Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » Výživové doplnky

Výživové doplnky

Nalezené položky: 197 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 21.06.2021 15:42:00

>> filipoinzagi, 21. 06. 2021 15:38:30

jj, třeba se odrazit od současné výkonnosti a postupně se vracet k dřívější – opačný přístup Tě bohužel unaví a zablokuje. Tak příště zkus třeba 4:30 a uvidíš, jak to půjde.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 21.06.2021 21:30:54

>> filipoinzagi, 21. 06. 2021 15:38:30

dobrý je, že jsi to nezabalil, protože jak jednou zastavíš, tak pak už budeš zastavovat pořád,

jen zdravotní problém berme jako důvod se na to v…t


dnes mi večer nebavilo jíst a málem jsem si dal 3 vajíčka v proteinu, jakože výživový doplněk , nakonec to byla klasická na másle – a světe div se – místo třech chlebů jsem dal jen jeden ;-)

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Nelahozeves

Celkem 18401,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 23.06.2021 15:47:36

>> kaz67, 21. 06. 2021 21:30:54

JJ, taky sířám, jak to jednou člověk udělá, pak bude stavět pořád, když to nepůjde. Zdá se, že se nohy trochu lepší a už nebolej po každým běhu, začínám teď ty krátké trasy cca 6 km běhat v tempu, aby to dávalo nějaký smysl a trénink měl nějakou úroveň, začínám pomalu, takže běhám cca 5 km za min ale chci zrychlovat i tohle počasí se hned projevilo na únavě a je to lepší, jak se ochladilo.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 23.06.2021 16:25:02

>> filipoinzagi, 23. 06. 2021 15:47:36 5 km za min

Fakt slušný oddíl. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 24.06.2021 08:29:22

>> filipoinzagi, 23. 06. 2021 15:47:36

Ja by som z DNF zas taku vedu nerobil, ak je cloveku fakt blbo. Je rozdiel, ked to bezec zabali zo strachu pred trapenim a je rozdiel ked zlezies z trate, lebo sa fakt blbo citis, si zraneny, alebo si ten pretek pokaslal a prepalil ho takym sposobom, ze dokoncenie je uz pomaly chodza. Ak je to OH, ci zavod roka – dobre, treba to dotrapit, ale cokolvek ine – pri takomto priebehu – nema cenu dokoncit. Za svoj zivot som zabalil minimalne dve desiatky pretekov, dalsich 5 stovak som dobehol, vacsinou som sa natrapil, niekedy len v poslednej tretine, ci patine, ak bolo dobre natrenovane. Nie je to sice pekny pocit mat DNF, ale svet sa nezruti, najma ak sa z toho poucis a nestane sa to pravidlom.

Uplne najhorsie su take tie plany „dam si tempac, dobry trening…“ a po vystrele vyrazis ako vyplaseny srnec, nejake predsavzatia ta tam a z „tempaca“ je prepaleny pretek a pochod smrti. To vobec nie je dobry trening = prave naopak – postavi ta o niekolko tyzdnov spat a musis sa vyhrabavat z este hlbsej diery. Nehovoriac o ranenom egu…

Na pretek treba ist, az ked mas nieco nabehane, aby si vedel, kde si a nasledne upravil trening. Ist tam nepripraveny, so zlym planom a ani ten nedodrzat… no vsak sam si to zazil. Nenechaj sa znechutit a ber to ako budicek, ze treba najma pravidelne behat.

BTW, ak nemusis, v teple nepretekaj, najma ak mas mohutnejsiu postavu. Pockaj si na priaznivejsie pocasie.

