>> káča, 12. 10. 2013 09:56:23

ja ked som bol vegetarina tak som mal zapalene vsetky slachy ak som behal tak vsetky na nohach ak som zdvihal cinky tak lakte a plecia

vtedy som jedol obilniny a susene ovocie, najme hrozienka

prirodny cukor je tiez cukor a prave fruktoza je pre zdravie najnebezpecnejias

keby si jedla len zeleninu a maso tak by si tie problemy nemala

viem ze ta nepresvedcim a ze veris makrobiotike

ale ak sa nebudes vediet poradit a pojde to vsetko dolu vodou skus vysadit vsetky cukry vsetko ovocie cerstave aj susene vsetky ibilniny kasicky atd a jedz len zeleninu aspon 3 tyzdne a uvidis ten rozdiel

No to se mi fakt nezdá, že by bylo nejlepší jíst jen zeleninu. To tedy fakt sorry, ale to není nejrozmanitější stravování. Dnes k obědu pohanka, dýňové pyré, cuketa v hrašce a zeleninová polévka, pak ještě müsli tyčinka. Pochybuji, že by mi při mé tělesné konstituci stačilo živit se jen zeleninou.

>> Dav, 20. 10. 2011 17:19:52

S těmi brufeny to není jednoduché. Prokazatelně poškozují střevní stěnu. Střevo je podstatným imunitním orgánem. To se pak může projevit rozladěním" imunitního systému, což může mít něco společného se zánětem. Tady ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8589268 ) píšou, že zvyšují hladinu TNF – ten patří mezi prozánětové cytokiny. Asi by se takových věcí našlo více.

NSA jsou užitečný lék, ale jeho dlouhodobé užívání může vést k opačnému účinku (???). Zánět může mít spolupříčiny mimo ortopedickou oblast. Tam pomůže odpočinek a ovlivnění těchto systémů.

EDIT: http://blog.stemcellorthopedic.com/…worth--.aspx

>> káča, 12. 10. 2013 14:41:08

Běžci se vyvinuli z lovců, ne z pěstitelů a pojídačů cuket.

IMHO nejlepsi zelenina je slanina.

>> káča, 12. 10. 2013 14:41:08

predpokaldam ze si vegetarianka koli etike-nabozenstvu zvierat a nie koli vlastnemu zdraviu

ziadne ibuprofen by som do svojho tela nedal a musli tycinka tiez nie je strava pre cloveka.

zapal sliach po behu je len take male poskodenie zdravia, este nic vazneho.

treba si to naozaj premysliet koli comu je clovek vegetarian, ci sa chce obetovat nejakej ideologii alebo nie

v tej verzii – obilniny susenen ovocie tycinky a lieky na predpis, to so zdravym nema nic spolocne.

snaha poradit niekomu zbavit sa zapalov sliach je snaha o zlepsenie zdravia, ale ked to nie je skutocnym cielom

tak snad jedina rada – prestan okamzite vsetky tie vysokotoxicke lieky a radsej teda nebehaj.

>> pam65, 12. 10. 2013 21:06:16

no neviem ale akosi sa mi nezda ze by vacsina ludi v minulosti(ci uz minule storocie al. Doby davne) boli na tom tak dobre aby mohli jest maso kazdy den … Nedajboze viackrat denne .teraz je da sa povedat maso lacne(zalezi aj od kvality)…tj vacsina ludi …prepoklad ze i behajucich ho je denne… ale aj tak prevlada nazor ze v dobach nedavno minulych ludia behali ovela lepsie/rychlejsie

>> ttomino1980, 13. 10. 2013 00:10:13

v dobach davno minulych neexistoval brufen musli tycinky, vyslachtena psenica, GU, gatorade a neboli maratonske pasta parties a tiez sa povinne neprezieralo cokoladou 14.2. , 8.3., velku noc, 7.12. , 24.12. atd kazdy rok

>> rudo, 13. 10. 2013 01:48:10

ok…ale co to maso ? je pre cloveka nevyhnutne jest maso denne, aby sa vyhol napr zapalu sliach, bolestiam klbov a co ja viem co este moze bolet ? … ja som sa len snazil poukazat na to ze si myslim ze ludia v minulosti nejedli maso denne lebo bolo svojim sposobom vzacne… takze mi pride logicke ze ho nemusia ani teraz jest denne ked ho je relativne dostatok

