Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Triatlonový trénink » Kraul - technika

Kraul - technika

Nalezené položky: 595 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední
avatar

Valašské Meziříčí

10 km: 0:39:47 (2011)
půlmaraton: 1:30:56 (2009)
maraton: 3:21:59 (2008)

Tečko muž 19.09.2008 08:54:27

Myslím, že zajímavé video, které stojí za kouknutí: http://www.youtube.com/watch?…

Motto: ... kdo se vyhne klíči, vyhne se i míči ...
avatar

Nová Dubnica

Celkem 6904 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:20:32 (2009)

Ironjozef muž 19.09.2008 09:45:39

Zaujímavé, hlavne ma zaujalo to, že je nenormálne zanorený. O toho kraula pláva v podstate pod vodou. Telo nemá nad hladinou ale pod. Dobre je to vidieť na záberoch ku koncu, keď je kamera z boku na úrovni hladiny. Táto poloha mu zrejme umožňuje využívať prácu celého tela a aj väčší zábeh nohami, keďže sú viac ponorené. Ale takto sa dá plávať asi iba na krátke vzdialenosti. Niečo podobné som videl pri kraule plávanom v štýle „total immersion“, mnohí to prezentujú ako veľmi efektívny spôsom plávania, ja som to trochu skúšal, ale plával som tak pomalšie. Asi som nemal dosť trpezlivosti sa to poriadne naučiť. Princíp by mal byť v tom, hlavu tlačiť dole, aby telo bolo čo najviac na hladine a kládlo min. odpor. Pozerať sa pritom nie dopredu, ale pod seba – to môže byť v triatlone tiež problém. Ale ten Phelps to pláva aj tak ešte vymakanejšie – je to fakt „vodná mašina“.

avatar

Pha Stodůlky, Rychlebské hory

Celkem 6326 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:23:36 (2008)

žula muž 19.09.2008 09:51:10

jo na konci to bylo vidět hezky. nedávno to doporučovali jako tréning na go swim. http://www.goswim.tv/…r-drill.html

avatar

solo muž 21.11.2008 18:26:20

Ahojte, myslíte že je nejaký rozdiel, či už v technike alebo v efektívnosti cvičenia, keď sa nohy cvičia s veľkou doskou pričom hlava je nad vodou alebo s malou doskou keď je hlava ponorená a zdvihne sa len na nádych?

Keď to skúšam s hlavou nad vodou, mám pocit, že mi zadok aj cele nohy padnú dole. Normálne by malo byť asi celé telo tesne pod hladinou, nie?

avatar

Praha

Celkem 6561 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:19 (2010)
půlmaraton: 1:19:57 (2011)
maraton: 2:46:06 (2011)

zombice muž 04.12.2008 09:03:46

no ja nejsem uplne ten nejpovolanejsi radit, ale nohy plavany s deskou a hlavou nahore (tj. klasika) je dobry leda k protazeni hornich casti stehen a jejich posilovani, ale uz niceho jinyho. Poloha tela je v tomhle pripade u spousty lidi spatna a nedokazou to prenest do plavani celyho tela. To, ze ti pada zadek a s nim i nohy je klasicka chyba, kterou musis eliminovat co nejdriv. Bud plav s tou deskou a hlavou pod vodou nebo plav uplne bez desky, s rukama natazenyma pred sebe a na nadech si pomoz takovym mini prsarskym tempem, staci jen pohybem zapesti.

avatar

solo muž 05.12.2008 09:47:58

Dík, presne to je ono, s hlavou nad vodou neviem tú polohu ustrážiť a celé cvičenie je omnoho namáhavejšie. Keď dám hlavu pod vodu poloha sa sama upraví a ide to výrazne lepšie.

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 03.01.2009 13:04:39

Zase mám takový dotaz. Když jde ruka do vody, tak po ponoření po ní chvíli jedu a až pak začne záběr. No a zajímala by mě nějaká teorie ohledně doby, po kterou ta ruka nic nedělá. Já to mám tak, že čím delší úsek, tím déle ji tam nechávám, abych šetřil síly. Takže u padesátek ji tam nenechávám skoro vůbec a u kilometru cca 2 vteřiny. A sem jsem to hodil proto, že mám takové podezření, že by se tam ta ruka měla nechávat déle i u kratších úseků. Jak to tedy je? Dříve jsem myslel, že ta ruka zpomaluje, protože se „odkládá“ záběr, ale zase se pak šetří síly na záběr.

