Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Behanie Brno

Behanie Brno

Nalezené položky: 7802 První Předchozí | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 13.04.2015 19:50:05

Diky všem za přání, s výkonem jsem na výsost spokojen. Za daného stavu to ani lepší být nemohlo. Těch pár s přes 3 hodiny nic neřeší, byl jsem rád, že jsem to vůbec doběhl jen s mírným zpomalením. Spousta chyb v přípravě, člověk se učí pořad a někdy bohužel i z vlastních chyb.

Syn závodem prošel profesorsky, ubrzdil začátek a pak si to náramně užíval. To, ze dnes neumí chodit po schodech to jen potvrzuje. Čas 2:47:28 h je fantasticky, už má osobák odpovídající jeho možnostem.

avatar

Akad.25 muž 13.04.2015 20:58:55

Mily MIlane,omlouvam se,že jsem nestihal,ale bedlivě a netrpělivě čekal ,jak to bude…tedy..už.a jsem rad,že i přes tvoji možnou vnitřní neskromnost,je duvod Ti poblahopřát k hezkemu a bojovnemu vykonu TY BORČE…muj obdiv k tomuto a tvemu vykonu…neboj .tu svoji metu ještě určitě změníš…moc ti to přeji

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 13.04.2015 21:11:29

Mirovi-Pacholdovi..ano taky a rovněž gratuluji,,snad se někde potkame a budem se hecovat či hekat někde na trati?? nevim,kam pujdeš nyni..ja mohu velmi omezeně a skromně někam vyrazit-možná 19.4.ty Pozořice??? jinak nevim a moc nemohu ..ale rad bych vic se rozběhal… P.S. dnešní raport: vlastně jsem chtěl jit spíš na volno…ale co se nestalo-volných 7km-35min…a pak 5km- chuť jako trošku brnknout na Tempo-tedy 5km-21–10min zač.4:22– 15–10–10–10 kde:cyklostezka ul.-masna-komarov-Poříčí-Bastr…ta druha čast byla fakt spontánní a lehce brnkla na ANP ..tedy vlastně takove svěží tempové proběhnutí…zitra jen klus…či volno…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 14.04.2015 19:58:31

Zdravim brněn.jogg. a take Milana..jsem rad,že se pocitově a celkově s vykonem a běžec.startem ve světe jsi spokojen,a zajima mě ,jake to jsou definovatelne a konkretní chyby v tvem treninku??? i pro mě je to tříbení metodických a realnych zkušen.vxtrvalcu pro svoji případnou upravu sve bas blind vytrvalost.tre­nink.přípravy na časy vetern.běhů zitřka s mnohymi partnery či anonymn.veteran­.soupeři…ale to je jen jako..všr je o možnostech,zdravi a pocitech,co mohu a chci…P.S. dnes skutečně jen rege volny SB 8,5km – 5:20min..na pocity a uvolnění staženych a trošku bolavych nohou z prace a 4 dnu předchoz.běhů…zitra -volno!!, a pak naladění trošku asi tempov.kratš.useku 200–300m jen na rytmus a natonovani tempa…či nějak pod.

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 15.04.2015 13:17:29

>> milan, 13. 04. 2015 19:50:05

Dobrý výkon! Hádám, že jsi optimálně nenaladil?

Byl jsi ten cyklista, který mě dneska zdravil na cyklostezce u Komárova, když jsem klusal s kolegou z práce? Jestli ano, tak jak jsi mě zezadu při pekelným tempu 6:30 poznal?