>> ttomino1980, 14. 10. 2013 10:33:48

myslim ze debata by sa nemala zvrtnut na maso, pretoze to s temou vobec nesuvisi. denne by sa nemalo jest nic aj tak je mat dobre 1 den v tyzdni hladovku

treba si zabezpecit prisun bielkovin a ci je to cez maso alebo nie to je jedno, kazdy ako chce

zaoalove procesy vznikaju z cukrov a aj komplexnxyhch sacharidov a najnebezpecnejsia skupina potravin su obilniny tie lepkove samorzrejme su horsie a potom potrvabniny s fruktozou

teda to nema principailne nic spolocne s tym ci clovej je alebo nie je vegetarian

ja len poukazujem na to ze vela ludi pod zamienkou zdravia sa da na vegetarianstvo a velmi si poskodi ak sa da na cestu obilnin a cukru naprikald klasicke ranajkove cerealie = obilie + sesuene ovocie + pomarnbacovu dzus

hotovi zabijak a ako to sposobi zapal bezeckcyh sliach je to este dobre skore varovanie neskor ked uz to sposobi zapaly tepien srdca atd to uj je vasci problem. dnes sa uz otvorene o tom hovori ze vsetky cievne srdcove a mozgove problemy su dosledok dlhodobych zapalovych procesov vyvolanych cukrom a obilninami vieme ze ar rakovina je zivena cukrom atd

>> rudo, 14. 10. 2013 10:55:34

ok dakujem za vysvetlenie…tomuto uz rozumiem viac …lebo povodne my z odpovedi v teme vychadzalo ze to chybajuce maso v jedalnicku je problem ale vidim ze si to myslel inak

Kdy už jsme u té výživy, rudo, co říkáš na takové fazole třeba?

>> rudo, 14. 10. 2013 10:55:34

Zanetlive procesy jeste souvisi se spatnymi tuky – hlavne transFA, PUFA (a hlavne omega-6 v nevyvazenem pomeru k omega-3) a samozrejme zoxidovanymi tuky vsech skupin (pricemz nejvice oxidaci podlehaji prave PUFA, pak MUFA (mononenasycene, ty s dobrou povesti) a nejodolnejsi jsou obecne SFA (nasycene, ty s nespravedlivou povesti zabijaku).

>> EdCable, 15. 10. 2013 18:00:09

ano, o tom sme sa uz bavili a myslim ze som to aj na rychlo spomenul pod pojmom margarin

ovsem ako vyslo naavo ze sa jedna o problem obilninovo cuikroveho vegetarianstva, tak som nechcel debatu rozsirovat v tomto pripade

>> Eirrikr, 15. 10. 2013 16:33:43

s urcitym malym mnozstvom sacharidov za den si telo poradi v ppohode dokonca urcite male mnozstvo potrebuje, takze kludne napriklad z tych fazoli, vhodne pred maratonom ked nechces aby sa za tebou viezla cela skupina

Teprve dnes jsem se pořádně dostala k tomu, abych všem poděkovala za názory. Problém u mne zůstává nezměněn. Kotník bolí – v klidu skoro vůbec, prostě při chůzi. Včera jsem dostala od lékaře injekci a doporučení nějakých doplňků (aminokyseliny, wobenzyn…) – ale s tím nemám zkušenost vůbec. Z Vašich názorů jsem si už na začátku týdne jsem si vzala za své přestat brát ten ibuprofen. S tím stravováním to nejsem schopna změnit, vegetariánství u mne není nic jiného, než že mi zkrátka vyhovuje. Jídlo beru jen jako nutnost, moc mne nebaví, nejsem gurmán ani gurmet, jím poněvadž musím. Maso prostě nemusím, vůbec mi nechybí, nestýská se mi po něm a ani se mi na něj nesbíhají sliny. Bílkoviny musím dohánět jinde a otázka, na kterou se odpověď nedozvím je, zda-li bych si zánět nepřivodila i při tzv. „normálním“ stravování. S těmi cukry to snad také nepřeháním, sladkého jím oproti ostatním fakt minimum, trochu si myslím (někdo to i zmínil), že nějakou tu fruktózu na energii bez výčitek pozřít mohu. Nicméně – neběhám, a to mne velmi, velmi, velmi IRITUJE!!!