>> Luckyboy, 07. 12. 2016 09:58:20

Jdu po praci behat do Pratru muzes se pridat

>> kubba, 07. 12. 2016 10:01:28

Potíž je v tom, že jedu vlakem, nemám se kde osprchovat, a nevím, kolik budu mít času po tom, co skončím a pojede mi vlak (ještě ani nevím, kterým vlakem pojedu zpátky). Budu ale de facto hned vedle Prateru na WU Wien 

>> Luckyboy, 07. 12. 2016 10:12:01

Jo, to je vedle Ja mam byt v tom baraku hned vedle stanice U2 Krieau takze urcite pobezim kolem 

>> kubba, 07. 12. 2016 10:20:47

Ještě si můžu vzít věci, a pokud by to časově vyšlo, tak bych to nějak i bez sprchy dal… Akorát mi poslední vlak jede v 19:00 z HBF, čili bych potřeboval z Krieau odjet tak v 18:25, abych měl klid, to znamená doběhnout někdy v 18:00… Ale nevím, kdy budu hotový, protože program není pevný. Pokud to časově nevychází, tak mi dej vědět, ať se s tím případně netahám 

>> Luckyboy, 07. 12. 2016 10:28:49

Hele, ja jdu kolem pul ctvrte z prace – tzn. ve ctyri bych klidne vybehl … Osprchovat se muzes u me klidne (je to fakt hned vedle U2 metra) Ja musim po osme na HBF vyzvednout manzelku, ktera prijede na prodlouzeny vikend takze casove to vychazi …

>> kubba, 07. 12. 2016 10:34:32

Půl čtvrtá je moc brzo, to asi budu ještě prezentovat a pak záleží, kolik lidí a jak dlouho bude prezentovat po mně… věci jsem si vzal, můžeme se domluvit ještě během dne, případně telefon máš v soukr. zprávě. Teď musím valit na vlak.

>> Luckyboy, 07. 12. 2016 10:38:28

Myslel jsem to jako „ve ctyri nejdriv“ … domluvime po obede – to budem moudrejsi 

>> Petr Kaňovský, 07. 12. 2016 09:24:46

no ja to posuzuju podle toho jak Tonda zvlada behat se mnou :D a zaroven jak se zmenil styl, technika, dychani a i tempa behu. Vzdyt to tady piseme celou dobu…

Mildo,stejně pořád nechapu,že Ty jsi pro mě ten objektivní a možná jediny examinator me běžecke veteran.etapy,a jen ty musíš stale prukazně a přitom jen objektivně obhajovat skutečný stav věcí..diky moc za to,fakt nevím,ale jsem vděčný za to,že jsem se dokazal vzepřít sve šede a nicotne, mdle nesportovní etapy svého dřívějšího života a znovu jsem aktivoval sve moralně volní vlastnosti a chtěl si v podzimu svého sportov.života něco ještě prožít a užít,..a oni tomu stale nevěří…??Mildo diky, a znovu se těším na nejbližší vikend..jdem zase ven provětrat ventilky..něco dobrého zase dame..neboj.. P.S. dnes ..jak jsem včera řekl,tak jsem i realizoval.­.skutečně zimně romantický,ale střízlivě odvažný tempovy cross na Holedne…a to rozkl.2,6km a tempaček 13,6km- 4:18min,kdy profil jasně členity po cestách obory . od zač.4:30– a točení 4min-pod 3:50–45–30-nejrychl.3:16min…vě­domě absolvovane s kontrol.reserv. do 75–80% usilí..ale stejně to byl super tempáč,naročnější vybihane nahoru a pod…tak toto byl vzorny profil svého razně absolvov.cros­s.tempače jinak náročného- super pocit,spokojen­nost,dechově bezva,nohy jely jak lokomotiva a sluníčko nad hlavou,..tak takhle to asi mame ..+ vyklus 1km na uvolnění,TF -neměřeno-zvracecí syndrom nebyl-čili o.k. Mildo..tak co na to říkáš nyní../profil běhu- od Vrbovce-nahoru k prasatum-otočka-zpět Vrbovec rozcest.vpravo okolo školky -přes a na asfaltku k jezirkum- a po zelene TZ vertikálou hore..po 2km-otočka a zpět k jezirkum-otočka a zpět nahoru k asfalt.k žlute TZ -otočka a zpět-jezírka-Vrbovec rozcest.-ven z obory k lavce u Klimešu udržení kontrol.tempa na reservu…taskže nevím,kdo kromě Mildy by byl schopen tento kurs se mnou ustat? možná jsem se i trošku nasral..nebo ne?…jestli mě to bude chvili držert,tak asi pujdu Vranov.žleb a popř.Kyjovs.ště­pan.běh…

