nabral som odvahu v sobotu ranu a siel som najstrmsi a najdlshi co tu exostuje priamo hore dirretissima s 2×7.5 kg KB

som myslel ze zdochnem a srdce a pluca, ruky nohy dobre.

nakoniec velmi slusny cas

a obdiv vsetkcyh zien od 16 do 61

ja neviem co tie baby na tom maju ked vidia chlapa niest KB do kopca…

cesta dolu tiez diretissima , vsetko v pohode ale vecer a v noci zacalo koleno bolet a akoby napuchat tak ranajsi kopec odpadol dal som jogu a ABC chodecko klusaciu a 6× sprint asi 20–30 do strmeho kopca na asfalte

(sorry nebezecke aktivity ale sprint sa tu medzi behy nerata, haha )

>> rudo, 10. 01. 2016 01:04:56

ani běžkařské ani běžecké, no a co ??? Je mi to fuk 

>> tinaB, 10. 01. 2016 01:11:38

tak trenuj odrazy, třeba z tebe jednou bude skokanka, 

>> Desert, 10. 01. 2016 06:38:17

dyt je to jednoduchy

jak lidi kolem trati rvou : hop hop hop hop

tak na kezdej hop se jednou odrazit

jsem to videl tolikrat na na televizi, to se musi kazdej naucit

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:01:26

super Týnko, jsi dobrá, krásný návrat zpět !! hlavně, že sis to užila, 15km na trati si nedovedu ani představit, natož běžet 

>> rudo, 10. 01. 2016 06:44:04

to bych celkem i pochopil, ale když člověk běžel a kolem trati řvali " do toho, do toho", kam to vlastně bylo???  

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:01:26

Gratuluji …byla jsem v Jizerkách, ale jinde, běhala jsem pěšky… byla jsem zvědavá, co napíšeš jak se ti to povedlo a i jak pořadatelům.

>> rudo, 10. 01. 2016 01:08:37

Obdivovala bych tě taky, ale mým mentálním věkem (cca 14 let) bohužel nepatřím do tebou vymezeného fanynkovského intervalu.

Ale mezi námi chlapy, je to (zdá se) sakra dobrý výkon s takovým zavažím v rukách. 

>> Desert, 10. 01. 2016 14:22:08

Třeba vodáci se často povzbuzují pokřikem „píchej“. Nikdy jsem nad tím nepřemýšlela jak doslovně bych to měla brát. 

>> gilwen77, 10. 01. 2016 16:47:31

Pokud háček slyší „píchej“, znamená to, že má zabrat.

>> Desert, 10. 01. 2016 06:38:17

skokanka – tuto kariéru už mám za sebou

>> MartiNo, 10. 01. 2016 15:41:21

pořadatelům se to povedlo, abych pravdu řekla, ta komornější atmosféra se mi docela líbila, žádné fronty na toitoiky, na jídlo a tak......taky se mi líbila možnost zarezervovat si on-line namazání lyží. Další pozornost teprve přijde – za pár dní si podle startovního čísla budu moci stáhnout vlastní video. Jen nevím, jestli to chci vidět 

>> tinaB, 10. 01. 2016 17:16:34

Nojo, ta masovost mě od Jizerky v posledních letech odrazuje – ono už to bylo na mě moc i před těmi 30ti, tak to je těžký – ale kdyby zavedli vlny jako standard… hmmmm… Video tě potěší, však máš dost natrénováno z minulých sezon, nic nepěkného neuvidíš, neboj 

>> tinaB, 10. 01. 2016 17:10:17

jj vím, jseš dobrá, netrénuješ náhodou na Vasaloppet? 

>> gilwen77, 10. 01. 2016 16:47:31

vodácké povzduzování má charakter konstruktivní, kdežto do … je destruktivní, 

>> Desert, 10. 01. 2016 18:20:26

no ani ne, ten jsem dala loni a byl to velmi silný zážitek, který si nepotřebuju dopřávat dva roky po sobě. Ale za splnění určitých podmínek.....­...nikdy neříkej nikdy 

>> tinaB, 10. 01. 2016 18:52:11

u mě to ani není " nikdy neříkej nikdy" ale spíš " kdyby se stal zázrak" 

Dnes 4 minutový masakr , na procvičení celého těla, boční plank s kolenem, to musím ještě vypilovat, koleno přidat mi moc nejde a kliky musím dopilovat, aby byly rychlejší, když je dělám rychle, nedojdu až dolů…takže začínám zvolna, ale zkusím pravidelně, uvidíme, zda budou výsledky , ale je to masakr 

https://www.youtube.com/watch?…

dnes úžasný výlet po hřebeni Orlických hor ( na běžkách ), s dcerou , 36 km, nastoupáno 700m, manžel s námi nechtěl mít nic společného,jel sólo, ale pětadvacítku dal taky. Optimální podmínky, na modrý extra, to namaže fakt každý .

