá se i vyzkoušet mokrou nohou došlap na papír atd. – na netu je spousta metod určení). Máš tedy typ. Pak už se Ti výběr zúží. Na řadu přichází terén/zpevněné cesty/asfalt, beton. Následně váha a typ tréninku (rychlost, objemy). Z toho Ti pár bot vypadne a zvolíš si cenovou dostupnost. Osobně mám lehkou pronaci, běhám na asfaltu, betonu, mám cca 80kg a většinou běhám objemy (6–20km) = asics gel GT 2160/2170/2000. Hodně zdaru při výběru!

Motto: "Závist zdržuje"
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:05 (2009)
půlmaraton: 1:44:15 (2013)

prema.cech muž 30.10.2013 10:47:10

Zdar, prvně je potřeba vědět, jestli chci běhat. boty nejsou duležité, kdo říká, že ano, tak kecá ;)). důležité je, aby se ti líbily. důležitá je hlava. čím víc to řešíš, tím blíž je cesta do pekla. např. loni jsem si hodně vykurvil koleno (už po x-té) a stanovil jsem si diagnózu: takhle to dál nejde a koupil jsem minimusy (aby se zpevnily šlachy a vazy v koleni/kotníku, když chodidlo vyrovnává terén). počátek byl krušný (uznávám), ale teď neběhám v ničem jiném. většinu běhám po asfaltu (i v zimě). tělu to prospívá, ja jsem tedy happy. naučil jsem se běhat technicky správně a o to jde. záda mě přestaly bolet (díky správné technice), což jsem netušil, že je to způsobeo tímto. na jaře v 1/2maratonu jsem si zaběhl rekord (i když teď už pro mě čas není to důležité). například v létě (červenec) jsem byl dokonce schopen běhat v egyptě bos po rozpálené silnici několik km (za cca 5min/km). v létě po trávě chodím bos a přijde mi to normální. a nohy si libují. takže neřeš pronaci, šupinatost a podobné blbosti. vyber si to, co se ti líbí. a v neposlední řadě jsou tyto boty podstatně levnější než jiné. jo jo, marketing je svinstvo (viz nike). ale kdo chce tam, pomožme mu tam ;)))

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 30.10.2013 14:32:19

>> prema.cech, 30. 10. 2013 10:47:10

Já si myslím že říct začátečníkovi, že na botách nezáleží, je značně volnomyšlenkářské.

Až bych řekl, že kdo tohle tvrdí, kecá.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

dickrichardsrunning.blogspot.cz

Celkem 4061 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:07 (2016)
půlmaraton: 1:52:45 (2016)

Dick Richards muž 31.10.2013 08:26:39

>> prema.cech, 30. 10. 2013 10:47:10

Ano, to jsou dva pohledy na věc a těžko říct, který je pro naprostého začátečníka lepší. Dřív si člověk nazul maratonky a nic neřešil. Dnes v masáži prsťáků a minimalizmu i na druhou stranu odpružení na n-tou se člověk lehko ztratí.

Osobně si myslím, že pro minimalistické boty musí být člověk i trochu stavěn a nezkušený borec si může zadělat spíš na problémy..... (můj názor). Optimální je asi koupit klasiku (odpružená větev běžců) a polehoučku zkoušet třeba pobíhat bos (třeba po tréninku). Ano, může to skončit koupí bot z obou kategorií…

Ale proti gustu..... á propos gustavek22 – příspěvek je hlavně pro Tebe, tak snad si se v tom moc neztratil. Inu rychlá doba, přehršel možností…

Běhu zdar!

Motto: "Závist zdržuje"
Nalezené položky: 35 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.