>> milan, 02. 12. 2017 15:32:30 …BBP v Okrouhlé…

ma to i video …

>> Luckyboy, 02. 12. 2017 14:43:29

na kterem CERNObezci zatim prevazuji …

>> Petr Kaňovský, 03. 12. 2017 15:31:54 Škoda, že to nezametli …

Nezametli, ale aspon prohrnuli

>> jm1, 04. 12. 2017 08:03:28

Zmrazky tam ale byly, zato Jihlavská se mi líbí, dokonce i Plachty jsou teď projety a menší námraza byla jen u fitka. Nicméně, i tak jsem včera navšívil pro své testování raději fitko, bylo to zas trochu jiné. 

>> Petr Kaňovský, 04. 12. 2017 08:26:13

Zmrazky (=snih uslapany az na led) jsou tam uz od prvniho snezeni minuly ctvrtek

Zprovoznil jsem aktuální žebříček BBP

Pokud vás to zajímá, prosím o kontrolu a sdělení případných reklamací (duplicity apod.)

Po včerejším pauzírovaní jsem dnes opět ..do rytmu volny SB celk.13,55km-5:06min konec lehce 4:40 TF 132 + na zavěr svižne tempove RR 10×100m s MK / od 2:50–3:10/s lehkym a pocitovym nabojem..poho

Dnes v podvečer mírně stupňovaných 10,3 km v tempu 4:42/km.

Dnes z jinych duvodu přehozeny běž.trenink. za SO..tedy volny SB 8,24km-5:06min + tempovější část 6,52km- prum.4:18min konec proti větru,s reservou a na dobry pocit někde k 4:10 TF 156/ 40vt.120 + 1km vyklus…ano,krom šedivě zimního počasí a protivětru dnešní trenink pohoda a pocitově vyborne,nohy-jak struny a užívání si i TB…ano,kdyby tak šly všechny naročněj.trenin­ky…lepší se to,spokojennost

Den je krasny…den je krasny..a nejen na běh..tak jsem si to šel zkusit-volny SB ve zvlněn.prof. udolí_PP Pekarna a spodem oborou celk.12,09km-5:05mi konec 4:45 TF 120…vskutku zažitkovy a na pohodu jogg . vč.kratkeho setkani v oboře s Mildou..myslím,že mu chYbí muj apel na cvičení vule a modelu cileneho treninku…ha..

Tak dnes dop.to je jak ..mlha v pr…trošku tristní i na hlavu..ale šlo se ven…planovane vYběhy kopcu- Rozkl a 12×200m vyběhy s MK a vyklus celk. 10,12km –5:24min…běhane dole od Vrbovce nahoru směr k jezirkum…dob­ře,svižne,ale stačilo..kvalitní trenink..uff…as­poň,že to dnes neklouzalo…

Včera večer 9,3 km do Vánočně nasvícené Laa a zpět v tempu 4:50/km. Dnes přes poledne 14,4 km mírně stupňovane 5:15–4:12/km) s průměrem 4:40/km.

Včera večer 9,3 km do Vánočně nasvícené Laa a zpět v tempu 4:50/km. Dnes přes poledne 14,4 km mírně stupňovane 5:15–4:12/km) s průměrem 4:40/km. Vypadá to, že Tonda měl dnes zajímavý motiv.

Milane diky za pozornost a dnes jsem po včerejších kopcích šel svižný fartlek/rovina-asfalt udolí + cyklostezka okolo Lidlu/ celkem 11,04km- 4:33min se zrychl useky 14×1min/ 2–2.5min svižný MB kdy rychl.useky někde 3:15–32min a MB okolo 5min cca. + Vyklus 1,5km…dnes dop.po navštěvě BBP Vranovsky žleb..jsem šel odběhnout odpol. nohy -silově vyborne,lehke,jen mirna sval.unava..po­citově velmi svižne a s dobrym nabojem…spoko­jennost

>> Akad.25, 09. 12. 2017 16:01:55

Tondo, moc pěkné, zase pro Tebe další nový a zcela jistě motiv, který nemůže ublížit, spíš naopak. 

Dneska v podvečer ještě společných 9,5 km v tempu kolem 6 min/km, v závěru na zpestření 7 x RR. AVG 121.

