Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Články na Běhej.com » Co si počít v bláznivém počasí. Jak oběhnout nachlazení. [článek]

Co si počít v bláznivém počasí. Jak oběhnout nachlazení. [článek]

Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední

behej.com 23.01.2012 11:02:11

Okolo nás už zalehli i obvyklí držáci. Chrchlal a frkal vážně skoro každý. Čím posílit organismus v zátěžovém období, ještě navíc ve zcela atypických sezónních podmínkách, mezi které patří teplá zima, jaká vládne ve většině měst? Co udělat preventivně pro ochranu své kondice a zároveň se již připravit k plynulému a pomalému přechodu do předjarního režimu? Pomohou vám zejména přírodní suroviny v souladu s pestrou, ideálně lokální, výživou.
Odkaz na článek

avatar

Praha 5

10 km: 0:43:07 (2013)
půlmaraton: 1:38:46 (2014)
maraton: 3:40:37 (2012)

lp76 muž 23.01.2012 23:19:01

mě teda pomáhá šalvěj

Motto: Žijme tak, aby naší smrti litoval i majitel pohřebního ústavu.
avatar

Praha 3

Celkem 38273,15 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:29 (2015)
půlmaraton: 1:32:22 (2016)
maraton: 3:24:57 (2008)

intensity žena 24.01.2012 09:14:44

já mám výbornou zkušenost s Echinaceou;-)

avatar

Teplice

Celkem 44421 km
Minulý měsíc 198 km
10 km: 0:38:32 (2022)
půlmaraton: 1:26:41 (2022)
maraton: 3:07:56 (2022)

Galahad muž 24.01.2012 09:39:24

Zázvor je výborný a to i chuťově, nastrouhat čajovou lžičku, nechat vylouhovat, přidat med a citron, dá se i přidávat do zelených čajů …

>> lp76, 23. 01. 2012 23:19:01 Šalvěj je výborná proti zánětům, ať už silný odvar na kloktání při bolestech v krku, nebo slabší na pití, na nějaké pochutnání si to ale rozhodně není :-)

avatar

Plzeň-sever

Celkem 2494 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:52 (2012)
půlmaraton: 1:49:24 (2011)

janala žena 24.01.2012 12:29:49

Mě už asi nepomůže nic. Dva týdny mě lechtalo a pobolívalo v krku, nebrala jsem na to ohledy v duchu – co tě nezabije, to tě posílí, až jsem skončila s horečkou a řádným krkabolem. Inu tak dlouho se běhá se džbánem…

Zázvorový čaj si vařím, je opravdu výborný, tak hezky štípe :-)

avatar

Praha 4

skalka žena 24.01.2012 13:54:03

>> Galahad, 24. 01. 2012 09:39:24

Oboje potvrzuji, zázvorový čaj beru už při sebemenších příznacích. S echinaceou to je zázračná dvojice ;-)

Motto: Běh je jen jeden, ale když se začne hejbat, je jich moc...
avatar

Turnov

Celkem 9531 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:10 (2012)
půlmaraton: 1:29:27 (2013)
maraton: 3:17:47 (2013)

scott muž 24.01.2012 17:07:11

Ja muzu doporucit 3 veci:

  • cesnek
  • cesnek
  • cesnek

Hlavne ten cesky.

Motto: Always look on the bright side of life.
avatar

Brno

10 km: 0:36:12 (1999)
maraton: 3:06:00 (2000)

martin76 muž 24.01.2012 17:22:33

>> scott, 24. 01. 2012 17:07:11

česnek je výborný i na pocení. položíte stroužek partnerce na břicho a vzájemným třením se vyvolá pocení ;). česnek může být i čínský:).

Motto: i skladník ve šroubárně si může přečíst Vergillia v originále
avatar

Turnov

Celkem 9531 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:10 (2012)
půlmaraton: 1:29:27 (2013)
maraton: 3:17:47 (2013)

scott muž 24.01.2012 17:42:57

>> martin76, 24. 01. 2012 17:22:33

:-D A nesmrdí z pusy.

