Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Tréning na jesenný maratón

Tréning na jesenný maratón

Nalezené položky: 1639 První Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další Poslední
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 09.10.2017 09:14:29

>> MartiNo, 08. 10. 2017 22:20:50

>> Pavča14, 08. 10. 2017 19:19:03

moc krásně jste běželi, moc gratuluju,

>> tinaB, 08. 10. 2017 22:01:35

taky moc gratuluju – bedna je pěkná věc ;-)

Motto: přeji si být stále mladý - když ne tělem - aspoň duchem
avatar

Karlovy Vary

Celkem 8379,43 km
Minulý měsíc 279,4 km
půlmaraton: 1:28:10 (2017)
maraton: 3:32:12 (2016)

MarekCB muž 09.10.2017 11:57:31

Přidávám se ke gratulacím dámy ;-)

avatar

Praha

Celkem 12146,85 km
Minulý měsíc 159,38 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 09.10.2017 12:27:19

Děkuji všem za gratulace :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 1343,64 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:17 (2016)
půlmaraton: 1:26:10 (2017)
maraton: 3:13:13 (2016)

peco_slimak muž 09.10.2017 16:34:10

>> Pavča14, 08. 10. 2017 19:19:03

super čas,bežala si rychlejšie ako ja vo svojom jedinom maratóne,kras­ne,krásne,krás­ne.
Parádne tréningy + vydarený závod.Mám motiváciu naviac znovu začať prípravu na maratón.

avatar

Celkem 3847,87 km
Minulý měsíc 151,3 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 09.10.2017 17:09:50

taky děkuju za gratulace, i když to maraton nebyl

avatar

půlmaraton: 1:36:36 (2015)
maraton: 3:36:36 (2015)

Pavča14 žena 09.10.2017 19:41:25

Taky všem moc děkuji za gratulace a gratuluji Tině a Martině. První místo v kategorii v parádním čase a bedna z půlky ve velké konkurenci jsou super. Jsme to ale úspěšné diskuzní fórum:o). Škoda že jsem nevěděla, že jste to vy a nepogratulovala přímo. Jak se Vám závod líbil? Já mám malinko rozporuplné pocity. Je to asi kvůli tomu, že jsem rozmazlená z akcí, které dělají nadšenci a na pořádné komerčárně jsem dlouho nebyla. Je to ale můj pocit pramenící z drobností a vše podstatné klapalo dobře, pěkná trasa, dobrovolníci byli fajn a diváci skvěle fandili. Před závodem jsem si přišla trochu jako hroch zkřížený s velbloudem, protože mi díky nejdebilnější fázi cyklu přes noc přibyly 2kg vody (to chlapi neznají) a další kg vody se sacharidama, kterýma jsem se 3 dny svědomitě cpala. Navíc se to moc nelíbilo střevům. Vážně jsem se rozmýšlela, že si preventivně vezmu imodium, ale protože s tím nemám zkušenost a plánovala se dál cpát gely, tak jsem to riskla bez (naštěstí to dobře dopadlo a k nehodě nedošlo:o)). Do 30 km jsem běžela dost uvolněně, pak jsem teprve začala cítit menší únavu a pořád čekala kdy začnu zpomalovat. Ve třetím okruhu jsem musela dost kličkovat mezi pomalejšími půlmaratonci a postupně předbíhala vodiče na 2:20,10,00, které obklopovaly početné skupiny. V lese to ještě celkem šlo, horší to bylo cestou do města, kde se místy běželo jen po úzkém chodníku a to moc předbíhat nešlo. Na posledních dvou km si mě všimli nějací kluci na kolech a začali mi jako první ženě prorážet cestu. Docela mi pomohli, protože tou dobou jsem toho měla plné zuby, ale bylo mi díky nim blbé zpomalovat nedejbože pak jít:o)) Menší krize přišla až na těch posledních 2km, ale to už jsem věděla, že to dám. Myslím, že jsem ani moc nezpomalila a obě půlky měla dost vyrovnané. Protínat cílovou pásku je skvělý pocit a za tu dřinu to stálo. Tajně jsem si přála to dát pod 3:15, ale těch 3:11 mě fakt překvapilo. Ještě jednou všem moc dík za podporu a pokud někoho maraton ještě čeká, tak mu přeji, ať si to užije jako já. Pavla