Mohl bych provést nějaký experiment, ale radši si poslechnu rady zkušených. :-)

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Celkem 65791 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 03.01.2009 14:12:06

experiment=mrkni na youtube na nejaky video o dobrych plavcich :)

Motto: Never give up!!!
avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 03.01.2009 14:20:20

No jo. :-) http://www.youtube.com/watch?…

Tady je to asi nejlépe vysvětleno a ukázáno. http://www.youtube.com/watch?…

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

vojta892 muž 03.01.2009 14:53:12

jestli myslíš kopáním ve vertikále to, že ležíš na vodě na boku a kopeš přitom nohama? no my to na trénincích občas jako techniku děláme, ale mám pocit, že se u toho vždycky tak akorát hrozně napiju..:)

avatar

Celkem 65791 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 03.01.2009 15:04:10

to advid: a ani ses u toho nenapil :)

Motto: Never give up!!!
avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 03.01.2009 15:22:29

Já o kopání ve vertikále ale nic nepsal. :)

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Brno

Celkem 4707 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:52 (2008)
půlmaraton: 1:31:48 (2008)
maraton: 3:33:57 (2008)

Mond muž 06.01.2009 13:24:46

[quote=Advid]Zase mám takový dotaz. Když jde ruka do vody, tak po ponoření po ní chvíli jedu a až pak začne záběr. No a zajímala by mě nějaká teorie ohledně doby, po kterou ta ruka nic nedělá. …[/quote] Na kempu nám říkali, že by ta natažená ruka měla začít zabírat až ve chvíli, kdy druhá ruka míjí hlavu. U sprinterů je to samozřejmě dřív.

Na triathlonszene.de tomu říkají „Front Kvadranten Technik“. Na tomhle videu se o tom mluvi nekde kolem seste minuty: http://www.youtube.com/watch?…

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 06.01.2009 21:22:02

Já to tak dělám, jen jak není člověk ve vodě, tak si to špatně představuje.

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 09.01.2009 21:00:05

Není to nic zásadního, ale když dáváte ruku do vody, máte dlaň vodorovně a nebo směřují prsty dolů?

Kraul je fakt běh na dlouhou trať. :-)

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Celkem 5414 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:27 (2008)
půlmaraton: 1:44:14 (2009)
maraton: 4:55:57 (2007)

Jecminek.Maselnik muž 09.01.2009 21:02:55

prsty směřují dolů. Copak Tě na kempech nic nenaučili:-)?

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 09.01.2009 21:32:34

Na kempu jsme řešili větší problémy, než nějaké prsty. :-) Já si to myslel. Díky.

A po zanoření ruky taky? :)

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Celkem 65791 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 09.01.2009 22:22:54

ja po zanoreni naopak prsty max propinam, jakoby byla dlan skoro do U. Pomaha mi protahovat zaber.

Motto: Never give up!!!
avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 16.02.2009 08:51:22

Už delší dobu se potýkám s problémem, že pokud plavu s nádechem jen vlevo, tak zahýbám doleva. Pokud plavu jen Kn, tak plavu rovně. Pokud plavu s deskou pravou rukou s nádechem vpravo, tak plavu rovně. Pokud plavu to samé, ale dýchám a zabírám vlevo, tak plavu doleva. Když plavu tcv s pravou rukou u těla a zabírám jen levou, tak taky plavu doleva. Není to tak strašný, protože si to můžu hlídat směr podle čáry. Ale na závodech bych pak nerad plaval obloučky jako loni v Litovli. :-)

Asi bez zkouknutí těžko budete vědet, co s tím, ale kdyby náhodou…

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Nová Dubnica

Celkem 6904 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:20:32 (2009)

Ironjozef muž 16.02.2009 09:31:38

tak tu jedine plastická operácia na úpravu plutiev, alebo GPS :) . Advide, vonku plaveme všetci krivo, najlepšie sa zavesiť za niekoho nohy, najlepšie v skupinke, tam je najväčší predpoklad, že poplaveš rovno. Pokiaľ je tá možnosť, tak to využívam, a smer kontrolujem tak raz za minútu.

avatar

Louny

packlik žena 29.06.2009 12:54:52

[quote=Tečko]Chtěl bych se zeptat plavců kraulářů takovou blbost, krerá mě ale přesto trápí. Jak řešíte problém vody v hlavě. Hlavně uši. Po plavání se snahou o kraul mam pak cely den plnou hlavu (uši) vody a jsem hluchy jak tetře. Je na to nejaky fígl ?[/quote] Ahoj, jednoduchá rada. Špunty do uší :) plavala jsem závodně a špunty jsem používala a používám celou dobu.

