Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Výživa » aminokyseliny,bcaa alebo proteiny?

aminokyseliny,bcaa alebo proteiny?

Nalezené položky: 44 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

foreteller muž 19.02.2016 11:55:29

>> cheeky, 19. 02. 2016 11:43:37

No celkom trapna reklama na tu značku.Na všetko čo požaduješ stači normálne s mierou jesť.

avatar

Bratislava

Brutto muž 19.02.2016 12:50:01

>> foreteller, 19. 02. 2016 11:55:29

Myslim, ze zrovna v tomto pripade sa o reklamu nejedna. Celkom legitimna otazka, pokial sa chce trenovaniu venovat v intenzivnej miere. Myslim, ze potom to uz s klasickou stravou pojde velmi tazko. Ja som tiez energeticky vydaj vykryval cisto stravou, pokial som sa nedostal na nejaku uroven 600 km/mesiac, v ktorom bolo dost kopcov, intezity a podobne. Zacal som evidenete stracat aj svalovu hmotu, takze nejaky ten pripravok zas nie je na zahodenie. Kazdy si ale musi najst to co mu telo nejalepsie stravi.

avatar

Humenné

Celkem 328,89 km
Minulý měsíc 0 km

cheeky muž 19.02.2016 14:23:14

>> foreteller, 19. 02. 2016 11:55:29

Trápna mi príde Tvoja reakcia. Prečo by som mal robiť reklamu produktu, ktorý pravidelne neužívam? Ak to tak vyznelo, tak pardón.

avatar

foreteller muž 19.02.2016 14:44:40

>> cheeky, 19. 02. 2016 14:23:14

Ok ospravedlňujem sa.Dosť často sa tu vyskytujú naháňači reklamy. K doplnkom a značke: značka , ktorú uvádzaš je dosť predražená.Ak nie si vrcholový športovec , ale hobík tak stačí obyčajná strava.Takéto zdroje telo aj lepšie trávi( ak nemáš alergiu). Bielkoviny je dobrý zdroj tvaroh ,alebo mäso. Čoho je v bežnej strave málo je kreatín. Ten odporúčajú aj odporcovia doplnkov.

avatar

Humenné

Celkem 328,89 km
Minulý měsíc 0 km

cheeky muž 19.02.2016 14:57:55

>> foreteller, 19. 02. 2016 14:44:40

Viem, že je predražená. Preto hľadám niečo lacnejšie a zároveň zdravšie pre moje telo, čo by vyriešilo moje problémy.

Alergiu nemám žiadnu. No aj napriek tomu, že jem veľké porcie, moja váha stále buď klesá alebo je rovnaká.

avatar

foreteller muž 19.02.2016 15:14:52

>> cheeky, 19. 02. 2016 14:57:55

Tak pravdepodobne máš vyšší výdaj ,ako príjem. Keď je to tak tak , aby si nezvyšoval objem prijatej stravy ( predpokladám , že už „nevládzeš“ viac jesť) tak zvýš príjem zdravých tukov.ˇVajcia , aj so žĺtkom , orechy,maslo , kokosový olej,olivový olej a pod. Najlepšie , keď si spočítaš príjem aspoň na 3 dni na cronometer.com , kaloricketabulky.cz a pod. A následne začneš navyšovať. Doplnky stravy neslúžia na zvýšenie hmotnosti.Je to len vec príjem – výdaj.Pozri nejake bodybuilderske strany.Oni sa tým zaoberajú ovela viac , ako bežci. Napr. posilnovanie.sk

avatar

Humenné

Celkem 328,89 km
Minulý měsíc 0 km

cheeky muž 19.02.2016 15:30:35

>> foreteller, 19. 02. 2016 15:14:52

Tak to som si myslel, že to bude tým. No stravujem sa pravidelne, 6× denne a spím 8–9 hodín. Môj jedálníček obsahuje toho dosť a jem aj pomerne veľké porcie nato, aby som stále chudol. Ak to pomôže, tak by som opísal svoj jedálniček, no nechcem byť mimo témy.