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 15.04.2015 16:38:07

>> Akad.25, 13. 04. 2015 20:58:55

  • Tondo díky, výkon byl presne v kontextu značné únavy posledních tří týdnů. Určitě dáme další společné běhy, jen budu trochu víc jezdit na kole. Není všem dnům konec…

>> mulisak, 15. 04. 2015 13:17:29

Pavle, když za tebou visim na spolecnych bězích tak tě mám naskenovaneho… :)

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 15.04.2015 22:02:09

>> milan, 15. 04. 2015 16:38:07

To jsi řekl kulantně.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Akad.25 muž 16.04.2015 08:33:25

Milane..jasně a budu rad na ty společ.jogg-viš,Milda se nyni přemístil do Prahy,tak mi fajn sparing ubyl..a take s Pavlem stale počítám..jsem zvědav,kdy jej někdy na te cyklostezce u Komarova take potkam..kudy běhávám domu z prace do Bastru..a ani mi nepošpitl,jak je to s tou jeho unavou či rozpoložením a co trenuje nyni??to kolo k jogg. jako doplněk neni vubec špatne.jen kdybych měl silničku,tak bych chodil i delší a členite profily…mam odpol.tak půjdu za chvili na Holednou.....

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 16.04.2015 11:22:13

>> Akad.25, 16. 04. 2015 08:33:25

O víkendu bych měl být v Brně … kdybys chtěl parťáka na společný běh.

Za minulý týden jsem ani nepsal report, protože pořádně nebylo co, ale tento týden naklušu nějaký objemy.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Akad.25 muž 16.04.2015 11:37:13

Diky Pavle..jen jsi mi nespecifikoval to tzvoje klusani a pocity,jak jseš na tom s tim stavem..už lepší???..ja sice mam NE volno..ale ten zavod v Pozořicích?? nevim,mam v SO společnen.akci a nemusim byt skutečně až tak během dne ready..dam echo… jinak dnes sice ta Holedna jen úpruletem,ale bylo to dnes pocitově upravene během SB- 14km- 63:50min…celk­.r:4:35min, z toho zač.5:30–13–45–40–37–42–35..a pak zrychleni :4:25–20–10–10–3:52–30.konec posl.500m 3:20 min TF 156..vyklus 1km..pocitově lehčeji,druha pule svižně,ale lehce,uvolněně a s rezervou vygradovani posl.2–3km… takže takove brnknutí na ANP a varianta simulovaneho tempačku..na pohodu se sluncem nad hlavou…přeji všem jogg…Pavle pošli mi telef. ..dik

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.04.2015 19:27:49

>> Akad.25, 16. 04. 2015 08:33:25

Tondo nemám obavy, že se na dalších společných bězích domluvíme a dáme si trochu (v tvém případě) nebo pořádně do těla. Teď mám silnou potřebu jiných aktivit, tím pádem běh částečně upozadím. ;-)

Včera 67 km společné vyjížďky na kole, dnes 33 km. Tepovka strašná, ale mimořádně pěkné a teplé počasí a chuť na změnu…

avatar

Anna B žena 16.04.2015 19:40:38

Hoši,jak si tady čtu ty vaše časy,tak mám chuť s tím běháním přestat.Uběhnu maximálně 7 km,asi 50minut.Začala jsem loni v září.Myslíte,že se zlepším ? Anna B.61 let.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.04.2015 20:43:49

>> Anna B, 16. 04. 2015 19:40:38

Buď v klidu, v 61. létech málokdo ujde 6 km za hodinu.

avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 16.04.2015 22:29:03

>> Anna B, 16. 04. 2015 19:40:38

Aničko, jsou tu i jiné časy, třeba moje. Sedm minut na km není vůbec špatný výsledek

avatar

Akad.25 muž 16.04.2015 23:39:26

Aničko..ano ,jak uvadi Milan, je to asi tak ,a nebuď nijak smutna či rozpačita..a neboj,že by jsi se nezlepšila,pokud ti vule a zdravi vydrží a podrží,tak se určitě zlepšíš a na naše časy treninkove se nijak nesoustředuj ani neporovnavej…ja sice taky začal..někdy před 4lety /po 23 letech/ odznovu běhat ,a ani mě ve snu nenapadlo,že bych se mohl cilevědomým a motivačním treninkem dostat někam zpět mezi jakoby vykonnost.veterany běžce,tak to svoje hodnotím jako super vyhru i snad i malinko štěstí,že jsem to dokazal a mohu v tom pokračovat,i když jsem vnitřně nějak se sebou nespokojen,že by to mohlo byt či jít i lepe apod…ale to je jen ,kdyby…asi tak..tak buď v poho a vždy se nám pravidelně ohlaš ,co a jak to jde…pa pa…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