A uplne na zaver, aby sme zostali verni nazvu vlakna – skus nieco z tohto (mam odskusane, vsetko urcitym sposobom na mna zaberalo): koenzym Q10 – 30mg; Zeleny jacmen 2× denne (prasok rozmixujem vo vode a vypijem – pozor na naduvanie, nepit pred behom); vcelia materska kasicka – ked som mal problem s imunitou, super zaberalo a celkovo energizovalo – rovno od vcelara v tekutej-kasovitej forme, pripadne ako mix so zensenom v ampulkach, ktore dostat v lekarni ako doplnok vyzivy (pit rano nalacno, nie do caju); vytazok z hub reishi a shitake – toto naozaj nebolo ciste placebo a mal som pocit, ze mam dvoje pluc a mlade nohy, potom placebo efekt trochu opadol, ale celkovo dobre. A z fyzio tipov – skus kryokomoru, aspon 5–10 navstev. Uz po prvej to bol velky rozdiel. A dobra sportova masaz 2× mesacne.

avatar

Nelahozeves

Celkem 18401,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 24.06.2021 09:09:33

>> Mato, 24. 06. 2021 08:29:22

díky za příspěvek a rady. Já jsem věděl, že z toho nebude žádný zázračný běh ale tenhle závod mě hodně viděsil. Ano, přesně jsi to vystihl, začátek závodu výběh jako bych měl natrénováno, běh v přední skupince a pak to postupné tvrdnutí nohou, naprostá vyčerpanost a pak výběh na to ten rozpražený beton, to bylo jako by ti někdo na záda naložil 40 kg :-) I když to byl běh vlastně o ničem, jsem rád, že jsem si to zkusil, i když to byly špatné pocity, tak to bylo intenzivní a o to mi vždy jde abych z toho něco cítil. Jak se teď ochladilo je to mnohem lepší, nohy přestaly bolet, už se dá v klidu běhat tempo lehce kolem 4:50 ale chápu, že to chce chladnou hlavu a zbytečně netlačit na pilu. V neděli je u nás krosík, takže nemusím jet nikam daleko, přihlásil jsem se jen na 7 km, tedy nejkratší trať, tak to vemu spíš takový krosový trénink, výběhy kopců atd. Člověk si hlavně musí uvědomit, že mu prostě není 20 let a musí se s tím smířit, že ta regenarece je už špatná. Jinak doplňky určitě přidám, beru toho dost už teď ale chce to spíš brát to správné, co pomůže. Hlavně aby nám Covid zase časem nezavřel možnost běhat závody, to je hrozně deprimující.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Zem

rudo muž 24.06.2021 11:02:32

>> Mato, 24. 06. 2021 08:29:22

tak, presne.

ja by som zakazal cestne behy v case 15.6. – 15.8. kazdy rok

boli casy ked v zime sa nezavodilo aj 3–4 mesiace, a kazdy to bral normalne

teraz po odozneni nuklearnej zimy trvajucej vyse 150 rokov, musime akceptovat navrat podnebia-pocasia a pochopit ze je nutna letna zavodna prestavka

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 24.06.2021 11:42:56

>> filipoinzagi, 24. 06. 2021 09:09:33

Ty jsi pořád stejný blázen. :-D Trénink a on to tam narve do maxima.

Ale vážně. Když jdeš závod skutečně jako tempový trénink, chce to na to mít nastavenu hlavu. Prostě nevypálit jako zajíc, ale běžet si své, neřešit, jak běží ostatní (zvláště ve stavu, který jsi popisoval ohl. nohou), přítomnost dalších brát jako dopomoc. Pokud máš chuť, poslední 1–1,5km se dá lehce přitlačit a třeba zkusit doběhnout soupeře kousek před sebou, ale rozhodně nejít stylem, který popisuješ. To nemá s tréninkem nic společného. Sice bereš závod jako trénink, ale nedal ti nic.

Jinak mi začali před rokem a půl brnět ruce. Od krční páteře. Kolikrát při běhu jsem si říkala, zda nemám infarkt, jak odumřela celá ruka. Pořídila jsem si domú kvalitní infrasaunu a problém mi to vyřešilo. Zatuhlé svaly kolem páteře, co nešly rozmasírovat a každý masér se stím hodně pral, nádherně povolily. Mohu zase jezdit dlouhé i na kole, jen těžký terén se zápěstí nelíbí, ale stačí ruce protáhnout (cviky na karpální tunel) a je to dobré. Ta regenerace je strašně potřeba. Stárneme. :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 24.06.2021 11:49:44

>> Mato, 24. 06. 2021 08:29:22

Potvrzuji, že kryokomora je skvělá.

