Můj poslední běh II
Zdeněkz76
02.03.2012 12:40:56
Včera: výběhy kopce 5×300m. Dnes: brnění ve svalech, jako by byly pod proudem. Už vím, co mi doteď chybělo.
RoobertG
02.03.2012 13:43:51
Dopoledne 3 km v stupňovaně. Tempo pro zítřejší Kbely nalezeno, ale uvidíme ráno.
Bystrouš
02.03.2012 13:52:11
Včerejší tréninková desítka za 41:31 mne nezvykle zrychtovala. Holt zimní spánek je zimní spánek.. :)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
02.03.2012 16:21:02
Dneska opět z práce domů 8km 5,56min-km docela spokojený záda už úplně dobrý takže paráda!!!
Liberec
Advid
02.03.2012 16:23:57
Bystrouš: Taky bych chtěl běhat desítku za 41 a půl minuty
v polospánku.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
02.03.2012 16:47:39
>> Advid, 02. 03. 2012 16:23:57 I já bych se s tímto časem moc spokojeně tvářil.
Praha
marek27
02.03.2012 18:03:21
Pěkných 13 kilometrů, i když jsem měl v plánu původně méně. Jen kdyby už ty cesty vyschly…
Bystrouš
02.03.2012 18:12:40
>> Advid, 02. 03. 2012 16:23:57
Spíš je to chvíli po probuzení, tak to bolí :)
Praha
Štefan
02.03.2012 19:31:28
Dnes 32 km. Ráno 8, odpoledne 24.
Dolní Životice
DaveG
02.03.2012 20:46:59
Dnes ráno volný běh 10,8 km a teď mě čekají dva dny v práci, takže
bez běhu
rudo
03.03.2012 03:37:00
zavod na 11km, 59:55, prijemny dazdik, snazil som sa dat tempo na polmaraton. dnes to bolo 5:27, pred 3 tyzdnami bolo tempo 5:45 ale bolo teplejsie a slnko na 12km. zacne mi chodecka sezona a tak sa k bezeckym pretekom niekolko mesiacov nedostanem
Černé Voděrady
MartiNo
03.03.2012 12:29:08
Dopoledne oklikou ke tchýni na svačinku: Hostivařský lesopark, sídliště JM, Krčský les a starým Spořilovem na nový celkem cca 11 km, zpátky zkratkou cca 8 km. Zpátky s plným bříškem hooodně pomalu.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
03.03.2012 12:31:45
Dopoledne opět začátek měsíce tak Kozákov celkem 18km 6,10min-km nádherně slunečno moc vydařený běh.
Lenda
03.03.2012 13:20:22
Ranní velmi romantický 10km běh po zimě se probouzejícím údolím kolem řeky.Občas ještě zbytky sněhu a ledu,ale jinak prostě nádhera!
Brno
milan
03.03.2012 13:47:35
Dnes dopoledne společných 8 km v Oboře Holedná. Krásné, bezvětrné a slunné počasí, prakticky bez lidí. Potkali jsme jen tři běžce a dva pejskaře. Mimořádný běh.
Brno
Alcedo
03.03.2012 13:47:58
BBP Modřický pohár, kolem 50', sluníčko, modrá obloha, klobása …
Krása
Rozárov
kotak
03.03.2012 13:50:34
Dnes poo lehkých 5 km v pohodovém tempu 6min/km. V trvalém stínu 6 stupňů, ale na sluníčku velice příjemně, bezvětří. Letos poprvé v kraťákách a byla to paráda.
Brno
Pavel S.
03.03.2012 14:06:25
Od pondělí do pátku celkem 192 km na běžkách v oblasti Hochfichtu
(skvěle udržované tratě pro bruslení i klasiku). Na plánované
podvečerní výklusy bohužel nedošlo, běžecky tedy nula, zítra to začnu
napravovat .
Hideosi
03.03.2012 14:53:12
Rano 15km ted 11km. Hlavne kopce.
