Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

V jakých botách při oblevě a mokru?

V jakých botách při oblevě a mokru?
foto: Martin Symon

Mirek Kratochvíl, Radek Narovec | 10.01.2011 | přečteno: 12150×

Prudká obleva staví běžcům do cesty nové překážky – déšť, mokrý sníh, louže i bláto. Správně se obout a obléct není úplně jednoduché. Jaké obutí a ponožky zvolit, aby nohy zůstaly v suchu co nejdéle?

Šlápnutí do louže je nepříjemné, protože to většinou znamená po nějakou dobu běžet v mokru a chladu. Běžecké boty – zejména ty silniční, tedy zdaleka nejrozšířenější, jsou zpravidla konstruovány tak, aby hodně „dýchaly“. Voda se tak do nich skrz tenký textilní svršek dostane velmi snadno.

Alternativou jsou krosové boty bytelnější konstrukce, ty ale nesednou každému, protože jsou i výrazně těžší. Někteří běžci proto sázejí na dražší (a nepatrně těžší) modely vybavené speciální membránou, která má zastavit vlhkost pronikající zvenčí, ale současně umožní noze dýchat. Obvykle ale membrána nestačí odvádět pot v dostatečné míře. Před vlhkostí v botě se tedy nakonec neubráníme ani tímto řešením.

Jednu výhodu je ale botám s membránou třeba přiznat. I když nás stoprocentně neochrání před vlhkostí, udrží nohu v tepelné pohodě tak, jak to obyčejné boty s promokavým svrškem nedokážou. Zabrání totiž volné výměně vody mezi vnějším a vnitřním prostředím boty a tím i značným tepelným ztrátám, které nastávají, protéká-li voda běžnou botou.

V jakýchkoliv botách plně oceníme kvalitní ponožky z funkčního materiálu. Pokud není vlhkosti příliš, kvalitní ponožka ji odvede z bezprostředního kontaktu s povrchem nohy. Od vlhkosti nás sice neochrání natrvalo, ale výrazně prodlouží dobu, po kterou noha zůstává suchá. V obyčejné botě a ponožce se noha namočí v první kaluži a od toho okamžiku se vlhkosti již nezbavíme. Kvalitní (a silnější) ponožka drží tvar a z nohy se neshrne, ani když je zcela promočená.

Tenčí ponožky jsou spíše do sucha a letních měsíců, protože snáze nasáknou vodou a nedrží tolik na noze. Shrnutá promočená ponožka při delším běhu spolehlivě způsobí nepříjemné oděry a puchýře, o komfortu při běhu nemluvě.

Čekají-li nás tedy kratší trasy, bezpochyby je bez újmy zvládneme v běžných botách. Ale vyrazíme-li na běh mírné intenzity trvající dvě hodiny a déle, výhody bot s polopropustnou membránou jistě oceníme. V extrémních podmínkách můžeme boty dovybavit i vodě a sněhu odolnými návleky, které minimalizují prostor pro vniknutí vlhka dovnitř boty.


DALŠÍ TIPY A RADY PRO ZAČÍNAJÍCÍ BĚŽCE

Anketa

Jaký typ obuvi volíte do mokra a tajícího sněhu?

Celkem hlasovalo 244 uživatelů.

Komentáře (Celkem 16)

Nalezené položky: 17 První Předchozí | 1 | Další Poslední

mkrat,rnar 10.01.2011 00:02:07

Prudká obleva staví běžcům do cesty nové překážky – déšť, mokrý sníh, louže i bláto. Správně se obout a obléct není úplně jednoduché. Jaké obutí a ponožky zvolit, aby nohy zůstaly pokud možno v suchu?
Odkaz na článek

avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 10.01.2011 10:45:45

Bota typu „rychle dovnitř, rychle ven“ v kombinaci s kvalitní ponožkou mi vystačí na celý rok. V podstatě v závislosti na počasí měním pouze ponožky (slabá, silná, treková),případně přidám návleky.

Motto: ...kam až?
avatar

Celkem 11787 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:25 (2010)
půlmaraton: 1:42:48 (2011)
maraton: 3:41:20 (2011)

ctiborb muž 10.01.2011 10:53:36

už starý dobrý Ötzi mal „topánky“ rýchlo dnu rýchlo von plus nebol určite zhýčkaný ako väčšina z nás. kým sa pohybujeme a krv dostatočne rýchlo prúdi nie je problém.

avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 10.01.2011 11:00:26

V sobotu jsem si vzal krosovky Salomon (bez Goretexu) a v neděli standardní boty, v kterých normálně běhám a neviděl jsem žádný rozdíl, ponožky byly mokré, ale při běhu mi to výrazně nevadilo a zima mi rozhodně nebyla. Krosovky pouze lépe zabírají na rozbředlém sněhu, ale na ledu kloužou stejně (a včera to aspoň u nás klouzalo pekelně, v podstatě se dalo pouze po silnici:-))

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km

PeterFabok muž 10.01.2011 11:33:02

VFF Flow, bez ponozky

Motto: the best runner leaves no trace
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 10.01.2011 13:28:31

>> dolezalj, 10. 01. 2011 11:00:26

DOpadla jsem uplne stejne:-) V sobotu krosovky, ale na ledu to bylo uplne fuk. Vcera normalni boty, pribehla jsem uplne promocena, ale ta cirkulace to fakt udrzi v teple. Jinak ja pouzivam ponozky z merino vlny, ta totiz hreje i mokra.

