Mívám podobný problém, ale přikládám to vždy prostě k té námaze. :) Nebo tě to bolí nějak vyloženě moc? Jinak tejpuju si většinou také vše, kam se sama dostanu.

>> jozošš, 17. 06. 2025 09:09:15

Taky to mám podobně, kolena se mi občas ozvou hlavně po běhu nebo delší túře. Tejp je super, ale spíš jen jako taková berlička, dlouhodobě to moc neřeší. Mně docela pomohlo, když jsem začala víc posilovat stehna a zadek, protože pak ty kolena nejsou tolik přetížený. Po sportu si je většinou chladím, někdy i ledem, a hodně dělá i to, na čem běžíš – asfalt je prostě peklo, měkčí povrch je lepší. A ještě beru kloubní výživu Kloubin, přijde mi, že od té doby nejsou ty bolesti tak častý. Kloubní výživa je podle mě zásadní pro prevenci, ale je dobrý to doplnit i dalšíma způsobama.