Motto: Always look on the bright side of life.
avatar

10 km: 0:44:18 (2006)
půlmaraton: 1:40:38 (2008)

DaFeiFei muž 25.01.2012 09:14:24

Zázvor v jakékoliv podobě mé chuťové buňky odmítají. Nejenom čaj, ale ani v jídle. Stačí mi, když např. na mase byl na chvilku položený plátek zázvoru a cítím to. Ale zpět k tématu. Česnek, česnek a česnek, jak píše scott, k tomu vitamín c, případně kombucha a horký čaj po návratu z tréninku.

avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 25.01.2012 09:50:54

>> janala, 24. 01. 2012 12:29:49 …co tě nezabije, to tě posílí, až jsem skončila s horečkou a řádným krkabolem. Inu tak dlouho se běhá se džbánem…

…aneb, co tě nezabije, to tě zkusí zabít znova :-)

Motto: ...kam až?
avatar

Celkem 6182,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:24 (2014)
půlmaraton: 2:06:18 (2012)

lubovr muž 26.01.2012 17:18:58

>> intensity, 24. 01. 2012 09:14:44

Co se nejen echinacei tyce: http://www.vitalia.cz/…vdu-funguje/

avatar

Ostrava

Celkem 2735 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:27 (2012)
půlmaraton: 1:38:03 (2012)
maraton: 4:02:11 (2012)

Tygr muž 29.01.2012 21:29:21

Vhledem k tomu, že naší zemi od víkendu sužují mrazy, není článek příliš aktuální, každopádně v mém případě zabírá med, cintron a čaj zelený

avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 30.01.2012 22:23:03

Já si teda i v supermarketech kupuju šípkový čaj od Jemči – jediný, který není ve směsi s ibiškem. No a sladím poctivým domácím medem (od prastrýce).

avatar

Celkem 782 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:46:46 (2009)

bedy_06 žena 31.01.2012 08:42:37

já piju hlavně zázvorový čaj a med, preventivně celý rok beru echinaceu na posílení imunity8-), když je nejhůř tak si dám cibuli s medem a Prieznicův zábal na krk na noc :-)

Motto: Je štěstí být sám sebou, hluboce, opravdově, bez kompromisů, i za cenu neštěstí!!!
avatar

Praha 4

Celkem 28230,23 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:14 (2013)
půlmaraton: 1:49:29 (2009)
maraton: 3:57:28 (2014)

Dav muž 31.01.2012 09:52:38

…taky nedám dopustit na zázvorový čaj s medem:-)

Motto: ...kam až?
avatar

Amina žena 31.01.2012 10:21:22

Přidávám se se zázvorovým čajem, dále pojídám tak obden stroužek domácího česneku.

avatar

Celkem 2577 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:47:10 (2011)

Pip muž 08.02.2012 07:56:46

No nevím…Letošní zimní sezónu jsem vzal jako poctivou přípravu na velký podnik v létě. Běhám dle plánu 3–5× týdně počasí nepočasí. K podpoře imunity si dávám štávy z ovoce, poctivě čajíčkuju (Echinacea, domácí vlastnoručně sbírané šípky, lípa, Bez, zázvor-ten je tedy z Číny :-)…) Sladím medem a Výsledek? Právě prožívám třetí nachlazení ve dvou měsících… Vždycky, když se rozběhnu, že je to paráda, tak mne to nachlazení vyřadí na týden až 14 dní z tréninku. Momentáně mám hlavu na prasknutí, z očí i z nosu mi teče… Mám obavu, že to je z nedělního běhu :-(… Asi je to individuální, myslím odolnost… Ovšem pravdou, je že tolikrát nachlazený jako letos jsem byl snad v první třídě… :-(

avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 08.02.2012 09:00:35

>> Pip, 08. 02. 2012 07:56:46

Si myslim, ze jsi pretizeny, nez se z toho telo vzpamatuje, tak mu hned zas nalozis trenink venku v zime. Imunitni system taky muze zesilnet treninkem a naslednou regeneraci. Kdyz pujdes od jednoho tezkeho „treninku“ k druhemu, tak nema kdy zesilnet.

avatar

Brno

půlmaraton: 1:33:09 (2011)

Gotr muž 08.02.2012 11:29:26

Osobně řeším zimu primárně kvalitní stravou, jako po celý rok – dostatek zeleniny, jablek ze sklepa, ořechů a koření. Bez toho mi nefunguje trávení a pak jde celá imunita do háje.

Pochutnávám si na zázvoru a zeleném čaji.

Z doplňků mám jako základ komplex s koncentráty z bylin s vysokou hodnotou ORAC, dál specificky přírodní koncetrát z aceroly pro vit. C a železo s koncentrátem ze špenátu.

Motto: To pude!
avatar

betule muž 26.10.2012 10:00:14

>> intensity, 24. 01. 2012 09:14:44

Taky mám ráda echinaceu a používám ještě psí sádlo z lékárny na hrudník, když se objeví první známky nachlazení a musím říct, že se držím a jsem zdravá.

Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.