Akad.25 muž 17.04.2015 11:21:21

Dnes po včerejším improvizov.SB ,ala simulov.tempáč..se stupňov.kaden­cí..jsem dnes šel spíš jen volnější SB 13,9km 71,min/ 5:09min/ kde jsem pocitově vložil svižnější vyběhy kopečku cca. 5× 100–200m..jelikož mě trošku boli,resp.una­venější končet.tedy žadné vyběhy kopců apod…a odpol.opět makat,tak to bylo honem dopol…přeji všem jogg.prima vikend i běžecký

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

10 km: 0:38:49 (2013)
půlmaraton: 1:27:55 (2013)

Pacholda muž 17.04.2015 11:57:35

>> Anna B, 16. 04. 2015 19:40:38

Aničko já začal běhat v roce 2010 a dal jsem 3km za 24min což je horší než tvůj výkon a to mi bylo míň jak tobě buď ráda,že jsi zdravá a že ti to běhá držím palce ahoj :-)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.04.2015 07:17:18

Včera odpoledne opatrný pokus o běh: 8 km @ 5:10/km. Uvidíme se dnes při Brněnském půlmaratonu?

avatar

10 km: 0:38:49 (2013)
půlmaraton: 1:27:55 (2013)

Pacholda muž 18.04.2015 07:46:35

Já Mikulčice VM 10Km

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.04.2015 08:19:18

>> Pacholda, 18. 04. 2015 07:46:35

Tak ať ti to lítá a po obrátce nefouká proti…

avatar

Brno

Celkem 34782 km
Minulý měsíc 178 km
10 km: 0:39:02 (2015)
půlmaraton: 1:23:18 (2011)
maraton: 2:58:43 (2012)

Pavlis muž 18.04.2015 15:25:57

V Mikulčicích foukalo, ale osobák neodfouklo. 39:02 :-D Dva týdny volnějšího režimu se tentokráte osvědčily. Jinak v tréninku běhám jen volné běhy 6min/km tak vůbec nevím, kde se to ve mne vzalo.

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 18.04.2015 15:53:54

>> Pavlis, 18. 04. 2015 15:25:57

To je tím odpočinkem, gratuluji k osobáku.

V pozici neoficiálního pacemekera jsem se dnes na Brněnské desítce osvědčil. :-D V cíli v plánovaném čase těsně pod hodinu.

avatar

Akad.25 muž 19.04.2015 18:39:39

Hezky NE den všem nejen brněn.jogg. svkutku zajimave vysledky po včerej.1/2 v Pardubkach i BM, či Mikulčice…zajimave… P.S. ja dnes po včerejší společen.akci vyběh někde okolo pryglu a helen.či Riš.stud. svižnější SB 15km-72min./ r: 4:48min/TF konec 144/rekapit.zač­.pozvolna 5:45– a pak 5:15–4:50–45–35-a okolo a dale od Helenč.4:20–15-a od Rišovy stud-Rakovec-4km mezi 4:02–00..na rytmus a uvolnění..parada- emocionel.pocit.jak bych na 50% běžel ten zavod nahoru a dolu při BBP..zajimave a při sluníčku lehce ,a uvolněně..parada…+ 2km vyklus zač. udoli oddechu-Elis-PP pekarna-silnice Žebětín-nahoru k Helenč.stud.-Rišov.st.-Rakovec…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
avatar

10 km: 0:38:49 (2013)
půlmaraton: 1:27:55 (2013)

Pacholda muž 19.04.2015 19:43:25

Tak,zakladatelka tohoto vlákna a moje tréninková kolegyňka včera vyhrála brněnský půlmaraton :-)

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 19.04.2015 19:44:44

Dlouho jsem neraportoval, protože nebylo co.