avatar

Plzeň/Zürich

Celkem 218 km
Minulý měsíc 0 km

JajaK žena 23.08.2009 21:04:56

Zas si jdu pro radu (asi ne pro posledni, me vzdycky neco napadne na co se zeptat :-D). Je ten vychvalovanej vikendovej kemp v chrudimi urcenej spis pro zacatecniky – stredne pokrocily (jak je uvedeno v jejich systemu) nebo se tam hodne priuci i lepsi plavci, za kteryho se sebevedome povazuju? Nevim, jestli jet nebo jestli v mym pripade nestaci jen nechat zkouknout techniku kompetentni osobou…

avatar

Celkem 65791 km
Minulý měsíc 200 km
10 km: 0:36:02 (2007)
půlmaraton: 1:20:04 (2009)
maraton: 2:57:46 (2012)

ironman muž 23.08.2009 21:35:19

Me plavani pod Valdou pomohlo, taky sem si myslel ze sem dobrej (v ty dobe 1500m za 23'), dnes pod 22:30', 3,8km z času 65–67'na casy kolo hodiny. Myslim, ze to ma cenu zkusit, je dobry rict hned prvni den, proc si prijel …

Motto: Never give up!!!
avatar

Celkem 5414 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:27 (2008)
půlmaraton: 1:44:14 (2009)
maraton: 4:55:57 (2007)

Jecminek.Maselnik muž 24.08.2009 08:18:25

ono dost záleží na tom, čemu sebevědomě říkáš dobrý plavec. Jestli dáváš 100 kraula za 1:00 – 1:10 tak je výcvikový kemp, dle mého názoru, pro Tebe k ničemu. Pro takové plavce dělává etriatlon 1–2 ročně plavecké soustředění, kde se fakt buší. Letos by jedno takové být mělo, byť termín ještě není stanoven.

avatar

Plzeň/Zürich

Celkem 218 km
Minulý měsíc 0 km

JajaK žena 24.08.2009 12:13:12

Tak dobrý to bohužel v tuhle chvíli neni, za těch 1:10 sem to byla schopna dávat tak před 8–10 lety a právě nedokážu odhadnout nakolik mi technika zůstala. Že mam hodně velký rezervy v celkovej kondici vim a v tom vidim predevsim svůj problém i u plavání. Ale nevim jestli jsou moje úsudky zcela správný :-D

avatar

Celkem 5414 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:27 (2008)
půlmaraton: 1:44:14 (2009)
maraton: 4:55:57 (2007)

Jecminek.Maselnik muž 24.08.2009 13:57:57

no tak to zkus. Zas tolik peněz to nestojí, natočí Tě kamerou nad i pod vodou včetně toho, že se ty záznamy s kompetentními trenéry vyhodnotí. Vidíš tak nejen chyby svoje, ale i chyby ostatních, což je taky prima:-). I když to třeba bude pro Tebe plavecky lehké, něco si jistě odneseš. No a třeba to lehké nebude a kromě metodiky si i pořádně mákneš:-).

avatar

Plzeň/Zürich

Celkem 218 km
Minulý měsíc 0 km

JajaK žena 24.08.2009 17:09:18

dobrá přesvědčili ste mě :-)

avatar

Liberec

Celkem 8099 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:55 (2013)
půlmaraton: 1:23:55 (2013)
maraton: 3:00:46 (2013)

Advid muž 05.04.2011 19:48:54

Ahoj, tady: http://www.swimsmooth.com

je ke stažení údajně dokonalý plavec. Kouakl jsem na to a já tu ruku vpředu (než jde do záběru) mám nataženou, ale u hladiny a ten plavec ji má jakoby šikmo dolů. Když jsem nad tím uvažoval, tak je to tak asi fakt lepší, protože on hned může začít zabírat, kdežto já musím ten kousek dolů rukou stejně urazit a až pak zabírat.

Co vy na to?

Motto: „Jde o to, Fletchere, že se svá omezení snažíme překonávat postupně, v určitém řádu. Prolétávání skálou přijde na řadu až někdy později.“
avatar

Turnov

Celkem 9531 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:10 (2012)
půlmaraton: 1:29:27 (2013)
maraton: 3:17:47 (2013)

scott muž 05.04.2011 20:10:12

>> Advid, 05. 04. 2011 19:48:54

Cau, ruka jde sikmo do vody. Mel bys mit v primce predlokti, dlan i prsty. Z vody jde nejdriv loket. Ruka je uvolnena, sikmo zapluje pod hladinu a vytahnes se za ni. Potom zacinas zaber ve tvaru S, prsty lehce od sebe.

Motto: Always look on the bright side of life.
avatar

Banská Bystrica

Celkem 983 km
Minulý měsíc 0 km
Nalezené položky: 595 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.