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9121,16 km
Minulý měsíc 54,69 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 10.10.2017 06:12:38

>> tinaB, 09. 10. 2017 17:09:50

Tinko tobě taky gratuluji !!! nějak jsem přehlídla tvůj skvělý výkon !!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Bratislava

Celkem 120130 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 10.10.2017 08:47:34

>> Pavča14, 09. 10. 2017 19:41:25

Na posledních dvou km si mě všimli nějací kluci na kolech a začali mi jako první ženě prorážet cestu. Docela mi pomohli, protože tou dobou jsem toho měla plné zuby, ale bylo mi díky nim blbé zpomalovat nedejbože pak jít:o

To je mile :-) Elitne svetove bezkyne a bezci by si mali natrenovat takyto pristup a hned by sa posunuli svetaky na vsetkych tratiach. Nezabehla si si nahodou aj osobak na polmaraton vramci maratonu? Podla mna mas este velke rezervy a pod 3 by si to mala zbehnut v najblizsich rokoch. Nech Ti to beha.

avatar

Litovel

Celkem 13255,23 km
Minulý měsíc 170,1 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 10.10.2017 09:27:25

Ještě jednou gratulace všem holkám :-D Tomu říkám podzimní sklizeň. No když jsem si cca spočítala to tempo Pavly…to už bych musela pěkně máknout v tréninku. 8-O

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Celkem 3847,87 km
Minulý měsíc 151,3 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.10.2017 18:07:58

>> Berenique, 10. 10. 2017 09:27:25

a já se těším na pokračování Morčátka :-)

avatar

Litovel

Celkem 13255,23 km
Minulý měsíc 170,1 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 10.10.2017 18:41:44

>> tinaB, 10. 10. 2017 18:07:58

Hele, začátek už je, zbytek smolím, ale není moc klidu na to (melu pátý přes devátý a půlku závodu si ani nepamatuju-delirium) a ještě jsem dnes musela vyběhnout. A zítra chci taky ještě před odjezdem něco pochodit. (aby bylo taky co psát, že ano) :-D

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Celkem 3847,87 km
Minulý měsíc 151,3 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.10.2017 19:32:59

>> Pavča14, 09. 10. 2017 19:41:25

zas taková echt komerčárna to nebyla, připadalo mi to jako rozumný kompromis. Líbilo se mi to a to, k čemu jsem měla výhrady se stejně řešit nedá, resp. je to pouze můj problém. Objektivně by se asi dalo řešit odložení svršků na startu, klidně nějaký nehlídaný přístřešek, kam by si běžci dali své svršky, které by v případě ztráty či odcizení oželeli. Jinak opravdu moc hezká akce, která mi bohužel koliduje se srdcovkou-Vokolo príglu.

avatar

Celkem 3847,87 km
Minulý měsíc 151,3 km
10 km: 0:47:35 (2013)
půlmaraton: 1:45:32 (2016)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 10.10.2017 19:34:40

>> Berenique, 10. 10. 2017 18:41:44

začátek jsem četla, proto píšu, že se těším na pokračování :-). Užij si zbytek pobytu, prý má být hezky, kolega se taky chystá do Alp

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 10.10.2017 22:01:36

Holky pozde, ale prece, opravdu velka gratulace. Krasne casy u vsech okorenene bednou a u Pavcy dokonce vitezstvim. Nadhera a moc blahopreji.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Bratislava

Brutto muž 11.10.2017 08:20:09

Baby vy to tu valcujete, parada, gratulacie vsetkym!