Konečňééééééé Běžky. Dnes po 17ti letech poprvé- jestli se to dá počítat když jsem tenkrát vyjela fakt jen párkrát na pole. Dneska na Paprsku nejdřív tak dva kiláky na rozjetí, vysvětlení trošku techniky, seznámení. No a protože kámoš je blázen tak že pojedem rovnou závod- a já jsem ještě větší tak jsem na to kývla. Takže pak ještě cca 10km závod „Patnáctka okolo Paprsku“- jedno kolo Malý Šengen a kousek magistrály, a po obědě ještě sjezd 2,5km k parkovišti, kdy jsem se zas pro změnu snažila plužit z kopce- no vždycky tak deset metrů a brzdila jsem tlamičkou v závěji. Ale jeden kopec jsem sjela čistě, tak jsem na sebe hrdá. Vlastně napoprvé supr a docela mi to prý šlo. Dokonce ani v závodě jsem nedojela poslední, myslím tak 4.od konce. (jo a podmínky prý ideální- cca 30 čísel prašanu a chvíli připadával další, teplota –7°C)

Dnes turistika,8 ho­din,Slovensky raj,prielom hornadu,brusle na chrbte-nedostatočne zamrznuty 12km usek rieky..,,reťaze lávky-pokryte ľadom.Cely den ziadne jedlo ani voda,večer steak medium,zelenina.

>> Berenique, 16. 01. 2016 21:19:49

šikulka

>> tinaB, 17. 01. 2016 20:49:21 Díky A včera byla druhá lekce. 28,7km v mírnějším terénu, v první půlce bez pádu, až ke konci- to už spíš z únavy jsem padala a co chvila. A dost si natloukla holeň (o samé místo opakovaně o hranu druhé běžky)-snad to neovlivní moc běh (je tam dost otok na kosti)- za to by mi ty běžky nestály, nemoct běhat. Technika ale daleko lepší. Spíš jsem měla pocit že běžky vůbec nejedou- z mírného kopce se nedalo ani soupaží jet- měla jsem půjčené zas jiné, taky turistické ale prostě to nejelo.

>> Berenique, 18. 01. 2016 10:01:39

Na začátek jsi měla ideální podmínky, teď to nejelo nikomu, protože ten prašan byl takový tupý, navíc turistické lyže jsou ještě o něco pomalejší. Ale buď ráda, začínáš, aspoň se ti to moc nerozjelo. Otok na kosti – neříká se tomu boule ? To se stává. Na rychlém a zledovatělém sněhu bys třeba padala dozadu, taky na hranu, pak se následkům říká – modřina .

Dneska 108 šípů.

Dnes 4km běžky v podstatě za barákem na loukách.

>> Strouhal Zdenek, 22. 01. 2016 16:26:48

pěkné

V pátek a dneska snowboardění na sjezdovce i něco mimo, parádní podmínky – konečně zima jak se patří. V sobotu běžky 23 km, na pohodu se staršími kamarády, bezva prodloužený víkend 

Tak za pá+so 48km na běžkách, 3 pády :D Dnes výšlap na Šerák 4km sjezdovka, zpět (5.5km) už po značce.

tři dny běžkování v Jizerských horách – celostátní sportovní hry, v pondělí jsem byla druhá v mé nejstarší věkové kategorie a druhá CELKOVĚ, ta první mi dala na 8,5 km trati 4 minuty, ta jela soupaž i do kopce, ale já předjela všechny ty mladší, tak mi to udělalo radost. Včera na štafetách jsem té nejlepší stačila do kopce tam,kde nemohla jet soupaž, ale z kopce mi ujela, protože jsem se to bála tak moc pustit. Povedené tři dny