>> Akad.25, 07. 12. 2016 13:26:28

No Tondo možná to byl impuls, který jsi potřeboval Vlítni do Vranova a ukaž jim, zač je toho loket 

Já dnes opět běžmo do práce, tento týden již podruhé (a ne naposled). V práci jsem za exota, hlavně ženský to moc nechápou; ne že by mi to teda nějak vadilo…

Klarko,dik ono některe věci asi dozrávají a je čas na něco plodně progresiv.ne agresivniho,ale stejně..obdivuji sebe i tebe,že do práce běžíš..ja když mam ranní tak jdu do práce v 4hod v běžeckem kompl.tra la,ale běžímpak domu až pio praci..cestou necestou..však viš..aler respekt moji kolegove z práce mají,že setrvale a neunavně se držím aktiv.běžec.mo­delu..a to je vono..a že mě to i baví..super,ať ti nožky drží-svaly a někdy a někde na viděnou havajkoooo..

>> Akad.25, 07. 12. 2016 13:26:28

Pekna prace kamarade. Super beh a jen potvrzeni, ze to tam uz mas. Ja si spletl smeny a tak tenhle vikend pracuju. Na ten dalsi dam s predstihem vedet. Ale asi budu nakonec v Brme i driv s stihnem beh i 23. a asi ten vikend pred tim

>> Akad.25, 07. 12. 2016 14:01:09

Mně bylo prorokováno, že běžet ráno DO práce a pak být v práci celý den nezvládnu, že budu mrtvá. A pak ještě běžet Z práce. Zatím teda žiju celkem v pohodě noha taky relativně ok. Vlastně dneska mě hlavně bolí ruce a trochu břicho – včera jsem se dokopala k pár klikům a nějaké iluzi na posilování středu těla 

>> Akad.25, 07. 12. 2016 13:26:28 …tak asi pujdu Vranov.žleb…

A pozor, u BBP jsou 2 moznosti.

Pokud se obavas, ze bys eventualne nestihal dojet do Brna na praci v sobotu odpoledne, da se v kategorii XM bezet uz 1. zavod = „5ka“ (start v 10:30).

Lonske vysledky

hlásím se, že žiju, ale – neběhám, neb jsem už potřetí v tomto pololetí nemocná, opět průdušky, sice nic dramatického, vlastně ani skoro nekašlu, ale trochu to tam sedí a já před vánocema ( a před koncerty ) nechci nic riskovat. Takže neběhám. A skoro ani necvičím, protože mě bolí záda, asi jsem si to způsobila taháním gum(běžky), které jsem provozovala ve zvýšené míře, když neběhám, bolí mě to na boku mezi žebry, stejně jako před lety po absolvování vasáku. Nemůžu se pověsit na ribstol, protože ta bolest je fakt příšerná. Ale lepší se to, stejně jako kašel. Trošku jsem jen nervózní z blížící se běžkařské sezóny, naštěstí je jizerka o několik týdnů posunutá, to mám dost štěstí........

>> tinaB, 07. 12. 2016 19:38:54

Marti a já si říkala, že se dlouho nehlásíš… tak ať ti je brzy líp!

Dnes po včerejším romantic.tempači jen volnější jogg.na uvolnění- 16,1km-4:58min v prof.udolí_PP­.Pekarna-oborou okolo prasat-Žebětín a zpět ke kostelu…běh v poho,nic nebolí,nic utavene..dobře…jsem si to dnes jen užival a nic nepotřeboval řešit…zítra crossík přes kopečky …

>> Akad.25, 07. 12. 2016 13:26:28

Tondo, na Štěpána je i pohár v Syrovicich. Tam bude skvělá konkurence.

Dnes po utapanem predvcerejsku zpátky do roviny. Po cyklostezce k Olympii a zpět. 3 km rozklus, pak 15×1' svizne s 2' mezi klusem, 3 km vyklus. Celkem 15,5 km @ 4:52/km, příjemná změna.

>> milan, 08. 12. 2016 15:16:28

25.12. jsme si rikali, ze by nebyl spatnej nejakej delsi volnej ranni beh a zakonceni treba pivkem 

>> milan, 08. 12. 2016 15:16:28 a jiní

Já myslím, že Tonda ví, že se ty závody konají. Jak cítím z jeho vyjádření on není z těch, kdo by si běhali jen sami pro sebe, on patří také k té většině běžců co chtějí na běžeckých závodech uspět. Jen je jako profesor Matulka, co se ještě necítí být natolik vytrénovaný, aby si byl jist, že už je ve formě, že uspěje. A uspět pro něj znamená být opravdu nejlepší. Plus je podobný typ co já, že ho nebaví moc cestovat.