avatar

Zem

rudo muž 11.10.2017 11:03:41

>> Mato, 10. 10. 2017 08:47:34

az na to ze sa jedna asi o porusenie IAAF pravidiel, vodici na kole…

druha vec je porusenie pravidel organizatorm ktory pustil 2 vzajomne kolidujuce discipliny na jednu trasu… kde jednak vytvral prekazky a potom teoreticky umoznil nedovolenu pomoc kde mohol vodic klusat polmaraton a pockat na maratonca ktoremu mohol potom tahat tempo.

tieto moderne formy zavodov, su fraska, kde chcu zarobit naraz z viacerych zavodoch ale len s jednou organizaciou…

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Bratislava

Celkem 120130 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 11.10.2017 15:24:12

>> rudo, 11. 10. 2017 11:03:41

ked Ti nerozrazaju vzduch a idu po strane, za Tebou, pripadne dostatocne daleko pred Tebou, tak je to to iste, ako hodiny na sprievodnom aute. Zas nebudme prilis prisni.

avatar

Zem

rudo muž 11.10.2017 15:56:04

>> Mato, 11. 10. 2017 15:24:12

no z komentu to vyzera ze sli pred nou a navyse drzali tempo, ktore by inak nedala

prisnost to nebude, len poznamka o tom co su pravidla

a navyse tym ziskala vyhodu, ktoru zeny na 2.,3. atd miestach nemali

toto ale nie je proti bezkyni, to je proti organizatorom, ktori odmietaju poskytnut riadne sutazne podmienky..

ovsem v takom sporte kde su wada povolenia na dopink cez lekarsky predpis

je v podstate zbytocna existencia pravidiel, akychkolvek

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 24.10.2017 22:09:49

Gratuluji všem, kdož už mají maratón úspěšně za sebou a jako poslední mohykán se hlásím a doplňuji report za poslední tři týdny,

2.10. – 8.10. čtyři týdny do maratonu

Po – běh Yassův test. Ještě v únavě po sobotní pětadvacítce. Osmistovky jsem sázel kolem 3:30, tepy nízké, až při posledních dvouopakováních jsem se dostal nad 160. Závěr – rychlostně to stačí.

Út – jóga 50 minut

St – 1. fáze. Plavecká soutěž měst 100 m vz (start z vody) v osobním rekordu 1:38. Na plný počet bodů jsem potřeboval 1:39, byla tam ještě rezerva. I díky mně Zlín opět vyhrál. :-)

St – 2. fáze 10 km 53 minut, 5:16 min/km, TF 137

Čt – po plavání mě tahá plantární fascie, tak raději jenom kolo 34 km, 1h12, 28,6 km/h, TF 127

Pá – volno

So – 35 km 3h10, 5:25 min/km, TF 140. Na konci ještě spousta sil na vystupňování tempa na sub 5. Noha dobrá.

Ne – pršelo, tak aspoň 40 minut na cyklotrenažéru.

Celkem běh 61 km za 5h26, kolo 55 km za 1h51, plavání 1 km za 24 minut, celkem 8h33.

Týden velmi podařený, dva klíčové tréninky a navíc plavecký osobák. Zajímavý poznatek, měl jsem strach aby tělo vydrželo navýšení běžecké kilometráže, a málem se zrakvím při plavání.

avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 24.10.2017 22:22:01

19.10. – 15.10. tři týdny do maratónu

Po – 15 km 1h16, tempo 5:02, TF 139. Běženo s úžasnou lehkostí

Út – jóga 1h

St – 10 km vyklusat, 58 minut, tempo 5:47, TF 126

Čt – 25 km MT, 2h07, tempo 5:07, TF 144. Bylo to o něco rychlejší než MT, docela jsem si hrábnul

Pá – 10 km vyklusat, 1h, tempo 5:57, TF 128

So – rodinná oslava, po ní 5 km rozklus a rovinky, protože v

Ne – běh závod Přes valašské kotáry podrobně na Garminu Celkem katastrofa, svedu to asi na plný trénink a rodinnou oslavu. Po běhu 2×11° v rámci týmbyldyngu.

Celkem běh 76 km za 6h36, kolo nula, plavání nula, celkem 7h36.

