Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » strava týden před maratonem ?

strava týden před maratonem ?

Nalezené položky: 3 První Předchozí | 1 | Další Poslední
avatar
offline offline
Statistiky uživatele ve fóru statistiky

Okříšky

Celkem 1893 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:31 (2011)
půlmaraton: 1:41:41 (2010)
maraton: 3:53:06 (2012)

LiNo muž 13.10.2012 23:24:19

Ahoj maratonci,

v sobotu běžím první maraton. Co byste poradili tento týden za jídelníček ? Má strava posledních 5 dní ještě nějaký vliv na výkon ? Samozřejmě, že hlavní podíl na úspěšném zvládnutí mají naběhané kilometry v nedávných měsících, ale… díky L.

Motto: "EX MALO BONO" - ze zlého dobré; „Někdy musíte prostě skočit a křídla si nechat narůst až cestou dolů.“ Les Brown
odpovědět
avatar
offline offline
Statistiky uživatele ve fóru statistiky

Sloviensko

rudo muž 14.10.2012 13:18:58

>> LiNo, 13. 10. 2012 23:24:19

da sa vela pokazit, je to ale zlozita a rozsiahla tema.

ja sa sustredujem na minerali, zeleninove vyvary…

Motto: you can't stop, what is coming !
odpovědět
avatar
offline offline
Statistiky uživatele ve fóru statistiky
21.

Kolín/Praha

Celkem 8245 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:31:25 (2015)
půlmaraton: 1:09:53 (2013)
maraton: 2:28:34 (2021)

Mejla muž 14.10.2012 20:53:37

Doporučil bych hlavně neexperimentovat, jíst obvyklou stravu a den před závodem zvýšený příjem složených sacharidů, nejlépe ve formě těstovin.

Motto: https://www.facebook.com/strekari.cz
odpovědět
Nalezené položky: 3 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.