Jinak je ale v obecné debatě nasnadě otázka jestli je ono porážení druhých zase až tak důležité. Obecně je asi ctnost trénovat své tělo aby bylo schopné podávat velké výkony. Ta soutěživost (porovnávání se s druhými) ve většině z nás je, ale to ctnost není a opravdové štěstí to nepřinese. Takže bychom snad ani nemuseli mermomocí chtít každého kdo umí slušně běhat chtít dostat na závody 

Jinak když vidím, jak to mnozí v trénincích nyní válíte a jak jste schopni běhat rychle i na závodech, tak nechápu. Mé tělo je úplně někde jinde a nyní v zimě musím striktně zůstat jen v režimu dýchání nosem. Já se zhluboka nadechnu snad až tak v dubnu.

Každopádně ať se všem přes zimu daří běhat tak jak chtějí.

>> bjerndi, 08. 12. 2016 15:38:34

Toť otázka zda delší raní běh zakončený pivkem není likvidační před Syrovicemi. Asi dám jedno nebo druhé… Přece jen se na svátky sjizdime z různých koutů a já jsem od 27. prosince v pernametnim pracovním zápřahu. Naštěstí mě nedělá problém se pořádně rozdychat i v teplotách pod nulou. To bych si na skialpech ani neskrtl…

>> Petr H, 08. 12. 2016 16:00:50

Rozumím Ti, ale nechci zaujímat taková zásadní stanoviska… Mě občasné zavody baví a motivují k přípravě na obvyklý jarní maraton.

>> milan, 08. 12. 2016 16:36:44

podle me neni :D otazka zda to je jedno petipivo, nebo jen doplneni zivin 

Vážení, jednu zcela technickou – nejen během živ je člověk, takže pokud byste chtěli přijít na jiné ( neběžecké, nepracovní…) myšlenky, přijďte se zaposlouchat do tónu Mozarta, Michny a spol. – podrobnosti na www.lumir1864.cz. Jinými slovy – sice neběhám, ale aspoň už jsem zdravotně na tom tak, že zpívám…

>> tinaB, 08. 12. 2016 22:22:00

To já bych třeba i přišel, pokud by se stránka se seznamem koncertů „nepřelévala“ rychleji, než jsem schopný zaostřit, a přečíst, zjistit, kdy a kde to je. Nic proti, a už vůbec nechci někoho urazit , ale kdo vymyslel ten „skvělý“ efekt, neudělal moc dobrou ani přínosnou práci. Naopak…

>> Luckyboy, 08. 12. 2016 23:53:27

díky za zpětnou vazbu, předám zodpovědným osobám. Takže ve zkratce – 11.12.-16:00 hod.,kostel v Olomučanech, okr. Blansko; 17.12.-19:00 hod., kostel Brno-Komín; 18.12. – 16:00 hod., kostel Veverská Bítýška.

Všechny akce lze spojit s běžeckým tréninkem, ovšem v tom případě doporučuji mít někde přistavené auto se suchým a hlavně teplým oblečením, o teplotě v kostelích si jistě nikdo nedělá iluze ............

>> tinaB, 09. 12. 2016 08:04:29

Teplota v kostelích mi nevadí, ale jaký je vlastně na vašich koncertech „dress code“? 

Sobotní závod Vaše liga se nekoná, viz oznámení

Tak dneska to počasí vůbec nic moc,ale šlo se ven a protáhnout pěkně tělo..svižný cross v členit.ter. PP Pekarna-Ml.vrch a okolí..celk.18,91km- 4:45min zač 5:30 na zahřatí a pak svižněji okolo a pod 5min- běženo v kursu svižného cross.běhu se sviž.vyběhy kopečku…od 10km již uvolněněji a možnost to běžet 4:15–10–00– i 3:37…byla to část již po náročnějších kopcovitých pasážích,ale dobře uvolněn a nožky jak břitvy,opatrrně a nehrotit tempo,pocitově dobře absolv.jogg.spo­kojennost,kva­litní a účinný cross…

Dnes ráno volný dlouhý běh přes Wilsonak po cyklostezce pres Údolí oddechu k prasatům a zpět přes Zabiny. Celkem 21,1 km s 256 m převýšení.

>> Petr Kaňovský, 09. 12. 2016 08:27:23

dress code v každém případě teplý zimní, tedy vše od rifle+zimní bunda do tmavý oblek+zimní kabát