Brno
Petr Kaňovský
03.03.2012 15:04:37
Dnes poslední dlouhý maratonský trénink, byť úmyslně rozkouskován. Nejprve 8,9 km tempem 5:31 (převýšení –80 m, TF 128) z Lískovce do Modřic, pak 1,86 km tempem 5:25 (TF 120) rozklus v Modřicích, poté 10,5 km tempem 4:00 (TF 177) závod v Modřicích, poblíž mého osobáku (přesná vzdálenost je ale sporná, měřeno GPS), poté výklus 2,63 km tempem 6:02 (TF 143) a konečně běh z Modřic do restaurace v Lískovci 9,82 km tempem 5:55 (převýšení +65 m, TF 148). Celkem jsem naběhal 33,7 km, cítím se výborně.
káča
03.03.2012 15:20:46
Úplně poprvé jsem běžela za den 2×, dopo a právě před chvílí. Opět svoje krátké úseky, dohromady necelých 8 km, ale super. Běžela jsem i včera, zatím mi fakt víc než 4 km naráz nejdou, běžím rychlostí jarního šneka, ty svoje 4km za 25 minut. Ale venku je nádherně, svítí sluníčko – už mi lezou pihy!
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
03.03.2012 15:58:11
Tak dneska jenom 17km, z toho desítka ve Kbelích za 42:29. Potěšila mne rychlejší druhá pětka za 20:59, což se mi povedlo asi poprvé v životě (první byla asi za 21:30) a hlavně to, že se to dá odběhat i z větších objemů bez jakéhokoliv rychlostního tréninku a speciální přípravy.
Praha
Štefan
03.03.2012 16:01:51
>> Mirek Kostlivý, 03. 03. 2012 15:58:11
Hezky Mirku, blahopřeji.
Praha
Štefan
03.03.2012 16:03:10
Dnes 20 km, v tom „2 míle s úsměvem“ za 15:40. Pomalé, projevuje se únava.
Brno
milan
03.03.2012 16:40:29
>> Mirek Kostlivý, 03. 03. 2012 15:58:11
Pěkné Mirku, gratuluji. Na ultra to je dostačující rychlost.
RoobertG
03.03.2012 16:51:07
Kbelská 10km s přispěním vodičů běžecké školy 48:24. Slušný trať, vydařené počasí, zázemí závodu také dobré.
Brno
Petr Kaňovský
03.03.2012 17:09:35
Teď v podvečer ještě 8,55 km přes Myslivnu, průměrným tempem 5:59
(TF 133), velmi příjemný běh. Dnes jsem tak naběhal celý maraton.
Slavkov u Brna
VlaNet
03.03.2012 17:22:15
Dneska jsem chtěl jet původně taky do Modřic na desítku abych se
otestoval jak jsem na tom po zimě s rychlostí páč běhám většinou jen
pomalejší klusy ale jelikož chci běžet za měsíc maraton tak jsem se
radši šel otestovat na můj oblíbený 30km okruh a vytvořil si krásnej
osobáček.Doposud nejlepší čas z října loňskýho roku jsem měl 2:09:48
tempem 4:20/km a dnes vylepšení o 8 minut na 2:01:56 tempem
4:04/km.Začínám věřit tomu že to jednou dám pod 2hoďky. Běželo se dnes úplně
nádherně,počasí bylo ideální, téměř bezvětří akorát ráno bylo teda
ještě trochu zima páč jsem vybíhal už v 7hod, ale rychlým během jsem se
brzy zahřál.15km na obrátce jsem měl za 1:01:45 a půlmaratonem jsem
probíhal v čase 1:25:50.Ke konci mě síly nedocházely a tempo jsem spíš
stupňoval.Poslední km jsem dal dokonce za 3:45.Pokud zdraví vydrží tak bych
mohl letos zase trošku zahejbat osobáčkem na maratonu.
Brno
Petr Kaňovský
03.03.2012 17:40:14
>> Ladaa, 03. 03. 2012 17:22:15
Moc gratuluji, úžasný výkon! Ať se Ti dále daří!
Náchod
SunCity
03.03.2012 17:45:08
Já snad jednou s tím během začnu vážně. Po odeznění dětských
virů a jiných neduhů desítka v krásném počasí a hned jsem takovej
spokojenější
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.