Minulý týden:

Po – volno

Ut –15k@4:55

St – nemoc

Ct – Pa – raději volno

So – Ne – běžecké volno, ale alespoň práce na zahradě

Tento týden pomalý, ale zato hodně objemový a únavný, celkem 144 km, určitě moje týdenní maximum:

Po – ráno do práce 12k@5:00, v obědové pauze ještě rege klus 8k@5:15

Ut – ráno do práce 12k@5:05, večer v Lužánkách 14k@4:45, poslední 1k@4:00, ale s pocitem, že skoro sprintuju

St – do práce 12k@5:20, únava, v obědové pauze ještě rege klus 7k@6:20

Ct – do práce 12k@4:50, poslední kiláky 4:20 – 4:30 navzdory únavě, večer z práce 15k@4:30 vč. 4k@4:00

Pa – do práce 12k@5:20, klus, z práce 12k@4:55, ale ke konci silná únava

So – ranní rege 7k@5:50, únava

Ne – ranní lsd, Baba – Kuřim, 21@5:25, pořád únava, ale poslední 4k@4:30, tak snad se forma začíná vracet.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 19.04.2015 22:30:55

>> Pacholda, 19. 04. 2015 19:43:25

asi jsme jí poradili dobře, kde v Brně běhat :-)

avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 19.04.2015 23:14:53

>> Pacholda, 18. 04. 2015 07:46:35

BTW, jak bys porovnal vitr v sobotnich Mikulcicich treba s tim na lednovem Hulinu?

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 19.04.2015 23:25:02

>> Pacholda, 19. 04. 2015 19:43:25

Zjevně společné běhání s partnerkami o generaci až dvě mladšími má pozitivní vliv na výkonnost. Píši si do deníčku… :-D

avatar

10 km: 0:38:49 (2013)
půlmaraton: 1:27:55 (2013)

Pacholda muž 20.04.2015 11:10:36

>> jm1, 19. 04. 2015 23:14:53

>> milan, 19. 04. 2015 23:25:02

V Hulíně foukalo víc a studeněji,ale jedním směrem takže ti fouklo i do zad.V Mikulčicích se to motalo tak divně,že jsem měl pocit,že funí furt proti.

Na dráze za Soňou vlaju jak utržený hadr. :-)

avatar

Akad.25 muž 20.04.2015 17:47:10

Ach hezke či mile konstatovani,kterak i starší muži mohou pookřat při treninku s mladymi jogg. viz.Pacholda…hola hej..třeba je to potřebny pozitivni stimul pro některe..ale nežt..proč ne… P.S. ja dnes po hokně ..prvotně myšleno lehky SB s prokladan.sviž­nými RR..opaqk stal pravdou..tedy svižný fartlekovy tempovy běh-delka 10km-45:45min konec TF 156/108..rekapitul. rozehřívac.SB 5:20–02min-4:55–a pak již vkladan.rychle,sviž­ní useky 130–200m s MB..zprvu 1:2 zrychl.a MB od pulky již cca. 1:1 a zrychlovane..misty km-4:20–15–05–00-konec 3:52..velmi svižné,dobre a s rezervou..+ volny na konec 4km 5:25min/km..vše od ul Masne-cyklostezka-Komarov-Anthropos-Bastr.....takže to byl dnes jinak simulovany intervalovy trenink fartlekov.zp…ale taky stačí a pomáhá…

Motto: Myslel jsem při běhu,že umírám..omyl,jen jiné vnímání nepříjemných pocitů... a tak jsem opět začal běhat..výhra!!
Nalezené položky: 7802 První Předchozí | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.