Tak po včerejším čupr fartleku dnes planovany dlouhy a volnější SB ve zvlněn.prof. udolím-oborou -PPPekarna-Žebětín a otočkou zpět celk.20km- 5:04min,konec lehce 4:50min TF 117..nohy jen mirně unavene,ale celkova pohoda..spoko­jennost

Dnes dopoledne regeneračních 7,4 km v tempu 6:20/km, odpoledne 10,1 km v tempu 4:35/km.

Po včerejším rege volnu jsem dnes dop. volnější SB zvlněn.prof. + konec svižne tempove RR 10×100m s MK celk. 13,60– 5:02min/ strava / 4:59min/ zažitkovy jog a RR jak za mlada před zavodem?? mile a potěšující

Dnes odpoledne přes Poříčí na cyklostezku, Jundrov (přes lávku, které údajně padají) a zpět přes Hlinky. Celkem 14,3 km @ 4:48/km, AVG 145.

>> milan, 12. 12. 2017 17:15:55

ta padací lávka by měla být v Komíně a před Bystrcí ( do Údolí oddechu )

>> tinaB, 12. 12. 2017 21:56:03

Ano, vím o tom. V Brně jsou obě přece jen přes podstatně užší Svratku a zatížení (tahy, tlaky) nosných lan budou o dost nižší. i další okolnosti jsou spíš příznivé ve srovnáním s pražským mostem. Případný pád do řeky by se s trochou štěstí mohl obejít bez vážnějších následků.

Tak za dnešního slun.zimního počasí solidní kvalita a to: Rozkl + RR4×100m s MK a 10×400m s MK 200m Pausa 3:30+ 4×400m s MK 200m r: 1:24–25min, Vyklus 2km Pocitově ,s velkou reservou a vlastně si ty intervaly lehce užíval,poho a emocion.zažitek po dlouhe době..spokojennost

Dnes jsme si s kamarádem zablbli poblíž Obřanského hradu, Šumbery a Hád, já si pak zaběhal i na Lesné, bylo to fajn, spousta běhů do prudších kopců, ale i pohodové přesuny, super!

Dnes jen volny SB ve zvlněn.prof udolí -oborou za tunylek -okolo Dubu a zpět ke kostelu- celk. 12,3km-5:24min…na poho a zažitkovy volny jogg.....

já jsem si dnes pěkně zaběhala v kopcích, 8× 120m střídavě ve dvou přilehlých ulicích, zajímavé je, že stodvacítka na Krondlově byla nějaká delší než ta na Foustkově . Zrušili mi Zeleného, tak hledám nové tréninkové destinace .....

>> tinaB, 14. 12. 2017 18:32:13

Není Krondlova v určité části prudší? Ale hlavně je v obou ulicích klid s minimálním provozem.

Včera večer 16,3 km do Bystrce a zpět mírně stupňovaně s průměrem 4:50/km. Dnes odpoledne volný běh po cyklostezce směrem na jih s obrátkou na Sokolové ulici. Na závěr trochu vytočit TF přes Pivovarskou na Úvoz. Celkem 10,6 km @ 4:56/km.

>> tinaB, 14. 12. 2017 18:32:13

Krondlovu běháš v této části ?

Dnes alternat.zařazený jogg. místo kvality- sviž.SB + konec svižne temp.RR 8×100m s MK -celk.12,5km- 4:57min ..pocit velmi dobry,nohy lehke a RR svižne,na poho…zítra odlož.kvalita..

Dnes odpoledne 2 km @ 6:15/km, pak 3 x (1200/800 m), zbytek tempovy běh. Celkem 10,2 km @ 4:42/km, AVG 142.

>> Petr Kaňovský, 15. 12. 2017 10:19:29

v této části jen, když je světlo, teď v zimě běhám po ulici, protože chodím až večer. Příště vyrazím někam jinam, aby se to prostřídalo 

>> tinaB, 15. 12. 2017 17:13:08

Nechal jsem se inspirovat a zavítal jsem dnes tam, nejprve jsem běžel dvakrát od Zeleného po této části a pak po silnici, cca. 580m s převýšením 62m za 3:20 oba pokusy (cca. 5:45 na km), pak třikrát po vyznačené části 240m s převýšením 31m za 1:14 1:14 (cca. 5:10 na km) a 1:16 a pak po serpentinách od Rosničky opět na cíl za 1:36, skutečnou délku mohu jen odhadovat z map, kolem 300m až 330m s převýšením 35m, protože gps zde zatáčky nechytala dobře (cca. 5:20 až 4:50 na km). Přišlo mi to tam zajímavé, akorát s tím gps signálem to bylo horší už v prvních bězích.