Dříve jsem chodívala jednou týdně a tak dvakrát do roka dala vždy týden, kdy jsem šla každý den. Organismus to skvěle nastartuje a řada bolístek zmizí. Kdžy jsem žila v Turecku a do nejbližší kryokomory to bylo 700km, tak když jsme přijeli do sportovního centra na dovolenou, vždy jsme si zaplatili balíček tak, abychom chodili každý den. Manžel dokonce 2*. Po pár dnech fantasticky odpočinutý organismus i přes intenzivní sportování. K tomu vždy po tréninku do ledové vody. Otužování je sice super, ale kryokomora je něco navíc.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Nelahozeves

Celkem 18401,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 28.06.2021 09:45:06

>> Skritek Hugo, 24. 06. 2021 11:49:44

v sobotu jsem se držel tvých rad a nejančil na desítce, pořád mizerie ale asi 4 min lepší čas i pocitově lepší. Závod hodně nahoru dolu ale bylo dobré počasí. V neděli závod v krosu, taky bráno jako trénink, takže jen jedno kolo cca 5,5 km, fajn výklus :-) Ve středu jdu rovinatou desítku, tak tam chci trochu zase posun ale uvidíme.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Zem

rudo muž 28.06.2021 10:20:41

>> filipoinzagi, 28. 06. 2021 09:45:06

neustala zavodna kontrola vykonnosti ?

Zatopek, povedal ze ked by sa rozhodol sporit peniaze, tak hodi do prasiatka kazdy peniaz co moze a veril by …

a ze kazdy den by nerozbijal prasiako aby konroloval kolko v nom je a ze tam pribuda

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Nelahozeves

Celkem 18401,14 km
Minulý měsíc 150,5 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 01.07.2021 08:47:00

Včerejší závod docela povzbudivý, držel jsem si svoje stanovené tempo a nebyla ani krize během závodu, ke konci jsem dokonce zrychloval, čož u mě není tak běžné. Sice pořád dost za svými nejlepšími časy ale posun tam je a to o 1,5 min než v sobotu. Teď ale kvůli cestě do zahraničí a očkování budu mít asi týden výpadek ale třeba to tak má být.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

10 km: 0:40:45 (2021)
půlmaraton: 1:31:22 (2021)

simon_sez muž Včera 09:07:03

Caute, poradite ako pomoct telu s unavou (uz asi mozem povedat, ze dlhodobou)? Riesil som aj (neuspesne) s lekarmi; krvny obraz ok – zvyseny bilirubin (co mam chronicky) a cholesterol (to mavam za posledne roky standardne) inac tlak, ekg, spirometria, rtg pluc ok.

Zacal som spavat 1.5–2hod viac ako som zvykol, snazim sa jest viac ovocia/zeleniny + nejake vitaminy. Mam 187cm/72kg 39r. vdaka

avatar

Brno

Celkem 76967,94 km
Minulý měsíc 595,4 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž Včera 09:19:10

>> simon_sez, 28. 07. 2021 09:07:03

A jak jsi na tom s CK (kreatinkináza)? Možná to chce teď za veder spíše odpočívat a počkat s intenzivnějšími aktivitami až na podzim.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Zem

rudo muž Včera 10:49:23

>> simon_sez, 28. 07. 2021 09:07:03

a si zapichnuty ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:40:45 (2021)
půlmaraton: 1:31:22 (2021)

simon_sez muž Včera 13:34:32

Mam tu tieto 2 polozky, co sa tyka Kretininu: Kreatinin 82 Klirens Kreatininu 1,61

Ano som zaockovany a priblizne odvtedy sa mi prejavuje ta unava – bezal som vtedy rychly 1/2M a 2 tyzdne nato 10ku (den pred druhym ockovanim).

avatar

Zem

rudo muž Včera 14:10:31

>> simon_sez, 28. 07. 2021 13:34:32

je mi luto, ale v tom pripade neviem pomoct zatial nemam ziadne informacie ako eliminovat tu genovu terapiu co podvodne nazyvaju vakciny.

ak sa nieco objavi, dam vediet.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 197 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.