Poslední klíčový trénink, teď dva týdny ladit a staniž se.

avatar

Zlín

Celkem 12923,88 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:08 (2015)
půlmaraton: 1:33:36 (2014)
maraton: 3:29:30 (2015)

Ondrej1 muž 24.10.2017 22:35:02

16.10. – 22.10. dva týdny do maratónu, klíčové tréninky jsou odběhnuty, začínám zvolna ladit.

Po – neplánované volno

Út 1. fáze – Plavání technická a dechová cvičení 48 minut

Út 2. fáze – Jóga 54 minut

St – 8 km 41 minut, tempo 5:06, TF 137

Čt – 15 km kopce v terénu 1h27, tempo 5:45, TF 142. Poslední plnotučný trénink

Pá – plánované volno

So – 17 km 1h27, tempo 5:23, TF 137. Nějak to neběželo

Ne – 8 km výklus, 48 minut, tempo 5:59, TF 127. Po návratu z cest protáhnout nohy.

Celkem běh 48 km za 4h25, plavání 1,7 km za 48 minut, celkem 6h07.

Tento týden to chvílemi šlo nádherně, chvílemi vůbec. Úkol na poslední týden zůstat zdravý a nevyžrat se a v sobotu když tam nebudó tak hrr na ně, když tam budó tak cófnem

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 25.10.2017 07:38:03

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02

Tak at mas o vikendu tak lehke nohy, jako v 3 tydny do maratonu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:35 (2015)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 25.10.2017 11:41:10

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02 Ahoj. Tiež držím palce nech tohto vyjde a supnes tam pekný čas!

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Praha

Celkem 12146,85 km
Minulý měsíc 159,38 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 25.10.2017 19:32:17

>> Ondrej1, 24. 10. 2017 22:35:02

Taky držím palce hlavně k tomu zdraví!

i sobě, něco mi říká, že v sobotu běžíme stejný maraton :-) …ale teda trať nemá zrovna profil na osobáky, mně půjde určitě „jen“ o pořadí na veteránském mistráku.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 17484,82 km
Minulý měsíc 250,34 km

jm1 muž 25.10.2017 22:07:34

>> MartiNo, 25. 10. 2017 19:32:17

Zavod je „vyprodany“ a v kategorii je Vas 5 … ;-)

avatar

Praha

Celkem 12146,85 km
Minulý měsíc 159,38 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 25.10.2017 23:43:04

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

Jaromíre, „překvapivě“ webovky závodu taky sleduji, startovní čísla soupeřek mám v hlavě i s jejich osobáky na maratonu (pokud ho běžely), apod… Ještě odrazit rýmičku, a budu úplně v pohodě ;)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 53318,64 km
Minulý měsíc 533,5 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 25.10.2017 23:47:56

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

>> MartiNo, 25. 10. 2017 23:43:04

Vždyť se to píše i v časopise Veteránská atletika jasně, uzávěrka přihlášek pro MČR byla 13.10.2017, samozřejmě je nutné být i členem Sdružení veteránů ČAS. Martino, přeji, ať to vyjde co nejlépe, ideálně tedy na bednu! :-)

Motto: Dáme se v běh :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 26.10.2017 07:31:16

>> MartiNo, 25. 10. 2017 23:43:04

Ty si se do tech maratonu tedy pustila s vervou!

>> jm1, 25. 10. 2017 22:07:34

Na startovce mne nejvic zaujala ta zivotni moudra. Zivotni motto jisteho pana zni „Nestrhnout si nehty“. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 17484,82 km
Minulý měsíc 250,34 km

jm1 muž 26.10.2017 07:37:59

>> Petr Kaňovský, 25. 10. 2017 23:47:56

On-line registrace tam (aspon dle FB zavodu) mely stop-stav snad uz od 25.8.

avatar

rejca muž 26.10.2017 07:47:56

>> Skritek Hugo, 26. 10. 2017 07:31:16

Tak jestli pána, tak potěš… :-D

Motto: Aktivně sportoval - skákal do řeči a vrhal stín.
Nalezené položky: 1639 První Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.