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Praha

Celkem 2755 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:45 (1987)
půlmaraton: 2:16:09 (2008)
maraton: 4:48:45 (2004)

anajpo žena 10.01.2011 13:33:08

Když je voda v botech nedá se nic dělat, hlavně se ji nesnažit vylévat neb tam přiteče nová a studená :-D

Motto: Proti narození a ani smrti není léku, v mezidobí užívej radost :)
avatar

Brno

10 km: 0:36:12 (1999)
maraton: 3:06:00 (2000)

martin76 muž 10.01.2011 14:43:21

>> LemonaidLucy, 10. 01. 2011 13:28:31

jak dlouho vydrzi? jsou ciste z merina, nebo je tam nejaky pridany polyamid apod? me spodky z merina moc nevydrzely…

Motto: i skladník ve šroubárně si může přečíst Vergillia v originále
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 10.01.2011 16:39:10

>> LemonaidLucy, 10. 01. 2011 13:28:31 Já také nenchám dopustit na Merino. Prodává např. Hudy Sport. Kromě toho, že jsou perfektní v létě i v zimě (je ale nutné koupit správnou variantu), tak také nesmrdí po propocení, což ocením nejen já :-)

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 10.01.2011 16:42:07

>> martin76, 10. 01. 2011 14:43:21

Já používám čisté merino, kupuju v Hudy na Harfě v Praze u Libeňského nádraží. Nyní mám zkušenost tak cca 1,5 roku a subjektivně se mi zdá, že pořád dobrý. A skvělý jsou merino rukavice, používal jsem je i v – 13 a nepotřeboval jsem žádné další rukavice při běhu a to jsou pocitově tenké šlupky.

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 10.01.2011 17:11:00

>> dolezalj, 10. 01. 2011 16:42:07

Taky tak. Ciste merino. Ja teda merino pouzivam i jako zakladni vrstvu, uz nekolik let a jsem moc spokojena. Mam ho i pro vsechny moje deti a vsechno jeste porad drzi, i kdyz to po sobe dedi:-)

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34024 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 10.01.2011 20:08:41

>> anajpo, 10. 01. 2011 13:33:08

Máš pravdu věřím tentokrát bez vyzkoušení.

Motto: Běhám rád!
avatar

Pelhrimov/Praha

10 km: 0:37:26 (2012)
půlmaraton: 1:22:43 (2011)
maraton: 3:10:26 (2011)

konik muž 10.01.2011 23:12:26

Jojo, merino je super,ale trvalo to, nez jsem tomu uveril. Ted uz beham celou zimu v jednom tricku a nedam na nej dopustit. Jen ty nekrestansky penize…

Motto: No pain!
avatar

10 km: 0:35:46 (2007)
půlmaraton: 1:15:50 (2007)
maraton: 3:00:58 (2008)

Iva Milesová žena 10.01.2011 23:18:19

Zrovna dneska jsem běžela z Kladna do Loděnice. Z potoka Loděnice se v těchto dnech díky oblevě stala dravá řeka zaplavující celé údolí, a cesta značená červenou turistickou značkou se sadisticky ztrácela pod měknoucím ledem a v hučícím proudu a provokativně svítila na stromě na druhém břehu. Na stromě uprostřed proudu se navíc skvěla poučná cedulka, že v těch místech byl v 18.století brod. Představa lednového brodění ve mě vzbudila úchylně romantickou touhu po ponoření se do hlubin, a modravý odtávající led mě přitahoval silou zvuků krysařovy píšťaly. Vykasala jsem šusťáky na úroveň trenýrek a v botách nejmenované značky, v lyžařských návlecích, a s holými lýtky a koleny jsem se brodila vodou, která místy dosahovala až do půl stehen. Otázka výběru bot se tudíž stala bezpředmětnou. Tedy při brodění v kalném bahně rozhodně upřednostním jakékoliv botky před nožkama bosky, ale pokud bych to chtěla zvládnout suchou nohou, vzala bych KAJAK…:)

avatar

Praha

Celkem 23890 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 11.01.2011 09:17:45

*>> Iva Milesová, 10. 01. 2011 23:18:19*Teda Ivo, Sára si klepe křídlem na hlavu, ale já Tě oceňuju. I když jsem na lecos zvyklej, asi bych to otočil.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34024 km
Minulý měsíc 60 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.01.2011 17:12:20

>> Iva Milesová, 10. 01. 2011 23:18:19

Taky asi otočka nebo spíše klidné čekání na převozníka.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

10 km: 0:36:12 (1999)
maraton: 3:06:00 (2000)

martin76 muž 12.01.2011 12:43:50

>> Iva Milesová, 10. 01. 2011 23:18:19

nechci pochybovat o tvem vykonu, mozna jsem to nepochopil, ale pises o „drave rece“ a brodeni do pul stehen. promin, ale to neni mozne, alespon bez trekovych hulek. jednou jsem brodil dravou vodu po kolena a bez hulek bych nemel sanci, i kdyz teda dno bylo kamenity a na zadech jsem mel 15 kg batoh. ale napsano moc hezky, to kazdopadne:).

Motto: i skladník ve šroubárně si může přečíst Vergillia v originále
Nalezené položky: 17 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.