avatar

foreteller muž 19.02.2016 16:14:08

>> cheeky, 19. 02. 2016 15:30:35 Kludne napiš. Ale naozaj keď chces pribrať tak musíš začať viac jesť :-).

avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 19.02.2016 16:18:47

>> SlavoK, 19. 02. 2016 10:07:55

.stary mazák..máš to vykoumane,vsak uz nejaky ten rok behas..viac-menej

S chia(limetka) ,popr.(kakaove zrna,sušeny pel,pro bio jogurt)som koketoval v minulosti,jo nedošlo na ne.

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

MS82 muž 19.02.2016 19:28:11

>> Brutto, 19. 02. 2016 12:50:01

Jsem sice jen na zhruba 520k za mesic, ale nemuzu souhlasit, ze by to neslo s normalni stravou. Narocnejsi byl prechod na tuhle uroven a jeste do toho nejake kolo. To jsem jedl vsechno, co jsem videl. Ted uz ale prehnany hlad nemam, staci, ze spim 8–9 hodin a jsem zregenerovany ok. Se ztratou svalu bohuzel nemuzu slouzit, zadne jsem nemel :-)

>> foreteller, 19. 02. 2016 16:14:08

Ne nutne. Nez jsem zacal behat, mohl jsem snist cokoliv a nepribral ani deko. Jediny zpusob, jak jsem mohl pribrat, bylo zaroven s tim prejidanim posilovat. Nicmene to nebyla udrzitelna vaha a po skonceni cviceni okamzite zmizela. Naopak, kdyz jsem zacal behat, mou vahu to neovlivnilo.

avatar

Desert muž 22.02.2016 21:18:35

včera večer jsem si dal 300gr. lososa, dneska večer půlku kuřete, možná tam nějaké AA jsou, :-P

avatar

půlmaraton: 1:39:22 (2014)

ZR muž 09.07.2018 15:01:44

Poslední 2 měsíce běhám pravidelně do práce/z práce, celková kilometráž 15–20 km/den, jeden den volný, k tomu o víkendu delší běhy se psem. Baví mě to, ale po pár dnech se dost kumuluje únava. Nejsem žádný profík, přesto jsem zkusil:

  • hned do doběhu ionťák doplněný o 5 g BCAA
  • po sprše a převlečení další nápoj – 15 g Hydro DH32 Vhey + 30 g sacharidů (maltodextrin, glukóza)

Milé překvapení, regeneraci to opravdu výrazně zlepšilo, tohle nemůže být jen placebo. Konzumace a trávení obou doplňků kupodivu bez problému (ochucené BCAA i Hydro – obojí od NaMaximum), bál jsem se údajně hnusně hořkého HydroDH32, ale v pohodě se dá pít. I to Hydro je bleskově strávené, za hodinu možné i normální jídlo (pro mě důležité hlavně večer, přibíhám domů docela pozdě a nechci jíst na noc). Pokud někdo řeší podobný problém, vřele doporučuji vyzkoušet.

avatar

p.kounpka muž 20.07.2018 11:05:40

Nejsem úplně starý ale ani nejmladší. Běhám pravidelně několikrát týdně. Když jsem před pár lety začal s běháním, po každém běhu jsem cítil celé tělo a nebylo lehké normálně fungovat. Kamarád mi doporučil používat BCAA. Pravidelně používám tyhle. Beru je před a po běhání a rozdíl je tam znát. Určitě jde i trochu o psychiku a nefunguje to 100% ale po běhání už můžu normálně fungovat.

avatar

Desert muž 22.07.2018 09:52:43

>> ZR, 09. 07. 2018 15:01:44

>> p.kounpka, 20. 07. 2018 11:05:40

R2 -Enervit, nebo glutamin,

Whey +cukr = Gainer,

vareny platek kurete +Carnitin, :-P

Nalezené položky: 44 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.